La Pratique de la méditation PDF Download

Author: Swami Sivananda Sarasvati
Publisher: Albin Michel
ISBN: 2226309551
Category : Religion
Languages : fr
Pages : 194

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Book Description
« La méditation est l'unique voie royale conduisant au salut, à la libération (moksha). Elle calme toute peine, toute souffrance, les trois espèces de fièvres (tapas) et les cinq sortes de chagrins (kleshas). La méditation confère la vision de l'unité et procure la notion de l'unicité. La méditation est l'écoulement continu de la pensée de Dieu ou de l'Atman, comme le filet d'huile coulant d'un vase dans un autre. Elle est l'échelle mystérieuse qui relie la terre au ciel et élève l'aspirant jusqu'à l'immortelle demeure de Brahman. »

Author: Fabrice Midal
Publisher:
ISBN: 9782253166979
Category :
Languages : fr
Pages : 216

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Book Description
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guidas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d'apprivoiser nos parts d'ombre et de découvrir la véritable paix de l'esprit. Le CD également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.

Author: Fabrice Midal
Publisher: Le Livre de Poche
ISBN: 2253175048
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 171

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Book Description
"Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d’apprivoiser nos parts d’ombre et de découvrir la véritable paix de l’esprit. Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l’essentiel." À l’heure où, trop souvent, on instrumentalise la méditation, ce livre lui redonne sa juste place, sa vraie valeur, sa vocation ultime : élargir notre esprit, lutter contre l’égocentrisme et devenir bon pour les autres. Alexandre Jollien. Fabrice Midal peint le paysage de la méditation. Il en dessine les contours, met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières, et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard, un nouveau contact avec soi et le monde. Isabelle Filliozat. Tel un grand frère bienveillant, tel un explorateur expérimenté, Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l’accompagner dans la pratique de la méditation. Dr Rosenfeld. Vous pouvez compléter et mettre en pratique cette lecture en téléchargeant six méditations guidées par l’auteur.

Author: Thích Nhât́ Hạnh
Publisher:
ISBN: 9782286078089
Category :
Languages : fr
Pages : 158

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Book Description

Author: Them Entor
Publisher: epubli
ISBN: 3758443687
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : fr
Pages : 283

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Book Description
Dans notre monde trépidant, trouver le calme et l'équilibre intérieurs peut être un défi. Apprendre à méditer : découvrez le calme intérieur et devenez plus attentif' est votre compagnon fiable sur le chemin de la découverte de soi et de l'harmonie intérieure. Ce guide pratique vous offre des instructions fondées pour vous plonger dans le monde de la méditation. Découvrez comment maîtriser les techniques de respiration, apaiser l'esprit et trouver un accès plus profond à soi-même. Avec 'Un guide pratique pour s'initier à la méditation', vous recevrez des conseils, des exercices et des aperçus précieux qui vous aideront à libérer le pouvoir de transformation de la méditation et à mener une vie pleine d'attention et de paix intérieure.

Author: Jacques Borg
Publisher: Editions Ellipses
ISBN: 2340044367
Category : Medical
Languages : fr
Pages : 191

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Book Description
Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec : Un point sur son histoire,Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer,Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…

Author: Julien Bouchard
Publisher: Trafford Publishing
ISBN: 1466900083
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 234

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Book Description
Découvertes à travers la méditation La vérité ultime reste et restera toujours le VIDE SILENCIEUX de la méditation, elle sera toujours le vide parce qu'il est immuable et éternel. Je ne demande pas à la lectrice ou au lecteur de croire ou d'accepter ce que j'énonce dans les pages de ce livre, bien au contraire. La chercheuse ou le chercheur se doit d'être critique, de questionner et de ne croire que ce qu'elle ou il expérimente intérieurement. Seule la méditation apporte la vérité! __________________________________________________________________ À PROPOS DE L'AUTEUR Au cours de sa carrière Julien Bouchard a parcouru pendant près de 45 ans des dizaines de pays tant en Asie méridionale, Moyen-Orient, Afrique, Amérique du Sud, Amérique central, etc. Tous ces voyages, en plus d'être effectués à des fins professionnelles. Étaient également sujets de recherche philosophique et spirituelle, en Inde, dans le nord du Népal particulièrement. À ses débuts il fréquentait les ashrams de l'Inde et les lamaseries du nord du Népal où il reçut certaines initiations philosophiques bouddhistes. Il recherchait intensément une méthode simple, la méthode de méditation la plus pure et la moins altérées par le temps et les gens. Pour cela il a dû effectuer des recherches qui l'ont amené à remonter dans le temps et finalement, lors d'un voyage dans le nord du Népal, il rencontra un moine ermite, maître de l'école Kagyûtpa (une adepte de la succession apostolique). L'enseignement de ce guide reposait sur le MahaMudra (le Grand Symbole). Une des plus anciennes et des plus pures forme de méditation connues à ce jour. C'est après toutes ces années d'étude, de recherche, de réflexion et de méditation que Julien a écrit ce livre suite à son désir de partager avec les sincères chercheuses et chercheurs de vérité les résultats de ses efforts pour atteindre un niveau plus élevé de compréhension de la vie, de l'humanité et finalement de lui-même.

Author: Catherine Pourquier
Publisher: Éditions Jouvence
ISBN: 2889059243
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 78

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Book Description
La pleine conscience est une qualité d’attention à ce qui est dans l’instant présent. En suivant l’auteure, qui s’appuie sur son expérience intérieure authentique, reliez-vous à votre propre sagesse, à votre être essentiel. Laissez-vous guider par le maître qu’est la vie elle-même. Présentées de façon thématique, des pratiques-clés de la pleine conscience sont proposées : s’ancrer dans l’instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s’accepter tel que l’on est, accueillir ce qui est, choisir l’amour et faire un avec la vie. Des méditations audio et vidéo sont également incluses.

Author: Dominique Servant
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 2294772393
Category : Medical
Languages : fr
Pages : 320

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Book Description
La relaxation et la méditation sont des pratiques à part entière en médecine, en psychothérapie et pour la prévention de la santé, la rééducation et le développement personnel, qui peuvent être une alternative aux traitements médicamenteux. Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les méthodes de relaxation et de méditation, souvent proches et complémentaires dans leurs indications, en développant les éléments médicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intérêt en pratique psychothérapeutique. Hypnose, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidée, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquées et illustrées dans cet ouvrage. Ces techniques conduisent à des états de détente, d’apaisement, de présence ou au contraire de détachement, de conscience modifiée ou de transcendance. Des cas concrets décrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour différentes personnes. Un module de relaxation et de pleine conscience (séance par séance) ainsi qu’une boîte à outils d’exercices complètent le livre. Des exercices audios, un « carnet de participant » et un module de yoga animé sont également disponibles en ligne, pour guider le lecteur dans la pratique des exercices proposés. Cet ouvrage s’adresse aux psychologues, thérapeutes, médecins et soignants (infirmières, kinésithérapeutes, sages-femmes…) ainsi qu’aux praticiens (sophrologues, hypnothérapeutes…), instructeurs de pleine conscience, et à toutes les personnes qui souhaitent se former pour élargir leur pratique.

Author: Naomi Ozaniec
Publisher: Larousse
ISBN: 2035913292
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 224

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Book Description
Méditer, c’est bon pour la santé. Face à certains troubles psychiques ou somatiques, la méditation est une voie possible de mieux-être. Pratique spirituelle millénaire venue d’Asie, encore enseignée par les moines bouddhistes, la méditation permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, ses pensées et à prendre conscience de soi. Sommaire 13chapitres : Commencement Ouverture : les frontières intérieures Etablir : intégrer la vie Développer : nouveaux horizons Approfondissement : la voie du cœur Etre : la réponse créatrice Faire : la voie de l’activité Changement : le fleuve de la vie Ouverture : l’esprit illuminé Ecouter : le pouvoir du son Grandir : le paradoxe du moi Eveil : la percée de l’illumination Corps-esprit : la nouvelle frontière