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Carnet De Culturisme - Cahier d'activité de musculation ▶ Démarrez avec succès votre programme d'entraînement de culturisme avec notre journal de suivi à remplir. ▶ Agenda d'entraînement de musculation pour Homme avec 100 Fiches à compléter. Échauffement Cardio Musculation Compléments 🏆 SERVICE PARFAIT : aucun risque pour vous notre carnet de culturisme est garantie à 100 % satisfait ou remboursé. 📦 LIVRAISON : commander votre exemplaire aujourd'hui, vous serez livré sous 3 à 5 jours, car notre carnet de musculation est expédié des entrepôts d'Amazon.
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Caractéristiques de ce carnet de musculation une couverture de qualité, format A5 (15,24 cm x 22,86 cm), 110 pages, papier blanc, 3 mois d'entraînement. Contenu de ce journal d'entraînement de musculation Quoi faire avec ce carnet d'entraînement ? Comment prendre ses mensurations ? Mois 1: mensurations, 1 feuille de session par entraînement, et le bilan du mois Mois 2: mensurations, 1 feuille de session par entraînement, et le bilan du mois Mois 3: mensurations, 1 feuille de session par entraînement, et le bilan du mois Bilan final Qui devrait utiliser ce journal de musculation Cet agenda bodybuilding est utile pour tout pratiquant qui veut de vrais résultats quelque soit le niveau ou les exercices pratiqués : les débutants comme les pratiquants avancés, les pratiquants de tous âges, jeunes, adultes, plus de 40 ans, plus de 50 ans et même plus de 60 ans, les hommes comme les femmes. Quels gains attendre de ce carnet de musculation (1) Avec ce journal d'entraînement, tu te fixes des objectifs clairs à atteindre. Sans objectif, tu erres et donc tu stagnes, pire tu peux perdre ta motivation. (2) Avec ce cahier de musculation, tu planifies pour atteindre tes objectifs. Avoir des objectifs, c'est bien mais encore faut-il avoir des plans pour concrétiser. (3) Avec ce cahier body training, tu maintiens le cap. À chaque entraînement, tu voudras te dépasser. Le journal de musculation te rappelle que tu as un but et te pousse à t'entraîner à 100%. La simple vue des progrès réalisés est une source de motivation supplémentaire. (4) Avec ce cahier d'entraînement, tu as un retour sur ton travail. Tu évalues tes forces et faiblesses. Tu identifies tes marges de progression, tes difficultés. Et tu prends les mesures nécessaires pour rectifier le tir, pour rentabiliser tes entraînements. Quoi faire avec ce carnet d'entraînement (1) En premier lieu, tu te fixes des objectifs clairs. Sans objectifs clairs, tu es condamné à l'errance et donc, à la stagnation. (2) Ensuite, tu prends tes mensurations comme indiqué. Tu pourras ainsi évaluer objectivement ta progression. (3) Puis, jour après jour, tu notes le travail effectué, une feuille = une séance. (4) Pour chaque exercice, tu n'oublies pas d'entourer la difficulté rencontrée de 1 (facile) à 5 (difficile). Tu pourras ainsi ajuster tes charges. (5) Une fois la séance achevée, tu indiques tes sensations, tes observations dans la partie Commentaire. Inutile de raconter ta vie, il faut aller à l'essentiel en vue d'améliorations futures à apporter. (6) Une fois le mois terminé, tu prends à nouveau tes mensurations et tu les reportes sur le graphique en fin de carnet de bodybuilding. (7) Enfin, après le troisième mois, vient l'heure du Bilan. As-tu atteint tes objectifs ? Dans quelles mesures ? Ne néglige pas cette étape, car c'est le point de départ de la prochaine phase de ton entraînement. Ce carnet d'entraînement comme cadeau utile Peu importe comment tu l'appelles..., acquiers ce carnet de musculation pour ton mari, ta femme, ton ami, ton amie, un ami ou quelqu'un de spécial. C'est un cadeau sympa à offrir en guise de cadeau d'anniversaire, de cadeau de noël, de cadeau de nouvelle année ou pour toute autre occasion.
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Mon Programme d'Entraînement (Livre Broché). Carnet de Note de 365 Fiches Agrémenté de 4 Grilles à Remplir { Échauffement | Cardio | Musculation | Compléments } - Agenda de Musculation pour Homme - Cahier Planificateur pour le Culturisme.
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Carnet à imprimer et à remplir Ce carnet de bord de votre pratique sportive et de musculation a été créé pour vous aider à garder une trace de vos séances de sport et de vos records personnels afin d'améliorer vos compétences d'entraînement, de savoir où vous en êtes dans votre progression et de maintenir votre motivation dans le temps. Ce journal contient : - Des pages planning de Workout avec les objectifs de la semaine à remplir - Des pages journalières d’entraînement, d’alimentation et bien être : pour consigner vos séances de musculation en détails ainsi que vos séances de cardio et votre apport calorique et hydrique de la journée Ce logbook unique et personnalisé est un cadeau idéal pour tout pratiquant confirmé ou amateur d'entraînement.
Author: Sport & Fitness Editions Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 161
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IDEE CADEAU POUR SPORTIF | WORK OUT | CROSS FIT Planifier ses entrainements à la salle ou à l'exterieur avec ce carnet de suivi de sport | 161 pages dans un format facilement transportable 15.24 x 22.86 cm
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Le Journal de bord est destiner à tous les sportifs et les adeptes des salles de gym,mais aussi les sportif occasionnels il vous permettra: De mieux gérer vos entraînements en planifiant a l'avance vos Routines votre Programmes et vos Objectifs . De Prendre vos mensurations et surveiller votre progression semaine après semaine. De Noter les objectifs a atteindre ainsi que vos points forts et vos points negatives pour optimiser au mieux vos entraînements. Specifications : Le Cahier est conçu pour 4 Mois d'entraînements chaque mois est organiser dans un chapitre indépendant. Une Page Coordonnées pour être contacter en cas de perte. Les Pages Routines a remplir avec votre programme d'entrainement . Les pages journal de bord pour chaque séance a remplir tout au long du mois. La section Mes Maxs et bilans enregistrer vos performances a la fin du mois. Cahier De Format Compact 15,2 x 22,9 cm.
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Suivi d'entrainement, Planifier vos repas, Analyser vos santés tous ça sur ce journal de sport. Ce carnet de suivi d'entrainement offre une stratégie idéal qui permettra à chaque pratiquant de musculation, bodybuilder et sportif de planifier les exercices, organiser ses performances et analyser sa progression. Ce journal de sport contient 115 pages de dimension 17,78 x 25,4 cm et contient entre autres : Espace pour exprimer vos Objectifs et votre Motivation Notes de Progrès Planifier vos routines Plan D'entraînement Mensuel Plan D'entraînement Hebdomadaire Notes D'entraînement Planification Hebdomadaire Des Repas Notes De Régime Suivi De Santé Hebdomadaire Notes De Santé Rapport De 4-mois pour votre Progress
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Ce CARNET D'ENTRAÎNEMENT pour utilisation personnel ou être offert comme un superbe cadeau aux fans de la musculation Chaque bodybuildeur professionnel ou un adepte de la MUSCULATION a assez besoin de planifiez ses Entraînements, Notez ses Mensurations, Analysez ses performances chaque mois afin de bien contrôler sa progression et le développement de ses muscles. et pour y parvenir il devrait toujours avoir une trace écrite de ses mesures de départ et de la fin de chaque mois, de tous ses entraînements, ses séries d'exercices avec les charges et ... Voilà pourquoi je vous conseille ce Ce CARNET D'ENTRAÎNEMENT qui est conçu d'une manière professionnelle dans lequel vous pouvez facilement remplir les causes de vos séries d'exercices . Ce CARNET DE MUSCULATION est tellement pratique pour mesurer et bien contrôler et analyser sa Progression pour une période d'un an avec 190 Pages. 12 pages pour le planning d'entraînement mensuel (une page pou chaque mois) Une page pour chaque mois pour marquer les actuelles mesures et les objectif à réaliser en fin de mois. 144 pages préformatées pour enregistrer les séries d'exercices de cardio et de la musculation dans lesquelles vous pouvez noter: Les objectif, Les échauffement, Les séries, Les répétitions, les charges de travail, Le temps de repos, etc. Programmes, Planning d'Exercices pour une années - 190 Pages préformatées
Author: Editions Ma passion le sport Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 101
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Journal de bord et de suivi pour vos entrainements de musculation. Vous cherchez un carnet pour suivre votre entrainement ? Pour connaitre et comparer votre progression ? Ce carnet de musculation est fait pour vous ! Il est composé de 101 pages pour noter les caractéristiques de vos entrainements, objectifs, échauffements, séries, exercices etc.... Pour chacune de vos séances deux pages à compléter seront disponibles. Caractéristiques : 1 page de présentation. 100 pages pour enregistrer vos entrainements pour 50 séances. Format 7*10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce carnet est parfait pour les amoureux de sport. C'est un cadeau original pour noël un anniversaire ou tout simplement faire plaisir !
Author: Xtrême éditions
Author: Mad Muscle
Author: Korsain éditions
Author: Karine Béghin
Author: Sport & Fitness Editions
Author: Carnets Utiles
Author: Fit&Health Planners
Author: Rabie Edition
Author: Editions Ma passion le sport
Author: Carnet Musculation