Author: Greer AllicaPublisher:
ISBN: 9782268038667
Category :
Languages : fr
Pages : 143
Book Description
Méditer est aussi simple que respirer.
Le petit livre de la méditation facile
Author: Greer AllicaPublisher:
ISBN: 9782268038667
Category :
Languages : fr
Pages : 143
Book Description
Méditer est aussi simple que respirer.
Le petit livre de la méditation en pleine conscience
Author: Tiddy RowanPublisher:
ISBN: 9782035905758
Category :
Languages : fr
Pages : 190
Book Description
De plus en plus de personnes souffrent du stress et des contraintes de nos vies modernes. La méditation en pleine conscience est une discipline de mieux en mieux connue et reconnue pour aider à aider à réduire les symptômes du stress, de l'anxiété et de la dépression et apporter du calme, de la joie et du bonheur dans nos vies. Dans ce petit livre, !'auteur, qui pratique elle-même la méditation en pleine conscience depuis plus de 30 ans, a réuni un ensemble de 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations à méditer afin d'apprendre aux lecteurs à se concentrer sur leur respiration, à calmer leur esprit et à relaxer leur corps tout en développant des sentiments de bien-être et de satisfaction par rapport aux différents aspects de leur vie. La méditation en pleine conscience : un sujet dont on parle de plus en plus et pour lequel un vrai engouement se fait sentir. Un petit ouvrage simple et clair pour faire sien un sujet qui peut sembler difficile à cerner. Un parfait petit cadeau à offrir ou à s'offrir pour apporter dans sa vie un bonheur durable et la paix de l'esprit.
Le petit livre d'initiation à la MEDITATION
Author: MessinPublisher: Larousse
ISBN: 2035937132
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 192
Book Description
Ce petit livre de méditation de pleine conscience vous offre les clés pour accéder à une plénitude et une sérénité intérieures. Grâce à ses 40 exercices d’éveil, vous élargirez la perception de votre corps, de vos émotions, de vos pensées, de votre esprit et du monde. Vous apprendrez à être plus présent à la vie tout en lâchant prise ou transformant ce qui freine vos élans. « Nous sommes tous, sans exception, plus riches que nous le croyons. » Montaigne
Le petit livre de la méditation
Author: David PondPublisher:
ISBN: 9782898033636
Category :
Languages : fr
Pages :
Book Description
Le petit livre de la méditation
Author: Stephanie BrookesPublisher:
ISBN: 9782849333907
Category :
Languages : fr
Pages : 192
Book Description
Le petit livre de la méditation de pleine conscience
Author: Elisabeth CouzonPublisher:
ISBN: 9782754089111
Category :
Languages : fr
Pages : 160
Book Description
Pratiquez la pleine conscience au quotidien et tirez tous les bénéfices d'une méthode reconnue depuis plus de 30 ans dans 250 hôpitaux à travers le monde !
Le petit livre de la méditation
Author: Jean-claude DumontPublisher:
ISBN: 9782863163016
Category :
Languages : fr
Pages : 128
Book Description
La méditation est un cadeau qu'il faut se faire absolument. C'est un nouvel état d'être. La méditation n'est pas le fait de s'asseoir en silence ou de chanter un mantra, ce n'est pas une question de posture, mais une question d'être relaxé et centré en soi-même, et ceci quelles que soient les circonstances. Méditer n'est pas une discipline spirituelle séparée de la vie quotidienne, mais plutôt une capacité à être vigilant. Il faut simplement apporter plus de conscience à tout ce que nous faisons dans la vie. La compréhension du fonctionnement de notre être, engendre une transformation et des changements naturels qui s'opèrent sans efforts particuliers. Si vous avez envie d'être moins dominé par vos pensées, vos émotions, vos jugements et être plus en paix avec vous-même, la méditation est tout ce dont vous avez besoin. Elle nous amène à comprendre, à aimer, à vivre dans le présent, et à développer le plein potentiel de notre vie. La méditation c'est oser être soi-même, sans filtres, sans calculs et sans prétentions. Seul ce laisser-aller total nous permet de comprendre les rouages du mental qui nous emprisonne. Le feu de la conscience brûle notre inconscience et tout ce qui ne nous appartient pas. L'auteur nous guide dans la découverte de la présence à soi par petites touches limpides. Des textes simples, directs, de lecture aisée qui nous font découvrir l'essence de la méditation.
La méditation facile pour tous
Author: Being Zen
Author: Ezra BaydaPublisher: Shambhala Publications
ISBN: 0834823403
Category : Religion
Languages : en
Pages : 159
Book Description
A “straightforward, simple, and wise” guide to living an awakened life through mindfulness and meditation (Jack Kornfield, author of A Path with Heart) We can use whatever life presents to strengthen our spiritual practice—including the turmoil of daily life. What we need is the willingness to just be with our experiences—whether they are painful or pleasing—and open ourselves to the reality of our lives without trying to fix or change anything. But doing this requires that we confront our most deeply rooted fears and assumptions in order to gradually become free of the constrictions and suffering they create. Then we can awaken to the loving-kindness that is at the heart of our being. While many books aspire to bring meditation into everyday experience, Ezra Bayda's Being Zen gives us practical ways to actually do it, introducing techniques that enable the reader to foster qualities essential to continued spiritual awakening. Topics include how to cultivate: • Perseverance: staying with anger, fear, and other distressing emotions. • Stillness: abiding with chaotic experiences without becoming overwhelmed. • Clarity: seeing through the conditioned beliefs and fears that "run" us. • Direct experience: encountering the physical reality of the present moment—even when that moment is exactly where we don't want to be. Like Pema Chödrön, the best-selling author of When Things Fall Apart, Ezra Bayda writes with clear, heartfelt simplicity, using his own life stories to illustrate the teachings in an immediate and accessible way that will appeal to a broad spectrum of readers.
The Little Book of Mindfulness
Author: Tiddy RowanPublisher: Quadrille Publishing Ltd
ISBN: 184949522X
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 207
Book Description
More and more of us are suffering from the stresses and strains of modern life. Mindfulness is an increasingly popular discipline that can not only help alleviate the symptoms of stress, anxiety and depression brought on by the pressures of our daily existence but can actually bring calm, joy and happiness into our lives. In The Little Book of Mindfulness Tiddy Rowan, herself a practitioner for over 30 years, has gathered together a seminal collection of over 150 techniques, tips, exercises, advice and guided meditations that will enable people at every level to follow the breath, still the mind and relax the body, whilst generating and boosting a feeling of well-being and contentment that will permeate every aspect of everyday life. The perfect little gift to bring lasting happiness and peace for friends and family.