Author: Plas y Brenin (Wales) National Mountain Centre Publisher: Mountain Training UK ISBN: 9780954151171 Category : Sports & Recreation Languages : en Pages : 186
Book Description
Written by the team that train International Mountain Leaders, this is the definitive and comprehensive textbook on how to go trekking in mountains around the world. It covers every aspect of trekking: planning, travelling, accommodation, in-country support, the environment, staying healthy, dealing with problems, altitude, navigation, weather and hazards such as rivers, rocky ground and snow.
Author: Javier A. Melendo Soler Publisher: Editorial Paidotribo ISBN: 9788480195928 Category : Sports & Recreation Languages : es Pages : 318
Book Description
Este libro está estructurado en doce capítulos, con numeroso soporte gráfico, que recogen de la forma más compleja posible los aspectos que debemos conocer al adentrarnos en el medio natural. El orden y la composición de los capítulos son los siguientes: Orientación y cartografía Se describen los sistemas de referencia y las técnicas de orientación sustentadas en ellos. La utilización de mapas, brújulas y otros instrumentos, necesarios para planificar nuestros itinerarios. La interpretación de los mapas de los lugares por los que nos desplazamos es el soporte principal para el desarrollo de nuestra excursión y el mejor medio para no extraviarnos. Técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja montaña El senderismo, la media montaña, la alta montaña sin necesidad de utilizar vías de escalada, forman el contenido de este capítulo. Caminar por diferentes tipos de terreno y conocer el material adecuado para la actividad. ¿Qué debemos llevar puerto?, ¿qué material debo transportar? Son algunas de las preguntas que todos nos hacemos y que tratamos de contestar. El cálculo de la duración de la excursión, a sí como sus períodos de pausa, nos obligará a establecer tiempos en función de los desniveles o de la longitud por correr. Meteorología Gracias a los medios informativos actuales, no deberíamos comenzar nuestras actividades sin informarnos de la meteorología prevista. La interpretación de ésta no termina con la televisiva imagen de unas nubes encima de un mapa. El conocimiento de la dinámica atmosférica y la interpretación de los signos naturales evolutivos permitirá evitarnos más de una situación comprometido, o al menos estar preparados para enfrentarnos a ella. Se expone un detallado estudio sobre las temperaturas, las precipitaciones y la presión atmosférica. Interpretación del paisaje La mirada requiere un adiestramiento para contemplar. Diferentes personas pueden acercarse a un mismo paisaje y tener percepciones diferentes. El presente capitulo pretende dotar al observador de un bagaje instrumental que le permita interpretarlo. Los métodos de estudio utilizados serán: las unidades del paisaje, su caracterización, su dinámica propia de un terreno vivo y su valoración tanto individual como grupal. Organización de campamentos y travesías de media montaña Cuando nuestra actividad ocupa más de un día, se hace necesaria la acampada. La organización de un campamento fijo, o un campamento itinerante, está sometida a unas condiciones y a una normativa que es imprescindible conocer. Desde el respeto al medio natural, deberemos elegir las ubicaciones más seguras para la acampada. El equipo de acampada que debemos trasportar, tanto personal, como colectivo, complementa a los materiales necesarios para el desarrollo de la actividad. Senderos y caminos El auge del senderismo ha provocado la creciente señalización de muchos caminos. Son muchas las zonas que están incentivando el uso de los caminos tradicionales, o incluso abriendo nuevos caminos. La autora nos acerca a la actual normativa y regulación de estos senderos. La interpretación del medio ambiente Los efectos resultantes de la modificación que el hombre imprime al medio natural condicionan su protección. Los contenidos de este capítulo se orientas hacia las pautas de conducta que debemos adoptar. El conocimiento de la normativa medioambiental en nuestro país, así como la evaluación del impacto ambiental, nos ayudarán a conseguir este objetivo. Seguridad en montaña, utilización del material de seguridad y técnicas básicas de escalada en roca La progresión en la montaña con seguridad requiere conocer las normas que debemos cumplir en caso de un accidente, o para solicitar socorro. El conocimiento de técnicas básicas de escalada, así como el material necesario para éstas, es importante tanto si nuestra actividad es la escalada, como si a lo largo de nuestro recorrido tenemos que utilizar, para nuestra seguridad, cuerdas u otro material auxiliar. Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas En continuidad con las maniobras de seguridad, se describen los principales nudos y los anclajes, tanto naturales como artificiales. Las maniobras con cuerdas son el complemento imprescindible en terrenos escarpados, o con dificultades naturales infranqueables. El rápel, las técnicas de ascenso, las de aseguramiento, auto-rescate, o el trasporte de accidentados, forma parte de éstas. Supervivencia La prudencia y nuestra preparación colaboran a evitar los accidentes. L sentido común y algunos conocimientos básicos pueden ser imprescindibles ante situaciones limite. Saber utilizar los recursos naturales y propios, para obtener agua, alimentos, o bien procurarnos un refugio, son algunos de los apartados tratados en este capítulo. Preparación física y nutrición para la realización de actividades en la naturaleza El acercamiento a unas actividades más exigentes requiere alcanzar un adecuado nivel de condición física. Si no queremos que nuestras excursiones se conviertan en una tortura, deberá estar en consonancia nuestra capacidad física con los objetivos a alcanzar. El autor describe las normas básicas para el entrenamiento de excursionistas y montañeros, así como los sistemas de obtención de la energía, en los que se sustenta una nutric8ón e hidratación adecuadas. Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural Se recoge un amplio abanico de las lesiones y accidentes que pueden darse en el medio natural. La necesidad de una rápida instauración de medidas de auxilio, así como una correcta aplicación de éstas, nos obliga a ser insistentes en su conocimiento. La lejanía de cualquier centro sanitario hace todavía más necesario que las personas que se desplazan por la naturaleza conozcan a fondo las maniobras de primeros auxilios.
Author: Rick Curtis Publisher: Crown ISBN: 1400053099 Category : Sports & Recreation Languages : en Pages : 450
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This thoroughly researched yet accessible backpacking book offers a complete view of backpacking today, exploring everything from how to plan a trip and select gear to emergency procedures and first-aid care in the field A revised, updated, and comprehensive guide to backpacking with a complete view of modern-day backpacking, The Backpacker’s Field Manual covers the best in gear, first aid, and Leave No Trace camping, and also includes chapters dedicated to trip planning, cooking and nutrition, hygiene and water purification, and more. Whether you’re about to set off on your first hike or have been camping for decades, The Backpacker’s Field Manual is an indispensable guide for trip planning strategies and also works as a quick reference on the trail for: • Back-country skills: how to forecast the weather, identify trees, bear-proof your campsite, wrap an injured ankle, and more—with over one hundred illustrations to guide you • Tricks of the trail: time-tested practical lessons learned along the way • Going ultra-light: downsizing suggestions for those who want to lighten up Every traveler knows that space in a backpack is limited, so on your next trip, carry the only guide you'll ever need—this one—and take to the great outdoors with confidence.
Author: Robert Kunstaetter Publisher: The Mountaineers Books ISBN: 9780898868241 Category : Sports & Recreation Languages : en Pages : 308
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Describes the history, customs, traditions, geology, climate, national parks and conservation areas, religion, and wildlife of this South American country.
Author: Rob Rachowiecki Publisher: Viva Publishing Network ISBN: 0979126452 Category : Sports & Recreation Languages : en Pages : 294
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Providing painstakingly detailed information for safely and securely navigating some of Latin America’s most rewarding excursions, this guide is for both avid climbers attempting Chimborazo’s 20,700-foot summit and recreational trekkers looking to get off the beaten path. From the heights of the Andes and the cloud forests to the Amazon, coastal rainforests, and the low-lying beaches, time-tested travel advice and updated route descriptions are offered on how to select the best outing to suit each individual’s interests, abilities, and time constraints. Step-by-step instructions on how, when, and where to approach each trail guide climbers, hikers, bikers, and trekkers through these often unmarked paths.
Author: Pablo Vidal-González Publisher: Walter de Gruyter GmbH & Co KG ISBN: 3110660849 Category : Sports & Recreation Languages : en Pages : 155
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Nature sports in general and hiking in particular have become, in our urban and post-industrial societies, a growing phenomenon practiced by millions of citizens. The motivations and interests of this large group are varied, but they have a common element: to disconnect from stressful modern life and reconnect with nature. National parks and other protected areas are the preferred destinations, but they present an challenging contrast for land management: conservation versus tourist use. While once considered a romantic practice of escape and discovery, hiking is now a consumer product and a tourist experience. It promises experiences of disconnection, quiet and health; yet, natural spaces are increasingly scarce and more often than not they are crowded by other recreationalists. This book presents a multidisciplinary perspective on the latest trends and developments in hiking. In particular, the authors work from a European perspective with various outdoor recreation models represented and different conservation initiatives explored in the contexts of Spain, Norway, Poland, Germany and Lebanon. Collectively, the authors attend to hiking as a social phenomenon and economic opportunity, which has the potential to sustainably revitalize rural destinations, if managed properly.
Author: Fernando Lampre Vitaller Publisher: Paidotribo ISBN: 8499108261 Category : Sports & Recreation Languages : es Pages : 457
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Manual de técnicas de montaña recoge los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrará abundante material gráfico que acompaña el desarrollo de los siguientes temas.
Author: Plas y Brenin (Wales) National Mountain Centre
Author: Joaquín Colorado Sierra
Author: Javier A. Melendo Soler
Author: Rick Curtis
Author: Robert Kunstaetter
Author: 
Author: Rob Rachowiecki
Author: Pablo Vidal-González
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Author: Fernando Lampre Vitaller