Mon alimentation santé facile : desserts sans sucre raffiné PDF Download
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Author: Christopher Vasey Publisher: Éditions Jouvence ISBN: 2889058166 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 123
Book Description
Vous savez que le sucre blanc raffiné est néfaste pour la santé mais vous n’arrivez pas à vous en passer ? En choisissant et en combinant judicieusement les aliments à saveur douce qu’offre la nature et certains édulcorants naturels, toute une variété de desserts peut être confectionnée. Découvrez de délicieuses recettes de tartes aux fruits, de glaces rafraîchissantes, de muffins gourmands et de cakes moelleux, aussi bons au goût que pour votre santé ! Des explications détaillées sur la différence entre les bons et les mauvais sucres. 62 recettes de desserts, certaines incluant les édulcorants naturels (sirop d’agave, miel...) et d’autres ne faisant appel à aucun autre apport sucré que celui des aliments eux-mêmes.
Author: Christopher Vasey Publisher: Éditions Jouvence ISBN: 2889058166 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 123
Book Description
Vous savez que le sucre blanc raffiné est néfaste pour la santé mais vous n’arrivez pas à vous en passer ? En choisissant et en combinant judicieusement les aliments à saveur douce qu’offre la nature et certains édulcorants naturels, toute une variété de desserts peut être confectionnée. Découvrez de délicieuses recettes de tartes aux fruits, de glaces rafraîchissantes, de muffins gourmands et de cakes moelleux, aussi bons au goût que pour votre santé ! Des explications détaillées sur la différence entre les bons et les mauvais sucres. 62 recettes de desserts, certaines incluant les édulcorants naturels (sirop d’agave, miel...) et d’autres ne faisant appel à aucun autre apport sucré que celui des aliments eux-mêmes.
Book Description
Les études révélant les effets néfastes du sucre raffiné sur la santé abondent. Sachant que le sucre ajouté se cache dans une panoplie d’aliments, il est facile de faire exploser notre consommation de sucre au quotidien. D’où l’intérêt de cuisiner plus et de trouver des solutions pour s’offrir des recettes exemptes de sucre raffiné, mais qui demeurent tout aussi réjouissantes pour les papilles ! Des plats principaux aux desserts, en passant par les collations et les déjeuners, cet ouvrage rassemble des recettes naturellement sucrées grâce aux fruits et aux légumes afin de favoriser une alimentation aussi saine que savoureuse. Et pour ceux qui hésiteraient à couper le sucre par crainte de couper sur le goût et sur le plaisir, soyez sans crainte : chacune des recettes présentées ici a été créée, testée et ajustée dans l’optique d’offrir un résultat des plus satisfaisants ! En prime, vous y découvrirez les conseils pratiques de notre nutritionniste, Charlotte Geroudet, pour diminuer votre consommation de sucre raffiné et le remplacer dans vos recettes. Régalez-vous sans sucre... mais avec autant de plaisir !
Author: Susan Meunier Publisher: Susan Meunier ISBN: 9781802882940 Category : Languages : fr Pages : 116
Book Description
Le livre de cuisine sans sucre Une alimentation saine pour les enfants avec 50 recettes à cuisiner à la maison - idéale pour toute la famille En plus d'un grand nombre de recettes différentes, il y a aussi une grande section de guide! Ce livre parle principalement de nos enfants. Ce sont des personnes qui ont toute leur vie devant eux et c'est à nous de les préparer au mieux dans leur enfance mais vous en tant que parents bénéficiez également des changements que vos enfants vont apporter dans votre vie de tous les jours. Le livre de cuisine et guide sans sucre vous propose d'excellentes recettes dans différentes catégories très faciles à suivre. Du petit-déjeuner rapide aux desserts insolites, il y en a pour tous les goûts. Toutes les recettes sont rédigées de manière compréhensible pour que tout le monde puisse en profiter et s'amuser. Essayez-le par vous-même et commencez dès aujourd'hui! Le livre comprend: ✔ Introduction aux problèmes d'aujourd'hui ✔ Effets d'une consommation élevée de sucre ✔ Comment éviter la consommation de sucre ✔ Trucs et astuces pour la vie de famille au quotidien ✔ Les vitamines et nutriments les plus importants ✔ INCLUS: tables de nourriture ✔ Beaucoup de trucs et astuces ✔ Une bonne nutrition chez les enfants ✔ Comment trouver les bons aliments ✔ Bonus: un guide étape par étape pour réduire le sucre ✔ Et bien plus encore! ✔ Comprenant 50 recettes selon les catégories: Petit-déjeuner Apéritifs Plats principaux Collations et sandwichs Recettes de pâtisserie Dessert Ingrédients de base faits maison
Author: Anna Gaines Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 60
Book Description
Découvrez une délicieuse variété de recettes de pâtisseries et de desserts pour diabétiques afin de vous aider à contrôler votre diabète ! Un régime alimentaire sain pour les diabétiques est une question d'équilibre. Tant que l'on tient compte de la modération, une petite quantité de sucre est prise en compte dans la quantité totale de glucides de votre régime. En règle générale, les diabétiques doivent essayer de réduire la consommation d'aliments et de boissons contenant de grandes quantités de sucre, car ils peuvent rendre le contrôle de la glycémie et du poids plus difficile. À l'heure du dessert, les diabétiques doivent faire preuve de prudence, car un pic de sucre dans le sang peut être problématique. Mais cela ne veut pas dire que le dessert est une chose à laquelle les diabétiques doivent renoncer. Parfois, un dessert diabétique à faible teneur en glucides qui ne gâche pas votre glycémie est une meilleure option et, heureusement, il existe de nombreuses recettes délicieuses de desserts sans sucre. Ce livre de cuisine contient une collection de recettes saines et adaptées aux diabétiques. Ces recettes vous permettront de rester sur la bonne voie pour contrôler cette maladie et mener un mode de vie sain. Toutes les friandises de ce livre sont suffisamment savoureuses pour être servies à des personnes avec ou sans problème de glycémie. De plus, il peut être bien moins coûteux de préparer soi-même des desserts adaptés aux diabétiques que de se fier aux options proposées dans les magasins. Prenez le contrôle de votre santé et mettez la main sur de délicieuses recettes qui satisferont votre envie de sucreries après un repas copieux sans aucune présence de sucre raffiné !
Book Description
Vous souhaitez en finir avec les excès de sucre mais avez du mal à résister aux attraits de la boulangerie ? Vous voulez dire non au sucre ajouté mais ne savez pas comment le débusquer à tous les coups ? Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour réduire votre consommation de sucre tout en douceur ! Semaine après semaine, adoptez facilement de bonnes habitudes à l’aide de nombreux conseils et infos pratiques, et régalez-vous sans culpabiliser avec plus de 30 recettes pour tous les jours. Petits plats et desserts pour tous les jours, mais aussi apéritifs, petits déjeuners et goûters... Apprenez à mieux manger et constatez les premiers résultats positifs en 28 jours !
Author: Magali Le Roux Publisher: ISBN: 9781791992835 Category : Languages : fr Pages : 82
Book Description
Passionnée depuis petite par l'alimentation et la santé, j'ai à coeur de partager mes découvertes et mes connaissances à un maximum de personnes pour permettre à chacun d'être en meilleure santé, tout en se faisant énormément plaisir. Contrairement aux apparences, la santé et le plaisir ne sont absolument pas incompatibles et sont même très complémentaires.Vers 17 ans, j'ai commencé mes premiers régimes et je suis rapidement tombée dans l'anorexie puis la boulimie, qui ont fait partie de ma vie pendant plus de 8 ans. Afin de pouvoir me sortir des troubles alimentaires, j'ai fait de nombreuses recherches et j'ai tenté plusieurs façons de m'alimenter autrement. Je me suis très vite tournée vers une alimentation plus diététique et j'ai petit à petit expérimenté l'alimentation végétarienne, vegan, sans sucre et même l'alimentation vivante. J'ai découvert de nombreux ingrédients alternatifs au sucre raffiné, encore trop peu connus aujourd'hui, et des recettes qui permettent de se nourrir plus sainement, de réduire la consommation de sucre et l'indice glycémique, tout en se faisant énormément plaisir.Vous trouverez dans ce livre des recettes simples et rapides comme :- des smoothies- divers gâteaux- des biscuits- des sorbets et crèmes glacées- des bowl cake- des pancakesmais également des recettes plus sophistiquées et traditionnelles comme :- les éclairs au chocolat- la tarte normande- la charlotte aux fruits- les cheesecake- les snickersCes recettes sont idéales pour les personnes en surpoids, en obésité, ayant des troubles alimentaires, diabétiques ou qui souhaitent tout simplement avoir une meilleure santé et un meilleur équilibre alimentaire. Une bonne partie de ces recettes sont également sans gluten, sans lactose, light, vegan ou encore protéinées.
Author: Gabriele Galimberti Publisher: Clarkson Potter ISBN: 0804185565 Category : Cooking Languages : en Pages : 250
Book Description
In a gorgeous keepsake volume based on the slideshow that captured the world’s attention, Gabriele Galimberti’s beautiful portraits of grandmothers from all over the world with their signature dishes stunningly illustrates the international language of food and family. On the eve of a photography trip around the world, Gabriele Galimberti sat down to dinner with his grandmother Marisa. As she had done so many times before, she prepared his favorite ravioli—a gesture of love and an expression of the traditions by which he had come to know her as a child. The care with which she prepared this meal, and the evident pride she took in her dish, led Gabriele to seek out grandmothers and their signature dishes in the sixty countries he visited. The kitchens he photographed illustrate both the diversity of world cuisine and the universal nature of a dish served up with generosity and love. At each woman’s table, Gabriele became a curious and hungry grandson, exploring new ingredients and gathering stories. These vibrant and intimate profiles and photographs pay homage to grandmothers and their cooking everywhere. From a Swedish housewife and her homemade lox and vegetables to a Zambian villager and her Roasted Spiced Chicken, this collection features a global palate: included are hand-stuffed empanadas from Argentina, twice-fried pork and vegetables from China, slow-roasted ratatouille from France, and a decadent toffee trifle from the United States. Taken together or bite by bite, In Her Kitchen taps into our collective affection for these cherished family members and the ways they return that affection. In Her Kitchen is an evocative, loving portrait of the power of food and family, no matter where in the world you sit down for dinner.
Author: Christopher Vasey
Author: Christopher Vasey
Author: Pratico Édition Pratico Édition
Author: Susan Meunier
Author: Christopher Vasey
Author: Anna Gaines
Author: Sabrina Debusquat
Author: Sarah Wilson
Author: Jean-François Mallet
Author: Magali Le Roux
Author: Gabriele Galimberti