Ataques de pánico y trastornos de fobia y ansiedad PDF Download

Author: Oscar Carrión
Publisher: Editorial Galerna
ISBN: 9789505564293
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 204

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Author: Pablo Resnik
Publisher: B DE BOOKS
ISBN: 9876276816
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 99

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Una guía para reconocer los síntomas y posibles tratamientos de los trastornos de ansiedad. Imprescindible para no pasar por alto las señales de alerta y recuperar el bienestar. Contamos con una gran cantidad de recursos eficaces a la hora de controlar la ansiedad una vez que se ha detectado su existencia y sus efectos sobre nuestra calidad de vida. En todos los casos, para alcanzar los mejores resultados, se requerirá de nuestro tesón y constancia. En muchos otros casos será necesario, además, contar con la guía de profesionales especializados en el tipo de desorden de ansiedad que padecemos. Muchas personas con síntomas de ansiedad leves podrán beneficiarse de su lectura y de la puesta en práctica de diferentes acciones o ejercicios. A otros les servirá como puerta de entrada y orientación para recorrer el camino que, con la asistencia de profesionales debidamente preparados, los conduzca a recuperar, al menos en buena medida, la tranquilidad, la libertad y el bienestar perdidos.

Author: Enzo Cascardo
Publisher:
ISBN: 9786074808766
Category : Anxiety
Languages : en
Pages : 0

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"Este libro brinda de manera exhaustiva el primer paso para el cambio: informacion. Que son, que diferencia hay entre el estres y la ansiedad, entre la ansiedad y el miedo, cuando estamos frente a una fobia, como se manifiestan, cuando detectar una señal de alarma, como proceder ante los primeros sintomas, cuando pedir ayuda profesional."--

Author: Anna Maria San Molina
Publisher: Editorial AMAT
ISBN: 8417208232
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 159

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Si te invade el miedo, la ansiedad o una fobia; si deseas ayudar a ese ser querido que está sufriendo a causa de sus preocupaciones, o quieres educar a futuros adultos valientes y libres, este libro es para ti. Porque en una cabeza llena de miedos no caben los sueños, aquí encontrarás las estrategias más efectivas para superarlo, en cualquiera de sus versiones.

Author: Juan Rojo Moreno
Publisher: Ediciones Pirámide
ISBN: 8436838572
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 233

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Este libro sobre ansiedad, estrés y fobias está escrito en un lenguaje para todos e intenta no sólo informar, sino también que cada lector pueda entender cómo es el mundo de la persona que padece estas enfermedades para que pueda tomar una actitud correcta ante estas situaciones y comprender mejor a la persona que las padece. Es tan importante el carácter formativo de este libro como el informativo. Se insiste en la importancia de que el paciente entienda cómo se ha originado su enfermedad y qué sentido tiene el tratamiento que se le prescribe. Para ello se utilizan casos clínicos que, además de hacer amena la lectura, ayudan al lector a entender las diferentes maneras en que se presenta la ansiedad. Es muy importante la distinción entre la ansiedad reactiva y la ansiedad endógena para que las personas que la padecen o las que se encuentran en su entorno puedan entender estos padecimientos que todos creemos sufrir de alguna manera -la ansiedad y el estrés-, pero que no a todos nos afectan como enfermedad.

Author: Giorgio Nardone
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 8449325498
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 138

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El miedo es un monstruo que inventamos nosotros mismos y que luego nos asusta y persigue. Si no existen límites para nuestra fantasía, tampoco los hay para nuestra capacidad de imaginar miedos. Sin embargo, precisamente porque es una construcción nuestra, podemos también destruir ese miedo patológico. Si evocamos un fantasma y luego huimos, nos perseguirá encarnizadamente. Si, en lugar de eso, lo tocamos y nos enfrentamos a él, se desvanecerá. En este libro, brillante y de agradable lectura, Giorgio Nardone guía al lector en un viaje hacia el descubrimiento de ese gran desconocido que es el “miedo patológico”. Pero el autor no se limita a ilustrar sus características, sino que expone de manera clara y accesible los más eficaces métodos terapéuticos, todo ello mediante ejemplos, relatos e historias de casos reales. El objetivo de Más allá del miedo es explicar al gran público cuáles son las formas de miedo patológico, cómo se forman, cómo se desarrollan y cómo podemos obligarlas a desaparecer en poco tiempo.

Author: 3 Phi
Publisher: 3 Phi
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 43

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Aprende como superar la ansiedad, combatir el miedo, el estrés, como entender el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno por estrés agudo, el pánico y distintas fobias diversas como la Agorafobia y la fobia social El libro incluye abundantes ejemplos, tests y ejercicios que facilitan la asimilación de los conceptos fundamentales, convirtiéndolo en una herramienta útil para superar la ansiedad y el miedo. Finalmente, puesto que los procedimientos descritos en este libro se han probado efectivos, tan sólo resta añadir que leer este libro debería ser el camino de elección para cualquier persona que sufra trastornos de ansiedad o miedos fóbicos. Este libro trata de resumir y presentar de modo asequible y ordenado todos estos conocimientos científicos y las técnicas que se han probado más sencillas y efectivas. Es, sin duda, un libro práctico que te ayudará a superar los miedos y la ansiedad. No pretendo decirte que sea fácil esta tarea ni que lo puedas lograr en 10 días. Sí te digo que tú puedes hacer mucho por aliviar e incluso eliminar los problemas de ansiedad si aplicas los conocimientos y los ejercicios incluidos en este libro. Aprenderás sobre: Cómo identificar la ansiedad Cómo prevenir ataques de ansiedad Cómo controlar la ansiedad Trastorno de Pánico Agorafobia Fobia social Fobias específicas Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) Trastorno por estrés postraumático Trastorno por estrés agudo Trastorno de ansiedad generalizada Otros trastornos de ansiedad Trastornos adaptativos

Author: Andrée Letarte
Publisher: Océano
ISBN: 6075279520
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 265

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Por primera vez en lengua española, una obra fundamental sobre ansiedad, pánico y agorafobia. A menudo vivimos con miedo: miedo de no ser amados, de no estar a la altura de las circunstancias, de perder algo. A veces, incluso, sentimos temor de ser vulnerables. Y cuando nos abruma este miedo de tener miedo, nos cuesta trabajo escuchar la voz de la razón y comprender que contamos con las herramientas para remontar las situaciones difíciles. En esta obra rigurosa y accesible, que ha servido de ayuda a más de 80 mil lectores desde su primera edición, los pacientes, profesionales de la salud e individuos preocupados por su bienestar emocional pueden hallar respuestas a todas sus dudas sobre la ansiedad, el pánico y la agorafobia. Aquí encontrarán una explicación clara sobre los síntomas, mitos y realidades de estos trastornos, así como ejercicios de diagnóstico y control, y pasos prácticos para aliviar sus angustias, acompañar su proceso terapéutico y afrontar con mayor entereza y seguridad los conflictos de la vida diaria.

Author: Enzo Cascardo
Publisher:
ISBN: 9789876275071
Category : Anxiety
Languages : es
Pages : 0

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"Este libro brinda de manera exhaustiva el primer paso para el cambio: informacion. Que son, que diferencia hay entre el estres y la ansiedad, entre la ansiedad y el miedo, cuando estamos frente a una fobia, como se manifiestan, cuando detectar una señal de alarma, como proceder ante los primeros sintomas, cuando pedir ayuda profesional."--

Author: Rafael Salin-Pascual
Publisher: Lulu Enterprises Uk Limited
ISBN: 9781409203513
Category : Science
Languages : es
Pages : 155

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La ansiedad es un mecanismo de aviso. Son los focos rojos que nos indican que algo esta amenazando nuestra integridad o nuestra existencia. Ante un terremoto, un huracn, un animal que sabemos nos puede daar, ante un asaltante, estos focos rojos se prenden. Qu ocurre si ese mecanismo protector se inicia o activa sin los eventos agresores que lo activan? Qu sucede si se activa la ansiedad sin la presencia de un len? Por qu a veces se queda ms tiempo la ansiedad de lo que es razonable para un estmulo amenazador? Qu sucede si tenemos un miedo intenso a las mariposas? Porqu algunas personas tienen reacciones de ansiedad ante otras personas? Por qu mucho tiempo despus de un evento traumatizante sigo reviviendo las escenas de ese episodio y me producen mucha angustia?