Author: Fabien MenguyPublisher:
ISBN: 9782263174261
Category :
Languages : fr
Pages : 95
Book Description
Mon cahier musculation
Author: Fabien MenguyPublisher:
ISBN: 9782263174261
Category :
Languages : fr
Pages : 95
Book Description
Mon cahier homme Musculation
Author: Fabien MenguyPublisher: Solar
ISBN: 2263175741
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages : 122
Book Description
La collection capsule Mon cahier pour les garçons ! Avec Mon cahier Musculatation, les garçons musclent tout leur corps, en entier et zone par zone, pour de beaux muscles visibles et galbés ! Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles ! Au programme : Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté. De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif. Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps ! 3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement. Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !
Mon cahier homme Abdos
Author: Charles BrumauldPublisher: Solar
ISBN: 226317575X
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages : 237
Book Description
La collection capsule Mon cahier pour les garçons ! La méthode de gainage et de musculation pour perdre son ventre et se dessiner des tablettes de chocolat ! Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et brûle-graisse + une nutrition ventre plat. On brûle le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d'acier ! Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en brûlant un max de calories. - Un programme progressif : d'abord on déstocke, puis on muscle, et enfin on sculpte ! - La nutrition spéciale abdos, qui booste les résultats, avec les IG bas pour brûler la graisse, les protéines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui évitent de ruiner ses efforts.
Mon Carnet D'entraînement Musculation
Author: Carnet MusculationPublisher:
ISBN: 9781657949430
Category :
Languages : fr
Pages : 162
Book Description
Mon Carnet de Culturisme - Cahier de Musculation - Journal de Suivi d'Entraînement - 100 Fiches de Programme à Remplir - Agenda Pour Homme
Author: Xtrême éditionsPublisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 101
Book Description
Carnet De Culturisme - Cahier d'activité de musculation ▶ Démarrez avec succès votre programme d'entraînement de culturisme avec notre journal de suivi à remplir. ▶ Agenda d'entraînement de musculation pour Homme avec 100 Fiches à compléter. Échauffement Cardio Musculation Compléments 🏆 SERVICE PARFAIT : aucun risque pour vous notre carnet de culturisme est garantie à 100 % satisfait ou remboursé. 📦 LIVRAISON : commander votre exemplaire aujourd'hui, vous serez livré sous 3 à 5 jours, car notre carnet de musculation est expédié des entrepôts d'Amazon.
Mon Carnet De Musculation
Author: Bodybuilder CoachingPublisher: Independently Published
ISBN: 9781657963771
Category :
Languages : fr
Pages : 162
Book Description
Mon Carnet De Musculation
Author: Bodybuilder EditionPublisher:
ISBN: 9781657946514
Category :
Languages : fr
Pages : 162
Book Description
Mon cahier fitness
Author: Justine AndansonPublisher:
ISBN: 9782263169670
Category :
Languages : fr
Pages : 96
Book Description
Mon Carnet de Musculation.
Author: Musculation Et Bodybuilding CarnetsPublisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 112
Book Description
Ce carnet d'entrainement est l'outil idéal qui permettra de suivre vos séances à la lettre et de les noter dans le cahier. Ce livret d'entraînement vous aide à suivre votre entraînement et à analyser vos performances. Détails du livre: 110 pages 23 x 15 cm Couverture en papier mat de couleur blanche pour un aspect et une sensation élégants
Mon cahier Soft fitness
Author: France CarpPublisher: Solar
ISBN: 2263156283
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 236
Book Description
Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement ! Le Swiss ball, c'est l'accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tout les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre... il a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l'équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement ! Au programme : - 4 semaines d'exercices progressifs, avec le travail de l'équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps. - Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme. - Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress. - Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras...).