La vie sans sucre c'est facile ! PDF Download

Author: Sarah Wilson
Publisher:
ISBN: 9782035986108
Category :
Languages : fr
Pages : 384

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Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738174876
Category :
Languages : en
Pages : 168

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Author:
Publisher:
ISBN: 9782749953465
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Comme une envie de réduire votre consommation de sucre sans pour autant faire un trait sur la case " dessert " ? Sachez que vous tenez entre les mains le livre parfait pour vous permettre de manger vos desserts préférés sans sucres ajoutés - et sans édulcorants non plus. Résultat : 60 recettes ultra-gourmandes et 100 % de plaisir. Tartes, mousses, gâteaux ou encore pâtes à tartiner... Le secret ? Utiliser des aliments naturellement sucrés (ou qui ont un goût sucré) pour réaliser les recettes.

Author: Danièle Gerkens
Publisher: Les Arènes
ISBN: 235204426X
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 312

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Un livre pratique pour vivre plus heureux et en meilleure santé. La journaliste spécialiste de la santé et du bien-être de ELLE a testé une alimentation sans sucre pendant un an. Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, jusqu'à se cacher dans de nombreux produits salés. De plus en plus de médecins prônent une réduction drastique du sucre. La prise de conscience de Danièle Gerkens s'est transformée en aventure personnelle. Pendant un an, elle a décidé de vivre sans sucre. Les bienfaits physiques et psychologiques ont tout de suite été spectaculaires. À travers son expérience et ses rencontres avec de nombreux spécialistes, elle nous donne sa méthode pour diminuer de façon non contraignante notre consommation de sucre, tout en gardant une alimentation et une vie sociale épanouies. Danièle Gerkens propose des centaines d'informations et de trucs simples à appliquer, pour des résultats immédiats. En une année, elle a perdu du poids, retrouvé une santé de fer et gagné en bien-être psychologique.

Author: Thérèse Duval
Publisher:
ISBN:
Category : Desserts
Languages : fr
Pages : 136

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Author: Philippe Reiser
Publisher:
ISBN: 9782759222568
Category :
Languages : en
Pages : 0

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Author: Bérengère Philippon
Publisher: Larousse
ISBN: 2036014607
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 128

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Après le bestseller Je réussis ma détox sucre, découvrez de nouvelles recettes de l’instagrameuse @0sucre_et_igbas ! Ancien bec sucré, Bérengère a réussi sa détox sucre. Elle n’a pas pour autant renoncé aux desserts, sauf qu’ils sont différents de ceux d’avant : sans sucre blanc et brun, avec des sucrants alternatifs naturels en quantité limitée, sans farine raffinée, mais non moins gourmands ! • Plus de 50 recettes de pâtisseries et desserts à IG (index glycémique) bas, toujours aussi faciles et rapides à préparer. • Des recettes pour tous les moments gourmands : gâteaux à partager, biscuits, crèmes, desserts aux fruits, gâteaux spécial fêtes, douceurs de petit-déjeuner... • Une première partie explicative dédiée aux farines, sucrants, matières grasses... afin de bien comprendre, mieux choisir les ingrédients et savoir adapter ses recettes en version IG bas. • Et toujours plein de conseils, variantes et astuces. Recettes healthy et hyper gourmandes pour continuer à se faire plaisir, même quand on a renoncé au sucre.

Author: Noel Saint-Thomas
Publisher: Teach Yourself
ISBN: 1444130838
Category : Foreign Language Study
Languages : en
Pages : 237

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Essential French Vocabulary is the course for you if you need help with your study of French. This fully revised edition of our best-selling course now comes with free downloadable audio support containing hints on how to learn vocabulary effectively. Unlike a phrasebook or a dictionary, Essential French Vocabulary will take your existing knowledge and build on it systematically and organically, so that you will increase your vocabulary and at the same time expand your range of expression. At the beginning of the book there is a section to help you with your pronunciation, followed by a short and simple grammar summary. The main part of the book is arranged in topics, such as 'Work', 'Travel and Accommodation' and 'Food and Drink', and concentrates on the vital and most current words and expressions, listing those which you might already know and then extending the coverage to teach you those you probably do not know. Finally, the downloadable audio recording will give you hints on how to increase your vocabulary effortlessly. This is an ideal companion if you are a language student or if you are wanting a systematic, easy-to-use tool to increase the range of your vocabulary and improve your ability to express yourself in a wide variety of situations, either on holiday or on a business trip. Learn effortlessly with a new, easy-to-read page design and interactive features: NOT GOT MUCH TIME? One, five and ten-minute introductions to key principles to get you started. AUTHOR INSIGHTS Lots of instant help with common problems and quick tips for success, based on the author's many years of experience. END-OF-UNIT SUMMARIES AND ONLINE TESTS Summaries and tests to help you consolidate and keep track of your progress. EXTEND YOUR KNOWLEDGE Extra online articles at: www.teachyourself.com to give you a richer understanding of the culture and history of France.

Author: Pratico Édition Pratico Édition
Publisher: Pratico Edition
ISBN: 2898561126
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 316

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Les études révélant les effets néfastes du sucre raffiné sur la santé abondent. Sachant que le sucre ajouté se cache dans une panoplie d’aliments, il est facile de faire exploser notre consommation de sucre au quotidien. D’où l’intérêt de cuisiner plus et de trouver des solutions pour s’offrir des recettes exemptes de sucre raffiné, mais qui demeurent tout aussi réjouissantes pour les papilles ! Des plats principaux aux desserts, en passant par les collations et les déjeuners, cet ouvrage rassemble des recettes naturellement sucrées grâce aux fruits et aux légumes afin de favoriser une alimentation aussi saine que savoureuse. Et pour ceux qui hésiteraient à couper le sucre par crainte de couper sur le goût et sur le plaisir, soyez sans crainte : chacune des recettes présentées ici a été créée, testée et ajustée dans l’optique d’offrir un résultat des plus satisfaisants ! En prime, vous y découvrirez les conseils pratiques de notre nutritionniste, Charlotte Geroudet, pour diminuer votre consommation de sucre raffiné et le remplacer dans vos recettes. Régalez-vous sans sucre... mais avec autant de plaisir !

Author: Pierre Nys
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 303

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Vos menus à faible IG pour vous désintoxiquer du sucre en 7 jours Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les produits céréaliers... À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets ! Dans ce livre : - Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l'humeur... - Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, œufs, légumes et salades... : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre. - Épices et aromates, huiles essentielles... ou comment remplacer le sucre par des alliés futés. - 4 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, tonus/antidiabète, bonne humeur/bon sommeil, enfants/ados. - Pain perdu à la banane, Ketchup maison, Green smoothie coup de fouet, Far aux abricots secs, Eau de concombre au basilic, Pain de mie, Confiture de quetsches... + de 150 recettes pour apprendre à se faire plaisir sans sucre. C'est possible ! RETROUVEZ LA LIGNE TOUT EN PRENANT SOIN DE VOTRE SANTÉ