Hábitos saludables que alargan la vida PDF Download

Author: AA. VV.
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 8415193602
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 160

View

Book Description
El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor. Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente. - El cuerpo: aprenderás a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud. - La mente: aprenderás a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estrés, terapias para la mente y cómo cuidar nuestro entorno.

Author: C.X. Cruz
Publisher: C.X. Cruz
ISBN:
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages :

View

Book Description
Hay un dicho: “La salud es la verdadera riqueza. Y no piezas de oro y plata ". No puede disfrutar de la riqueza si no goza de buena salud. Una buena nutrición es la clave para una buena salud física y mental ... Con este libro, aprenderá cómo formar nuevos comportamientos saludables y deshacerse de los hábitos destructivos que lo están frenando. Descubrirá técnicas y principios poco conocidos que facilitan la eliminación de los malos hábitos y la creación de nuevos hábitos saludables. Algunos de los temas tratados son: ¿Qué son los hábitos saludables? Opciones de estilo de vida Equilibrio entre la calidad de vida y la vida laboral Aprovechar al máximo sus rutinas diarias Consejos de salud y fitness Trucos para una dieta saludable Cómo dormir mejor Beneficios de beber más agua ¡Empieza ahora!

Author: Carlos Diéguez
Publisher: SELECTOR
ISBN: 6074534195
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 224

View

Book Description
La elección de llevar una vida sana se trata de impulsar al lector a tomar una postura más consciente, proactiva y responsable sobre su salud y bienestar. A lo largo del libro se abordan temas de gran interés para la vida presente y futura de cada persona y que, no obstante su importancia y trascendencia, no se enseñan en los espacios académicos comunes. El tradicional enfoque de la salud requiere ser transformado hacia prácticas preventivas y de autocuidado, con costos significativamente menores para todos: el estado, las empresas y las personas; pero además con los grandes beneficios que goza quien tiene una vida mucho más plena y saludable, quienes lo rodean y la sociedad en su conjunto. Tomar las riendas y el control de la propia vida es una decisión personal. Contribuir y guiar al lector para alcanzar este gran objetivo es el deseo sincero del autor.

Author:
Publisher:
ISBN: 9789587094176
Category :
Languages : es
Pages : 320

View

Book Description

Author: Paloma Maria Perez del Pozo
Publisher:
ISBN: 9788417168766
Category :
Languages : es
Pages : 594

View

Book Description
La Dra. Paloma Pérez del Pozo es médico colegiada en el Ilustre Colegio de médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de posgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha colaborado como redactora en revistas divulgadas de Salud como Dieta Sana y Salud Total. Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud aumentar a esperanza de vida. La Dra. Pérez del Pozo nos ofrece una notable "gran píldora para la salud" con Estilo de vida Saludable Si buscamos prevención y corrección de muchos de los problemas de salud crónicos actuales, este libro no debería, faltar nunca en nuestros hogares. Basado en todos los últimos estudios científicos sobre nutrición y salud de las últimas décadas, encontrará el lector un tesoro para cuidar sí mismo de su familia, toda la vida a través de la nutrición y el estilo de vida.Detalles del producto: Tapa blanda: 594 páginas Editor: Mandala Ediciones; Edición: 2 (17 de octubre de 2018)Idioma: Español

Author: El Tiempo (Periodico)
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 183

View

Book Description

Author: Knowledge Treasure Collection
Publisher: Miguel Angel Carballal Sanjurjo
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 37

View

Book Description
Realidad: si quieres sacar más provecho de la vida, debes estar listo para comprometerte más e invertir más para mantenerte en forma y comer bien

Author: Norberto Díaz
Publisher: AZU Producciones
ISBN:
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 97

View

Book Description
"Comer Bien para Vivir Mejor: Cómo la Nutrición Puede Transformar tu Vida" es una guía completa que aborda la importancia de una alimentación saludable y su impacto transformador en la calidad de vida. Desde los fundamentos de la nutrición hasta estrategias prácticas para incorporar hábitos alimenticios saludables, el libro ofrece un enfoque basado en la ciencia respaldado por la investigación más reciente. Explora la conexión entre la nutrición y la salud, destacando cómo una dieta equilibrada puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. Además, proporciona consejos prácticos y recetas deliciosas para hacer que la alimentación saludable sea accesible y sabrosa en la vida diaria.

Author: Pedro Moreiro López
Publisher: Pedro Moreiro López
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 35

View

Book Description
El estilo de vida actual, con el estrés, contaminación y dieta pobre en nutrientes, comprometen el sistema inmune y es fácil caer enfermos. Para contrarrestar todo esto, debemos tomar el control de nuestra salud y de una manera consciente, crear nuevos hábitos que, una vez consolidados, ayudarán a prevenir enfermedades y llevar una vida más sana y ordenada. En este libro se muestran una selección de estos hábitos, que podemos implementar en nuestra rutina diaria, sin mucho esfuerzo y con un bajo coste económico o de forma gratuita.

Author: Farid De Alba
Publisher: Palibrio
ISBN: 1617649058
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 188

View

Book Description
Farid de Alba, en "Las Seis Emes del éxito" expone de manera clara, objetiva y práctica una metodología propia, que se adapta a la medida de las necesidades y deseos del lector; es "un traje hecho a medida" para lograr alcanzar el éxito en todas y cada una de las áreas y facetas de cada individuo: profesional, familiar, social, laboral, sentimental, etc Farid no sólo explica que para saber qué camino tomar, primero hay que saber a dónde uno quiere llegar: va mucho más allá, guía paso a paso diciendo "cómo" llegar y lo más importante, "cómo" mantenerse generando éxito tras éxito.