Mon Carnet D'entraînement Musculation PDF Download

Author: Carnet Musculation
Publisher:
ISBN: 9781657949430
Category :
Languages : fr
Pages : 162

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Author: Fabien Menguy
Publisher:
ISBN: 9782263174261
Category :
Languages : fr
Pages : 95

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Author: Fabien Menguy
Publisher: Solar
ISBN: 2263175741
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages : 122

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La collection capsule Mon cahier pour les garçons ! Avec Mon cahier Musculatation, les garçons musclent tout leur corps, en entier et zone par zone, pour de beaux muscles visibles et galbés ! Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles ! Au programme : Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté. De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif. Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps ! 3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement. Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !

Author: Bodybuilder Edition
Publisher:
ISBN: 9781657946514
Category :
Languages : fr
Pages : 162

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Author: Bodybuilder Coaching
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781657963771
Category :
Languages : fr
Pages : 162

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Author: France Carp
Publisher: Solar
ISBN: 2263156283
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 236

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Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement ! Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l'équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement ! Au programme : - 4 semaines d'exercices progressifs, avec le travail de l'équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps. - Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme. - Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress. - Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras...).

Author: Musculation Et Bodybuilding Carnets
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 112

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Ce carnet d'entrainement est l'outil idéal qui permettra de suivre vos séances à la lettre et de les noter dans le cahier. Ce livret d'entraînement vous aide à suivre votre entraînement et à analyser vos performances. Détails du livre: 110 pages 23 x 15 cm Couverture en papier mat de couleur blanche pour un aspect et une sensation élégants

Author: Editions Ma passion le sport
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 101

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Journal de bord et de suivi pour vos entrainements de musculation. Vous cherchez un carnet pour suivre votre entrainement ? Pour connaitre et comparer votre progression ? Ce carnet de musculation est fait pour vous ! Il est composé de 101 pages pour noter les caractéristiques de vos entrainements, objectifs, échauffements, séries, exercices etc.... Pour chacune de vos séances deux pages à compléter seront disponibles. Caractéristiques : 1 page de présentation. 100 pages pour enregistrer vos entrainements pour 50 séances. Format 7*10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce carnet est parfait pour les amoureux de sport. C'est un cadeau original pour noël un anniversaire ou tout simplement faire plaisir !

Author: Xtrême éditions
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 101

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Carnet De Culturisme - Cahier d'activité de musculation ▶ Démarrez avec succès votre programme d'entraînement de culturisme avec notre journal de suivi à remplir. ▶ Agenda d'entraînement de musculation pour Homme avec 100 Fiches à compléter. Échauffement Cardio Musculation Compléments 🏆 SERVICE PARFAIT : aucun risque pour vous notre carnet de culturisme est garantie à 100 % satisfait ou remboursé. 📦 LIVRAISON : commander votre exemplaire aujourd'hui, vous serez livré sous 3 à 5 jours, car notre carnet de musculation est expédié des entrepôts d'Amazon.

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ISBN: 9782263149566
Category :
Languages : fr
Pages : 96

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Un résultat avant/après réussi en 8 semaines, c'est possible ! Envie de mincir, de vous sentir belle et en pleine forme ? Devenez une vraie fit-girl ! Lancez-vous dans 3 challenges fitness pour des abdos bien dessinés, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un corps totalement transformé en un clin d'oeil. Avec Mon Cahier Fitness : entraînez-vous efficacement, apprenez chaque mouvement pas à pas, planifiez vos séances de sport et effectuez vos circuits fitness comme une pro ; sculpter votre corps en 8 semaines, grâce à 3 body challenges ciblés, progressez rapidement et dépassez vos objectifs ; intensifiez vos work-out avec du cardio HIIT, et optimisez vos entraînements avec les meilleurs accessoires de fitness et des activités physiques complémentaires. Boostez votre perte de poids en relevant des défis nutrition healthy personnalisés, défis zéro sucre, alimentation anticellulite et spécial détox !