Buena Salud de Por Vida: Su Guia para Mantenerse Sana PDF Download

Author: U.s. Department of Health
Publisher: Createspace Independent Pub
ISBN: 9781495239236
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 68

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This book is a B&W copy of the government agency publication.Entender los factores de riesgoParte del aprendizaje que se requiere sobre cómo tomar el control de su salud es entender sus factores de riesgo para diferentes enfermedades. Los factores de riesgo son características de su vida que aumentan la probabilidad de contraer una enfermedad determinada. Algunos factores de riesgo están fuera de su control. Puede haber nacido con estos o haber sido expuesto a estos sin que tenga la culpa. Algunos factores de riesgo de los cuales tiene poco o ningún control incluyen: Antecedente familiar de una enfermedad Sexo/género: hombre o mujer Ascendencia Edad Salud-tener un problema de salud puede aumentar el riesgo de tener otro (por ejemplo, tener diabetes aumenta la probabilidad de tener una afección cardíaca) Algunos de los factores de riesgo que puede controlar incluyen: Lo que come Cuánta actividad física realiza Si consume tabaco Cuánto alcohol bebe Si consume drogas ilícitas Si usa cinturón de seguridad en el automóvil

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Category : Women
Languages : es
Pages : 0

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Author: National Women's Health Information Center (U.S.)
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Category :
Languages : es
Pages : 30

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Author: Yahaira Florentino
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ISBN: 9781520218175
Category :
Languages : es
Pages : 123

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Has querido llevar una vida saludable pero no sabes por dónde empezar ?Quieres bajar de peso sin que te preocupe las calorías?Sabías el balance hormonal depende mucho de la alimentación ?Sabías la dieta es una trampa? Sabías que comer lo correcto es más efectivo que hacer ejercicio? Sabías que los chicken nuggets contienen 37 ingredientes la mayoría Genéticamente modificado? Qué es lo que le da sabor y color a tus meriendas favoritas?Porque el cereal frío es venenoso?Como hacer para tener mas energia?El aceite de canola nos está matando... Lo sabias?Porque la margarina es veneno?Cual es el pescado que te conviene segun donde vivas?Te interesa verte mucho más joven ?Quieres aprender sobre los venenos escondidos que hay en los alimentos y cómo sustituir estos .' La salud que te conviene, te trae eso y más en un lenguaje simple y motivante para que sepas por dónde empezar a hacer cambios hacia un mejor tú permanente y estable.A Veces lo que conviene no es lo que tu doctor o la prensa te dice. Atrévete a investigar más, y tomar tu salud en tus manos.Este libro es el resultado de investigaciones por más de 10 años de estudios, experimentos y vivencias. La cantidad de notas reunidas en estos años son suficientes para 200 libros más por eso seguiré publicando libros sobre el tema de la salud porque los hispanos no tenemos esas informaciones. En este y los libros siguientes comparto consejos tanto para mejorar nuestro diario vivir como para ayudar a nuestra familia y amistades y esperando que más de uno se beneficie de tantas horas de estudio y empeño me despido y los invito a que me dejen su opinion en mi email: [email protected]

Author: Dr. Manny Alvarez
Publisher: HarperCollins e-books
ISBN: 0061763535
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 368

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Por medio de uno de los más respetados corresponsales médicos, Dr. Manny Alvarez, llega un libro de mantenimiento y salud preventiva organizado para identificar y evitar las enfermedades más comunes y los riesgos de salud a los cuales estamos susceptibles cada uno de nosotros en cualquier etapa de nuestras vidas Como en Tú: El Manual de Instrucciones, La Lista de Salud está organizado como una guía para ayudar a que individuos y familias tomen las precauciones necesarias, en el momento adecuado de sus vidas, para evitar las enfermedades y los riesgos de salud más comunes, y para encaminarlos en una forma de vida enérgica y saludable. En la vida de una persona, cada década trae consigo nuevos riesgos de salud imprevistos en la década anterior. Un plan de salud debe estar hecho a medida para adaptarse al cuerpo mientras madura y comienza cada década nueva de vida. Las explicaciones fáciles y amables de Dr. Manny y su análisis simple de cómo mantenerse saludable le muestran a las personas como actuar preventiva y activamente, sin miedos innecesarios o dependencia en los abundantes mitos de salud contraproducentes y anticuados. La misión de Dr. Manny es ayudar a los lectores en su búsqueda para vivir una vida larga y saludable, y lograr que le cierren la puerta a futuras enfermedades graves usando conocimientos médicos comprobados y sensatos.

Author: C.X. Cruz
Publisher: C.X. Cruz
ISBN:
Category : Business & Economics
Languages : es
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Hay un dicho: “La salud es la verdadera riqueza. Y no piezas de oro y plata ". No puede disfrutar de la riqueza si no goza de buena salud. Una buena nutrición es la clave para una buena salud física y mental ... Con este libro, aprenderá cómo formar nuevos comportamientos saludables y deshacerse de los hábitos destructivos que lo están frenando. Descubrirá técnicas y principios poco conocidos que facilitan la eliminación de los malos hábitos y la creación de nuevos hábitos saludables. Algunos de los temas tratados son: ¿Qué son los hábitos saludables? Opciones de estilo de vida Equilibrio entre la calidad de vida y la vida laboral Aprovechar al máximo sus rutinas diarias Consejos de salud y fitness Trucos para una dieta saludable Cómo dormir mejor Beneficios de beber más agua ¡Empieza ahora!

Author: Ezra Sombrío
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0

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"Descubre tu Mejor Versión: Guía Práctica para una Vida Saludable" Sumérgete en un viaje transformador hacia una vida más plena y saludable con "Descubre tu Mejor Versión". Este libro es una guía completa y práctica diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar físico, mental y emocional. Con un enfoque holístico, esta obra aborda los pilares fundamentales de la salud, desde la nutrición y el ejercicio hasta el manejo del estrés y el sueño reparador. A través de recetas saludables, rutinas de ejercicios, técnicas de relajación y consejos prácticos, encontrarás herramientas poderosas para construir una vida llena de vitalidad, claridad y propósito. Ya sea que estés buscando perder peso, aumentar tu energía, reducir el estrés o simplemente mejorar tu calidad de vida, "Descubre tu Mejor Versión" ofrece la inspiración, la orientación y el apoyo que necesitas para lograrlo. Con la combinación perfecta de información fundamentada en la ciencia y consejos prácticos, este libro te empoderará para tomar el control de tu salud y bienestar. Escrito con empatía y experiencia por [Nombre del Autor], esta obra es más que un simple libro: es una herramienta poderosa para transformar tu vida. No importa dónde te encuentres en tu viaje hacia una vida más saludable, "Descubre tu Mejor Versión" te brinda el impulso y la dirección que necesitas para alcanzar tus metas y vivir tu mejor vida. ¡Empieza tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo hoy mismo con "Descubre tu Mejor Versión"!

Author: Lisa Hark
Publisher:
ISBN: 9789587120530
Category :
Languages : es
Pages : 320

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Author: Karelys Gómez Marcano
Publisher:
ISBN: 9788409280889
Category :
Languages : es
Pages : 388

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¿Cómo podemos vivir con más salud y tener calidad de vida? Es posible que una gran parte de las enfermedades tenga un origen de nuestras emociones. Nuestro cuerpo guarda en su memoria los acontecimientos pasados, y es en nuestro cerebro donde impactan los traumas psicológicos y los conflictos emocionales que hemos vivido. Todo esto puede afectarnos y crear enfermedades. La enfermedad se manifiesta cuando el cuerpo, el alma y el espíritu han perdido la estabilidad emocional y espiritual. Así que cuando hay un desequilibrio entre el cuerpo, el alma y espíritu, empezarán a manifestarse síntomas de enfermedades. Vivir con más salud parece una meta difícil, pero en realidad es simplemente proponerse hacerlo. Aquí doy unas recomendaciones de cómo vivir con salud y tener calidad de vida tanto física como mental: Siempre vivir la vida con ilusión. Vivir con alegría y optimismo. Se feliz con lo que tiene y acéptate tal como eres. Amate a ti mismo y ama a los demás sin condiciones. Descansar y dormir bien es importante para tener calidad de vida. Exteriorizar sus sentimientos hará que tenga salud y calidad de vida. Vivir cada día y celebrarlo, porque estar vivo es un regalo de la vida. Manténgase activo físico y mentalmente, eso hará que tenga mejor salud. Vive sonriente y reír a carcajadas para ahuyentar las preocupaciones y las tristezas. Alimenta tu mente con pensamientos positivos y saludables, para que tu cuerpo pueda reflejar salud. Hacer una dieta nutritiva, equilibrada y complementarla con recetas basadas en medicina natural tradicional para que pueda vivir con salud y tener calidad de vida. Para que podamos mantener un cuerpo fuerte y saludable no es solo para vernos bien o para tener una buena silueta. Es importante que nos cuidemos por dentro y por fuera. Es recomendable consumir vegetales, frutas, hierbas medicinales. Por ejemplo: para mantener una excelente salud y vivir con calidad de vida habría que consumir tila, arándano (bueno para el cerebro), fresa, romero (bueno para el corazón), jengibre, orégano (bueno para los pulmones), piña, diente de león (bueno para el hígado), papaya, calabaza (bueno para el estómago), remolacha, flor de Jamaica-hibisco (bueno para el riñón), aloe vera, legumbres (bueno para los intestinos). El objetivo de este libro es proporcionar un conocimiento valioso sobre las terapias con medicinas naturales y ser un manual que sirva de guía para recuperarse y mantener la buena salud con calidad de vida. Un súper abrazo cariñoso. Tú amiga para siempre Karelys Gómez Marcano Coach en Medicina Natural, Nutrición, Terapias Alternativas y Crecimiento Personal (Emprendedores), Psicoanálisis.