Mon Carnet Minceur en 15 Semaines |120 Pages Pour un Suivi Alimentaire PDF Download
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Author: Libellule Book Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 122
Book Description
★ Ce carnet minceur en 15 semaines, soit un peu plus de 90 jours à compléter quotidiennement ! ★ Ce livre de 122 pages vous aidera à garder le suivi de votre alimentation au cours des prochaines semaines Contenu du carnet : ✓ Votre objectif minceur ainsi que vos motivations pour perdre des kilos ✓ L'évolution de votre poids chaque semaine, durant plus de 90 jours ✓ Vos mensurations tels que tour de poitrine, taille, hanches, cuisses ✓ Votre IMC ✓ Vos repas pour chaque moment de la journée comme le petit déjeuner, le déjeuner, le diner, etc. ✓ Le sport que vous aurez pratiqué durant la journée ✓ 122 pages de qualité ✓ Couverture souple et durable Ce cahier alimentaire est idéal pour voir l'évolution de votre régime ou de votre rééquilibrage alimentaire durant plus de 90 jours ainsi que de planifier à l'avance vos recettes régime de la semaine. En y indiquant votre poids et votre IMC tous les 7 jours, vous pourrez voir votre évolution après chaque semaine et surtout votre résultat final en fin de carnet. Vous pourrez également indiquer le sport que vous effectuez au quotidien afin d'ajouter des exercices supplémentaires chaque semaine pour avoir le résultat que vous espérez ! Ce carnet simple et efficace vous accompagnera au quotidien
Author: Libellule Book Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 122
Book Description
★ Ce carnet minceur en 15 semaines, soit un peu plus de 90 jours à compléter quotidiennement ! ★ Ce livre de 122 pages vous aidera à garder le suivi de votre alimentation au cours des prochaines semaines Contenu du carnet : ✓ Votre objectif minceur ainsi que vos motivations pour perdre des kilos ✓ L'évolution de votre poids chaque semaine, durant plus de 90 jours ✓ Vos mensurations tels que tour de poitrine, taille, hanches, cuisses ✓ Votre IMC ✓ Vos repas pour chaque moment de la journée comme le petit déjeuner, le déjeuner, le diner, etc. ✓ Le sport que vous aurez pratiqué durant la journée ✓ 122 pages de qualité ✓ Couverture souple et durable Ce cahier alimentaire est idéal pour voir l'évolution de votre régime ou de votre rééquilibrage alimentaire durant plus de 90 jours ainsi que de planifier à l'avance vos recettes régime de la semaine. En y indiquant votre poids et votre IMC tous les 7 jours, vous pourrez voir votre évolution après chaque semaine et surtout votre résultat final en fin de carnet. Vous pourrez également indiquer le sport que vous effectuez au quotidien afin d'ajouter des exercices supplémentaires chaque semaine pour avoir le résultat que vous espérez ! Ce carnet simple et efficace vous accompagnera au quotidien
Author: Libellule Book Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 122
Book Description
★ Ce carnet minceur en 15 semaines, soit un peu plus de 90 jours à compléter quotidiennement ! ★ Ce livre de 122 pages vous aidera à garder le suivi de votre alimentation au cours des prochaines semaines Contenu du carnet : ✓ Votre objectif minceur ainsi que vos motivations pour perdre des kilos ✓ L'évolution de votre poids chaque semaine, durant plus de 90 jours ✓ Vos mensurations tels que tour de poitrine, taille, hanches, cuisses ✓ Votre IMC ✓ Vos repas pour chaque moment de la journée comme le petit déjeuner, le déjeuner, le diner, etc. ✓ Le sport que vous aurez pratiqué durant la journée ✓ 122 pages de qualité ✓ Couverture souple et durable Ce cahier alimentaire est idéal pour voir l'évolution de votre régime ou de votre rééquilibrage alimentaire durant plus de 90 jours ainsi que de planifier à l'avance vos recettes régime de la semaine. En y indiquant votre poids et votre IMC tous les 7 jours, vous pourrez voir votre évolution après chaque semaine et surtout votre résultat final en fin de carnet. Vous pourrez également indiquer le sport que vous effectuez au quotidien afin d'ajouter des exercices supplémentaires chaque semaine pour avoir le résultat que vous espérez ! Ce carnet simple et efficace vous accompagnera au quotidien
Book Description
Essayez-vous de manger plus sainement? Travaillez-vous � vous mettre en forme?Ensuite, je fais ceci pour moi, le journal personnel de nourriture et d'exercice quotidien est juste pour vous - le compagnon quotidien parfait pour devenir la meilleure version de vous-m�me! Ce journal alimentaire et d'exercice est un outil simple mais efficace pour vous aider � atteindre vos objectifs alimentaires. Avec des sections pour le petit-d�jeuner, le d�ner et les collations, ainsi qu'un endroit pour suivre l'activit� quotidienne, les envies et les sentiments au sujet de vos progr�s, il dispose de deux mois de spreads quotidiens. Ce journal alimentaire et d'exercice est parfait pour vous aider � suivre votre apport alimentaire quotidien et vos s�ances d'entra�nement quotidiennes pour vous aider � atteindre vos objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du poids ou que vous soyez en mode maintenance. Ce suivi quotidien propose une simple page de deux pages pour chaque jour de la semaine. Suivez jusqu'� 8 semaines dans un seul journal! Le format 6 x 9 pouces et 120 pages le rendent �galement portable! Emportez-le partout avec vous!
Author: Rose Edition Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 141
Book Description
⭐ Parce que perdre du poids est difficile, j'ai conçu un agenda minceur avec un intérieur organisé et sympa qui vous accompagnera durant votre perte de poids. ⭐ ❤️Vous allez l'adorer ! 👍 Vous y trouverez : ✓ une double page pour programmer vos idées repas de la semaine ✓ votre liste de course ✓ une page de récap semaine ✓ une page par jour de la semaine pour noter vos repas ✓ votre consommation d'eau ✓ votre activité physique ✓ votre qualité de sommeil ✓ un baromètre de votre journée ✓ Une fiche bilan par semaine pour noter l'évolution de vos mensurations. ❤️ Le compagnon idéal de votre perte de poids.❤️ Caractéristiques : couverture souple de qualité 141 pages blanches 13.97x21.59 cm
Book Description
un planificateur bien structuré ce carnet est très pratique pour vous aider à progresser, il contient des pages pour planifier votre alimentation, pour suivre vos repas tous les jours repas par repas, pour suivre votre entraînement en salle de sport ou à domicile, des cases à remplir, des pages d'évaluation des semaines, des pages pour marquer vos notes ... des détails: 120 pages pages de mesure pages d'objectif des pages avec des tableaux pour organiser les repas et les exercices de gymnastique, jour après jour, repas après repas. pages pour évaluer vos semaines.
Book Description
Il est temps pour un peu de changement.Soyez vous-même, mais en mieux! Étape par étape, durant 12 semaines avec Mon Carnet Minceur,vous y arriverez!Notez vos objectifs et suivez vos progrès chaque semaine.Créez rapidement et facilement un programme hebdomadaire pour vos repas et vos seances de sport à l'aide des planificateurs.Dans la section agenda, vous écrivez comment chaque jour se passe pour rester concentré sur votre objectif!Carnet non-daté, ce qui vous donne la liberté de commencer votre semaine à n'importe quel jour
Book Description
JOURNAL MINCEUR EN 90 JOURS ! Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous ! Il est composé de 123 pages pour noter les caractéristiques de vos repas, vos exercices et votre liste de course. Vous découvrirez chaque jour une page pour atteindre votre objectif. Caractéristiques : 1 page de présentation. 1 calendrier 90 jours. 1 page pour vos mensurations. 2 pages pour chaque semaine, pour la liste de vos courses. 7 pages par semaine, sur 12 semaines, pour suivre vos repas et vos exercices. Format 7*10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C'est le carnet minceur à avoir !
Author: Éditions Olga princess Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 123
Book Description
JOURNAL MINCEUR EN 90 JOURS ! Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous ! Il est composé de 123 pages pour noter les caractéristiques de vos repas, vos exercices et votre liste de course. Vous découvrirez chaque jour une page pour atteindre votre objectif. Caractéristiques : 1 page de présentation. 1 calendrier 90 jours. 1 page pour vos mensurations. 2 pages pour chaque semaine, pour la liste de vos courses. 7 pages par semaine, sur 12 semaines, pour suivre vos repas et vos exercices. Format 6*9 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C'est le carnet minceur à avoir !
Book Description
★ Excellent accessoire au quotidien | Organisateur Agenda Minceur de 90 jours (12 semaines). Conseil : Selon le matériel et la place disponible chez vous, l'idéal est d'accompagner votre programme régime minceur avec un programme de sport. La corde par exemple avec 15 min par jour et travailler en HIIT afin d'avoir de nets résultats. Travaillez un peu chaque jours sur vos exercices, ne commencez pas en trompe, le but étant d'être rigoureux et d'aller sur la longueur, VOTRE MOTIVATION SERA VOTRE GUIDE ! Vous recherchez un cahier pour vous motiver dans votre suivi alimentaire et régime ? ✔ Un gros plus de ce carnet de bord tient dans les pages-étapes sur lesquelles peuvent être inscrits les tours de poitrine, de taille, de ventre, de fesses, etc ✔ Choisissez votre objectif, Planifiez et organisez facilement vos repas du jour : le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, et aussi les collations. ✔ Notez les valeurs calorifiques de vos repas. ✔ Indiquez votre quantité d'eau quotidienne. ✔ Mentionnez vos activités sportives du jour. ✔ Une place pour prise de notes, et un résumé pour savoir si vous êtes sur la bonne voie. ✔ Votre motivation, votre persévérance, et l'image de votre projection de vous dans 3 mois compléteront cet ouvrage. ♥♥♥ CADEAU IDÉAL, ce Cahier de suivi minceur est un cadeau parfait pour une personne déterminée ! ♥♥♥ Format : 6x9 pouces Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 100 pages Couverture de haute qualité en finition mat pour un agréable touché AGENDA/GUIDE MINCEUR à votre image avec un DESIGN PROFESSIONNEL Ce Journal Alimentaire vous aide à planifier vos objectifs journaliers pendant 90 jours Rédigé en langue française Couleur, image : Rose, Bleu, Blanc, Week Food Journal, AGENDA JOURNAL MINCEUR Si tu changes rien, RIEN NE VA CHANGER ! Achetez maintenant et commencez un nouveau style de vie.
Author: les carnets pratiques Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 150
Book Description
Enfin un carnet de suivi de perte de poids simple et pratique, pour suivre facilement votre perte de poids ! ♥♥♥ Aucune choses inutiles qui ne servent à rien, mais juste le nécessaire indispensable pour suivre rapidement vos résultats d'amincissement. Vous trouverez entre autre : Un journal de suivi à remplir, jusqu'à 120 jours ! Des feuilles de suivi journalier Des récapitulatifs pour chaque semaine Un bilan mensuel Le tout dans un beau carnet de 150 pages Format de 15 cm x 23 cm environ
Author: Libellule Book
Author: Libellule Book
Author: Libellule Book
Author: Carnet Alimentaire Houser07
Author: Rose Edition
Author: Lku edition
Author: mimi fitness
Author: Olivia katami Press
Author: Éditions Olga princess
Author: Carnets Mignon Edition
Author: les carnets pratiques