MON CARNET MUSCULATION - Planifier et Suivre Ses Séances PDF Download
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Author: Édition Mes Carnets Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 139
Book Description
Vous souhaitez démarrer un programme de musculation ou tout simplement organiser vos séances pour être plus efficace et atteindre vos objectifs ? Ce carnet de Musculation est fait pour vous !!!Avec ce FitBook vous pourrez:💪 Établir votre Programme de Musculation sur plusieurs semaines (24 SEMAINES-6 MOIS) à raison de 5 séances par semaine Max 💪Planifier et Organiser vos exercices en fonction de(s) muscle(s) souhaités 💪 Noter vos résultats sous forme de tableau à chaque séances: nombre de répétitions et charges soulevées💪Consigner des notes, Inscrire votre ressenti et les points à améliorer💪 Relever vos mensurations au fil des semaines💪 Ou encore noter vos charges Maximales au fur et à mesure de votre progressionVous pourrez alors suivre votre évolution minutieusement au fil des jours et donc Organiser vos séances en fonction des résultats afin d'augmenter vos performances et optimiser votre progression.Facile à transporter, Ce carnet de Musculation deviendra votre compagnon à chaque séance pour progresser et devenir une meilleure version de vous-même !! 💪 DREAM BIG / TRAIN HARD / MAKE IT HAPPEN 💪Carnet de 139 PAGES. DIMENSIONS 15.24*22.86.
Author: Édition Mes Carnets Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 139
Book Description
Vous souhaitez démarrer un programme de musculation ou tout simplement organiser vos séances pour être plus efficace et atteindre vos objectifs ? Ce carnet de Musculation est fait pour vous !!!Avec ce FitBook vous pourrez:💪 Établir votre Programme de Musculation sur plusieurs semaines (24 SEMAINES-6 MOIS) à raison de 5 séances par semaine Max 💪Planifier et Organiser vos exercices en fonction de(s) muscle(s) souhaités 💪 Noter vos résultats sous forme de tableau à chaque séances: nombre de répétitions et charges soulevées💪Consigner des notes, Inscrire votre ressenti et les points à améliorer💪 Relever vos mensurations au fil des semaines💪 Ou encore noter vos charges Maximales au fur et à mesure de votre progressionVous pourrez alors suivre votre évolution minutieusement au fil des jours et donc Organiser vos séances en fonction des résultats afin d'augmenter vos performances et optimiser votre progression.Facile à transporter, Ce carnet de Musculation deviendra votre compagnon à chaque séance pour progresser et devenir une meilleure version de vous-même !! 💪 DREAM BIG / TRAIN HARD / MAKE IT HAPPEN 💪Carnet de 139 PAGES. DIMENSIONS 15.24*22.86.
Author: Édition Édition Mes Carnets Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 139
Book Description
Vous souhaitez démarrer un programme de musculation ou tout simplement organiser vos séances pour être plus efficace et atteindre vos objectifs ? Ce carnet de Musculation est fait pour vous !!! Avec ce FitBook vous pourrez: 💪 Établir votre Programme de Musculation sur plusieurs semaines (24 SEMAINES-6 MOIS) à raison de 5 séances par semaine Max 💪Planifier et Organiser vos exercices en fonction de(s) muscle(s) souhaités 💪 Noter vos résultats sous forme de tableau à chaque séances: nombre de répétitions et charges soulevées 💪Consigner des notes, Inscrire votre ressenti et les points à améliorer 💪 Relever vos mensurations au fil des semaines 💪 Ou encore noter vos charges Maximales au fur et à mesure de votre progression Vous pourrez alors suivre votre évolution minutieusement au fil des jours et donc Organiser vos séances en fonction des résultats afin d'augmenter vos performances et optimiser votre progression. Facile à transporter, Ce carnet de Musculation deviendra votre compagnon à chaque séance pour progresser et devenir une meilleure version de vous-même !! 💪 DREAM BIG / TRAIN HARD / MAKE IT HAPPEN 💪 Carnet de 139 PAGES. DIMENSIONS 15.24*22.86.
Book Description
Ce carnet de musculation convient à tout ceux qui pratiquent la musculation de près ou de loin Il pour vous permet de suivre vos entraînements et votre progression pendant 6 mois Ce carnet de musculation contient: - 175 pages de dimension A5 - 5 pages pour écrire jusqu'à 30 routines - 6 pages pour planifier vos entraînements sur 6 mois - Des sections "Mes Maxs" pour enregistrer ses maximums, 1RM, etc... sur chaque exercice - Des sections "Mon Bilan" permettant d'analyser la progression de ses mensurations tout les 20 jours - Pour plus d'originalité les pages sont de couleur crème - Une couverture sur le thème de la musculation Ce livre est un cadeau parfait pour ceux qui pratiquent la musculation, les bodybuilders et sportifs qui veulent planifier leurs séances enregistrer leurs performances et analyser leur progression.
Author: Mes Carnets Édition Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 139
Book Description
Vous souhaitez démarrer un programme de musculation ou tout simplement organiser vos séances pour être plus efficace et atteindre vos objectifs ? Ce carnet de Musculation est fait pour vous !!! Avec ce FitBook vous pourrez: 💪 Établir votre Programme de Musculation sur plusieurs semaines (24 SEMAINES-6 MOIS) à raison de 5 séances par semaine Max 💪Planifier et Organiser vos exercices en fonction de(s) muscle(s) souhaités 💪 Noter vos résultats sous forme de tableau à chaque séances: nombre de répétitions et charges soulevées 💪Consigner des notes, Inscrire votre ressenti et les points à améliorer 💪 Relever vos mensurations au fil des semaines 💪 Ou encore noter vos charges Maximales au fur et à mesure de votre progression Vous pourrez alors suivre votre évolution minutieusement au fil des jours et donc Organiser vos séances en fonction des résultats afin d'augmenter vos performances et optimiser votre progression. Facile à transporter, Ce carnet de Musculation deviendra votre compagnon à chaque séance pour progresser et devenir une meilleure version de vous-même !! 💪 DREAM BIG / TRAIN HARD / MAKE IT HAPPEN 💪 Carnet de 139 PAGES. DIMENSIONS 15.24*22.86.
Author: Les Carnets Du Sport Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 116
Book Description
Ce carnet de suivi d'entraînements est parfait pour personnaliser vos entraînements, idéal pour les sportifs qui cherchent à être bien organisés. Ce livre d'entraînement vous permettra de: noter vos programmes de musculation planifier vos séances enregistrer vos performances suivre votre alimentation prendre des notes supplémentaires enregistrer ses maximums atteindre vos objectifs Bonne séance!
Author: Strong & Fit Editions Publisher: ISBN: 9781082258558 Category : Languages : fr Pages : 165
Book Description
Ce carnet d'entrainement est l'outil idéal qui permettra à chaque pratiquant de musculation, bodybuilder et sportif de planifier ses séances, enregistrer ses performances et analyser sa progression. Ce carnet contient 165 pages de dimension 17,78 x 25,4 cm et contient entre autres : 70 doubles pages préformatées pour prendre des notes sur chaque entrainement (objectif, échauffement, séries, répétitions, charges de travail, temps de repos, etc.) Un calendrier permettant de planifier ses séances de musculation sur 4 mois Une section "Mes Maxs" pour enregistrer ses maximums, 1RM, etc... sur chaque exercice Une section "Mes Mensurations" permettant d'analyser la progression hebdomadaire de ses mensurations sur 4 mois
Book Description
Ce carnet de musculation convient à tout ceux qui pratiquent la musculation de près ou de loin Il pour vous permet de suivre vos entraînements et votre progression pendant 6 mois Ce carnet de musculation contient: - 175 pages de dimension A5 - 5 pages pour écrire jusqu'à 30 routines - 6 pages pour planifier vos entraînements sur 6 mois - Des sections "Mes Maxs" pour enregistrer ses maximums, 1RM, etc... sur chaque exercice - Des sections "Mon Bilan" permettant d'analyser la progression de ses mensurations tout les 20 jours - Pour plus d'originalité les pages sont de couleur crème - Une couverture sur le thème de la musculation Ce livre est un cadeau parfait pour ceux qui pratiquent la musculation, les bodybuilders et sportifs qui veulent planifier leurs séances enregistrer leurs performances et analyser leur progression.
Author: Editions Ma passion le sport Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 101
Book Description
Journal de bord et de suivi pour vos entrainements de musculation. Vous cherchez un carnet pour suivre votre entrainement ? Pour connaitre et comparer votre progression ? Ce carnet de musculation est fait pour vous ! Il est composé de 101 pages pour noter les caractéristiques de vos entrainements, objectifs, échauffements, séries, exercices etc.... Pour chacune de vos séances deux pages à compléter seront disponibles. Caractéristiques : 1 page de présentation. 100 pages pour enregistrer vos entrainements pour 50 séances. Format 7*10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce carnet est parfait pour les amoureux de sport. C'est un cadeau original pour noël un anniversaire ou tout simplement faire plaisir !
Book Description
Ce carnet de musculation convient à tout ceux qui pratiquent la musculation de près ou de loin Il pour vous permet de suivre vos entraînements et votre progression pendant 6 mois Ce carnet de musculation contient: - 175 pages de dimension A5 - 5 pages pour écrire jusqu'à 30 routines - 6 pages pour planifier vos entraînements sur 6 mois - Des sections "Mes Maxs" pour enregistrer ses maximums, 1RM, etc... sur chaque exercice - Des sections "Mon Bilan" permettant d'analyser la progression de ses mensurations tout les 20 jours - Pour plus d'originalité les pages sont de couleur crème - Une couverture sur le thème de la musculation Ce livre est un cadeau parfait pour ceux qui pratiquent la musculation, les bodybuilders et sportifs qui veulent planifier leurs séances enregistrer leurs performances et analyser leur progression.
Author: Les Carnets Du Sport Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 116
Book Description
Ce carnet de suivi d'entraînements est parfait pour personnaliser vos entraînements, idéal pour les sportifs qui cherchent à être bien organisés. Ce livre d'entraînement vous permettra de: noter vos programmes de musculation planifier vos séances enregistrer vos performances suivre votre alimentation prendre des notes supplémentaires enregistrer ses maximums atteindre vos objectifs Bonne séance!
Author: Édition Mes Carnets
Author: Édition Mes Carnets
Author: Édition Édition Mes Carnets
Author: Gym Passion Edition
Author: Mes Carnets Édition
Author: Les Carnets Du Sport
Author: Strong & Fit Editions
Author: Gym Passion Edition
Author: Editions Ma passion le sport
Author: Gym Passion Edition
Author: Les Carnets Du Sport