Il cuore della meditazione buddhista. Manuale di addestramento mentale basato sulla via della presenza mentale del Buddha PDF Download

Author: Thera Nyanaponika
Publisher:
ISBN: 9788834005385
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : it
Pages : 216

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Author: Stephen Snyder
Publisher: Buddha's Heart Press
ISBN:
Category : Religion
Languages : it
Pages : 156

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Una guida stimolante e curativa per immergersi nelle antiche meditazioni buddhiste del cuore: i brahmavihāra. In Cuore di Buddha, il maestro di meditazione stephen snyder rivela un percorso chiaro e originale per lo sviluppo dei potenti brahmavihāra. Queste pratiche offrono un sostegno profondo e rilassante per l’anima e un portale per il risveglio spirituale e l’approfondirsi dell’auto-realizzazione. Basato sulla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a qualsiasi livello di pratica meditativa, Cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso: - insegnamenti tradizionali sulle condotte salutari e sulle meditazioni di concentrazione, al fine di stabilire una base di sostegno per il nostro percorso di scoperta personale; - meditazioni guidate che aprono il cuore alla gentilezza amorevole, alla compassione, alla gioia empatica e all’equanimità; - ulteriori pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e l’apertura all’Unità della Realtà; - esercizi di esplorazione in ogni pratica meditativa, per portare alla luce i blocchi psicologici che impediscono l’accesso alle qualità del cuore della nostra natura più profonda; - l’adozione della consapevolezza e di un’amorevole sintonia nella vita di tutti I giorni, aprendo il nostro cuore alle intense profondità della realtà e dell’Assoluto. Cuore di Buddha insegna ciò che appare controintuitivo ma che è innegabilmente vero: più apriamo il nostro cuore, più diventiamo resilienti e flessibili. E più siamo autenticamente vulnerabili, più siamo protetti e al sicuro.

Author: Amadeo Solé-Leris
Publisher: Pariyatti
ISBN: 168172040X
Category : Religion
Languages : en
Pages : 458

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"... Cominciai a seguire l'insegnamento del Buddha dal momento in cui capii che il vero e proprio non è una religione - una fede in una Divinità e in una relazione con Essa, comunque articolata -, ma un umanesimo e, più concretamente, un sistema etico-psicologico che propone metodi pratici per raggiungere, qui e ora, la piena realizzazione delle proprie potenzialità benefiche. In Occidente, l'insegnamento del Buddha è stato più volte 'interpretato' in senso più o meno teistico: il Buddha come Dio o come sua rappresentazione/manifestazione. Ma quando mi resi conto che il Buddha (il Risvegliato) non pretendeva essere un Dio o un profeta, bensì esempio supremo di ciò che l'essere umano può diventare, mi dissi: “Questo sì che ha un senso: il Risvegliato insegna agli altri, come risvegliarsi". Questo testo vuole contribuire alla compren­sione della natura pratica e concreta dell'in­segnamento del Buddha, il cui cuore è l'esercizio meditativo. Vi sono delineate le sue caratteristiche essenziali, per offrire al lettore non specializzato un'introduzione generale, che possa incoraggiare a farne esperienza. “Nel 1972 in Sri Lanka (...) ebbi la fortuna di leggere le parole del Buddha: la spiegazione di quello che lui stesso aveva sperimentato, e di come anche altri possano arrivare alla stessa esperienza. E così scoprii la straordinaria semplicità e la profonda concretezza del sentiero di quiete e visione profonda, da lui indicato. Mi dedicai, quindi, allo studio dell'antica lingua pali e dei testi. Nel 1974 feci un corso di meditazione Vipassana con il maestro indo-birmano S.N. Goenka; questa pratica dell'insegnamento del Buddha mi convinse ad accettare la sua validità , come guida di vita, e ad impegnarmi da allora al continuativo esercizio meditativo di Vipassana. Ben sapendo che è una strada lunga, a ogni passo mi appare giusta e benefica."

Author: Jack Kornfield
Publisher: Corbaccio
ISBN: 8867000748
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : it
Pages : 247

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«UN BRAVISSIMO NARRATORE E UN GRANDE INSEGNANTE.» THICH NHAT HANH Per trovare la pace interiore e la vera saggezza non hai bisogno di trasferirti in un monastero. La tua vita, esattamente così com’è, è il posto giusto. Jack Kornfield, uno dei maggiori maestri occidentali di buddhismo condivide con i lettori oltre quarant’anni di studi e di pratica di meditazione in ogni ambito della vita. In questo libro imparerai a: coltivare la gentilezza, essere un genitore amorevole e consapevole, migliorare la spiritualità e la sessualità, offrire il perdono, impegnarti per alleviare le sofferenze del mondo. La vita serena include alcune semplici esercizi di meditazione per risvegliare la nostra anima buddhista – il nostro cuore più saggio e compassionevole – in mezzo agli alti e bassi della vita di tutti i giorni.

Author: Christmas Humphreys
Publisher: Edizioni Mediterranee
ISBN: 8827228349
Category : Self-Help
Languages : it
Pages : 229

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Tutte le grandi religioni e filosofie hanno messo in evidenza l’importanza assoluta del dominio e dello sviluppo mentale, che si acquisiscono soprattutto attraverso la meditazione. Questo è un libro scritto per chi aspira alla propria evoluzione mentale, per chi ne è interessato ma non sa nulla dell’argomento, un manuale che pone l’accento sulla corretta motivazione che deve sostenere chi intenda sviluppare le personali facoltà innate, perché il fine deve essere sempre il vantaggio dei propri simili e non un mero tornaconto personale. Il testo si distingue perciò dai numerosi libri sullo “sviluppo della mente” in commercio che hanno come unico scopo quello di mettere il praticante in grado di battere i concorrenti negli affari, nell’amore o nella scalata sociale, di ostentare i suoi nuovi, presunti poteri e, in generale, di gonfiare il proprio Io a spese di coloro che gli stanno intorno. Humphreys offre invece un corso progressivo di sviluppo della mente nella speranza che una lettura generica del manuale, seguita da un tentativo costante e sincero di applicarne i principi, consenta al principiante, senza pericoli per la mente e il corpo, di sviluppare le sue qualità spirituali al punto di prepararlo a quella guida esperta senza la quale è tanto difficile raggiungere gli stadi finali che portano all’illuminazione.

Author: Claudio Padovani
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : it
Pages : 234

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2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare Questa è una raccolta di 2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare. È un doppio manuale pratico che svela le originali tecniche meditative usate da Buddha quasi 2600 anni fa ed ora molto in voga anche grazie alla Mindfulness. I due libri insieme costituiscono una doppia e potente rotaia verso il Risveglio (la Buddhità). Il primo si intitola "Come fare la Meditazione Vipassana" e svela come fare due meditazioni che sono alla base di un percorso di consapevolezza oltre che rappresentare il pilastro centrale del moderno approccio della mindfulness. Il metodo è svelato senza fronzoli in modo diretto ed estremamente semplice, laico e pratico. Il secondo libro si intitola "la Meditazione Buddhista delle 4 Dimore Sublimi" e rappresenta un diverso approccio che Buddha definiva necessario per raggiungere il Risveglio di primo livello. Le 4 meditazioni di questo secondo libro, sviluppano direttamente le emozioni superiori ed aiutano a sviluppare la gentilezza amorevole (metta), la Compassione (karuna), la Gioia (mudita) e l'equilibrio (upekkha). Un doppio percorso per un treno lanciato verso il Nirvana ovvero la cessazione della sofferenza allontanando ansia e migliorando il mondo delle relazioni. L'approccio di questo libro è quindi molto pratico, laico e leggero. La saggezza è trasversale a qualsiasi credo religioso o ateo. È la via della Liberazione e della leggerezza: molto piacevoli da fare, queste meditazioni aiutano molto nella gestione delle emozioni, dell'ansia e nelle relazioni interpersonali. Il primo manuale per scoprire come fare la meditazione Vipassana di consapevolezza (mindfulness) ti permette di meditare come un esperto, scoprendola in modo semplice, pratico e laico. Senza fronzoli, termini new-age o inutili orpelli. Con il primo libro scopri: I benefici della meditazione La meditazione come pratica molto pratica 3 semplici tecniche per calmare e ancorare la mente Come avere una mente focalizzata come un laser Vipassana: due meditazioni in una Il potere dell'Adesso Come "usare" il pensiero a nostro beneficio Il potere della Visione Profonda 10 trucchi per diventare un meditante avanzato e spazzare via ogni dubbio e falso ostacolo Come estendere i benefici della meditazione nella vita quotidiana Le 4 fasi per essere padrone della tua vita Le pratiche del secondo libro permettono di elevare la nostra mente ad un livello superiore e sviluppano in noi: La gentilezza, la benevolenza La compassione La gioia empatica L'equilibrio o equanimità neutralizzando al tempo stesso: odio ed attaccamento sentimentale crudeltà, ansia risentimento, invidia indifferenza e apatia. Il doppio libro contiene link a 6 meditazioni guidate da scaricare Appena messo in vendita è diventato subito un bestseller nella sua categoria. Non perdere tempo e segui i consigli di questo manuale, ti renderai conto dei cambiamenti positivi. Acquista ora questo libro! Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante "Acquista Ora" 100% garanzia di rimborso: se non sei soddisfatto del tuo acquisto, puoi restituire questo libro ad Amazon entro 7 giorni ed ottenere un rimborso.

Author: Chögyam Trungpa
Publisher: Urra
ISBN: 8850313586
Category : Health & Fitness
Languages : it
Pages : 193

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Questa esplorazione approfondita delle Quattro nobili verità, fondamento della dottrina buddista sull’origine della sofferenza e sulla sua cessazione, rivela la raffinatezza e la complessità alla base di questi insegnamenti apparentemente semplici. Chögyam Trungpa ci mostra come unire la “visione”, ossia la comprensione intellettuale, degli insegnamenti del Buddha all’applicazione pratica nel quotidiano, così da impedire la sofferenza prima ancora che si presenti. Leggendo queste pagine si è guidati a un risveglio interiore che ci permette di vedere una realtà diversa da quella in cui siamo immersi, liberandoci dai suoi condizionamenti e da emozioni e desideri che non ci appartengono davvero.“Questo libro meraviglioso presenta le Quattro nobili verità del buddismo con una freschezza e un’originalità del tutto inedite, senza tuttavia perdere il contatto con le fonti tradizionali.”– Pema Chödrön“Una risorsa incommensurabile per chiunque sia in cerca della verità. Con un’onestà e un senso dell’umorismo disarmanti, Trungpa Rinpoche ci guida attraverso gli insegnamenti del Buddha, mettendoci di fronte alle nostre numerose idee errate e al nostro vero potenziale.”– Sharon Salzberg.

Author: Pema Chödrön
Publisher: EDIZIONI IL PUNTO D'INCONTRO
ISBN: 8868205831
Category : Philosophy
Languages : it
Pages : 196

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Pema Chödrön, monaca buddhista e autrice di fama internazionale, ci insegna che nei momenti difficili abbiamo sempre una scelta: lasciare che le circostanze della vita ci induriscano e alimentino il rancore e la paura dentro di noi oppure usarle per diventare persone più amorevoli, più gentili. Il coraggio del Buddha ci offre gli strumenti per affrontare le difficoltà che la vita ci presenta e ci fa capire che possiamo attingere alla nostra saggezza interiore in ogni momento, anche se spesso ci sbarriamo da soli la strada con comportamenti dettati dalla paura. Pema Chödrön ci insegna a risvegliare la nostra innata bontà e ad accettare noi stessi e gli altri sotto ogni aspetto, piacevole e meno piacevole, per vivere con pienezza e serenità il momento presente e riconoscere fin da subito tutti i “trucchetti” dell’ego, che ci spinge a fare opposizione al naturale scorrere della vita.

Author: Osho
Publisher: Feltrinelli Editore
ISBN: 8858823672
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : it
Pages : 352

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Il Dhammapada, o ‟Sentiero della Legge”, è uno dei testi più conosciuti di tutta la letteratura buddhista e uno dei più antichi del Canone pali: un'antologia di oltre quattrocento detti di Gautama il Buddha che è diventato testo di riferimento e oggetto di studio e interpretazioni. Contiene le parole, trascritte secoli dopo la sua morte, del Buddha, il quale insegna che tutte le sofferenze originano da illusione e desiderio, che è necessario purificare il cuore e seguire la via della verità per conseguire l'autentica libertà. Buddha non predicò una religione, né insegnò una filosofia come sistema di pensiero, offrì invece una spiegazione dell'infelicità umana e mostrò una pratica per liberarsene: ‟la Via del Buddha”. La liberazione, che è essenzialmente libertà da se stessi, si realizza attraverso la meditazione e il risveglio dal sonno della coscienza. Le parole del Maestro del VI sec. a.C. sono qui commentate dal Maestro moderno Osho che rende così accessibile ai lettori, anche occidentali, di oggi la profonda saggezza dell'insegnamento buddhista.

Author: Chögyam Trungpa
Publisher: Feltrinelli Editore
ISBN: 8858836472
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : it
Pages : 168

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Questa esplorazione approfondita delle Quattro nobili verità, fondamento della dottrina buddhista sull’origine della sofferenza e sulla sua cessazione, rivela la raffinatezza e la complessità alla base di questi insegnamenti apparentemente semplici. Chögyam Trungpa ci mostra come unire la “visione”, ossia la comprensione intellettuale, degli insegnamenti del Buddha all’applicazione pratica nel quotidiano, così da impedire la sofferenza prima ancora che si presenti. Leggendo queste pagine si è guidati a un risveglio interiore che ci permette di vedere una realtà diversa da quella in cui siamo immersi.