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Author: Dra. Rosa Molina Publisher: Ediciones Paidós ISBN: 8449338816 Category : Self-Help Languages : es Pages : 387
Book Description
La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.
Author: Dra. Rosa Molina Publisher: Ediciones Paidós ISBN: 8449338816 Category : Self-Help Languages : es Pages : 387
Book Description
La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.
Author: Ellen J. Langer Publisher: Ediciones Paidós ISBN: 8449342708 Category : Medical Languages : es Pages : 269
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Ellen J. Langer, autora del bestseller Mindfulness, nos presenta un método práctico con el que aprenderemos a transformar nuestros pensamientos para conseguir una salud crónica. Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias —los nervios crispados, la pérdida de visión, las articulaciones rígidas— solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicóloga Ellen J. Langer rechaza esta perspectiva tan negativa y nos anima a descubrir el poder curativo del mindfulness. En El cuerpo consciente, la doctora Langer expone sus hallazgos y nos descubre su teoría sobre la conexión mente-cuerpo: Langer afirma que nuestros pensamientos y perspectivas pueden influir en nuestro bienestar y, a través de ejemplos concretos, nos demuestra que si adoptamos un enfoque positivo sobre las noticias de nuestra salud o sobre nuestra manera de entender el ejercicio cotidiano, podemos mejorar considerablemente nuestro estado físico. El cuerpo consciente nos ofrece un cambio de paradigma absoluto de la mano de una de las grandes psicólogas del siglo xxi que nos devuelve el control sobre nuestros cuerpos y revela que la verdadera comprensión de la salud empieza en nuestras mentes.
Author: Robert A. Baron Publisher: Pearson Educación ISBN: 9789688808481 Category : Psychology Languages : en Pages : 482
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A standard introductory textbook focusing on the scientific roots of the field while emphasizing its practical value and relevance to society. The first edition was published in 1989. Annotation copyrighted by Book News, Inc., Portland, OR
Author: Silvana Spano Publisher: Silvana Spano ISBN: 9974947731 Category : Body, Mind & Spirit Languages : es Pages : 170
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Hace más de una década este libro fue publicado por primera vez. Ahora, le doy la bienvenida a esta nueva edición, corregida y actualizada. Una valiente invitación… mi propósito con este libro es compartir lo que he aprendido en mis estudios, en mis prácticas y lo que me ha ayudado a mí en el “cultivo de uno mismo” y de cómo conducirnos, a través de la autoobservación, reflexión y acción, para conseguir desarrollar la capacidad de disfrute de cada instante, del sentirse más seguro y feliz y de armonizar el mundo interior a pesar del mundo exterior. Esta obra es la cosecha de mis estudios universitarios, de la investigación como autodidacta, de la profundización en los diferentes libros y de la asistencia a conferencias y seminarios de psicología y filosofía occidental y oriental, entre otros. A lo anterior, desde el año 2004, se agrega la práctica de las consultas y dictado de clases, talleres y conferencias en diferentes países. He participado como invitada en programas de radio y televisión (México). Esto me ha permitido prepararme con confianza y más certeramente en el tema de la salud psicológica. Silvana Spano, nació el 21 de diciembre de 1975 en Montevideo (Uruguay); de nacionalidad Ítalo-uruguaya, vivió muchos años en México y en Brasil.
Author: Dion Fortune Publisher: A.R.Ribeiro ISBN: Category : Psychology Languages : es Pages : 82
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Este libro presenta un análisis detallado de los procesos mentales y sus conexiones con el cuerpo humano. Examina cómo la mente, a menudo vista como una unidad simple, es en realidad una estructura compleja formada por múltiples capas interconectadas. El libro analiza cómo los sentidos captan los estímulos del entorno y los transforman en impulsos eléctricos, que viajan por el sistema nervioso y son procesados por el cerebro, lo que permite comparar la información nueva con las experiencias pasadas para generar comprensión. La mente se presenta en sus distintos niveles: el consciente, que se ocupa de nuestros pensamientos cotidianos; el preconsciente, que almacena recuerdos accesibles; y el subconsciente, donde se guardan ideas y emociones que influyen en nuestras acciones sin que seamos plenamente conscientes de ello. Se destaca el papel crucial del subconsciente en la formación del carácter y el control de las funciones vitales, mostrando cómo la mente no sólo reacciona ante el entorno, sino que también influye directamente en el cuerpo y su bienestar. El libro también analiza cómo los instintos primarios, como la autoconservación, la reproducción y la vida social, conforman el comportamiento humano y el desarrollo mental. La mente humana, impulsada por estos instintos, utiliza la razón y las emociones para tratar de satisfacer sus necesidades y adaptarse al entorno. Se examina la represión de deseos e impulsos como mecanismo natural de defensa, pero también como fuente potencial de trastornos mentales cuando se gestiona mal. Además, el libro explora el concepto de sublimación, que consiste en redirigir la energía de los instintos hacia actividades creativas y constructivas, contribuyendo al desarrollo personal y social. La psicología moderna se presenta como una ciencia en constante evolución que busca comprender y tratar las enfermedades mentales, teniendo en cuenta tanto sus causas físicas como psicológicas. El libro subraya la importancia de adaptar la mente a las complejidades de la vida moderna, superando patrones de pensamiento primitivos e integrándose en el desarrollo social y cultural. También advierte de los riesgos de un enfoque dogmático de la psicoterapia, animando al lector a mantener la mente abierta a los continuos descubrimientos de la ciencia. Por último, el libro concluye subrayando que, aunque la psicoterapia ofrece herramientas valiosas para la salud mental, su uso debe estar guiado por profesionales capacitados y basarse en una comprensión holística de la mente humana. A.R.Ribeiro.
Author: Daniel Fernández Publisher: B DE BOOKS ISBN: 9876276581 Category : Psychology Languages : es Pages : 115
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Un tema tan apasionante como el funcionamiento de la mente, desde un abordaje que combina la psicología, las neurociencias, la filosofía y la mitología griega y sugiere herramientas para el cambio personal. ¿Cómo funciona nuestra mente? ¿Cuáles son los procesos inconscientes que nos condicionan? ¿Es posible lograr el equilibrio entre nuestra mente racional y nuestra mente emocional? ¿Cómo se relacionan la mente, el cuerpo y el área vincular? ¿Qué es la mente espiritual? ¿Se pueden subsanar los desequilibrios del amor? Estos son solo algunos de los muchos interrogantes que desarrollan estas páginas, fundamentalmente de psicología, pero con aportes de neurociencias, filosofía y mitología griega. En un lenguaje sencillo y evitando tecnicismos, Daniel Fernández, su autor, nos ofrece aquí un texto ágil y apto para todo tipo de lector. Su propósito es el de transmitir valiosos conocimientos acerca del funcionamiento mental, pero además brindar herramientas que puedan resultar de gran utilidad para generar cambios a nivel personal. ¿El objetivo final? Lograr una vida equilibrada y más feliz.
Author: Aida Aisenson Kogan Publisher: Fondo de Cultura Economica USA ISBN: 9789681607098 Category : Mind and body Languages : es Pages : 312
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La unidad y la integridad del ser humano ha sido cuestionada desde diversos puntos de vista y con enfoques metodol gicos diferentes. En este libro se recogen estas preocupaciones, los debates y las contribuciones que han surguido todo ello Para poner ese acervo al servicio de una notable indagaci n sobre el psiquismo y la conducta, el cuerpo con sus significaciones y el esp ritu humano.
Author: Dra. Rosa Molina
Author: Dra. Rosa Molina
Author: Ellen J. Langer
Author: Julio A. Obst
Author: Robert A. Baron
Author: 
Author: Silvana Spano
Author: Dion Fortune
Author: Daniel Fernández
Author: Fabiola Calvo Ocampo
Author: Aida Aisenson Kogan