L'alimentation santé : les recettes ! PDF Download

Author: Virginie Parée
Publisher: Mosaïque Santé
ISBN: 2849390992
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 184

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Book Description
Après, "les clès de l'alimentation santé", ouvrage dans lequel le Dr Lallement vous explique en détail l'influence déterminante du régime alimentaire sur la santé, puis "l'alimentation santé en pratique", où Virginie parée vous aide à appliquer ces recommandations, voici le dernier volet de la trilogie ; en collaboration avec jean François Séité, cuisinier émérite, Virginie Parée propose plus de 300 recettes pratiques, savoureuses et équilibrées pour retrouver la ligne et la santé en émoustillant vos papilles ! Les recettes sont présentées au fil des saisons, en fonction des aliments disponibles au marché, avec des menus types et la liste des courses pour la semaine !

Author: Virginie Parée
Publisher:
ISBN: 9782849390948
Category :
Languages : fr
Pages : 256

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Book Description
Dans Les Clés de l'alimentation santé, le Dr Lallement nous expliquait en détail d'influence déterminante que peut avoir notre régime alimentaire sur notre santé. Dans L'alimentation santé en pratique, Virginie Parée complétait ce premier ouvrage en élaborant des menus avec des aliments retenus pour leur index glycémique et choisis pour un respect optimal de l'équilibre acido-basique. Dans ce dernier volume de la trilogie, elle est accompagnée de Jean-François Seité, cuisinier émérite, pour nous livrer des recettes parfaitement adaptées au régime alimentaire idéal si l'on veut à la fois rester en bonne santé et garder la ligne tout en émoustillant ses papilles.

Author: Virginie Parée
Publisher:
ISBN: 9782849390788
Category :
Languages : fr
Pages : 127

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Book Description
Virginie Parée collabore régulièrement avec le Dr Michel Lallement, chirurgien en cancérologie et auteur de l'ouvrage devenu best-seller Les Clés de l'alimentation santé, en accompagnant de manière individuelle des personnes qui souhaitent reprendre en main leur alimentation. Pour devenir acteur de sa santé, il faut d'abord connaître et comprendre les bases d'une alimentation saine. Mais comment se nourrir aujourd'hui alors qu'on reçoit un flot d'informations floues et parfois contradictoires ? Virginie Parée vous livre dans ce guide pratique et coloré les conseils illustrés qui vous permettront de devenir le propre artisan de votre mieux-être. Surpoids, fatigue, terrain acide, intolérances... Bien souvent, il suffit de mini-changements pour améliorer considérablement son état général. Le tout est d'avoir la bonne information ! Dans L'Alimentation santé en pratique, Virgine Parée vous donne les clés pour appliquer les recommandations du Dr Lallement : menus minceur, basifiants, sans gluten, sans laitages et une multitude de petits trucs simples pour retrouver la santé et une belle énergie.

Author: Bonne Rangée
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Book Description
Introduction Récemment, les gens essaient de faire plus attention à leur santé. Cela s'applique également à la nutrition, qui joue un rôle important dans la vie humaine. L'organisme reçoit des aliments les substances nécessaires à son activité vitale: protéines, lipides, glucides, vitamines et oligo-éléments. Il est extrêmement important que l'alimentation humaine soit équilibrée, alimentée par tous les composants ci-dessus et que les dépenses énergétiques soient compensées. Cependant, la nourriture doit être non seulement saine, mais aussi savoureuse. Pour y parvenir, il suffit de respecter la recette et de n'utiliser pour cuisiner que des ingrédients frais et de qualité. Les méthodes et la durée du traitement thermique sont également importantes, car ce n'est que si toutes les règles sont respectées qu'il est possible d'économiser les substances nutritives et les vitamines contenues dans les produits. Il n'est pas nécessaire de passer tout votre temps libre à cuisiner. Dans ce livre, vous trouverez des recettes de plats délicieux, sains et simples, adaptés au quotidien et au menu de fête.

Author: Rudolf Müller
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 104

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Author: Olivia Lambert
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 282

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Book Description
Je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livreLE GRAND LIVRE MAGIQUE DE L'ALIMENTATION SAINE Avec 450 Recettes préférées sélectionnées des quatre coins du monde. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Pour vous faciliter la pratique d'un régime alimentaire fiable je vous ai préparé ce livre intéressant avec une merveilleuse collection de délicieuses recettes cétogènes avec friteuse à air sans huile adaptées aux stratégies de soutien émotionnel pour une véritable expérience de transformation dans le corps, l'esprit et l'âme.Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie harmonieuse, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques...

Author: André Passebecq
Publisher:
ISBN: 9782703307617
Category :
Languages : fr
Pages : 391

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Book Description
Aboutissement de 25 années de recherches et d'expériences, ce livre constitue un guide réellement pratique et complet orienté vers la sauvegarde ou le rétablissement de al santé, par une alimentation saine et équilibrée. Les données qui s'y trouvent sont présentées d'une manière simple, directement compréhensible et immédiatement utilisables. Comment choisir, conserver, préparer et utiliser les aliments afin de conserver au maximum leurs principes vitaux ? Comment éviter les intoxications chimiques, les fermentations et la putréfaction ? Comment réaliser rapidement et simplement des plats succulents ? Que penser des multiples formes de régimes (dangers, écueils, bienfaits, synthèse) ? Comment jeûner, comme appliquer un régime de désintoxication et de revitalisation ? Comment se nourri en vacances, en déplacement ? Comment adapter la ration alimentaire à l'enfant, à la personne âgée, à la femme enceinte, à ceux qui souffrent ? Quels sont les compléments alimentaires naturels, et comment les utiliser ? etc. Cet ouvrage contient, en outre, 195 recettes variées pour mieux vous porter, regroupées en menus de chaque jour, pour les quatre saisons.

Author: Lyne Laliberte
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Book Description
Ce livre de recette n'est pas un livre de recette ordinaire. Il peut à lui seul changer ta vie et faire de toi cette personne qui se sent bien, même après avoir mangé, qui dort bien, qui a une belle énergie, qui a un poids santé, un microbiote top shape et une santé optimale. En as-tu assez de manqué d'énergie et te sentir fatigué en tout temps? Est-ce que tu aimerais ne plus avoir tes petits bobos qui te font prendre conscience que tu vieillis? En as-tu assez de tous ces régimes que tu mets en place depuis des années et qui ne fonctionnent pas? Si oui, est-ce que tu es prêt à faire quelques modifications dans ta façon de manger pour enfin te sentir bien au quotidien? Après avoir appris qu'elle avait un cancer, Lyne Laliberté s'est penchée de très près sur l'alimentation. Elle a voulu utiliser son aliment comme premier médicament, comprendre ce qui était bon de manger pour être en meilleure santé, vivre longtemps et combattre ce dernier. Puis, c'est avec succès qu'elle a gagné son combat et a continué de s'intéresser à l'alimentation pour vivre en santé. Un an après sa guérison, elle a découvert les livres du Dr. Gundry sur l'alimentation sans lectine et a choisi d'adopter ce nouveau style de vie pour rester en santé. Plusieurs personnes étant confrontées à la maladie dans son entourage, cela la motivait d'autant plus à s'y pencher de plus près. Passionnée par la cuisine depuis qu'elle est toute petite, elle a décidé de se créer un répertoire de recettes sans lectine pour se faciliter la vie. C'est par des essais / erreurs qu'elle a converti ses recettes préférées en repas succulents sans lectine. Voyant l'intérêt de ses amies à cette nouvelle façon de s'alimenter, elle a décidé de partager ses recettes sous forme de livres, afin de faciliter la vie à tous ceux et celles qui auront envie de se lancer dans cette nouvelle aventure de vivre jeune à un âge très avancé, comme le dit si bien le Dr. Gundry L'alimentation sans lectine est également sans gluten, avec des bons gras et très peu de sucre. Elle utilise des produits de qualités pour un corps sain et sans inflammation. Manger ainsi vous procure une meilleure santé globale, mais également plus d'énergie et de vitalité, un cerveau en santé et accroit aussi la longévité. Votre microbiote deviendra votre meilleur ami, car elle sera remplie de petits guerriers prêts à vous protéger. Selon moi, tout le monde devrait l'adopter. Les recettes se veulent faciles à réaliser et avec beaucoup de précisions afin de vous aider à trouver les aliments nécessaires pour les concocter. Tout cela en vous permettant de continuer de manger vos plats préférés, mais simplement légèrement modifiés. Elles conviendront donc à cette nouvelle façon de manger sans lectine, sans avoir l'impression de se priver de quoi que ce soit. Lyne vous explique également les bases de cette alimentation, mais aussi des anecdotes de sa vie et des conseils pour rester en santé. Auteure de 3 livres de développement personnel, coach en neuroscience, professeur de méditation et naturothérapeute, Lyne est une vraie passionnée du développement humain et elle s'intéresse à tout ce qui peut nous aider à vivre mieux, plus heureux et en meilleure santé physique et mentale. Ce livre est son 4e, mais le premier de ce type, et elle compte bien en écrire encore plusieurs du même genre, car cette fois, elle a trouvé son créneau. Combinant le développement personnel, la santé et la cuisine, qui sont 3 de ces passions, elle a décidé d'écrire des livres de recettes succulentes et créatives dans le but de faciliter la vie des gens, tout en prolongeant leur durée de vie et en améliorant leur santé. Quel que soit votre défi santé, cette alimentation peut vous aider. Le bonheur est de faire ce que l'on aime au quotidien tout en parti

Author: André Passebecq
Publisher:
ISBN: 9782702833544
Category :
Languages : fr
Pages : 354

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Author: Dr Rupy Aujla
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 2017248134
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 258

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Book Description
Les recettes saines, faciles et gourmandes du docteur Rupy Aujla Du tacos au poulet à la libanaise au donburi aux champignons rôtis au miso, en passant par le curry d'aubergine et petits pois au tamarin, découvrez 100 recettes originales, testées et approuvées ! Tous les plats équilibrés et colorés de ce livre vous promettent une explosion de saveurs et de nutriments. Dans ce livre : Des recettes légères pour le soir, des plats optimisés en termes de vaisselle, des déjeuners rapides pour le midi, des festins à partager entre amis... et bien plus encore. Des conseils pour une alimentation saine, agréable et savoureuse. Des alternatives à certains ingrédients pour encore plus de variété.