Una vida en resiliencia PDF Download

Author: Brad Evans
Publisher:
ISBN: 9786071640857
Category :
Languages : es
Pages : 269

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Author:
Publisher: Editorial GEDISA
ISBN: 8497849558
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 110

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Durante milenios, la condición humana no ha pensado la psicología. Se explicaban los padecimientos mentales recurriendo a la posesión diabólica o la degenerescencia. Fue necesario esperar hasta el siglo XIX para empezar a hablar de trauma. Y solamente desde los años 1980 se trabaja sobre la idea de resiliencia, la posibilidad de volver a la vida después de una agonía psíquica traumática o en condiciones adversas. La definición de resiliencia es simple y ampliamente aceptada, pero lo que resulta más difícil de descubrir son las condiciones que permiten iniciar un nuevo desarrollo después del trauma. Ninguna especialidad puede, por sí sola, explicar el retorno a la vida. Hace falta, por tanto, asociar a los investigadores de disciplinas diferentes y reunir sus datos con la perspectiva de descubrir los factores, heterogéneos pero no obstante integrados, que hacen posible un proceso de neodesarrollo. Este libro nace del fruto del Primer Congreso Mundial de Resiliencia celebrado en el año 2012, del cual Boris Cyrulnik y Marie Arnaut fueron los responsables de coordinar los contenidos de este libro que publica la primera parte y donde participan: Ana Arribillaga, Nadine Demogeot, Jesús M. Jiménez, Esperanza León, José María Madariaga, Irati Novella, Hélène Romano, Pierre Rousseau, Cristina Villalba y María Isabel Zavala.

Author: Rocío Rivero López
Publisher:
ISBN: 9788490762462
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 110

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Author: C.X. Cruz
Publisher: C.X. Cruz
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 58

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La clave para poder manejar todas y cada una de las situaciones adversas es poder recuperarse de ellas. Aunque esto es difícil de hacer, es posible. Requiere mucha fuerza mental, pero puede aprender a recuperarse y volverse más resistente con el tiempo. Para aumentar la resiliencia y aprender a recuperarse, necesita conocer los aspectos clave de la resiliencia, así como consejos y técnicas importantes para cambiar la forma en que piensa y concibe la vida. Si nunca aprende estos aspectos o técnicas, fácilmente continuará viviendo la vida que es ahora, a pesar de querer un cambio. Esto es lo que aprenderá en esta guía: • La definición de resiliencia; • Los beneficios de la resiliencia; • Los 6 factores principales de la resiliencia; • Si puede aumentar la resiliencia; • Quién puede beneficiarse de la formación en resiliencia; • Los tipos de problemas que puede abordar la resiliencia; • Los cuatro tipos principales de resiliencia; • ¿Qué es la resiliencia psicológica? • ¿Qué es la resiliencia emocional? • ¿Qué es la resiliencia física? • ¿Qué es la resiliencia comunitaria? • Los cuatro componentes principales de la resiliencia; • Por qué son importantes las conexiones; • La diferencia entre conexiones de calidad y cantidad; • Cómo construir conexiones significativas; • Cómo mantener las conexiones; • Por qué es importante el bienestar; • Cómo fomentar el bienestar físico y mental; • Por qué es importante el pensamiento saludable; • Cómo reconocer las trampas del pensamiento; • Cómo mejorar sus habilidades de pensamiento; • Por qué importa el significado; • Cómo encontrar el propósito de su vida; • Cómo realizar un entrenamiento de resiliencia; • Técnicas y consejos clave para el entrenamiento en resiliencia; • Cómo el entrenamiento de la atención aumenta la resiliencia; • Ejemplos de la vida real de pensamiento resiliente en acción • ¡Y mucho más! ¡Empieza ahora!

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ISBN: 9788433027801
Category : Education
Languages : es
Pages : 120

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Author: Harvard Business Review
Publisher: Reverte-Management
ISBN: 8429194746
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 162

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¿Cómo hacen algunas personas para superar con entereza las adversidades de la vida, las crisis profesionales o, incluso, graves traumas personales? Este libro revela los rasgos sobresalientes de aquellos que salen fortalecidos de los desafíos, ayuda a entrenar el cerebro para soportar las tensiones de la vida diaria y proporciona un método para rehacer eficazmente una carrera profesional. Este título incluye artículos de: Daniel Goleman, Jeffrey A. Sonnenfeld y Shawn Achor. La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.

Author: Leon Libros
Publisher: Leon Libros
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 34

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El mundo en el que vivimos está marcado por un estado de cambio y agitación casi constantes. Los líderes deben tener las habilidades necesarias para adaptarse, no sólo dentro de ellos mismos, sino también dentro de las organizaciones a las que están afiliados. Si estás en una posición de liderazgo, una de las cosas más importantes que puedes hacer es trabajar en el desarrollo de tu resiliencia, lo que no sólo te beneficiará a ti sino también a quienes te rodean. Puedes cultivar una cultura que sea resistente al cambio y esté lista para capear cualquier tormenta modelando y fomentando ciertas cualidades en la vida diaria. La resiliencia de una organización sólo puede medirse en relación con su gente. Cuando te educas sobre cómo convertirte en una persona más resiliente, también aprendes a tomar mejores decisiones cuando estás bajo presión y a guiar a las personas para que sean más flexibles ante el cambio. Descubrirá diferentes formas de pensar, tácticas a prueba de estrés y principios de liderazgo que le ayudarán a adaptarse a las dificultades de la vida e incluso a ganar fuerza como resultado de esas dificultades. Prepárese para adquirir la habilidad que más le será útil en los próximos años: la resiliencia.

Author: Ranjot Singh Chahal
Publisher: Rana Books
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 42

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¿Has sentido alguna vez que la desesperanza se apodera de tu vida? ¿Necesitas una dosis de esperanza y fortaleza para enfrentar los desafíos que la vida te presenta? Este libro te ofrece un viaje transformador a través de ocho capítulos llenos de sabiduría y consejos prácticos que te ayudarán a superar la desesperanza y construir una vida llena de resiliencia y esperanza. En el Capítulo 1, "Comprender la desesperanza", aprenderás a identificar y comprender este sentimiento abrumador que a menudo nos afecta. A lo largo de los siguientes capítulos, explorarás temas como el amor propio, la paz interior, la atención plena y el diálogo interno positivo. Descubrirás estrategias efectivas de afrontamiento y, finalmente, aprenderás a construir una resiliencia sólida que te permitirá superar cualquier obstáculo que se interponga en tu camino. Este libro no solo te ofrece una guía detallada para cultivar la esperanza y la resiliencia, sino que también te brinda 100 consejos prácticos que podrás aplicar en tu vida diaria. Estos consejos son fáciles de seguir y te ayudarán a mantener una mentalidad positiva y una actitud resiliente, incluso en los momentos más difíciles. No importa cuáles sean tus circunstancias actuales, "Cultivando la Esperanza y la Resiliencia" te proporcionará las herramientas necesarias para encontrar la felicidad interior y la fortaleza que necesitas para enfrentar los desafíos con confianza. Con este libro, estarás en el camino hacia una vida llena de esperanza y resiliencia, listo para superar la desesperanza y abrazar un futuro brillante. ¡Descubre tu poder interior y comienza tu viaje hacia la felicidad hoy mismo!

Author: Jacob Pierez
Publisher: Jacob Pierez
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 0

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Embarca en un viaje transformador hacia el corazón de la capacidad humana para superar las adversidades y prosperar en medio de la incertidumbre. Este libro es más que una guía; es un compañero de viaje en el camino hacia una vida más resistente, significativa y gratificante. A través de sus páginas, el lector descubre un tesoro de sabiduría, desde los fundamentos psicológicos de la resiliencia hasta las prácticas diarias que fortalecen nuestra capacidad para afrontar los desafíos con coraje y determinación. Cada capítulo es una invitación a explorar y comprender aspectos fundamentales de la resiliencia, desde la gestión del estrés hasta el cultivo de relaciones significativas, desde la perseverancia hasta la celebración de los logros personales. Con ejemplos inspiradores, historias conmovedoras y ejercicios prácticos, este libro ofrece una hoja de ruta clara y accesible para desarrollar y fortalecer la resiliencia en la vida cotidiana. Ya sea que esté enfrentando una crisis personal, buscando manejar el estrés y la ansiedad, o simplemente buscando vivir una vida más plena y satisfactoria, encontrará en estas páginas herramientas poderosas y perspectivas transformadoras para ayudarlo a encontrar su camino hacia la resiliencia. Escrito con compasión, autenticidad y profundo conocimiento, este libro es un faro de luz en los momentos oscuros, una guía confiable en el viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Este libro es un recordatorio inspirador de la fuerza interior que todos llevamos dentro y una invitación a abrazar nuestro potencial para enfrentar la adversidad con gracia, coraje y esperanza. Sumérgete en estas páginas y descubre el poder transformador de la resiliencia. Tu viaje hacia una vida más resistente y significativa comienza aquí.

Author: Elías Kateb
Publisher: Redbook Ediciones
ISBN: 9788499171319
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 0

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Focusing on the importance of human potential and vital optimism, this guide helps readers reflect and find the true sources of motivation that will drive their lives. The book proposes the cultivation of steadfast values as a shield against life's difficulties and makes a case for resiliency as the ultimate resource for dealing with any kind of emotional pain and being able to find the road back to oneself. Using clear language, this manual shows readers how to take traumatic experiences--such as emotional or physical abuse, the loss of a loved one, or poverty--and transform them into the foundation upon which a new life can be built. Enfocándose en la importancia del potencial humano y del optimismo vital, esta guía ayuda al lector a reflexionar y encontrar verdaderos motivos por los que vivir. Este libro propone la cultivación de valores inquebrantables como un escudo para protegerse ante las dificultades de la vida y arguye que la resiliencia es el recurso máximo para poder lidiar con cualquier tipo de dolor emocional y poder volver a sí mismo. Usando un lenguaje ameno, este manual les muestra a los lectores cómo tomar experiencias traumáticas--tales como el maltrato físico o psíquico, la pérdida de un ser querido o la pobreza--y convertirlas en la fundación sobre la cual se puede edificar una vida nueva.