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Author: Norberto Díaz Publisher: AZU Producciones ISBN: Category : Cooking Languages : es Pages : 97
Book Description
"Comer Bien para Vivir Mejor: Cómo la Nutrición Puede Transformar tu Vida" es una guía completa que aborda la importancia de una alimentación saludable y su impacto transformador en la calidad de vida. Desde los fundamentos de la nutrición hasta estrategias prácticas para incorporar hábitos alimenticios saludables, el libro ofrece un enfoque basado en la ciencia respaldado por la investigación más reciente. Explora la conexión entre la nutrición y la salud, destacando cómo una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. Además, proporciona consejos prácticos y recetas deliciosas para hacer que la alimentación saludable sea accesible y sabrosa en la vida diaria.
Author: Norberto Díaz Publisher: AZU Producciones ISBN: Category : Cooking Languages : es Pages : 97
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"Comer Bien para Vivir Mejor: Cómo la Nutrición Puede Transformar tu Vida" es una guía completa que aborda la importancia de una alimentación saludable y su impacto transformador en la calidad de vida. Desde los fundamentos de la nutrición hasta estrategias prácticas para incorporar hábitos alimenticios saludables, el libro ofrece un enfoque basado en la ciencia respaldado por la investigación más reciente. Explora la conexión entre la nutrición y la salud, destacando cómo una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. Además, proporciona consejos prácticos y recetas deliciosas para hacer que la alimentación saludable sea accesible y sabrosa en la vida diaria.
Author: José Caruci Publisher: Grupo Nelson ISBN: 1418583006 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 176
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Lograr una salud completa requiere dedicación, conocimiento de cómo mantener el cuerpo en condiciones físicas óptimas y una comprensión de los principios básicos sobre la salud y el acondicionamiento. Los doctores José y Nelly Caruci exponen en su libro Nutrición y salud, la importancia de conservar el cuerpo en una buena condición física y de cómo crear buenos hábitos que le ayuden a lograr una salud óptima.
Author: Ciro Ferlotti Publisher: creative tw ISBN: Category : Cooking Languages : es Pages : 104
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Si quieres aprender a comer saludable y de la forma adecuada, o si estás pensando en hacer un curso de dietista nutricionista, este libro te ayudará a conocer mejor el mundo de la nutrición y de la dietética.
Author: Max Editorial Publisher: Max Editorial ISBN: 1779711727 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 65
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¿Qué es un alimento nutritivo? Los alimentos que nutren son alimentos que aportan a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de forma saludable. Estos nutrientes incluyen vitaminas, minerales, fibra, proteínas, carbohidratos y grasas. Los alimentos que nutren también deben ser sabrosos y agradables de comer. Cuando comemos alimentos que nos nutren, nos sentimos mejor, tenemos más energía y es más probable que mantengamos un peso saludable.
Author: Alpz Espana Publisher: Alpz Espana ISBN: Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 30
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La nutrición es el estudio de cómo el cuerpo utiliza los alimentos y otras sustancias para mantener la salud y el crecimiento. No se puede subestimar la importancia de la nutrición para mantener una buena salud y bienestar. La buena nutrición es necesaria para todos los aspectos de la vida, desde el desarrollo físico hasta el bienestar mental y emocional. De hecho, una nutrición adecuada puede tener un impacto significativo en todos los aspectos de su vida, incluidos sus niveles de energía, capacidad de concentración y calidad de vida en general. Cuando se trata de mejorar su salud y bienestar a través de la nutrición, es fundamental prestar atención a la calidad y cantidad de los alimentos que consume. Esto incluye comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, mientras limita el consumo de calorías vacías de alimentos procesados azucarados y poco saludables. Una de las formas más significativas en que la nutrición puede mejorar su vida es ayudándole a mantener un peso saludable. Tener sobrepeso u obesidad aumenta las posibilidades de desarrollar una variedad de problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar estas y otras afecciones, así como a mejorar los niveles de energía, la claridad mental y la calidad de vida en general. Además de ayudarlo a perder peso, una buena nutrición también puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y su salud mental. Los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas B son importantes para la salud del cerebro y pueden mejorar la función cognitiva y la claridad mental. Una dieta rica en frutas y verduras también se ha relacionado con un menor riesgo de depresión y ansiedad. Una buena nutrición también es fundamental para el rendimiento físico y la recuperación. La ingesta adecuada de proteínas, carbohidratos y electrolitos puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, y una nutrición adecuada también puede ayudar a reparar y reconstruir el tejido muscular después del ejercicio. En última instancia, una buena nutrición es fundamental para mantener la salud y el bienestar general, así como para respaldar un sistema inmunológico fuerte. Una dieta bien balanceada rica en frutas, verduras y otros alimentos ricos en nutrientes puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades.
Author: Charis M. Galanakis Publisher: Elsevier ISBN: 8491139125 Category : Languages : en Pages : 369
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Analiza el futuro de la nutrición personalizada mediante las estrategias propuestas por los dietistas según las características específicas del receptor. Aborda sistemas de recomendación expertos y personalizados para una nutrición optimizada, teniendo en cuenta la correlación entre nutrientes y genes, y la categorización de datos de productos alimenticios. Permite a los lectores tomar decisiones informadas sobre la manera de mejorar su salud intestinal mediante la colonización del tracto gastrointestinal por bacterias comensales. Destaca cómo la educación nutricional personalizada desempeña un papel fundamental en la promoción de hábitos de alimentación saludable, un estilo de vida activo y comportamientos relacionados con la salud.
Author: Asomoo.Net Publisher: Asomoo.Net ISBN: Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 41
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DIETA Y NUTRICIÓN EN EL SIGLO 21 LA GUÍA MÁS IMPORTANTE SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN PARA EL SIGLO 21 ¡Transforma Tu Vida con Nutrición Revolucionaria en el Siglo 21! En un mundo lleno de distracciones y opciones alimenticias confusas, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. Este libro de dieta y nutrición está diseñado para guiarte a través de los desafíos del siglo 21, brindándote las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar tus metas de salud. ¡Es hora de dejar atrás las dietas anticuadas y abrazar un enfoque moderno y sostenible para nutrir tu cuerpo! 1. Descubre la Ciencia detrás de la Nutrición: Este libro te sumergirá en los últimos avances científicos en el campo de la nutrición. Aprenderás cómo los alimentos afectan tu cuerpo a nivel molecular, comprendiendo la relación entre la nutrición y la salud. ¡Despídete de las modas pasajeras y da la bienvenida a un enfoque basado en la evidencia! 2. Rompe con los Mitos Alimenticios: Desenmascararemos los mitos alimenticios que han persistido durante décadas. Desde la grasa hasta los carbohidratos, descubrirás la verdad detrás de los alimentos que consumes diariamente. Obtén claridad sobre lo que realmente necesitas para nutrir tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de forma sostenible. 3. Diseña Tu Propio Plan Nutricional: No hay una talla única que sirva para todos. Aprende a diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte a tu estilo de vida y metas. Desde opciones veganas hasta dietas bajas en carbohidratos, este libro te guiará paso a paso para crear un enfoque que funcione para ti. 4. Estrategias para un Estilo de Vida Activo: La nutrición va de la mano con el movimiento. Descubre estrategias prácticas para incorporar la actividad física de manera efectiva en tu rutina diaria. Ya sea que prefieras entrenamientos intensos o actividades más relajadas, este libro te brindará las claves para mantener un estilo de vida activo y saludable. 5. Comprométete con Tu Mejor Versión: ¡La transformación comienza contigo! Este libro no solo te proporcionará conocimientos, sino que también te motivará a comprometerte con un cambio positivo. Con herramientas prácticas, recetas deliciosas y consejos de expertos, estarás listo para abrazar un estilo de vida nutritivo y equilibrado en el siglo 21. ¡Tu viaje hacia la mejor versión de ti mismo comienza ahora! Dentro de este libro electrónico, descubrirá los temas sobre cómo comenzar con una dieta, dietas bajas en carbohidratos (sin carbohidratos), la salud de las mujeres se ven bien dieta desnuda, la dieta de vientre plano del sistema de prevención, la dieta pro points de Weight Watchers International, la verdad de Mike Geary sobre la dieta abs, la dieta hcg, los suplementos dietéticos para bajar de peso y las dietas que proporcionan suplementos alimenticios. 🏅 Calificaciones De Los Clientes 4.7 ⭐⭐⭐⭐⭐
Author: Norberto Díaz
Author: Norberto Díaz
Author: José Caruci
Author: Lisa Hark
Author: Ciro Ferlotti
Author: Max Editorial
Author: Alpz Espana
Author: Charis M. Galanakis
Author: Asomoo.Net
Author: Félix Manuel Escaño Polanco
Author: Irene Gelpí i Lluch