Interacción social – Cómo superar la ansiedad social y aprender a relacionarse PDF Download

Author: Sarah Goldberg
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547515546
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 38

View

Book Description
¡Descubra las habilidades de conversación cruciales que necesita para comenzar a relacionarse de nuevo! ¿Tiene problemas con la interacción social? ¿Se siente incapaz de hacer frente a su ansiedad? ¡La solución está aquí! Yo también era como usted: sufría de ansiedad social extrema y carecía de las habilidades cruciales de conversación necesarias para superar la ansiedad social. Pude aprender estas habilidades de conversación y ahora, ¡estoy disfrutando de mi vida! En este libro aprenderá: 1. ¿Qué es la ansiedad social y cuáles son sus síntomas? 2. Cómo es vivir con la ansiedad social 3. Pasos para recuperarse de un trastorno de ansiedad 4. Maneras fáciles de desarrollar sus habilidades de conversación cruciales 5. Los mejores recursos disponibles para superar la ansiedad social ¿Necesita otro buen motivo para comprar este libro? Aquí está: el 5% de las ganancias de la venta de mis libros se destinan a Reading Is Fundamental, la organización sin fines de lucro más grande de los Estados Unidos dedicada a la alfabetización infantil. No deje que la ansiedad social lo destruya. ¡Descubra las habilidades de conversación cruciales que necesita para comenzar a relacionarse de nuevo!

Author: Shaun Aguilar
Publisher: Shaun Aguilar
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 157

View

Book Description
¿Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te aterroriza hablar en frente de ciertas personas por el miedo de quedarte sin cosas que decir? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Lo mismo sucede cuando pensamos en hablar en frente de decenas o cientos de personas. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el ser más sociable o hablar en frente de otros son habilidades innatas; o naces con ellas, o simplemente nunca las tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si somos antisociales? Afortunadamente, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar completamente tu vida, incluso si te consideras hoy en día una de las personas menos sociables o extrovertidas que conoces. En esta guía, descubrirás: -Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida. -Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversación, incluso si son extremadamente antisociales. -Técnicas infalibles para destruir el miedo al escenario. -Cómo controlar los vacíos en la memoria. -Cómo tocar las emociones del público para que se sientan cautivados con tus palabras. -¡Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo! -Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas. -Formas geniales de construir tu carisma para que te conviertas en la persona más simpática y encantadora a donde sea que vayas. -Descubre cómo lidiar con las conversaciones más difíciles como todo un profesional. -Y mucho más... La investigación científica ha demostrado que el desarrollo de las habilidades sociales y de conversación puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Tener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados académicos y en la vida en general. Incluso las personas más tímidas y ansiosas pueden volverse excelentes oradores al hacer unos cuantos cambios muy sencillos en sus maneras de pensar. Así que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones más rápidas o simplemente aumentar tu carisma, ¡entonces desplázate hacia arriba y haz click en el botón "Añadir al carrito" ahora!

Author: Alberto Moriano Uceda
Publisher: Alberto Moriano Uceda
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 16

View

Book Description
¿Te has sentido atrapado por la ansiedad y la fobia social, y deseas encontrar una forma de superar estos desafíos para alcanzar la felicidad y la plenitud en tu vida? ¿Anhelas descubrir estrategias prácticas para enfrentar la ansiedad social y mantener una actitud positiva que te permita ser feliz en tus relaciones y actividades diarias? Prepárate para un poderoso viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal con "Cómo Superar la Ansiedad y la Fobia Social: Cómo Ser y Mantenerse Feliz", un ebook inspirador que te guiará hacia la liberación de tus miedos y hacia una vida plena de felicidad. En estas páginas, descubrirás que superar la ansiedad y la fobia social es posible, y que puedes vivir con confianza y felicidad en tus interacciones sociales y en tus experiencias diarias. El autor, con una combinación de técnicas de manejo de la ansiedad y principios de desarrollo personal, te mostrará cómo enfrentar estos desafíos y cultivar una mentalidad positiva que te lleve hacia la felicidad. ¿Por qué esta guía esencial para tu bienestar emocional y felicidad? "Cómo Superar la Ansiedad y la Fobia Social: Cómo Ser y Mantenerse Feliz" es una guía valiosa que te acompañará en tu búsqueda de superar la ansiedad social y alcanzar la felicidad en tus relaciones y actividades diarias. El autor comprende que la felicidad es fundamental para una vida plena y ofrece una guía práctica y enriquecedora para lograrla. Además, este ebook te brindará ejercicios y herramientas prácticas que te permitirán aplicar las enseñanzas en tu vida diaria y experimentar una mejora significativa en tu bienestar emocional y felicidad. Si estás listo para liberarte de la ansiedad y la fobia social, y ser feliz en tus relaciones y experiencias, "Cómo Superar la Ansiedad y la Fobia Social: Cómo Ser y Mantenerse Feliz" será tu compañero en este emocionante viaje hacia la realización personal y la felicidad plena.

Author: Daron Callaway
Publisher: Franelty Publications
ISBN: 9781954029347
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 122

View

Book Description
Si siempre ha buscado comprender y vencer su ansiedad social pero no ha logrado lidiar con ella, continúe leyendo... ¿Está desesperado y cansado de no poder asistir a eventos sociales debido a la ansiedad? ¿Ha probado un sinfín de otras soluciones, pero nada parece funcionar durante más de un par de semanas? ¿Desea finalmente despedirse de ese temor y desesperanza y descubrir algo que funcione para usted? Si es así, ha venido al lugar correcto. Usted sabrá que, una gran mejora y la liberación de la ansiedad social no tiene por qué ser difícil. Incluso si ha probado medicamentos o ha hablado con alguien al respecto. De hecho, es más fácil de lo que cree. Innumerables estudios en diversas publicaciones de renombre como Medicina Psicológica, Ciencia Psicológica y Boletín Psicológico, entre otras, han demostrado que diferentes formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables. Estudios repetidos han demostrado que al abordar sus pensamientos y comportamiento como lo describe este libro, puede obtener resultados asombrosos. Esto significa que puede deshacerse de la ansiedad social sin mucha o ninguna terapia y sin medicamentos. A continuación un fragmento de lo que descubrirá en este libro: Conocimiento más profundo de la verdadera naturaleza de la ansiedad y cómo funciona. Conceptos erróneos comunes y las diferencias importantes entre la ansiedad y la introversión. La práctica de la atención plena y cómo puede ayudarle a recuperar el control y calmar su mente y cuerpo. Formas en la que puede eliminar patrones de pensamiento negativos y cambiar su perspectiva hacia lo positivo. El arte de la conversación y la comunicación y otras habilidades sociales importantes que necesita. Formas en que puede lidiar con la ansiedad y los ataques de pánico en público. Cómo la ansiedad social afecta sus relaciones y cómo puede combatirla. ...¡y mucho, mucho más! Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente se sienta aliviado, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando comiencen a notar e interactuar con su nuevo yo. Entonces, incluso si es un completo recluso que vive aislado, puede superar su ansiedad con la información que se encuentra en este libro. ¡Obtenga ahora este libro para aprender más sobre la ansiedad social!

Author: Shaun Aguilar
Publisher: Shaun Aguilar
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 197

View

Book Description
¿Cuántas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te gustaría saber cuáles son los elementos clave para hablar siempre con seguridad al estar en frente de decenas de personas? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang "Según la mayoría de los estudios, el temor número uno de la gente es hablar en público. El número dos es la muerte. La muerte es el número dos. ¿Suena bien? Esto significa para la persona promedio, si vas a un funeral, estás mejor en el ataúd que haciendo el elogio fúnebre". - Jerry Seinfeld Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Lo mismo sucede cuando pensamos en hablar en frente de decenas o cientos de personas. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el ser más sociable o hablar en frente de otros son habilidades innatas; o naces con ellas, o simplemente nunca las tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si somos antisociales? Afortunadamente, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar completamente tu vida, incluso si te consideras hoy en día una de las personas menos sociables o extrovertidas que conoces. En esta guía, descubrirás: -Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida. -Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversación, incluso si son extremadamente antisociales. -Técnicas infalibles para destruir el miedo al escenario. -Cómo controlar los vacíos en la memoria. -Cómo tocar las emociones del público para que se sientan cautivados con tus palabras. -¡Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo! -Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas. -Formas geniales de construir tu carisma para que te conviertas en la persona más simpática y encantadora a donde sea que vayas. -Descubre cómo lidiar con las conversaciones más difíciles como todo un profesional. -Y mucho más... La investigación científica ha demostrado que el desarrollo de las habilidades sociales y de conversación puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Tener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados académicos y en la vida en general. Incluso las personas más tímidas y ansiosas pueden volverse excelentes oradores al hacer unos cuantos cambios muy sencillos en sus maneras de pensar. Así que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones más rápidas o simplemente aumentar tu carisma, ¡entonces desplázate hacia arriba y haz click en el botón "Añadir al carrito" ahora!

Author: Alex Fischer
Publisher: Alex Fischer
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 273

View

Book Description
¿Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿No eres tan sociable como crees que podrías ser porque tienes miedo de quedarte sin cosas que decir? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con él, o simplemente nunca lo tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si actualmente somos personas antisociales? Afortunadamente, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar completamente tu vida, incluso si te consideras hoy en día una de las personas menos sociables que conoces. En esta guía, descubrirás: -Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida. -Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversación, incluso si son extremadamente antisociales. -¡Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo! -Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas. -Estrategias efectivas que actores y celebridades usan para mejorar drásticamente su lenguaje corporal y la forma en que otros lo perciben. -Formas geniales de construir tu carisma para que te conviertas en la persona más simpática y encantadora a donde sea que vayas. -Descubre cómo lidiar con las conversaciones más difíciles como todo un profesional. -Y mucho más... La investigación científica ha demostrado que el desarrollo de las habilidades sociales y de conversación puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Tener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados académicos y en la vida en general. Años de investigación sobre nuestros patrones de conducta en sociedad han hecho que este tipo de entrenamiento sea fácil de seguir para cualquiera, incluso para la persona más tímida en la que puedas pensar. Así que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones más rápidas o simplemente aumentar tu carisma, ¡entonces desplázate hacia arriba y haz click en el botón "Añadir al carrito" ahora!

Author: James Hoskins
Publisher:
ISBN: 9781801340960
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 318

View

Book Description
Si Quieres Descubrir Cómo Mejorar Rápidamente Tus Habilidades Sociales Y De Comunicación, Incluso Si Actualmente Luchas Con La Ansiedad Social, Que Hace Que Cualquier Tipo De Conversación Sea Una Batalla Cuesta Arriba, Entonces Sigue Leyendo... Todos conocemos a "ese" tipo de personas. Los rostros de las personas se iluminan cuando entran en la habitación. La gente escucha cuando hablan. El tipo de personas que son capaces de comunicarse naturalmente con cualquier persona y "asombrarlos" con su carisma, su encanto y sus increíbles habilidades de conversación. (¡Incluso si la conversación está llena de palabrería!) Como resultado, estas personas ascienden naturalmente a la cima en su campo, tienen una variedad de relaciones profundas y se benefician enormemente de sus habilidades naturales de socialización. Esa persona podrías ser tú. Y este libro ha sido escrito para mostrarte cómo hacerlo. Una cosa que NO estamos sugiriendo, es que empieces a representar un papel, pretendiendo ser alguien que no eres. Por el contrario, queremos animarte a que dejes florecer tu verdadera personalidad, libre de las cargas que manejas sin siquiera saberlo. Como todo, la socialización es una habilidad que se puede dominar, y sí, algunos tienen una ventaja natural, pero eso no significa que no puedas desarrollar tus habilidades sociales hasta un nivel de maestría. Estás en el lugar adecuado para superar tu ansiedad social, potenciar tus habilidades sociales y dejar fluir tu carisma natural sin esfuerzo. Aquí tienes una pequeña muestra de lo que encontrarás dentro... - 5 Claves Para No Quedarte Nunca Sin Nada Que Decir En Una Conversación, E Ir Más Allá De La Charla Básica, Para Conectar De Verdad Con Las Personas - Descifra Los Sentimientos Reales De Las Personas Con Estas 3 Claves De Lenguaje Corporal - 3 Consejos Sencillos, Pero Tremendamente Efectivos, Para Superar Tu Timidez Y Ansiedad Social De Forma Definitiva, Y Empezar A Disfrutar De Las Relaciones Sociales. (¡Es Posible!) - 5 Formas De Desarrollar Una Relación Con Cualquier Persona, Independientemente De Su "Estatus Social". - Los Fundamentos Para Desarrollar Relaciones Y Amistades Significativas, Para Conseguir La Vida Social Que Siempre Has Deseado ...¡Y Mucho Más! Así Que, Si Quieres Un Plan Práctico Para Mejorar Rápidamente Tus Habilidades Sociales Más Allá De Lo Que Creías Posible, Entonces Desplázate Hacia Arriba Y Haz Clic En "Añadir Al Carrito".

Author: Brendan Smith
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0

View

Book Description
Si siempre has querido superar tu ansiedad social, mejorar la comunicaci?n con la gente y establecer relaciones serias, pero siempre pareces torpe y ansioso, sigue leyendo... Seg?n la ADAA, la ansiedad social afecta al 18,1% de la poblaci?n de EE.UU., es decir, a unos 40 millones de personas, pero s?lo el 36,9% de ellas recibe el tratamiento necesario para superarla. ¿Siempre has querido mejorar tus conversaciones, hacer conexiones reales con la gente y construir relaciones? ¿Anhela la interacci?n social real y las amistades profundas pero no puede superar su ansiedad social y su timidez? ¿Quiere encontrar a su pareja pero teme quedarse sin nada que decir en la primera cita? ¿Te falla tu lenguaje corporal y te cuesta mantener el contacto visual? ¿Te sientes ansioso y estresado cuando est?s con otras personas y te cuesta el d?a a d?a, como hacer la compra? ¿Quiz?s te sientes f?cilmente abrumado en situaciones de grupo, o est?s buscando una manera de conectar mejor con tus hijos y mejorar sus habilidades sociales? ¿Eres una persona extrovertida que tiene la mala costumbre de hablar por encima de los dem?s y quieres ser m?s consciente de los sentimientos de los dem?s? ¿Siempre has querido conseguir el trabajo de tus sue?os pero parece que te derrumbas en las entrevistas? ¿Quiz?s tienes que hablar en p?blico y nunca lo has hecho antes, as? que temes c?mo actuar? tu timidez? ¿Vives con asperger o eres autista y buscas una forma mejor de conectar y conversar? La buena noticia es que, con la gu?a adecuada, puedes superar estos obst?culos y convertirte en la mariposa social que est?s destinada a ser. En Mejora tus habilidades sociales descubrir?s: Por qu? los c?micos son tan buenos para socializar y c?mo puedes utilizar sus secretos en tu beneficio Qu? es exactamente la ansiedad social y la timidez y c?mo puedes superarlas M?s de 100 preguntas y puntos que puedes utilizar en cualquier interacci?n social y qu? preguntas debes evitar Por qu? interactuar en grupos puede ser dif?cil, y la estrategia que necesitas para tener ?xito Los mayores errores que comete la gente cuando sale con alguien y c?mo evitar ser pegajoso y necesitado El ?rea m?s grande en la que el 99% de la gente falla con las interacciones sociales y c?mo puedes tener ?xito. S? lo que est?s pensando Que ya has le?do otros libros sobre el tema, as? que por qu? este va a ser diferente. Que la persona que tienes en la cabeza no coincide con quien eres y que te vas a quedar atr?s, con gente que te empuja a los l?mites por el resto de tu vida. Seg?n otra encuesta de la ADDA, la mayor?a de las personas que padecen ansiedad social sufren durante 10 a?os sin buscar ayuda. La buena noticia es que, cuando lo haces, puede ser algo que puedes cambiar bastante r?pido siempre que tengas la mentalidad de tener ?xito, por lo que el libro ha sido dise?ado exclusivamente con esto en mente. As? que si est?s preparado para convertirte en un ninja social, transformar tu vida y recuperar el control, s?lo tienes que desplazarte hacia arriba y pulsar el bot?n de a?adir a la cesta ahora.

Author: Shaun Aguilar
Publisher: Shaun Aguilar
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 61

View

Book Description
¿Cuántas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te has sentido menos en eventos sociales por no saber cómo interactuar con otras personas? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... “No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación”. - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con él, o simplemente nunca lo tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si somos actualmente personas antisociales? Afortunadamente, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar completamente tu vida, incluso si te consideras hoy en día una de las personas menos sociables que conoces. En esta guía, descubrirás: -Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida. -Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversación, incluso si son extremadamente antisociales. -¡Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo! -Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas. -Formas geniales de construir tu carisma para que te conviertas en la persona más simpática y encantadora a donde sea que vayas. -Descubre cómo lidiar con las conversaciones más difíciles como todo un profesional. -Y mucho más... La investigación científica ha demostrado que el desarrollo de las habilidades sociales y de conversación puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Tener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados académicos y en la vida en general. Años de investigación sobre nuestros patrones de conducta en sociedad han hecho que este tipo de entrenamiento sea fácil de seguir para cualquiera, incluso para la persona más tímida en la que puedas pensar. Así que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones más rápidas o simplemente aumentar tu carisma, ¡entonces desplázate hacia arriba y haz click en el botón “Añadir al carrito” ahora!

Author: María Nieves Vera Guerrero
Publisher: Piramide Ediciones Sa
ISBN: 9788436823035
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 352

View

Book Description
La ansiedad social es un problema que interfiere seriamente con las relaciones laborales y sociales de muchas personas. El temor a la valoración negativa por parte de los demás hace que quienes la sufren se encuentren aislados y encerrados dentro de sí, impidiéndoles disfrutar plenamente de la vida. En esta obra, las autoras aceptan el reto de integrar y establecer un puente de unión entre los últimos avances en el ámbito de la investigación científica y la necesidad de mejorar la práctica clínica. Este esfuerzo se ve motivado por el deseo de poner a disposición de aquellos que padecen estos miedos los mejores recursos con los que actualmente se cuenta para superarlos, respetando, al mismo tiempo, su dignidad como personas y sus valores humanos. Siguiendo este objetivo, la obra presenta dos partes bien diferenciadas pero complementarias entre sí. En la primera parte se abordan aspectos conceptuales y empíricos del trastorno y de su evaluación y tratamiento. En la segunda parte se van describiendo, sesión a sesión, las distintas técnicas de habilidades sociales, cognitivas y de cambio emocional. Presenta también la novedad de ir dirigido no sólo al terapeuta, sino también a las personas que quieran aprender a ser más felices consigo mismas y los que les rodean, por lo que su redacción resulta amena y llena de buen humor.