Author: Emmett Hines Publisher: ISBN: 9788496111943 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 256
Book Description
Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias mayores o sencillamente mejorar tu forma física, Natación para mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos. El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y 16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma física y tus necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre. Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia cardíaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas, ejercicios progresivos, trucos físicos y una evaluación del estado físico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo. Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se inician o hacen mantenimiento. EMMETT HINES es uno de los principales preparadores de natación de EE.UU. y uno de los trece únicos entrenadores que posee el 5.o nivel Masters Certification, la titulación de entrenamiento de adultos más elevada de la Asociación Americana de Entrenadores de Natación (American Swim Coache Association, ASCA). En el 2002 le concedieron el premio Masters Aquatic Coaches Association Lifetime Achievement Award. También fue galardonado como U.S. Masters Swimming Coach of the Year en 1993. Ha preparado a nadadores adultos, desde principiantes a participantes olímpicos, durante más de veinticinco años. Los nadadores a los que ha asesorado han ganado numerosos títulos, tanto individuales como por equipos, en los campeonatos nacionales norteamericanos y han establecido varias marcas nacionales y mundiales. Hines ha trabajado como ayudante editor de la revista Swim Magazine, editor de los boletines de la Masters Aquatic Coaches Association (MACA) y editor del boletín del Gulf Masters Swim Commitee (GMSC).
Author: Rob Price Publisher: Price World Publishing ISBN: 1619841096 Category : Sports & Recreation Languages : en Pages : 241
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La guía definitiva, Entrenar con pesas para natacion es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para natacion que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro fue diseñado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco después de que comience a seguir esta guía empezará a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles serán capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y serán capaces de nadar a paso record hasta el final de la competencia. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Author: Rob Price Publisher: Price World Publishing ISBN: 1619842122 Category : Languages : en Pages : 352
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Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Author: Simon Barefoot Publisher: Hodder Education ISBN: 1510402381 Category : Study Aids Languages : en Pages : 601
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This Student Book provides a grammar-led approach with extensive exam preparation to develop independent, culturally aware students of German, ready for the exam. This book is endorsed by Cambridge International Examinations for the latest IGCSE® (0525) and International Level 1/Level 2 Certificate (0677) syllabuses. Extensive use of German reflects the style of the exams and, with specific advice and practice, it helps students use the acquired skills to their best ability. Topics on German-speaking cultures are integrated throughout to ensure students gain the cultural awareness that is at the heart of this qualification. - Develop students' ability to use German effectively - Stretch and challenge students to achieve their best grades - Ensure the progression required for further study at A-level or equivalent - Provide insight and encourage a positive attitude towards other cultures The book provides up-to-date content following a clear sequencing of topics designed specifically for teaching German at this level. It is designed to develop spontaneous, confident linguists who are able to progress to further study of German. - Teacher Resource + Audio-CDs (ISBN 9781471833076) includes all recordings and transcripts together with detailed guidance, editable vocabulary lists, cultural PowerPoints and interactive quizzes - Grammar Workbook (ISBN 9781471833182) Vocabulary is also available online at Vocab Express, an interactive learning application Visit www.vocabexpress.co.uk/hodder for more information.
Author: Jon Secada Publisher: Penguin ISBN: 0698154487 Category : Biography & Autobiography Languages : en Pages : 240
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As one of the first successful Latin crossover artists, Jon Secada dominated the pop music charts in the early 90s, releasing hits such as Just Another Day and Angel and winning multiple Grammy Awards. As a Cuban refuge, Jon understands that life is about starting anew and embracing opportunities, something he never lost sight of while achieving his dream of being a performer and while building new dreams when life took unexpected turns. In his debut book, Jon shares the lessons he learned that made him the resilient person he is today. His moving message reaffirms that wisdom and strength comes from constantly reinventing yourself and finding what you’re made of through doubt and hardships, growing from adversity, and having faith in A New Day.
Author: Jean Webster Publisher: Editorial Forja ISBN: 9563383265 Category : Juvenile Fiction Languages : en Pages : 125
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La protagonista de esta novela ha sido criada en un orfanato. Un intento de desahogo la lleva a escribir sobre la vida en el orfanato John Grier. Un misterioso benefactor le ofrece anónimamente a Jerusha pagarle la totalidad de los estudios universitarios con el objetivo de que se convierta en escritora. Su única exigencia: comprobar que el proceso se está cumpliendo a través de un constante flujo de cartas, que él no responderá jamás. A través de cada escrito, el lector irá viviendo, sin duda, las aventuras de Jerusha Abbot empatizando irremediablemente con la protagonista. A pesar de haber sido escrito hace más de un siglo, Papaíto piernas largas continua cautivando con la sencillez, optimismo y la frescura de la protagonista. “No son los grandes placeres lo más importante; son en gran parte los pequeños –he descubierto el verdadero secreto de la felicidad, papaíto, y es vivir en el presente. No estar siempre lamentando el pasado o anticipando el futuro; para obtener el máximo hay que vivir este mismo instante...”.
Author: Encyclopaedia Britannica, Inc Publisher: Encyclopaedia Britannica, Inc. ISBN: 1615355162 Category : Juvenile Nonfiction Languages : en Pages : 2982
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The Britannica Enciclopedia Moderna covers all fields of knowledge, including arts, geography, philosophy, science, sports, and much more. Users will enjoy a quick reference of 24,000 entries and 2.5 million words. More then 4,800 images, graphs, and tables further enlighten students and clarify subject matter. The simple A-Z organization and clear descriptions will appeal to both Spanish speakers and students of Spanish.
Author: Publisher: Psychology Press ISBN: 9780415203241 Category : Foreign Language Study Languages : en Pages : 246
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En rumbo is a new four-part intermediate Spanish course designed for students with a working knowledge of Spanish equivalent to O level/GCSE.
Author: Publisher: Bib. Orton IICA / CATIE ISBN: Category : Languages : en Pages : 90
Author: Emmett Hines
Author: Rob Price
Author: Rob Price
Author: Simon Barefoot
Author: Jon Secada
Author: Jean Webster
Author: Encyclopaedia Britannica, Inc
Author: Conrad J. Schmitt
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