25 Jours pour Perdre Rapidement des Kilos PDF Download

Author: James Abbott
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1071562819
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages : 38

View

Book Description
25 jours pour perdre rapidement des kilos Comment brûler les graisses et manger sain Régime Détox faible en glucide pour les hommes de James Abbott Un guide sain et détaillé pour savoir comment éliminer la graisse corporelle naturellement en 25 jours ou moins. Ce guide vous aidera à exploiter la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses et à être en forme. Basé sur une science éprouvée, ce livre vous apprendra à: - Réduire votre appétit - Avoir de meilleures habitudes pour perdre des kilos - Connaitre les meilleurs aliments pour perdre du poids - Connaitre les meilleurs exercices pour perdre du poids - Boostez votre énergie et votre métabolisme Si vous voulez avoir plus d'énergie tout en perdant du poids, ce livre est pour vous

Author: Micael Rosado Lebrón
Publisher: Micael Rosado Lebrón
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 211

View

Book Description
Combien de régimes avez-vous essayé sans obtenir de résultats visibles et durables ? Combien de fois avez-vous pensé à faire un régime mais n'en aviez pas envie ? LA VÉRITÉ EST QUE POUR PERDRE DU POIDS, IL FAUT APPRENDRE À AVOIR LE BON ÉTAT D'ESPRIT ET À MANGER SAINEMENT. Oui, je sais, vous avez essayé d'autres régimes sans résultats ou vous avez suivi un régime et repris tous les kilos perdus, vous savez de quoi je parle..... Mais il ne s'agit pas d'un livre de régime ordinaire... c'est un guide pour se lancer des défis et obtenir des résultats rapides et durables. Le VRAI PROCESSUS D'AMINCISSEMENT commence par une ATTITUDE MINCEUR APPROPRIÉE et la prise de conscience d'apprendre à bien manger. C'est le seul moyen d'obtenir des RÉSULTATS durables et d'AMÉLIORER votre physique et votre façon de vous alimenter. TOUT COMMENCE AVEC VOUS ! Vous trouverez à l'intérieur du livre : LE RÉGIME CÉTOGÈNE : Une explication simple et claire du régime le plus choisi depuis des années, avec méthode d'application. Je vous expliquerai les avantages qu'elle génère tant pour votre santé physique avec la perte de poids que pour la santé générale de votre corps et de votre esprit. PLAN DE RÉGIME DE 30 JOURS : Un PLAN D'ALIMENTATION complet et détaillé sur 4 SEMAINES, avec des recettes variées et savoureuses, qui vous guidera jour après jour dans votre régime, afin que vous ne gaspilliez pas votre énergie et votre concentration à réfléchir à ce que vous devez ou ne devez pas manger. De cette façon, vous serez totalement concentré sur votre objectif de perte de poids. Cela vous montre que vous êtes prêt et que vous avez la bonne motivation. COMMENCEZ À PERDRE DU POIDS ET À MODELER VOTRE CORPS DÈS AUJOURD'HUI : ACHETEZ EN UN CLIC MAINTENANT !

Author: Michèle Cohen
Publisher: Michele Cohen
ISBN: 9781393624431
Category :
Languages : fr
Pages : 144

View

Book Description
Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence ? Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale ? Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie qui brûlera les graisses de votre corps et qui changera votre silhouette d'une façon que vous ne pouvez pas croire ! Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous y découvrirez un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace pour ceux qui veulent perdre du poids en utilisant le régime cétogène, mais ne veulent pas passer des heures par jour en cuisine. À la fin des 28 jours, vous apercevrez que vous ne désirez plus faire la sieste l'après-midi, que vous avez perdu la graisse du ventre, que votre peau est magnifique, que les douleurs articulaires ne sont plus là et que vous n'avez plus faim ni ne pensez à la nourriture toute la journée ! Vous aurez plus d'énergie pour votre travail quotidien et vos loisirs ! La clarté et la netteté mentale de la pensée qui l'accompagnent sont également des effets positifs que vous aurez comme conséquence directe de ce régime. Un meilleur bilan de santé, une lecture améliorée du cholestérol, une glycémie standardisée et un risque de maladie cardio-vasculaire réduit en conséquence ne sont que quelques-uns des effets bénéfiques sur la santé que la plupart des gens subissent dans leur alimentation keto. Ne laissez jamais le manque de temps ou le manque de savoir-faire opérationnel faire obstacle au processus naturel de combustion des graisses qui est la marque d'un mode de vie cétogène réussi ! Prenez le contrôle de vos habitudes alimentaires et améliorez votre apparence et votre bien-être une fois pour toutes en un seul clic !

Author: Teresa COOK
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781701901704
Category :
Languages : fr
Pages : 209

View

Book Description
Aimeriez-vous faire des choix alimentaires plus sains qui mèneraient à une perte de poids rapide et vous offriraient la silhouette dont vous avez toujours rêvé ? Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et facilement et souhaitez-vous conserver votre nouveau poids sur le long terme sans avoir faim ? Voulez-vous avoir plus d'énergie dans votre vie quotidienne ? Si la réponse est « OUI », alors : la solution s'appelle le RÉGIME CÉTOGÈNE ! L'un des régimes les plus populaires au monde, le révolutionnaire régime cétogène est destiné à encourager le foie à produire des cétones, une excellente source d'énergie activée dans les régimes alimentaires sains à faible teneur en glucides, avec des effets miraculeux sur notre santé et bien-être. Ce livre inédit vous permet de déverrouiller les secrets de la diète cétogène et de profiter des avantages de la façon la plus rapide et la plus facile pour perdre du poids d'une manière durable. Ce guide complet de préparation de repas sains, de l'éminente diététicienne Teresa COOK, vous offre un aperçu inestimable de la meilleure façon de perdre du poids de façon agréable avec un plan de repas sain et appétissant de 28 jours. Une gamme complète de repas originaux et appétissants, faciles à préparer pour les chefs chevronnés ou novices, séparés en groupes distincts pour les petits-déjeuners, les déjeuners, les dîners et les desserts. Chaque recette est accompagnée des informations nutritionnelles (calories, glucides, fibres, etc.) qui font de ce plan efficace le meilleur moyen pour perdre du poids ! Presque tout le monde a un point faible pour une douce indulgence... la tentation, c'est le dessert ! Laissez-vous tenter par nos 25 recettes de desserts irrésistibles tout en évitant l'apport calorique et en perdant ces kilos superflus de la façon la plus rapide et la plus saine qui soit ! Faites des recettes keto de ce livre la partie centrale de votre mode de vie et profitez pleinement de la vie ! Biographie de l'auteure : Teresa COOK, diététicienne professionnelle et experte en conditionnement physique, est née en 1971 aux États-Unis et y réside avec sa famille. Elle est une scientifique en nutrition avec plus de 14 ans d'expérience professionnelle. Élevée dans une famille unique et petite, la pratique d'une alimentation saine a été strictement suivie par sa famille et fait toujours partie de sa vie. Elle est diplômée de l'Université Illinois, Chicago, États-Unis, avec une licence en nutrition et travail actuellement comme nutritionniste professionnelle. Elle a enrichi sa formation en étudiant et en pratiquant à l'Université West Chester, en Pennsylvanie. Elle a également acquis une vaste expérience clinique et enseigné la nutrition alimentaire au niveau collégial en Nouvelle-Zélande.

Author: Simone Jacobs
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781725066137
Category :
Languages : fr
Pages : 234

View

Book Description
Achetez la version de broché de ce livre et obtenez la version Kindle GRATUITEMENT en format numérique! Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez réussir la transition vers un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Vous découvrirez également comment vous pouvez manger tout en vous faisant plaisir et continuer de perdre du poids, avec des habitudes plus saines. De plus, vous apprendrez les avantages de la réduction de votre consommation de glucides. Et, ce livre va également vous expliquer et vous révéler comment gérer les effets secondaires. Enfin, nous allons également vous fournir 45 recettes de régime à faible teneur en glucides, que vous pourrez commencer tout de suite! Voici un exemple de ce que vous apprendrez dans ce livre: - Apprenez à enfin manger des plats savoureux et, brûler les graisses et perdre du poids! - Vous apprendrez comment le régime faible en glucides fonctionne exactement. - Les différentes phases à mener avant de sauter dans ce régime. - Les erreurs que vous devez éviter (à lire absolument). - Les effets secondaires du régime faible en glucides et comment y faire face. - 40 recettes délicieuses pour vous aider à démarrer tout de suite! - Et bien plus encore... N'attendez plus! Cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" pour commencer le voyage d'ètre en meilleure santé!

Author: Teresa COOK
Publisher:
ISBN: 9781704568553
Category :
Languages : fr
Pages : 131

View

Book Description
Si vous avez toujours voulu vous sentir en forme tous les jours, mais qu'aucun régime à la mode ou exercice n'a fonctionné, alors continuez à lire... Deux manuscrits dans un seul livre : Jeûne intermittent : essentiel pour perdre du poids, brûler les graisses et guérir votre corps sans sacrifier tous vos aliments préférés. Régime cétogène : Comment utiliser le régime keto pour perdre du poids, brûler les graisses et augmenter la clarté mentale, y compris comment entrer dans la cétose. En avez-vous assez d'être malade et fatigué d'être en mauvaise santé ? Avez-vous essayé une infinité d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner pendant plus de quelques semaines ? Vous voulez enfin dire adieu aux régimes à la mode et découvrir quelque chose qui vous convient ? Si oui, alors vous êtes au bon endroit. Vous ne vous rendez peut-être pas compte que beaucoup de gens ont énormément de succès à perdre du poids en ajoutant le jeûne intermittent à leur programme keto ! Le régime cétogène et le jeûne intermittent deviennent rapidement deux des tendances nutritionnelles les plus populaires au monde. Et pour cause : lorsqu'il s'agit de perdre du poids, de réduire l'inflammation, de contrôler la glycémie et d'améliorer la santé intestinale, ces régimes se sont avérés plus efficaces et plus performants que toute autre approche. Lors d'un régime keto et lorsque le corps s'adapte à la combustion des graisses plutôt qu'au sucre comme carburant, des envies peuvent survenir et certaines personnes s'aperçoivent qu'elles ne se sentent tout simplement pas si bien. Beaucoup sont victimes de la tentation d'abandonner avant de pouvoir réellement profiter des avantages du régime cétogène. Dans cet ouvrage exceptionnel, vous allez découvrir un plan de repas, bien étudié, de la période d'adaptation keto de 28 jours et comment fonctionne exactement le jeûne intermittent avec le régime cétogène. Donc, si vous êtes prêt à vivre en bonne santé, à manger sainement, alors ce livre est fait pour vous, où le facile rejoint le délicieux et le sain dans cet ouvrage inédit. Commencez dès aujourd'hui à perdre du poids et à adopter un mode de vie sain.

Author: MURILO CASTRO ALVES
Publisher: MURILO CASTRO ALVES
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 171

View

Book Description
Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage extraordinaire vers la transformation corporelle ? Avez-vous eu envie de vous débarrasser de l'excès de graisse et de vous sentir énergique comme jamais auparavant ? Vous êtes au bon endroit. Bienvenue dans le monde du régime cétogène, où chaque page est une carte qui vous guidera vers le succès. Imaginez-vous vous réveiller chaque matin avec un regain d’énergie qui vous accompagnera tout au long de la journée. Imaginez-vous en train de vous regarder dans le miroir et de voir les résultats tangibles de votre travail acharné et de votre discipline. Ce n’est pas qu’une chimère ; c'est une réalité que vous pouvez réaliser avec le régime cétogène. Mais qu’est-ce qui rend le régime cétogène si efficace ? C'est là qu'intervient Murilo Castro Alves. À travers une série d'explications claires et approfondies, il vous emmènera dans le monde des cétones et de la cétose, vous expliquant pourquoi cette approche diététique est si révolutionnaire dans sa capacité à favoriser la perte de poids et la santé globale. Que vous cherchiez à perdre du poids, à augmenter votre énergie ou à améliorer votre santé globale, le régime cétogène est la clé pour vous libérer du meilleur de vous-même. Et avec ce livre, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre voyage du bon pied. En conclusion, « Régime cétogène pour débutants : trouvez la stratégie efficace pour transformer votre corps en une machine à brûler les graisses » n'est pas qu'un livre ; est un guide complet qui vous accompagnera à chaque étape de votre voyage. Si vous êtes prêt à transformer votre corps et votre vie, il n'y a pas de meilleur moment que maintenant. Procurez-vous le livre de Maurilio Castro Alves et commencez dès aujourd'hui votre voyage vers un nouveau vous.

Author: Simone Jacobs
Publisher: A&g Direct Incorporated
ISBN: 9781774350614
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 204

View

Book Description
Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez réussir la transition vers un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Vous découvrirez également comment vous pouvez manger tout en vous faisant plaisir et continuer de perdre du poids, avec des habitudes plus saines. De plus, vous apprendrez les avantages de la réduction de votre consommation de glucides. Et, ce livre va également vous expliquer et vous révéler comment gérer les effets secondaires. Enfin, nous allons également vous fournir 45 recettes de régime à faible teneur en glucides, que vous pourrez commencer tout de suite! Voici un exemple de ce que vous apprendrez dans ce livre: - Apprenez à enfin manger des plats savoureux et, brûler les graisses et perdre du poids! - Vous apprendrez comment le régime faible en glucides fonctionne exactement. - Les différentes phases à mener avant de sauter dans ce régime. - Les erreurs que vous devez éviter (à lire absolument). - Les effets secondaires du régime faible en glucides et comment y faire face. - 40 recettes délicieuses pour vous aider à démarrer tout de suite! - Et bien plus encore...

Author: Michèle Cohen
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 130

View

Book Description
Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence ? Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale ? Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie qui brûlera les graisses de votre corps et qui changera votre silhouette d'une façon que vous ne pouvez pas croire ! Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous y découvrirez un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace pour ceux qui veulent perdre du poids en utilisant le régime cétogène, mais ne veulent pas passer des heures par jour en cuisine. À la fin des 28 jours, vous apercevrez que vous ne désirez plus faire la sieste l'après-midi, que vous avez perdu la graisse du ventre, que votre peau est magnifique, que les douleurs articulaires ne sont plus là et que vous n'avez plus faim ni ne pensez à la nourriture toute la journée ! Vous aurez plus d'énergie pour votre travail quotidien et vos loisirs ! La clarté et la netteté mentale de la pensée qui l'accompagnent sont également des effets positifs que vous aurez comme conséquence directe de ce régime. Un meilleur bilan de santé, une lecture améliorée du cholestérol, une glycémie standardisée et un risque de maladie cardio-vasculaire réduit en conséquence ne sont que quelques-uns des effets bénéfiques sur la santé que la plupart des gens subissent dans leur alimentation keto. Ne laissez jamais le manque de temps ou le manque de savoir-faire opérationnel faire obstacle au processus naturel de combustion des graisses qui est la marque d'un mode de vie cétogène réussi ! Prenez le contrôle de vos habitudes alimentaires et améliorez votre apparence et votre bien-être une fois pour toutes en un seul clic !

Author: Angélique Houlbert
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 2365491049
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 245

View

Book Description
Le régime recommandé par les scientifiques Le Nouveau Régime IG est l’aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Contrairement à d’autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses. C’est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé. Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n’avez pas de poids à perdre. Et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris ! Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas. Le Nouveau régime IG vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation. Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l’appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d’eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu’on ne reprend plus. Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite. Nouveau dans cette édition : - Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression - L’index glycémique de 600 aliments Encore plus de conseils : - Comment modérer votre appétit sans frustration - Comment éviter les fringales - Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales... - 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours Angélique Houlbert est auteur ou co-auteur de 4 livres qui font référence sur l’alimentation et la santé, dont La meilleure façon de manger, La meilleure façon de manger pour les enfants et Le nouveau régime IG. Diététicienne libérale, elle a participé à la mise en place des bilans nutritionnels et d’une ligne nutrition au sein de la Caisse primaire d’assurance maladie de la Sarthe. Elvire Nérin est ingénieur, spécialiste de l’alimentation. Elle collabore à LaNutrition.fr, premier site d’information sur la nutrition. Elle est co-auteure du guide Le bon choix pour vos enfants.