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Author: Hélène Defretin Publisher: Solar ISBN: 2263185542 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 353
Book Description
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. LE régime minceur pour perdre du poids au retour des grandes vacances et pour affronter l'hiver. LE régime minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. Au programme : Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. Vous suivez un programme minceur en trois temps : 1. Vous définissez votre objectif minceur. 2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil. 3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.
Author: Hélène Defretin Publisher: Solar ISBN: 2263185542 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 353
Book Description
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. LE régime minceur pour perdre du poids au retour des grandes vacances et pour affronter l'hiver. LE régime minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. Au programme : Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...). Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine. Vous suivez un programme minceur en trois temps : 1. Vous définissez votre objectif minceur. 2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil. 3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.
Author: bien être edition Publisher: ISBN: 9781704010267 Category : Languages : fr Pages : 46
Book Description
Vous vous voulez perdre de manière définitive et sainement ? alors ce cahier est fait pour vous. Il n'y a pas de promesse miracle, juste un guide qui va vous permettre de prendre soin de vous, à fixer vos objectifs quotidiens à surveiller votre alimentation et travailler sur votre bien être. De plus il y a un travail sur l'acceptation de.Les objectifs de ce cahier sont :* atteindre ses objectifs* un suivi de votre activité sportif* des conseils pour une alimentation plus saine* une aide à vous accepter.
Author: Robert Kroetsch Publisher: University of Alberta ISBN: 9780888643490 Category : Fiction Languages : en Pages : 192
Book Description
"I was electioneering. By God, people were listening. People were looking my way. And some joker with his arse begining to ache from sitting too long on a nail had to clear his throat and chip in, "Backstrom, what have you got to offer?" I looked at the speaker and saw he was a farmer and I said, "Mister, how would you like some rain?" A new edition of another classic from one of Canada's most enduring novelists. Introduction by Thomas Wharton.
Author: John H. Hann Publisher: ISBN: Category : History Languages : en Pages : 278
Book Description
This is the first book-length study to use Spanish language sources in documenting the original Indian inhabitants of West Florida who, from the late 16th century to the 1740s, lived to the west and the north of the Apalachee. Previous authors who studied the forebears of Creeks and Seminoles from the Chattahoochee Valley have relied exclusively on English sources dating from the second half of the 18th century, with the exception of John R. Swanton, who had limited access to Spanish records for his classic works from 1922 to 1946. In this history of the region's Native Americans, Hann focuses on the small tribes of West Florida--Amacano, Chine, Chacato, Chisca and Pansacola--and their first contacts with Spanish explorers, colonists, and missionaries. He also gives significant perspective to the forebears of the Lower Creeks, with an emphasis on the late 17th century, when Spanish documents recorded the important events of the interior regions of the Southeast. As Hann's fifth study of Florida natives, this book includes chapters on the Yamasee War and its aftermath and the early 18th-century dissolution of many societies and withdrawal of Spaniards from the region. This volume will be of great interest to archaeologists working in the Lower Southeast, historians and ethnohistorians specializing in Native American or Spanish colonial history, Latin American and Caribbean scholars concerned with Spanish colonial contexts, and anyone interested in Native Americans or Florida history.
Author: Hélène Defretin
Author: Hélène Defretin
Author: Hélène Defretin
Author: Hélène Defretin
Author: Hélène Defretin
Author: bien être edition
Author: Marie-Laure André
Author: Hélène Defretin
Author: Arthur Rimbaud
Author: Robert Kroetsch
Author: John H. Hann