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Book Description
Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés... Evaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s'adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l'ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites. Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. @mathildedrg Suivez les plans d'entraînement - du débutant jusqu'au marathon - d'Olivier Gaillard, coach diplômé pour Urban Running. Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d'Urban Running pour être accompagné par un coach.
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Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés... Evaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s'adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l'ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites. Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. @mathildedrg Suivez les plans d'entraînement - du débutant jusqu'au marathon - d'Olivier Gaillard, coach diplômé pour Urban Running. Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d'Urban Running pour être accompagné par un coach.
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Que vous prépariez le marathon ou que vous souhaitiez simplement suivre votre progression de tous les jours ce carnet est l'outils idéal. Enregistrez vos performances et analyser votre progression.Son design et sa taille est idéal pour l'emporter avec vous (15,24 X 22,86 cm)Carnet idéal à offrir pour jogger, sportif, pratiquant de running.Il contient: - Une section pour définir vos objectif de la séance puis l'analyse de celle-ci- Une section de bilan des trois dernières séances- Une section dédiée à des prises de notes en fin de chaque pageCliquer sur le bouton "Feuilleter" pour avoir un aperçu de l'intérieur du cahier
Author: Editions Run et rando Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 111
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Ce livre de course à pied de 111 pages a été réalisé pour les athlètes hommes et femmes qui pratiquent le trail, le running, le jogging ou la course à pied. Ce carnet d'entraînement contient : 20 pages de bilan à réaliser à partir de 10 entrainements 90 pages pour planifier et étudier vos entrainements Il vous permettra de noter vos objectifs, votre performance, et bien d'autres choses. C'est le cadeau idéal pour les sportifs !
Author: Running Editions Publisher: Independently Published ISBN: 9781654036102 Category : Languages : fr Pages : 122
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Que vous prépariez le marathon ou que vous souhaitiez simplement suivre votre progression de tous les jours ce carnet est l'outils idéal. Enregistrez vos performances et analyser votre progression.Son design et sa taille est idéal pour l'emporter avec vous (15,24 X 22,86 cm)Carnet idéal à offrir pour jogger, sportif, pratiquant de running.Il contient: - Une section pour définir vos objectif de la séance puis l'analyse de celle-ci- Une section de bilan des trois dernières séances- Une section dédiée à des prises de notes en fin de chaque pageCliquer sur le bouton "Feuilleter" pour avoir un aperçu de l'intérieur du cahier
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Ce carnet d'entraînement est l'outil idéal qui permettra à tous les pratiquants de running, joggers et sportifs préparant le marathon de planifier leurs séances, enregistrer leurs performances et analyser leur progression. Ce carnet contient 131 pages de dimension 15,24 x 22,86 cm et permet de: définir ses objectif en début de chaque semaine enregistrer ses entraînements quotidiens (durée, distance parcourue, route empruntée, vitesse, rythme cardiaque, ressenti, etc.) grâce à 54 double pages préformatées analyser sa progression et évaluer ses entraînements prendre des notes au cours de sa pratique à l'aide de 20 pages annexes en fin de carnet
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Que vous prépariez le marathon ou que vous souhaitiez simplement suivre votre progression de tous les jours ce carnet est l'outils idéal. Enregistrez vos performances et analyser votre progression.Son design et sa taille est idéal pour l'emporter avec vous (15,24 X 22,86 cm)Carnet idéal à offrir pour jogger, sportif, pratiquant de running.Il contient: - Une section pour définir vos objectif de la séance puis l'analyse de celle-ci- Une section de bilan des trois dernières séances- Une section dédiée à des prises de notes en fin de chaque pageCliquer sur le bouton "Feuilleter" pour avoir un aperçu de l'intérieur du cahier
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Ce Carnet d'entraînement spécialement conçu pour vos séances de Running est parfait pour celles et ceux qui veulent suivre leurs entraînements, leurs progressions semaine après semaine. Vous trouverez dans ce carnet 120 pages à remplir pour chacun de vos entraînements en détaillant le jour, votre séance, le lieu (si vous courez en extérieur ou en salle de sport, de jour ou de nuit, le parcours, le type de terrain, la météo, votre temps total, votre distance totale, le dénivelé, les calories dépensées et votre ressenti par rapport à cette séance. Ce joli carnet très pratique vous accompagnera pour 120 séances de Running!! Bon entraînement.
Author: Mes carnets de running Editions Publisher: ISBN: 9781657564282 Category : Languages : fr Pages : 111
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Ce carnet d'entrainement est idéal aux courreurs, les pratiquants de running, footing de planifier leurs séances, enregistrer leurs performances et analyser leurs progression. Détails : 110 pages pour 52 semaines. Taille (15.24 x 22.86 cm) Gérer votre progression /Poids/Vitesse/calories brûlées de chaque semaine. Partie pour l'évaluation de vos objectifs de chaque semaine. 52 semaines à remplir parfait pour une année de course.
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Ce carnet de running sera parfait pour tout pratiquant amateur ou confirmé souhaitant avoir un récapitulatif de sa progression en course à pied avec une évaluation complète. Ce carnet contient: Une section complète d'analyse des courses quotidiennes Une section d'analyse des progrès sur un mois pour une année complète ! Une section pour répertorier ses différentes courses (compétition, entraînement, marathon...) Une section dédiée à des prises de notes en fin de carnet
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Le Journal de bord est destiné à tous les sportifs et les adeptes de la course a pieds ,mais aussi les sportif occasionnels il vous permettra: ✔ De mieux gérer vos entrainements . ✔ De définir vos objectifs relative à chaque semaine . ✔ De surveiller de plus prés votre progression /Poids/Vitesse/Endurance et calories brûlées chaque semaine. ✔ Avec 52 Fiches hebdomadaires à remplir c'est l'outil idéal pour une année de course à pieds ainsi que des pages à remplir soi même et à personnaliser avec des souvenirs photos ou des stickers de collection . ✔ Idéal pour les pratiquants de la course à pieds/Running/Street workout/ ★★★Cliquez sur le nom d'auteur en Haut "Carnets Utiles" pour découvrir nos autre creations★★★
Author: Mathilde Draeger
Author: Mathilde Draeger
Author: Running Editions
Author: Editions Run et rando
Author: Running Editions
Author: Run'n'fit Editions
Author: Running Editions
Author: Cb Coach Editions
Author: Mes carnets de running Editions
Author: Keep Running Edition
Author: Carnets Utiles