Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download 21 Rutinas para entrenar en pareja PDF full book. Access full book title 21 Rutinas para entrenar en pareja by Jonathan Jacob Maldonado. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Jonathan Jacob Maldonado Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : es Pages : 166
Book Description
¿Por qué este libro es tú mejor opción?En mi experiencia las mejores cosas de la vida son aquellas en las que puedes compartir Imagínate por un momento tener un cuerpo increíble, delgado, atlético, fuerte como siempre lo soñaste y lo mejor es que lo puedes lograr junto a tu pareja, que los dos trabajen de la mano por un objetivo y un sueño en común, lo maravilloso es que compartan la experiencia que los llevara a otro nivel físico y emocional.Este libro lo diseñe con base a mis 20 años de experiencia entrenado a hombres y mujeres por eso decidí hacerlo lo más práctico y fácil posible. La combinación de ejercicios específicos para que puedan entrenar en el hogar puede ser en la sala, recamara o el patio, sin tener que comprar equipo sofisticado y estorboso.Lo mejor de este libro y las rutinas de entrenamiento es que lo puedes hacer a la hora del dia que tu prefieras y no tendrás la necesidad forzosa de ir al gimnasio a una cierta hora del dia para evitar la aglomeración de personas. Y además no vas a tener que pagar las membrecías y mensualidades del gimnasio. "Ya no necesitas pagar un GYM".Son ejercicios funcionales solo necesitas el peso de tu propio cuerpo, recuerda son ejercicios más seguros y fáciles de hacer además te ayudaran a desarrollar equilibrio, estabilidad y por lo tanto te ayudaran a prevenir lesiones.Podrás elegir el nivel de entrenamiento de forma muy fácil en un cuadro muy sencillo basado en mi experiencias con miles de clientes. Te cometo hay 4 niveles: Principiante, Intermedios, Novatos y avanzados todo en 21 rutinas donde trabajar cada musculo de tu cuerpo Así que estimado lector (a) ya no tienes excusa para ponerte en la mejor forma de tu vida! Lo mejor es que al conseguir el cuerpo soñado estarás dedicando tiempo positivo y de calidad con tu pareja y fortaleciendo la relación y todo en la comodidad del hogarAsí que sin temor a sonar pretencioso, Este es el mejor libro que una pareja Fitness debe tener, para lograr el cuerpo que siempre han deseado."Gracias por darte la oportunidad de cambiar y agradezco tu confianza en mi"Jonathan JacobTE RECUERDO QUE POR ADQUIRIR EL LIBRO TIENES UN "REGALO" EL VIDEO EXPLICATIVO DE LOS EJERCICIOS
Author: Jonathan Jacob Maldonado Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : es Pages : 166
Book Description
¿Por qué este libro es tú mejor opción?En mi experiencia las mejores cosas de la vida son aquellas en las que puedes compartir Imagínate por un momento tener un cuerpo increíble, delgado, atlético, fuerte como siempre lo soñaste y lo mejor es que lo puedes lograr junto a tu pareja, que los dos trabajen de la mano por un objetivo y un sueño en común, lo maravilloso es que compartan la experiencia que los llevara a otro nivel físico y emocional.Este libro lo diseñe con base a mis 20 años de experiencia entrenado a hombres y mujeres por eso decidí hacerlo lo más práctico y fácil posible. La combinación de ejercicios específicos para que puedan entrenar en el hogar puede ser en la sala, recamara o el patio, sin tener que comprar equipo sofisticado y estorboso.Lo mejor de este libro y las rutinas de entrenamiento es que lo puedes hacer a la hora del dia que tu prefieras y no tendrás la necesidad forzosa de ir al gimnasio a una cierta hora del dia para evitar la aglomeración de personas. Y además no vas a tener que pagar las membrecías y mensualidades del gimnasio. "Ya no necesitas pagar un GYM".Son ejercicios funcionales solo necesitas el peso de tu propio cuerpo, recuerda son ejercicios más seguros y fáciles de hacer además te ayudaran a desarrollar equilibrio, estabilidad y por lo tanto te ayudaran a prevenir lesiones.Podrás elegir el nivel de entrenamiento de forma muy fácil en un cuadro muy sencillo basado en mi experiencias con miles de clientes. Te cometo hay 4 niveles: Principiante, Intermedios, Novatos y avanzados todo en 21 rutinas donde trabajar cada musculo de tu cuerpo Así que estimado lector (a) ya no tienes excusa para ponerte en la mejor forma de tu vida! Lo mejor es que al conseguir el cuerpo soñado estarás dedicando tiempo positivo y de calidad con tu pareja y fortaleciendo la relación y todo en la comodidad del hogarAsí que sin temor a sonar pretencioso, Este es el mejor libro que una pareja Fitness debe tener, para lograr el cuerpo que siempre han deseado."Gracias por darte la oportunidad de cambiar y agradezco tu confianza en mi"Jonathan JacobTE RECUERDO QUE POR ADQUIRIR EL LIBRO TIENES UN "REGALO" EL VIDEO EXPLICATIVO DE LOS EJERCICIOS
Author: Michelle Lewin Publisher: Penguin ISBN: 0399585559 Category : Health & Fitness Languages : en Pages : 346
Book Description
A step-by-step diet and exercise plan from social media sensation and fitness guru Michelle Lewin, The Hot Body Diet reveals the star's insider tips and tricks for sustainable weight loss and a toned bikini body. How you do maintain a perfect body? For years, fans have been asking Venezuelan fitness model Michelle Lewin this very question. Known for her enviable curves, washboard abs, and super strength, Lewin's physique has earned her millions of fans who are eager to learn her diet and exercise secrets. And now, with help from certified health coach Dr. Samar Yorde, she will share the keys to her weight loss and weight management for the first time. Lewin has created an easy-to-follow, step-by-step diet and exercise plan that has amazing benefits for all body types. She shares stories and struggles from her own weight loss journey, offering support in creating a healthy transformation. With meal plans, recipes, exercise tips, and an FAQ section from actual followers, The Hot Body Diet will help women achieve the strong, svelte bikini body that Michelle Lewin has made famous.
Author: SUSANA GÓMEZ LAGES Publisher: Lulu.com ISBN: 1291895442 Category : Self-Help Languages : es Pages : 401
Book Description
QUE EL DOLOR NO VAYA A MAS es el primer manual de psicologia aplicada a pacientes con Espondilitis Anquilosante, su pareja, familiares y amigos. Ensena a prevenir y controlar el dolor, mejorar la movilidad, controlar el estres, mejorar el caracter y alcanzar un buen nivel de convivencia mejorando la calidad de vida del paciente y de las personas que conviven con ellos.
Author: Michelle Poler Publisher: Sourcebooks, Inc. ISBN: 1492688908 Category : Self-Help Languages : en Pages : 186
Book Description
Are you ready to break free from the grip of fear and embark on a journey of personal growth and empowerment? For readers of motivational books like Daring Greatly and Girl, Wash Your Face, this growth mindset personal development book from acclaimed speaker and influencer, Michelle Poler, will help you push out of your comfort zone and find authentic happiness. With a captivating blend of vulnerability, humor, and actionable insights, Michelle shares her story of conquering 100 fears in 100 days and provides a roadmap to help you navigate the uncharted territories of your fears. From public speaking and taking risks to facing rejection and embracing vulnerability, Hello, Fears equips you with the tools and mindset needed to set life-changing goals, embrace courage, and live a life without limits. Learn how to identify and understand your fears, uncovering their root causes Discover proven techniques to step out of your comfort zone and face challenges with confidence Overcome the fear of failure and transform setbacks into stepping stones for success Embrace vulnerability and build authentic connections in your personal and professional life Cultivate resilience and adaptability in the face of uncertainty and change Develop a growth mindset and harness fear as a catalyst for personal growth Whether you're struggling with fear in your career, relationships, or personal aspirations, Hello, Fears provides the guidance and motivation you need to break free and live a life driven by courage, resilience, and purpose. Embrace the transformative power of fear and unlock your true potential today!
Author: Jagdish C. Arya Publisher: Pearson Educación ISBN: 9789684444379 Category : Business & Economics Languages : en Pages : 852
Book Description
With an emphasis on techniques, this volume focuses on the applications of basic mathematics and differential and integral calculus in the field of business, economics and the life and social sciences. All mathematical theorems, proofs and concepts are described intuitively and then mathematically. Reorganized and rewritten material includes chapters on exponentials and logarithms, curve sketching and optimization, application sections of straight lines and quadratic inequalities. A new section on difference equations and expanded coverage of differential equations is included.
Author: Arthur Goodman Publisher: Pearson Educación ISBN: 9789688807101 Category : Mathematics Languages : en Pages : 750
Book Description
This text focuses on understanding concepts rather than on presenting rote procedures, and blends the various topics and applications of contemporary precalculus. Graphical, algebraic and numeric perspectives are provided, offering a broad view of topics.
Author: Jonathan Jacob Maldonado
Author: Jonathan Jacob Maldonado
Author: Michelle Lewin
Author: SUSANA GÓMEZ LAGES
Author: 
Author: Michelle Poler
Author: Antonio Piedra
Author: 
Author: Jagdish C. Arya
Author: Primeros Pasos
Author: Arthur Goodman