Un ventre plat en 24 jours PDF Download

Author: Charles Ruocco
Publisher: De Vecchi
ISBN: 9782732810980
Category :
Languages : fr
Pages : 176

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Book Description
L'obsession de l'embonpoint, de la disgrâce physique, du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche. Avec le programme de Charles Ruocco, clairement illustré par plus de trois cents photographies et agréablement écrit, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive pendant quatre semaines à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez l'usage de vos abdominaux et éliminerez le poids superflu. Ensuite, il suffira de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat...

Author: Charles Ruocco
Publisher:
ISBN: 9782732807096
Category :
Languages : fr
Pages : 175

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Book Description

Author: Olivier Laurent
Publisher:
ISBN: 9782732809076
Category :
Languages : fr
Pages : 63

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Author: Éditions Horizon Bien-Être
Publisher: Editions Horizon Bien-Etre
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 0

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Book Description
"7 Jours pour un Ventre Plat: Perdre le Gras du Ventre Sans Régime, Sans Exercices, Sans Effort, Juste des Résultats" Découvrez une méthode holistique et naturelle pour transformer votre corps et votre vie en seulement une semaine. Vous en avez assez des régimes restrictifs et des exercices épuisants qui ne donnent pas de résultats durables ? Ce livre vous guide à travers une approche douce et respectueuse de votre corps, en utilisant des techniques ancestrales et des remèdes naturels. Vous apprendrez à comprendre les ballonnements, réduire la rétention d'eau, et reconsidérer votre alimentation et votre mode de vie. Imaginez-vous avec un ventre plat, une digestion améliorée, et une énergie renouvelée. Imaginez-vous en harmonie avec votre corps, en équilibre avec votre âme. Ce livre vous offre: Des Techniques d'Acupuncture pour stimuler votre digestion. Des Recettes comme le Thé au Gingembre pour apaiser les ballonnements. Des Conseils sur l'Alimentation pour équilibrer votre régime. Des Exercices Quotidiens Simples pour intégrer l'activité physique dans votre vie. Des Témoignages Inspirants pour vous motiver et vous guider. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre voyage vers un bien-être authentique et durable. Votre horizon de bien-être vous attend, et les portes sont ouvertes. Alors, prenez le premier pas vers votre nouvelle vie.

Author: Lydie Raisin
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 126

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Book Description

Author: Monica Grenfell
Publisher:
ISBN: 9782501042628
Category :
Languages : fr
Pages : 127

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Book Description
Un programme de nutrition et d'exercices pour se débarrasser efficacement des ballonnements d'estomac et des rondeurs disgracieuses, et raffermir les muscles abdominaux en 5 jours. Assez d'enchaîner les régimes pour reprendre aussitôt des kilos ? Envie d'en finir avec un ventre rond ou des ballonnements qui vous complexent ? En améliorant la tonicité de vos muscles et en supprimant les désagréments liés à une alimentation inappropriée, vous direz adieu aux centimètres superflus ! Un programme facile à suivre, complété par un programme d'entretien et par des recettes dont profitera toute la famille. Cinq jours seulement pour changer d'habitudes alimentaires et pour obtenir des résultats étonnants, insoupçonnés et durables !

Author: Géraldine Adam
Publisher:
ISBN: 9782848990552
Category : Exercices amaigrissants
Languages : fr
Pages : 126

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Book Description
15 petites minutes d'abdos par jour. Une progression chaque semaine. Ce qu'il faut savoir sur les allégés, les fruits et légumes, les boissons... Les bons plans antistress. Des conseils personnalisés. Des témoignages. Une méthode 100 % facile et efficace. II existe des dizaines de livres sur le ventre plat. Leur défaut majeur ? Parler du ventre comme d'une zone " à part ", que l'on muscle et que l'on fait travailler " seule ". Ce guide prend en compte le corps entier et vous garantit un ventre plat à condition de respecter tous les critères conseillés. Avec, chaque semaine, des exercices, des conseils d'hygiène de vie, des recommandations alimentaires ultra-pratiques et des indications personnalisées.

Author: Omega Training
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 100

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► Des Solutions Pratiques pour avoir un Ventre Plat Durablement ►De belles Illustrations images et photos 40 pages spéciales abdos et exercices ventre plat Une Pratique du Jeûne Intermittent sans être Affamé. Comment Perdre 2 Kilos en 1 Semaine ? Perdre 6 kilos en 3 Mois sans privations. Des exercices de Pilate - Yoga - Tabata - HIIT. «Si j'avais eu ce livre il y a 20 ans, j'aurais évité de nombreuses erreurs.»

Author: Forme Nutrition
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 100

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Book Description
Comment perdre son ventre et sa graisse abdominale ? Quel programme sportif effectuer pour tonifier sa ceinture musculaire abdominale ? Devez-vous faire un régime pour perdre votre ventre ? Avoir un ventre plat répond à tout cela. Le principal objectif, en plus d'avoir un beau corps et d'être en bonne santé. Si l'on évite quelques erreurs classiques commises ces objectifs peuvent être atteint en suivant notre méthode.

Author: Lydie Raisin
Publisher:
ISBN: 9782501053150
Category :
Languages : fr
Pages : 125

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Book Description
Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. Les exercices en images : 4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou retrouver la ligne. Les mouvements en détail : Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité. La respiration : Inspirer et expirer en harmonie avec les mouvements.