Author: Juan MedranoPublisher: Independently Published
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Languages : es
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Book Description
Ponte en el camino hacia la libertad emocional con "Enfrentando las Sombras del Miedo y la Ansiedad: Recuperando la Paz Interior". Este libro te guiará a través de un viaje profundo y transformador hacia la superación del miedo paralizante y la ansiedad debilitante. Descubrirás estrategias prácticas respaldadas por la psicología y la experiencia personal que te ayudarán a comprender, abrazar y finalmente liberarte de las cadenas emocionales que te han mantenido cautivo. Recupera la paz interior, la confianza en ti mismo y una vida plena con esta obra inspiradora que te muestra cómo enfrentar tus temores y encontrar la serenidad que mereces. No esperes más para liberarte de las sombras del miedo y la ansiedad. Este libro es tu compañero esencial en el camino hacia la sanación emocional y la paz interior duradera. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: Prologo. ¿Que es el miedo? ¿Qué es la ansiedad? ¿Que relación hay entre el miedo y la ansiedad? No estas solo/a, estadísticas sobre la ansiedad y el miedo en el mundo. ¿Cual es un síntoma de miedo? ¿Como afecta? ¿Cual es un síntoma de ansiedad? ¿Como afecta? Adentrandonos en el camino hacia la salida. ¿Cómo identificar la causa o razón de su miedo y ansiedad? Desarrolle un plan de acción. Practique técnicas de atención plena y relajación. Desafíe los pensamientos y creencias negativos. Enfrente sus miedos gradualmente. Cree una red de apoyo. La relación entre la ansiedad y el ejercicio físico. La relación entre la ansiedad y la alimentación. Carta al valiente lector. Con este libro usted podrá desarrollar su potencial para empezar a salir del estado de miedo y ansiedad ¡Compre ya este libro y comience a conocer en profundidad el mundo de la mente! Tags: Ansiedad, Miedo, Estrés, Autoayuda emocional, Terapia emocional, Salud mental.