Una guía para manejar el estres PDF Download

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Languages : es
Pages : 20

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Author: Sue Baker
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781548732530
Category :
Languages : es
Pages : 132

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_Quieres tener una vida libre de estres? Aprenda a superar el estres y vivir una vida feliz. _Como le ayudara este libro con el estres Este libro le ensenara y proporcionara una investigacion detallada y comprobada sobre como cualquiera puede estar libre de estres. Muchos libros tienen un enfoque muy cliche y ligero a este tema y son a menudo escritos por personas con absolutamente ninguna experiencia en el estres de asesoramiento, la depresion y la ansiedad. Comprar "Respire la guia de autoayuda para enfatizar un manejo de la ansiedad" y aprendera lo siguiente __ _Usted aprendera que es realmente el estres? __ Usted aprendera a sentir lo que desencadena su estres __ _Que efecto tiene el estres en su habilidad de realizar y como puede superar esto _ Como el estres te afecta a ti ya los que te rodean en el trabajo o en el hogar _ Aprendera a poner en practica practicas y poderosas investigaciones sobre el estres y curas y tratamientos, puede implementar inmediatamente (informacion que no encontrara en los libros de la competencia) _ Conozca a traves de la atencion como puede manejar el estres de forma eficaz __ Este libro incluye las mejores estrategias para superar el estres que puede encontrar disponible hoy. Este libro no es una simplificacion de peso ligero como otros en esta categoria, sin embargo, aunque es muy profundo en el conocimiento siempre que no necesitara un doctorado en psicologia para leer y disfrutar, cualquier persona puede entender y poner en Practica de los principios contenidos en este libro. Compre este libro hoy y evite ser estresado cuando se suba el precio :)

Author: Eduardo Sandoval
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Languages : es
Pages : 132

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Si quieres superar la ansiedad, el miedo, los síntomas de pánico, el estrés y el pensamiento negativo ¡Sigue leyendo! ¿Con qué frecuencia conoces personas que perecen que nunca en su vida han estado estresadas? Algunos sin duda experimentan más estrés que otros, y todos necesitamos esos momentos de relajación que nos ayuden a pensar con claridad una vez más. Aquellos que luchan con el pensamiento negativo se beneficiaran de este libro. Puede ser fácil caer en un patrón de pensamientos negativo y tóxico, pero es hora de dejar atrás eso para nutrirnos de optimismo interior. Cualquiera que luche con las emociones encontrará lo que necesita en estas páginas. Los problemas que puede haber tenido en el pasado para aliviar el estrés, es posible que se deban a que los métodos de relajación nunca le funcionaron realmente. Tal vez intentaste respirar profundamente, o meditar y descubriste que no te sirvió de nada. Es esencial entender la raíz del estrés para poder deshacerse de emociones tóxicas de una vez por todas. En este libro, también vamos a discutir: Depuración de la Mente Qué significan tus emociones Métodos de Relajación Cómo superar la preocupación, la ansiedad y el miedo Qué es la ira y cómo manejarla Auto-charla negativa tóxica y cómo detenerla Estrategias de respiración para el manejo del estrés La verdad sobre el estrés laboral Cómo superar sus mayores factores de estrés Cómo podrás manejar tus emociones y el estrés ¡Y mucho más! Si quieres superar la ansiedad, el miedo y los síntomas de pánico, entonces esta es la solución para ti. Este tipo de cosas ya no tienen que controlar completamente tu vida. Tú serás quien esté a cargo. El poder para superar el estrés que parece no tener fin está dentro de ti, y el momento de desbloquearlo es ahora. Tener una vida libre de estrés no quiere decir que seas rico, que tengas buena salud y una multitud de amigos y familiares a los que quieres. Aunque esto es agradable, no significa que no te encuentres con el estrés. Una buena vida es aquella que involucra factores estresantes regulares, pero teniendo una forma saludable de manejar las emociones que se presentan. Lo que pasó ya pasó, las cosas que te esperan en el futuro no son cosas a las que temer. Es hora de curar el estrés emocional. Mereces vivir una vida feliz, puedes hacerlo cuando empieces a controlar el estrés. Sólo tenemos un cerebro, un cuerpo y una vida. ¡Nuestro tiempo también es limitado! Usa esto como un recordatorio de las cosas por las que estás agradecido y vivir sin confusión interna es la mejor manera. ¡No esperes más para vivir sin estrés! ¿Te gustaría saber más? Compra tu copia hoy. Desplázate a la parte SUPERIOR de la página y haz Clic en el Botón Comprar Ahora.

Author: María Ángeles Chavarría
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ISBN: 9788495895974
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 100

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¿Piensas que el estrés es algo «negativo»? ¿Te paralizas en situaciones estresantes? Tras la lectura de este libro, descubrirás que cierta dosis de estrés es estimulante y aprenderás a manejarlo a tu antojo. Lo importante es dejar de convertir en problema el cúmulo de actividades o situaciones que nos bloquean y sacarle partido a las circunstancias con una actitud diferente. Todo esto requiere un aprendizaje y, como señalan los autores en la introducción, en esta guía encontrarás herramientas que te serán muy útiles para evitar el excesivo desgaste físico y emocional al que nuestra civilización nos tiene sometidos. Y, a medida que vayas utilizando estas herramientas, comprobarás que prestarle atención al factor emocional es invertir en calidad de vida, es invertir en calidad de trabajo, es invertir en salud.

Author: Silvio Godoy
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ISBN: 9781989744239
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 116

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La guía definitiva para comprender y tratar la ansiedad comparte los hechos y las realidades con las que todos los que sufren de ansiedad pueden identificarse. Con Aldo a su lado, ¿será Sadie capaz de escapar del oscuro pozo sin fondo y recuperar el control de su vida? Una vez que has tocado fondo, solo hay una salida... El personaje de esta novela puede que sea ficticio, pero los sentimientos y emociones son muy reales. El libro explica exactamente por qué sufres ataques de pánico e incluso por qué tus episodios pueden haberse convertido en un trastorno de pánico en toda regla. Explica por qué las personas terminan teniendo la condición de trastorno de ansiedad, comenzando con factores biológicos naturales, experiencias pasadas y la principal que es la cognición distorsionada simple. La forma en que manejes tu trastorno dependerá del origen previo de éste. Entonces, en última instancia, deberás poder focalizarte en la perspectiva correcta, incluso cuando te enfrentas a situaciones que son amenazantes. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

Author: Timothy Willink
Publisher: Litres
ISBN: 5042766634
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 44

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¿El miedo o el estrés lo abruma de vez en cuando? ¿Sabías que el 75% de los adultos sufren de estrés? Es un problema creciente de nuestra sociedad: stress. Todos los días, nos bombardean cientos de correos electrónicos, mensajes, calendarios apretados, fechas límite y montañas de carga de trabajo que se acumulan en nuestras espaldas. Si usted no sabe bien qué hacer frente a él, el estrés comienza a acumularse a un punto en el que se siente abrumado y agotado. Este libro ”Manejo del estrés” será una guía poderosa para alejarte del estrés. ¿El miedo o el estrés lo abruma de vez en cuando? ¿Sabías que el 75% de los adultos sufren de estrés? Es un problema creciente de nuestra sociedad: stress. Todos los días, nos bombardean cientos de correos electrónicos, mensajes, calendarios apretados, fechas límite y montañas de carga de trabajo que se acumulan en nuestras espaldas. Si usted no sabe bien qué hacer frente a él, el estrés comienza a acumularse a un punto en el que se siente abrumado y agotado. Este libro ”Manejo del estrés” será una guía poderosa para alejarte del estrés. Con las herramientas y métodos adecuados, su mente sabrá exactamente cómo cuidarlo. Conozca su mente desde dentro y desarrolle sus habilidades para mantener el estrés alejado. Tu mayor fuerza ya está dentro de ti y este libro te enseña cómo liberarla! Estudios recientes muestran que el 80% de los empleados se sienten estresados mientras trabajan. Esto significa que 8 de cada 10 empleados sufren de estrés, día tras día. El estrés tiene un efecto de bola de nieve: se instala y COMPONE todos los días, a menos que se elimine. El estrés puede llevar a la depresión, al colapso del sistema nervioso y a problemas cardíacos. No es sólo tu mente la que se obstruye con él. Las investigaciones han descubierto que el estrés está estrechamente relacionado con varios problemas y enfermedades cardíacas. No quieres que seas tú, ¿verdad? Usted tiene el poder de romper esta cadena diciendo NO al estrés. Supera tus miedos y dudas, y libera tu mente. Después de leer este libro, ir a trabajar no será tan doloroso y te volverás más productivo. Su familia y amigos notarán definitivamente que algo ha cambiado en usted si elimina el estrés de su vida. Cambia tu vida hoy y despídete de todo ese estrés acumulado! Actúe ahora haciendo clic en el botón ”Comprar ahora” o ”Añadir al carro” después de desplazarse a la parte superior de esta página. P.S. ¿Qué te retiene? En la vida, la mayoría de las personas son detenidas por su miedo o su pereza. Recuerde, la mejor inversión que puede hacer es en usted mismo. Invierte el tiempo y el precio de menos de un café para dar un salto cualitativo en tu vida ☄, riqueza, amor y felicidad. Actúe ahora!

Author: Ledia Gutiérrez Lanzas
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ISBN: 9789992400302
Category :
Languages : es
Pages : 99

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Author: Aron Vaca
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ISBN: 9781989853160
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 102

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La guía definitiva para comprender y tratar la ansiedad comparte los hechos y las realidades con las que todos los que sufren de ansiedad pueden identificarse. En muchas ocasiones, luchar contra la ansiedad por cuenta propia nos lleva a seguir patrones y hábitos negativos los cuales deben reemplazarse por alternativas positivas para poder sanar. Esto puede ser díficil porque muchos de estos hábitos están muy arraigados dentro de nosotros, lo que significa que debemos concentrar nuestro esfuerzo para poder liberarnos de ellos. Aquí es cuando Supera la Ansiedad: ¡Libérate de la Bestia Interna!, entra en acción y te ofrece un plan de acción diseñado para ayudar a eliminar los hábitos negativos de una vez por todas. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 19 por ciento de las personas en los Estados Unidos sufren de ansiedad y ataques de pánico. ¡Eso es alrededor de 50 millones de personas y la cifra sigue creciendo! Ahora añada las cifras de todo el mundo y obtendrá un número sorprendente de personas que la padecen. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

Author: Christine Ditrano
Publisher: National Professional Resources, Inc.
ISBN: 1949961184
Category : Education
Languages : en
Pages : 6

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Especially with the deleterious impact of Covid 19 on students' mental health and social emotional wellbeing, schools need to help parents and caregivers understand and address the issues that can affect their children's mental health. This concise yet comprehensive Spanish-language guide provides parents of secondary students with quick and easy access to critical information, including factors that affect children’s mental health; warning signs that may indicate their child is suffering from a mental health issue; strategies they can employ to develop their child’s self-esteem and resilience; a handy mental health checklist as a reference for monitoring children's mental health.

Author:
Publisher: Plaza y Valdes
ISBN: 9789707220409
Category :
Languages : es
Pages : 60

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