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Book Description
Toutes les astuces pour retrouver vite et facilement un ventre tonique ! Point central de notre organisme, baromètre de nos émotions et siège de nos organes vitaux, un ventre plat est signe d'équilibre et de bonne santé. Pourtant, de l'adolescence à la grossesse, des modes de vie sédentaires aux mutations de la ménopause, le corps d'une femme connaît de multiples transformations qui modifient son corps. Chantal Clergeaud nous livre toutes ses astuces pour retrouver la ligne : exercices physiques, techniques d'amincissement, conseils diététiques... Un guide indispensable pour retrouver très vite une silhouette irréprochable !.
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Toutes les astuces pour retrouver vite et facilement un ventre tonique ! Point central de notre organisme, baromètre de nos émotions et siège de nos organes vitaux, un ventre plat est signe d'équilibre et de bonne santé. Pourtant, de l'adolescence à la grossesse, des modes de vie sédentaires aux mutations de la ménopause, le corps d'une femme connaît de multiples transformations qui modifient son corps. Chantal Clergeaud nous livre toutes ses astuces pour retrouver la ligne : exercices physiques, techniques d'amincissement, conseils diététiques... Un guide indispensable pour retrouver très vite une silhouette irréprochable !.
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Une mauvaise alimentation, le stress au travail, les petits tracas du quotidien... Tant de facteurs qui peuvent avoir de sérieuses conséquences sur notre santé. Quelles sont les causes de ces rondeurs indésirables qui nous mènent la vie dure ? Cet ouvrage est l'un des plus complets disponible sur la thématique du ventre plat. Il vous aide à définir un diagnostic concret pour mieux comprendre votre corps et ses besoins. Il revient avec vous sur la définition véritable du « ventre plat », mais aussi sur le lien indéniable qui existe entre la santé et le tour de taille. Un ouvrage pratique, rigoureux et illustré, contenant une cinquantaine d’astuces pour vous aider à mieux gérer votre alimentation et vous assurer la réduction de votre tour de taille dès la première semaine !
Author: Publisher: Éditions Épistémé ISBN: 2832322816 Category : Languages : en Pages : 210
Author: Anaïs Jazmine Publisher: Éditions Leduc ISBN: Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 244
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Découvrez le BellySculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes ! Ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé... quel que soit votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à Anaïs Jazmine ! Dans cet ouvrage : - Les fondements du BellySculpting, une discipline holistique issue de la fusion du Stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du Pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé. - La méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme. - 12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : Green protéines smoothie, Macro bowl, Breakfast tacos, Pancakes ultra-protéinés... - Tous les conseils d’Anaïs Jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d’experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste...) qui valident et complètent la méthode. Professeure de Pilates, photographe de mode et directrice artistique, Anaïs Jazmine a créé en mars 2020, en pleine pandémie, la méthode BellySculpting, adoptée par plus de 15 000 femmes et de nombreuses personnalités. Atteinte d’un lipoedème depuis 15 ans, une maladie chronique et hormonale qui provoque une augmentation progressive des graisses sur les jambes et les bras (surnommée « la maladie des jambes-poteaux »), Anaïs Jazmine a été amenée à s’interroger sur les différentes pathologies inflammatoires et dégénératives qui touchent principalement les femmes. À travers cet ouvrage, elle a pour objectif d’accompagner et de guider les femmes dans leur quotidien, en boostant leur confiance et leur motivation.
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Le programme pour retrouver une silhouette de rêve ! Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de ce petit ventre disgracieux qui vous empoisonne la vie ? Vous voulez retrouver des belles courbes ? Alors ce livre est fait pour vous ! Dans ce cahier, découvrez plein d’astuces, de conseils minceur, de traitements doux et d'exercices à appliquer au quotidien pour chasser le petit bedon, quelle qu’en soit la cause (petits bourrelets, ballonnements, troubles menstruels...). Apprenez à bien digérer Découvrez et cuisinez les aliments qui « dégonflent » pour vous préparer des assiettes « ventre plat » ! Usez sans modération des plantes bienfaisantes (tisanes, huiles essentielles, bourgeons) Apprenez à vous détendre et à rester zen, par des automassages ou des techniques de respiration. Le plus : un programme d’exercices (cardio, abdos, gainage, stretching) pour affiner votre taille et tonifier vos abdos. Hélène Comlan est naturopathe. Outre ses consultations en cabinet ou à domicile, elle anime des ateliers ou des conférences en entreprise et en centre en remise en forme, ainsi que des cours de cuisine saine.
Author: Charlote DuBois Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 0
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Découvrez une nouvelle approche culinaire pour obtenir le ventre plat dont vous avez toujours rêvé avec notre livre de recettes spécialisé. Dans 'Recettes pour un Ventre Plat: Savourez l'Équilibre et la Forme', nous avons rassemblé une collection soigneusement élaborée de recettes délicieuses et équilibrées qui non seulement satisferont vos papilles gustatives, mais aussi contribueront à affiner votre silhouette. Explorez un monde de saveurs où chaque bouchée vous rapproche de vos objectifs de bien-être. Des plats créatifs et nutritifs, minutieusement conçus pour intégrer des ingrédients bénéfiques pour votre corps, vous attendent. Des petits-déjeuners revitalisants aux dîners copieusement satisfaisants, en passant par des collations énergisantes, ce livre vous offre une variété d'options culinaires pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée. Nos recettes sont accompagnées d'instructions simples et claires, adaptées aux débutants comme aux cuisiniers expérimentés. Obtenez une compréhension approfondie de la manière dont les choix alimentaires intelligents peuvent harmoniser votre mode de vie tout en vous rapprochant de votre objectif de ventre plat. Plongez-vous dans un monde de saveurs et de bienfaits avec 'Recettes pour un Ventre Plat: Savourez l'Équilibre et la Forme'. Transformez votre alimentation en une aventure délicieuse vers une meilleure santé et une confiance en votre apparence.
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"7 Jours pour un Ventre Plat: Perdre le Gras du Ventre Sans Régime, Sans Exercices, Sans Effort, Juste des Résultats" Découvrez une méthode holistique et naturelle pour transformer votre corps et votre vie en seulement une semaine. Vous en avez assez des régimes restrictifs et des exercices épuisants qui ne donnent pas de résultats durables ? Ce livre vous guide à travers une approche douce et respectueuse de votre corps, en utilisant des techniques ancestrales et des remèdes naturels. Vous apprendrez à comprendre les ballonnements, réduire la rétention d'eau, et reconsidérer votre alimentation et votre mode de vie. Imaginez-vous avec un ventre plat, une digestion améliorée, et une énergie renouvelée. Imaginez-vous en harmonie avec votre corps, en équilibre avec votre âme. Ce livre vous offre: Des Techniques d'Acupuncture pour stimuler votre digestion. Des Recettes comme le Thé au Gingembre pour apaiser les ballonnements. Des Conseils sur l'Alimentation pour équilibrer votre régime. Des Exercices Quotidiens Simples pour intégrer l'activité physique dans votre vie. Des Témoignages Inspirants pour vous motiver et vous guider. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre voyage vers un bien-être authentique et durable. Votre horizon de bien-être vous attend, et les portes sont ouvertes. Alors, prenez le premier pas vers votre nouvelle vie.
Author: Madeleine Hummler Publisher: Routledge ISBN: 1317858832 Category : Foreign Language Study Languages : en Pages : 212
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Pas de problème is a highly illustrative and communicative course designed for adults of all ages, from those with a 'rusty' recollection of school French to those advancing in the acquisition of a new language on a fast track. It will give students a thorough grounding in all the skills required to understand, speak, read and write contemporary French. The coursebook consists of 12 lively, illustrated chapters covering different broad themes and providing plenty of diverse material from technical to light-hearted. A wide range of registers is covered, from everyday idioms to formal letter-writing phrases. Each chapter contains the following: * sections reminding students of essential vocabulary and structures * explanations of new grammar in one single block for easy reference * reading and listening exercises * new vocabulary lists to aid self-study * role-playing exercises * internet addresses for further research * boxes containing helpful learning tips Audio files to accompany this book are available free of charge at www.routledge.com/cw/hummler
Author: Chantal Clergeaud
Author: Chantal Clergeaud
Author: Josie-K
Author: 
Author: Anaïs Jazmine
Author: Hélène Comlan
Author: Honoré de Balzac
Author: Charlote DuBois
Author: Éditions Horizon Bien-Être
Author: Alfred-Eugène Casalis
Author: Madeleine Hummler