Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download Les aliments qui font maigrir PDF full book. Access full book title Les aliments qui font maigrir by Romain Mariage. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Romain Mariage Publisher: Changer son Corps ISBN: Category : Self-Help Languages : fr Pages : 140
Book Description
Les aliments nourrissent votre corps au quotidien. L’alimentation est indispensable : vous mangez plusieurs fois par jour depuis votre naissance, vous ne pourriez pas vivre sans manger, tout le monde mange régulièrement, y compris les personnes minces ! Dans ce guide je vous apprends à utiliser les règles de la minceur, et les règles de la diététique, pour choisir vos aliments et maigrir durablement. Aucun aliment ne vous fera maigrir à lui tout seul, c’est l’alimentation dans sa globalité qui vous permettra d’atteindre votre poids idéal.
Author: Romain Mariage Publisher: Changer son Corps ISBN: Category : Self-Help Languages : fr Pages : 140
Book Description
Les aliments nourrissent votre corps au quotidien. L’alimentation est indispensable : vous mangez plusieurs fois par jour depuis votre naissance, vous ne pourriez pas vivre sans manger, tout le monde mange régulièrement, y compris les personnes minces ! Dans ce guide je vous apprends à utiliser les règles de la minceur, et les règles de la diététique, pour choisir vos aliments et maigrir durablement. Aucun aliment ne vous fera maigrir à lui tout seul, c’est l’alimentation dans sa globalité qui vous permettra d’atteindre votre poids idéal.
Author: Petit Guide, Publisher: Éditions Aedis ISBN: 2842598350 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 39
Book Description
"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !" Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses... Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids. Mettez toutes les chances de votre côté ! Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines ! Également disponible en numérique : - L’histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L’anglais (L’essentiel) - L’espagnol (L’essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !
Author: André Divit Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 162
Book Description
Votre objectif est-il de perdre du poids ? Souhaitez-vous avoir un corps mince comme les mannequins? Ou, plus important encore, utilisez-vous la bonne approche pour atteindre votre objectif? N'ayez plus peur ! Voici un guide d'auto-assistance pour vous aider à atteindre votre objectif de la bonne manière, de la manière la plus saine. Beaucoup de gens tombent dans le piège de mauvaises habitudes alimentaires et de programmes d'amaigrissement et de régime alimentaire inexacts. Pire encore, les modèles esthétiques exercent une influence énorme - et dangereuse - sur les personnes qui veulent avoir une silhouette à mourir et perdre du poids. Souvent, ce danger conduit à l'anorexie et à d'autres troubles alimentaires. L'intérêt de Food to Lose Weight est de couvrir ce sujet sensible, parmi d'autres sujets très variés pour aider les individus à perdre du poids et à rester en bonne santé. Ce livre porte sur: Comprendre la diversité du corps humain; Pourquoi et quelles sont les causes de la prise de poids; Faits sur l'engraissement des aliments; Les bons aliments qui aident les gens à perdre du poids; Des repas pour brûler les graisses et perdre du poids; L'importance des activités physiques. La rubrique "Food to lose weight" est remplie de recettes simples mais très saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations intermédiaires. Le large éventail de recettes a beaucoup à offrir à ceux qui suivent un régime cétonique, végétalien, à faible teneur en glucides ou végétarien. Des entrées, soupes, salades, plats principaux aux desserts, boissons, graines et noix, il existe un aliment de remplissage pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Prenez-en un exemplaire dès aujourd'hui et commencez à manger et à vivre sainement !
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738198163 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 321
Book Description
Maigrir vite tout en mangeant avec plaisir. Rester mince sur le long terme.« Vous voulez maigrir vite ; vous souhaitez être en bonne santé, garder votre tonus puis ne pas reprendre les kilos perdus. Pour réussir, je vous propose une méthode simple, saine et efficace. Elle consiste à :• Manger des aliments naturels, des aliments variés.• Profiter de toutes les saveurs, salées comme sucrées.• Partager des repas conviviaux avec vos proches.• Ne rien changer à vos habitudes de vie, chez vous comme à l’extérieur.• Découvrir de nouvelles recettes.• Apprendre à stabiliser votre poids, une fois votre objectif atteint. » Dr Jacques FrickerJacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat, après avoir fait pendant des années de la recherche à l’Inserm. Il enseigne dans plusieurs facultés de médecine. Auteur phare dans le domaine de la nutrition et de la minceur, ses ouvrages rencontrent un large succès auprès du public.
Author: M-C Duchemin Publisher: Editions Ebooks ISBN: Category : Health & Fitness Languages : en Pages : 20
Book Description
J'aime bien manger, mais j'avais besoin de faire attention à ce que je mange, car j'ai une certaine tendance à prendre du poids. C'est pourquoi, découvrir les aliments qui font maigrir, m'a permis de non seulement pouvoir perdre du poids mais en plus, et c'était très important pour moi, ça m'a permis de manger d'excellentes recettes, sans devoir me priver, sans devoir calculer si j'étais en train de trop manger et je dois dire que ça m'a libéré et redonné du plaisir de pouvoir manger selon mes envies. Si c'est également votre but, alors, mon petit guide vous rendra certainement service. Découvrez 17 RECETTES MINCEUR EXCLUSIVES correspondant aux 17 ALIMENTS PRINCIPAUX qui font maigrir, pour ceux et celles qui veulent perdre du poids sans en reprendre.
Author: Philippe Kerforne Publisher: ISBN: 9782859222109 Category : Languages : fr Pages : 183
Book Description
Lutter contre l'excès de poids tout comme éviter d'en prendre constituent deux attitudes également vertueuses. Car rien n'est plus dangereux que la surcharge pondérale : elle accroît les risques cardio-vasculaires, d'arthrose, de cholestérol, de diabète... C'est pourquoi cet ouvrage est vraiment utile : il permet de suivre des habitudes alimentaires qui vont vous faire éliminer les graisses en douceur. Il vous révèle quels sont les aliments à calories négatives, qui ont la faculté de faire diminuer vos réserves graisseuses en demandant plus de calories à l'organisme pour les assimiler et les métaboliser qu'ils n'en ont apporté. Maigrir à sa faim, de façon très diversifiée, sans se priver et sans grossir : le rêve ! Car il ne s'agit pas d'un régime qui se révèle trompeur dès son interruption en faisant reprendre très rapidement ce que l'on a mis des mois d'efforts à perdre. Rien d'artificiel ici, juste de la connaissance et de l'attention. La liste des aliments brûleurs est vaste et l'auteur la détaille légumes, fruits, poissons et fruits de mer sont dominants. Il vous indique également ce qui doit être consommé cru et ce qu'il est préférable de faire cuire. Des petites cures, des recettes pour tous les repas, des boissons, des aliments spécialement efficaces (par exemple l'ananas, l'artichaut, la banane, la carotte, la citrouille, la courge, le kiwi, le maïs, l'oignon, le pamplemousse, la papaye, le pissenlit, le raisin...) sont ici proposés. A vous de jouer à présent, selon vos préférences.
Author: Charlie Mason Publisher: Tilcan Group Limited ISBN: Category : Cooking Languages : fr Pages : 63
Book Description
Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont généralement pas ceux qui sont bons pour nous! La théorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en œuvre de la théorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera à comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera à travers les années de recherche pour vous et votre santé. La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique! Ce guide alimentaire vous aidera à créer des règles alimentaires à vivre et à élaborer un régime alimentaire équilibré, nutritif et vous permettant de rester engagé. Le livre expliquera comment se débarrasser des sucres ajoutés et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera à mettre en place un plan alimentaire pour une vie équilibrée et non transformée. Il détaille également l'utilisation du jeûne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'éviter certaines choses, il vous donne une raison scientifique détaillée pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas. Plus de "parce que je l'ai dit" ou "selon x blogueur". Tout dans ces pages est soutenu par la science de l'alimentation et de la nutrition, expliqué simplement et décomposé en bouchées faciles à digérer. Cela ne veut pas dire que le processus est facile. Vous entraînez votre propre esprit à apprécier le goût des aliments non sucrés, non transformés et non contaminés, et cela prend du temps et de l'énergie. Tout sera expliqué par des étapes positives et simples que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie. Ce livre est destiné au lecteur qui veut bien manger et vivre mieux, mais qui ne sait pas par où ni par quoi commencer. C'est la ligne de départ. Sois prêt. Préparez-vous… Allez!
Author: Angelica Hartmann Publisher: Les éditions numériques ISBN: Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 106
Book Description
Nous connaissons tous la chanson : manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas fumer, faire 30 minutes de sport par jour, etc. Mais s’entendre répéter de tels messages paraît bien vain si l’on n’en comprend pas les tenants et aboutissants. D’autant plus que, nous en sommes également bien conscients, tout cela ne va pas de soi : pas le temps, trop cher, trop compliqué… D’où une tendance à faire nos choix en fonction de critères tels que la facilité, le service rapide, le “prêt à manger”, le coût, l’horaire. Pourtant nous pouvons poser, dans ce qui peut sembler être des détails de la vie quotidienne, des choix de vie véritablement fondés. Des choix qui vont influencer non seulement notre santé à long terme mais aussi la santé de la planète. Des choix qui vont influencer les marchés tout-puissants. On peut participer à l’avenir collectif en faisant ses courses ! Par exemple, on peut refuser une nourriture industrielle produite à bas prix, dans des conditions douteuses et au prix d’on ne sait quelles compromissions. Une nourriture qui, souvent, n’est plus respectueuse ni de notre santé, ni de l’éthique, ni de l’environnement. On peut exiger que ce que nous mangeons soit produit (ou cultivé, élevé, pêché,…) sainement et équitablement. Un tel choix a souvent des conséquences financières, mais on peut aussi prendre l’habitude de choisir la qualité plutôt que la quantité, d’apprendre à savourer plutôt qu’à s’empiffrer… C’est d’ailleurs un bon placement à long terme. Cela prend aussi un peu plus de temps, objecterez-vous. Alors pourquoi ne pas remettre en question aussi les tourbillons de stress qui nous submergent et nous isolent les uns des autres ?
Author: Romain Mariage
Author: Romain Mariage
Author: Petit Guide,
Author: André Divit
Author: Jacques Fricker
Author: M-C Duchemin
Author: Philippe Kerforne
Author: Charlie Mason
Author: Patricia Pacaut
Author: 
Author: Angelica Hartmann