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Author: Rodolfo Polanco Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : es Pages : 0
Book Description
¿Alguna vez has sentido que la baja autoestima te impide alcanzar todo tu potencial? ¿Has luchado con la inseguridad y la búsqueda de tu propio valor en un mundo que a menudo parece juzgarte? En "Yo y mi Baja Autoestima", te sumergirás en la conmovedora y transformadora historia de Ana, una mujer valiente que se enfrenta a sus demonios internos y se embarca en un viaje hacia la autoaceptación y la confianza en sí misma. A través de sus altibajos, desafíos y momentos de autodescubrimiento, Ana te mostrará que la baja autoestima no tiene por qué definir tu vida. Este libro no es solo una historia inspiradora, es una guía práctica y poderosa para superar las limitaciones de la baja autoestima. Aprende de las experiencias de Ana y descubre cómo la terapia, la amistad y el amor propio pueden ser las llaves que abren las puertas hacia una vida llena de confianza y autenticidad. En "Yo y mi Baja Autoestima", descubrirás: Estrategias efectivas para mejorar tu autoestima y autoaceptación. Cómo superar los obstáculos que la baja autoestima puede presentar en tu vida personal y profesional. La importancia de las relaciones personales y el apoyo en tu viaje de crecimiento personal. Cómo enfrentar tus miedos y abrazar tu verdadera esencia. Si estás listo para liberarte de la inseguridad y abrazar una vida llena de confianza y amor propio, este libro te mostrará el camino. Ya sea que estés buscando elevar tu autoestima, mejorar tus relaciones personales o simplemente encontrar la inspiración para vivir una vida auténtica, "Yo y mi Baja Autoestima" es la guía esencial que necesitas. Prepárate para un viaje que cambiará tu perspectiva y te empoderará para vivir con confianza y autenticidad. El poder de la transformación reside en ti, y este libro te ayudará a desbloquearlo.
Author: Rodolfo Polanco Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : es Pages : 0
Book Description
¿Alguna vez has sentido que la baja autoestima te impide alcanzar todo tu potencial? ¿Has luchado con la inseguridad y la búsqueda de tu propio valor en un mundo que a menudo parece juzgarte? En "Yo y mi Baja Autoestima", te sumergirás en la conmovedora y transformadora historia de Ana, una mujer valiente que se enfrenta a sus demonios internos y se embarca en un viaje hacia la autoaceptación y la confianza en sí misma. A través de sus altibajos, desafíos y momentos de autodescubrimiento, Ana te mostrará que la baja autoestima no tiene por qué definir tu vida. Este libro no es solo una historia inspiradora, es una guía práctica y poderosa para superar las limitaciones de la baja autoestima. Aprende de las experiencias de Ana y descubre cómo la terapia, la amistad y el amor propio pueden ser las llaves que abren las puertas hacia una vida llena de confianza y autenticidad. En "Yo y mi Baja Autoestima", descubrirás: Estrategias efectivas para mejorar tu autoestima y autoaceptación. Cómo superar los obstáculos que la baja autoestima puede presentar en tu vida personal y profesional. La importancia de las relaciones personales y el apoyo en tu viaje de crecimiento personal. Cómo enfrentar tus miedos y abrazar tu verdadera esencia. Si estás listo para liberarte de la inseguridad y abrazar una vida llena de confianza y amor propio, este libro te mostrará el camino. Ya sea que estés buscando elevar tu autoestima, mejorar tus relaciones personales o simplemente encontrar la inspiración para vivir una vida auténtica, "Yo y mi Baja Autoestima" es la guía esencial que necesitas. Prepárate para un viaje que cambiará tu perspectiva y te empoderará para vivir con confianza y autenticidad. El poder de la transformación reside en ti, y este libro te ayudará a desbloquearlo.
Author: James Christiansen Publisher: Babelcube Inc. ISBN: 1507126395 Category : Self-Help Languages : es Pages : 46
Book Description
¿Sufres de baja autoestima? ¿Necesitas maneras efectivas y fáciles de implementar para construir tu autoestima? Ya no busques más, adquiere este libro y encuentra tus soluciones a la baja autoestima AHORA. Como tú, una vez sufrí de baja autoestima. Me sentía criticado y nunca hice nada por mí, me sentía horrible. Cada día en la escuela (y eventualmente, cada día en el trabajo) era horrible. Entonces, comencé a leer algunos libros de autoestima y me di cuenta que había otras maneras. Intenté mis propias técnicas e ideas para construir autoestima y descubrí que lo que había creado ¡en realidad funcionaba! Ahora, mi libro es mi regalo para ti en tu viaje hacia el aumento de tu propia autoestima. En este libro aprenderás: Por qué la autoestima es tan críticamente importante en la vida Lidiar con las inseguridades de belleza, uno de los principales problemas que contribuye a la baja autoestima. Lidiar con las inseguridades de Carrera y los secretos de autoestima que puedan impulsar tu carrera. Lidiar con las inseguridades de la relación. Y mucho más. No dejes que la baja autoestima arruine tu vida. Encuentra tu autoestima y constrúyela de manera efectiva usando las técnicas en este libro y comienza HOY.
Author: Paulina Elena Pérez Publisher: Editorial Forja ISBN: 9563383923 Category : Psychology Languages : es Pages : 109
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Paulina Pérez, psicóloga especialista en psicoterapia, luego de indagar durante años acerca de las principales características de las personas con baja autoestima —lo que compromete su felicidad personal—, nos revela claves para el encuentro con uno mismo, en un libro dirigido a todos los lectores que se interesen por aumentarla y así mejorar también su calidad de vida. La autora revela cómo dejar atrás lo que nos hace daño, cómo enfrentar la frustración, la presión y el rechazo social, cómo aceptarnos. Esto y mucho más, a modo de guía hacia el crecimiento personal
Author: Julio Juez Publisher: Julio Juez ISBN: 8835835119 Category : Self-Help Languages : es Pages : 59
Book Description
Reparando tu Autoestima es un libro conciso y directo, dirigido a la mayoría de la población. Hoy día, la crisis de autoestima, falta de confianza, y el sentimiento generalizado de que se es un fracaso y no lo bastante bueno o a la altura de los demás, es una plaga. Y lo peor, es que probablemente no sea culpa tuya, sino de tu entorno. Por ello, en este libro hablamos sobre la autoestima, y como romper con esos sentimientos y creencias que te limitan como persona, te hacen infeliz, y creer una mentira que nada tiene que ver con la realidad. Índice de Contenidos: 1. ¿Qué es la autoestima? 2. Motivos frecuentes de la baja autoestima. 3. El motivo más frecuente de la baja autoestima. 3.2. Las expectativas de la sociedad actual. 3.1. Las apariencias de la sociedad actual. 3.2. La realidad de la sociedad actual. 4. Los demás no son mejores que tú. 5. ¿De dónde vienen tus creencias? 5.1. ¿Puedes cambiar tus creencias? 5.2. Destruyendo creencias limitantes. 5.3. Abrazando creencias empoderantes. 5.4. Creencias útiles que podrías tener. 6. ¿Cuáles son tus fallos? 6.1. ¿Son peores que los de los demás? 6.2. ¿Qué fallos ven los demás en mí? 6.3. ¿Qué fallos veo en los otros? 6.4. ¿Tienen los otros fallos que no veo? 7. La mayoría se siente como tú. 8. Aceptación total. 9. Ataca tus defectos. 10. Cultiva tus virtudes y la vida que deseas.
Author: M. Farouk Radwan Publisher: Adoro Leer ISBN: Category : Self-Help Languages : es Pages : 88
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Años atrás, yo era como tú, estaba buscando una solución para aumentar mi confianza en mí mismo y mejorar mi autoestima que estaba prácticamente en cero. Empecé a leer artículos, formando parte de programas en línea y comprando libros que me prometían la anhelada confianza en mí mismo. Pensé que podría encontrar algo que realmente me iba a ayudar en estos medios, pero en vez de eso encontré a personas diciéndome: Di “Me aprecio” todos los días en voz alta: Sin saber que esas personas no estaban al tanto del hecho que la mente subconsciente se niega a aceptar creencias antes de recibir evidencia contundente. Tu subconsciente responderá a este mensaje diciendo: “¿En serio? Entonces por qué te sientes que no vales la pena si te aprecias?” Otros me dijeron que me aceptara a mí mismo: Sin saber que esas personas no estaban al tanto del hecho que la mente subconsciente no puede aceptar algo que no le gusta a menos que no pueda cambiarse. Puedes aceptar la muerte de un ser querido pero incluso si usaste todas las técnicas en el mundo, no convencerás a tu subconsciente de aceptar algo que no te gusta de ti mismo si se puede cambiar. Un tercer grupo me dijo que repitiera afirmaciones: Al no saber que la mente subconsciente considera cualquier afirmación que no coincide con sus creencias actuales como un intento de engaño. Un estudio reciente ha demostrado que las personas que repiten afirmaciones que van en contra de sus creencias acerca de sí mismos se sienten desanimados, culpables y menos seguros de sí mismos. Otro grupo me dijo que estableciera metas y las lograra: Sin saber que esas personas no estaban al tanto del hecho de que algunas personas han alcanzado grandes logros y aún así se sienten inferiores en comparación a los demás. Después de años de investigación, experimentos prácticos y recolección de conocimiento, me di cuenta de lo que funciona y lo que no funciona. Sabía por qué las afirmaciones nunca funcionaban y por qué la mayoría de la gente se decepcionaba después de usar hipnosis. Sabía por qué las escuelas de auto-aceptación fallaban en lograr que las personas que carecen de confianza en sí mismos se aceptaran y sabía por qué alguien podía alcanzar todas las metas en el mundo y aún se sentía inferior. En el primer volumen de este programa terapéutico aprenderás: Lección 1: Fundamentos de Autoconfianza y Autoestima Lección 2: Examinar las raíces de falta de confianza en uno mismo Lección 3: Examinar creencias falsas y deshacerte de ellas Lección 4: Deshacerte de creencias falsas y patrones de pensamientos negativos Al completar las 24 lecciones (6 meses) te ayudará a: Superar inferioridad, timidez, falta de confianza y sentimientos de inutilidad Adquirirás firme confianza en ti mismo que hará que otras personas te respeten, te admiren y se enamoren de ti Deshacerte de ansiedad social, miedo a la gente y dudas de ti mismo Tener una autoimagen firme, inquebrantable y resistente a las críticas Estar relajado cuando estás con gente, especialmente desconocidos Te permitirá ser un líder en vez de un seguidor Levantarte cuando te caes, destrozar los problemas de tu vida y no volverás a sentirte indefenso. El programa te ayudará a desarrollar confianza en tu habilidad para enfrentar los problemas de la vida, no sólo tener confianza para lidiar con gente Sentirte más atractivo, tener éxito y ser más feliz. Cierra los ojos por un momento e imagina cómo sería tu vida si realmente lograras ser la persona más segura del planeta ¿Cómo te tratarían los demás? ¿Cómo lidiarías con otras personas? ¿Qué cambiaría en tu vida? ¿Cómo cambiaría tu carrera, relación y estado de ánimo? Sí, estos son los sentimientos que debes esperar sentir después de completar este programa… Entonces, ¿Qué estás esperando?
Author: Raimon Gaja Publisher: DEBOLS!LLO ISBN: 8499897711 Category : Self-Help Languages : es Pages : 210
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Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima. A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicológicamente saludable. Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo, Quiérete mucho nos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patrón negativo y desprendernos de los obstáculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial. Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A través de varios cuestionarios, Quiérete mucho nos da claves para evaluarnuestro nivel de autoestima y saber qué tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y también a comprobar si vamos evolucionando.
Author: Silvio Crosera Publisher: Parkstone International ISBN: 168325421X Category : Body, Mind & Spirit Languages : es Pages : 96
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¿Estoy satisfecho de cómo soy? No me siento seguro de mí mismo. ¿Me conozco lo suficiente? ¿Soy capaz de hacer todo lo que me gustaría? ¿Es posible cambiar? ¿Cómo puedo hacerlo? Todas estas preguntas encuentran respuesta en este libro, en el que el autor propone multitud de test para conocernos mejor y muestra el camino más adecuado para aprender a valorarnos nosotros mismos. Responsabilidad, comunicación, extraversión o determinación son algunas de las claves que debemos desarrollar para que nuestra autoestima nos ayude a enfrentarnos a los desafíos de la vida. Silvio Crosera es psicólogo y psicoterapeuta. Desarrolla su trabajo en el ámbito psico-pedagógico, en el que realiza una intensa actividad ayudando a personas con alguna carencia de autoestima. Es autor de diversas monografías especializadas.
Author: María Angélica Verduzco Álvarez Icaza Publisher: Editorial Pax México ISBN: 9789688604670 Category : Psychology Languages : es Pages : 116
Book Description
This dynamic book presents exercises that will help readers improve their self-esteem, value their own decisions, and learn to make life changes that will help them achieve their goals. Esta obra dinámica, escrita con gran sencillez, proporciona los ejercicios que ayudarán al lector a mejorar e incrementar su autoestima, valorar sus propias decisiones y saber hacer las modificaciones que ayudan a conseguir lo que se desea. De la autoestima depende cómo la gente ve su vida y el mundo, cómo se presentan ante otras personas, y cómo sienten o evalúan su desempeño en diversas actividades. Al realizar los ejercicios y procurar un mejor estado de equilibrio, el lector encontrará una actitud fortalecida para enfrentar problemas y lograr una mejor calidad de vida.
Author: Rodolfo Polanco
Author: Rodolfo Polanco
Author: James Christiansen
Author: Paulina Elena Pérez
Author: Julio Juez
Author: M. Farouk Radwan
Author: Marc Reklau
Author: Raimon Gaja
Author: Silvio Crosera
Author: María Angélica Verduzco Álvarez Icaza
Author: Laia Solé