Tomando El Control De Tu Día PDF Download

Author: Adesh Silva
Publisher:
ISBN: 9781989805022
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 140

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Book Description
¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo! ¿A menudo te quedas atrapado en Es un círculo negativo de emociones tóxicas y tienden a reflexionar sin cesar sobre los sentimientos heridos? ¿El estrés de tu vida diaria está drenando la alegría y la felicidad de vivir? ¿Estás harto de ansiedad paralizante y ataques de pánico que te mantienen en rescate? Si respondiste sí a cualquiera de estas preguntas, entonces este libro es para ti. En este revelador y libro práctico, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana / p> Aquí hay un fragmento de lo que vas a descubrir entre las páginas reveladoras de Take Control Of Your Day: Todo lo que necesitas saber acerca de la respuesta al estrés y cómo su cerebro identifica y trata el estrés Formas efectivas de dominar sus emociones y evitar arrebatos de sarpullido en el calor del momento Cómo acepte sus deficiencias y haga las paces con sus imperfecciones Formas infalibles de desarrollar una confianza y autoestima sólidas Formas a prueba de fallas para lidiar con los tóxicos e movimientos de arrepentimiento y culpa y aprender a perdonarse a sí mismo Métodos infalibles para deshacerse de la ansiedad y los ataques de pánico que funcionan como mafiosos Cómo liberar el poder del diálogo interno para fortalecer su mente Solo por comprar este libro como un bono, recibirás mi segundo libro Cállate y concéntrate 6 trampas que te hacen perder el tiempo y probablemente te caigas con demasiada frecuencia 3 consejos para comenzar tu día como el la gente de negocios más exitosa del mundo Cómo renunciar a una sola cosa puede hacer que su productividad se dispare ... ¡y toneladas más! Si usted actualmente lucha para librarse de la charla interna negativa o está buscando formas probadas en el campo para eliminar el desorden mental y combatir la ansiedad y los ataques de pánico, Take Control Of Your Day contiene todas las ideas y consejos prácticos que necesita para obtenga paz interior y comience a disfrutar de su vida. ¡Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en el botón "Comprar ahora" para comenzar hoy!

Author: Graciela Mendez
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 28

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Toma un minuto, toma cinco minutos, comienza tu día, no con confesiones, no competiciones. Comienza tu día con agradecimiento. Cada mañana, cuando despertamos, debemos vaciar cualquier sentimiento negativo del día anterior. ¿Alguien te ofendió? ¿alguien no te trató bien?. es fácil dejar esos sentimientos se queden dentro de ti. se siente bien acarrear una pena o una mala actitud, pero tu debes ser disciplinado. Di "No, no voy a dejar que esa ofensa arruine mi día". "No voy a dar ese espacio a malos sentimientos". Hoy no dejaré que amarguen mi día". Lo primero que debes hacer en la mañana es levantarte y sonreír. Puede parecer estúpido, pero el hecho de sonreír y mover los músculos de tu cara, activa y conecta una gran cantidad de sentimientos positivos en tu cerebro.

Author: Josep Zalez Zalez
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463320213
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 285

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La Condesa "Historia y Leyenda" es una novela donde se narra de una manera ficticia la vida de María Magdalena Catalina Dávalos de Bracamontes y Orozco, quien fuera la Tercera Condesa de Miravalle. Ambientada en el siglo XVIII en la Nueva España, en una época donde la religión era juez y verdugo de las conductas de los hombres y mujeres. La historia narrada en las líneas de este libro, invita al lector a transportarse en imaginación hasta aquellos tiempos y lugares, donde los hechos reales y ficticios se hacen uno mismo. La Condesa, una mujer poderosa que abusó de su belleza y de su título nobiliario para conseguir lo que se proponía, sin importarle sacrificar a su moral ni a sus buenos principios. Odiada por muchos y amada por muy pocos, que desafió a las costumbres de su época, llevándola incluso a enfrentarse con las autoridades eclesiásticas, situación que le trajo la desgracia y la tragedia. Mujer altiva y orgullosa, que era poseedora de muy buenos, y también de muy malos sentimientos. Víctima primero, victimaria después, esta la historia de una mujer que amó y fue amada, y que dejó una huella imborrable en los lugares que habitó. Esta una historia, que con el paso de los años, se convirtió en la inmortal leyenda.

Author: Taboo
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1451684258
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 386

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Taboo, el artista ganador de premios Grammy y cofundador de los Black Eyed Peas, comparte la historia inspiradora de su ascenso desde las calles duras del este de Los Ángeles a la cumbre de la fama internacional. Pocos grupos pueden desear el tipo de éxito global alcanzado por los Black Eyed Peas, batiendo récords y vendiendo más de treinta millones de discos desde su formación en 1995. Desde su disco The E.N.D., que debutó como #1 en la lista de éxitos de Billboard, a The Beginning, los Black Eyed Peas continúan dominando la escena musical. El grupo recientemente rompió el récord sin precedentes con la estadía consecutiva en la posición #1 del Hot 100 List de Billboard, y su canción “I Gotta Feeling” se transformó en el primer sencillo en superar las seis millones de descargas digitales en los Estados Unidos. Pero en esta reveladora autobiografía—el primer libro que surge del grupo—Taboo nos recuerda que los grandes logros muchas veces vienen de comienzos humildes. Nacido en el este de Los Ángeles, en una zona conocida por las pandillas y la pobreza, Taboo vivía atormentado por ese entorno, el cual parecía que seguro determinaría su destino. Pero, encaminado por sus sueños de ser artista al joven Taboo se le abrió todo un universo cuando descubrió el mundo del hip-hop, donde el talento y el amor por la música en sí trascendió todo. Apoyado por su abuela Aurora, su única y ver- dadera defensora, Taboo persiguió sus sueños con una tenacidad implacable. Se negó a darse por vencido, sin importar lo que la vida le arrojara en su camino—incluyendo el ser padre a los dieciocho años. Pero incluso después de que los Black Eyed Peas vencieron posibilidades que parecían insuperables y lograron el estrellato, no todo fue Grammys y discos platinos. Taboo entrega un relato mordazmente honesto sobre su choque con los demonios de la fama, incluyendo su lucha con la drogadicción y el alcoholismo que casi acaban con su carrera. Pero, inspirado por el amor de su familia y nuevamente conectándose con el manantial de creencia en sí mismo que lo había sostenido en el pasado, Taboo aprende a controlar sus demonios y sus adicciones. Repleto de vistazos íntimos a los alcances más altos de la industria de la música—incluyendo una visita al castillo de Sting, un rato pasado con Bono y U2 y, a 41.000 pies, el karaoke de más alto vuelo nunca jamás—Cayendo hacia arriba lleva al lector por un viaje revelador y personal a través del estrellato, y el triunfo de un hombre sobre el doble de la adversidad.

Author: Zack Quintero
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1304790347
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 146

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Después de la misteriosa muerte de su madre, Cobrin, un muchacho de trece años, ha caído en una gigantesca y horrible depresión, al mudarse a su nueva casa, encuentra una joya, al tocarla es transportado a otro mundo, donde descubre que es un elegido que debe acabar con el reinado de un tirano, pero lograrlo no será fácil, terribles criaturas y enemigos harán todo lo posible para impedir que cumpla su objetivo, pero lo más importante, en esta aventura, Cobrin descubrirá las verdaderas causas de la muerte de su madre.

Author: Noah Greenspan
Publisher: Pulmonary Wellness
ISBN: 9781543908435
Category : Medical
Languages : en
Pages : 0

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Ultimate Pulmonary Wellness is a resource for all people living with respiratory disease including patients, their families and caretakers; and clinicians. This well-rounded guidebook is the fusion of twenty-five years of clinical practice, education and research by Dr. Noah Greenspan, board-certified clinical specialist in cardiovascular and pulmonary physical therapy; and Program Director of the Pulmonary Wellness & Rehabilitation Center in New York City. It is one of the most comprehensive works of its kind. This brand new first edition draws together a complex variety of threads, clearly defining the key components of living well with a pulmonary disease; including the anatomy, physiology and pathophysiology of the respiratory system; the multifactorial and multi-systemic nature of breathing; the role of medicine (physician, diagnosis and treatment) in the management and prevention of respiratory disease; and the importance of lifestyle factors, such as exercise, nutrition and managing your emotions, as well as the prevention of infection; in ultimate pulmonary wellness; and living your absolute best life with respiratory disease.

Author: Reverend Samuel David
Publisher: Witness Partners
ISBN:
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 611

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En el Libro V, sea testigo de cómo cambia la marea. Los cristianos de la Tercera Guerra Mundial se unen para luchar y rebelarse contra el mal en todo el mundo. A medida que se derraman las Copas de la Ira, el equipo las utiliza en su beneficio para que Lord Caín sepa que los cristianos son poderosos guerreros que no se echarán atrás en la lucha. Después de leer el Libro V, querrás coger tu espada y eliminar tú mismo a uno o dos demonios con el valor y el espíritu guerrero de Josué. Gracias por leer y que Dios le bendiga

Author: Larry Kendall
Publisher: Greenleaf Book Group
ISBN:
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 264

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Ganador del premio Axiom Business Book Award 2018, medalla de oro ​Best seller de Amazon en ventas y comercialización y comportamiento del consumidor Deja de vender ¡Empieza a resolver! En Ventas Ninja, el autor Larry Kendall transforma la forma en que los lectores piensan sobre el vender. Destaca los problemas de los métodos de venta tradicionales y, en su lugar, ofrece un sistema de venta basado en la ciencia que ofrece resultados predecibles independientemente del tipo de personalidad. Ventas Ninja enseña a los lectores a cambiar su enfoque de perseguir clientes a atraer clientes. Los lectores aprenderán a dejar de vender y empezar a resolver haciendo las preguntas adecuadas y escuchando a sus clientes. Ventas Ninja es una valiosa guía paso a paso que muestra a los lectores cómo ser más eficaces en sus carreras de ventas y aumentar sus ingresos por hora, para que puedan llevar una vida plena. Ventas Ninja es tanto una plataforma de ventas como un camino hacia la maestría personal y un propósito de vida. Los seguidores del sistema de Ventas Ninja afirman que no sólo mejoró sus negocios y sus relaciones con los clientes, sino que también mejoró la calidad de sus vidas.

Author: Samuel Velez
Publisher: Xlibris Corporation
ISBN: 1514415542
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 183

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Desde el comienzo de la evolucin de la humanidad, el ser humano ha estado buscando tesoros escondidos en todas partes. Algo que los haga felices y constantemente complete sus vidas. Desafortunadamente la mayora de las personas busca estos tesoros en el mundo exterior enfocndose ms en el fruto, que en la raz de donde viene el tesoro. Buscando tanto la felicidad como la satisfaccin a travs de las cosas materiales y enfocando as sus esfuerzos en alcanzar metas vacas que no estan alineadas con sus valores internos. La realidad es que todos los tesoros que buscamos se encuentran escondidos dentro de nosotros y es nuestra responsabilidad el encontrarlos y aprovecharlos al mximo. En este libro usted encontrar una serie de guas y pasos que han sido diseados en una secuencia especfica para ayudarle a encontrar y vivir una vida con propsito. El mismo contiene principios de crecimiento personal fundamentales, que fueron organizados secuencialmente para ayudarte a crecer y pensar diferente. Fue diseado para iluminar y mejorar el estilo de vida de cualquier persona no importa el nivel de educacin al que pertenezca. Espero que esta gua les provea la direccin y el enfoque necesario para alcanzar tanto tus metas personales como profesionales y que los ayude a desarrollar su inters por el mundo del aprendizaje continuo.

Author: Heidi Murkoff
Publisher: Workman Publishing
ISBN: 0761157387
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 696

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Esta traducción al español del libro considerado como la biblia del embarazo en Norteamérica con más 19 millones de copias impresas, What to Expect When You’re Expecting: 4th Edition, es más vital, menos formal y más sencilla de entender de manera general que cualquier otra anterior. Es un libro dirigido a padres que esperan un bebé y quienes no dominan el inglés o quienes, en un momento de estrés como este, prefieren lo que les resulta más familiar – su primer idioma. Está repleto de información actualizada no sólo sobre lo nuevo que se sabe sobre el embarazo, pero también sobre los temas que son relevantes para las embarazadas. Heidi Murkoff ha respondido decenas de nuevas preguntas e incluido nuevos materiales requeridos por los lectores, como, por ejemplo, una sección detallada en todos los capítulos sobre cada mes del embarazo sobre el desarrollo fetal en cada una de las semanas de este, un capítulo expandido sobre la pre-concepción y uno completamente nuevo sobre embarazos múltiples. Siendo más completa, reconfortante y empática que todas las anteriores, esta edición incorpora nuevos descubrimientos en obstetricia y toca diferentes tendencias actuales (desde el tatuaje y otras modificaciones corporales hasta el Botox y la aromaterapia). Hay mucho más que antes sobre temas prácticos (incluyendo una sección aumentada sobre cuestiones relacionadas con el sitio laboral), físicos (con más síntomas y soluciones para estos), emocionales (más consejos sobre cómo navegar la montaña rusa emocional), nutricionales (desde la dieta baja en carbohidratos hasta la vegana y desde la comida chatarra hasta la adicción a la cafeína) y sexuales (lo que es excitante y lo que no lo es al hacer el amor durante el embarazo), así como mucho más apoyo para ese muy importante socio en la maternidad: el papá. Con derroche de consejos útiles y humor (el mejor amigo de una mujer embarazada), esta nueva edición es más asequible y fácil de usar que en el pasado. Es todo lo que los padres esperan de Que puedes esperar . . . durante el embarazo, pero mucho mejor. This Spanish-language translation of What to Expect When You're Expecting: 4th Edition, America's pregnancy bible with over 19 million copies in print, is livelier, less formal, and altogether more user-friendly than ever before. It’s a book for expectant parents who don’t speak English or who, at a stressful time, find that what's most familiar—their first language—is most welcome. It's filled with up-to-date information reflecting not only what's new in pregnancy but what's relevant to pregnant women. Heidi Murkoff has answered dozens of new questions and included loads of new asked-for material, such as a detailed week-by-week fetal development section in each of the monthly chapters, an expanded chapter on pre-conception, and a brand-new one on carrying multiples. More comprehensive, reassuring, and empathetic than ever, this edition incorporates recent developments in obstetrics and addresses current lifestyle trends (from tattooing and belly piercing to Botox and aromatherapy). There's more than ever on pregnancy matters practical (including an expanded section on workplace concerns), physical (with more symptoms, more solutions), emotional (more advice on riding the mood roller coaster), nutritional (from low-carb to vegan, from junk food–dependent to caffeine-addicted), and sexual (what's hot and what's not in pregnant lovemaking), as well as much more support for that very important partner in parenting, the dad-to-be. Overflowing with tips, helpful hints, and humor (a pregnant woman's best friend), this new edition is more accessible and easier to use than ever before. It's everything parents-to-be have come to expect from What to Expect . . . only better.