Mindfulness et Communication - Améliorer les Relations Interpersonnelles PDF Download
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Author: Jean Michel Pereira Da Silva Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 0
Book Description
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, des relations interpersonnelles authentiques et profondes sont plus importantes que jamais. "Pleine conscience et communication: améliorer les relations interpersonnelles" est un guide pratique et approfondi qui vous guidera pas à pas dans le processus de développement et de perfectionnement de vos compétences en communication grâce à la pratique de la pleine conscience. Dans ces pages, vous découvrirez comment la présence consciente, l'écoute attentive et l'empathie peuvent transformer vos relations avec les autres, améliorer la qualité de vos interactions et contribuer à votre bien-être psychologique. À travers des exercices pratiques et des réflexions guidées, vous apprendrez à cultiver l'intelligence émotionnelle, l'affirmation de soi et la résilience émotionnelle, essentielles pour établir des relations plus harmonieuses et satisfaisantes. Ce livre vous fournit des outils et des techniques efficaces pour gérer et résoudre les conflits, établir des limites saines et établir des relations significatives dans des contextes personnels, professionnels et interculturels. Avec une approche holistique et accessible, "Mindfulness and communication" vous guidera sur un chemin de croissance et de transformation, vous permettant de développer un plan personnel pour améliorer vos compétences en communication et vos relations. Quel que soit votre niveau d'expérience en matière de pleine conscience ou de communication, ce livre est une ressource précieuse pour quiconque souhaite approfondir sa compréhension de ces sujets et découvrir les avantages d'une communication plus consciente et authentique. Pleine conscience et communication: améliorer les relations interpersonnelles est le livre parfait pour ceux qui veulent en savoir plus sur les techniques de pleine conscience appliquées à une communication efficace. Grâce à ce texte, vous pourrez découvrir comment la présence consciente, l'écoute attentive et l'empathie peuvent révolutionner vos relations interpersonnelles, tant dans la vie privée qu'au travail. A travers des exercices pratiques, des conseils utiles et des réflexions guidées, ce livre vous apprendra à cultiver l'intelligence émotionnelle, l'affirmation de soi et la résilience émotionnelle, compétences essentielles pour communiquer de manière authentique et empathique. De plus, vous aurez l'occasion d'explorer le rôle de la pleine conscience dans la communication numérique, les relations de couple et la gestion des conflits. Ne manquez pas l'occasion de découvrir comment la pleine conscience peut améliorer votre communication et votre bien-être psychologique. Achetez "Pleine conscience et communication: améliorer les relations interpersonnelles" maintenant et commencez immédiatement votre voyage vers une communication plus consciente et efficace.
Author: Jean Michel Pereira Da Silva Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 0
Book Description
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, des relations interpersonnelles authentiques et profondes sont plus importantes que jamais. "Pleine conscience et communication: améliorer les relations interpersonnelles" est un guide pratique et approfondi qui vous guidera pas à pas dans le processus de développement et de perfectionnement de vos compétences en communication grâce à la pratique de la pleine conscience. Dans ces pages, vous découvrirez comment la présence consciente, l'écoute attentive et l'empathie peuvent transformer vos relations avec les autres, améliorer la qualité de vos interactions et contribuer à votre bien-être psychologique. À travers des exercices pratiques et des réflexions guidées, vous apprendrez à cultiver l'intelligence émotionnelle, l'affirmation de soi et la résilience émotionnelle, essentielles pour établir des relations plus harmonieuses et satisfaisantes. Ce livre vous fournit des outils et des techniques efficaces pour gérer et résoudre les conflits, établir des limites saines et établir des relations significatives dans des contextes personnels, professionnels et interculturels. Avec une approche holistique et accessible, "Mindfulness and communication" vous guidera sur un chemin de croissance et de transformation, vous permettant de développer un plan personnel pour améliorer vos compétences en communication et vos relations. Quel que soit votre niveau d'expérience en matière de pleine conscience ou de communication, ce livre est une ressource précieuse pour quiconque souhaite approfondir sa compréhension de ces sujets et découvrir les avantages d'une communication plus consciente et authentique. Pleine conscience et communication: améliorer les relations interpersonnelles est le livre parfait pour ceux qui veulent en savoir plus sur les techniques de pleine conscience appliquées à une communication efficace. Grâce à ce texte, vous pourrez découvrir comment la présence consciente, l'écoute attentive et l'empathie peuvent révolutionner vos relations interpersonnelles, tant dans la vie privée qu'au travail. A travers des exercices pratiques, des conseils utiles et des réflexions guidées, ce livre vous apprendra à cultiver l'intelligence émotionnelle, l'affirmation de soi et la résilience émotionnelle, compétences essentielles pour communiquer de manière authentique et empathique. De plus, vous aurez l'occasion d'explorer le rôle de la pleine conscience dans la communication numérique, les relations de couple et la gestion des conflits. Ne manquez pas l'occasion de découvrir comment la pleine conscience peut améliorer votre communication et votre bien-être psychologique. Achetez "Pleine conscience et communication: améliorer les relations interpersonnelles" maintenant et commencez immédiatement votre voyage vers une communication plus consciente et efficace.
Author: Frits Koster Publisher: Taylor & Francis ISBN: 1000866696 Category : Psychology Languages : en Pages : 152
Book Description
Skilful communication and warm connection are needed today more than ever before. This book explores the potential of mindfulness skills, and how they can be applied to communication in a range of settings. Experienced mindfulness teachers and trainers Frits Koster, Jetty Heynekamp and Victoria Norton provide an outline of the mechanisms underlying mindful communication while a selection of experts presents a concise overview of six communication programs that are becoming well-known in the mindfulness world. They describe the background and structure of each course and offer tasters in the form of short exercises and online audio downloads. Each chapter is followed up by further resources, reading lists and web addresses. Mindful Communication will be of interest to professionals in mental health, social care, education and to anyone who wishes to listen and speak with more wisdom and compassion.
Author: Victoire Dégez Publisher: Pierre Téqui éditeur ISBN: 2740321864 Category : Self-Help Languages : fr Pages : 273
Book Description
Le manque de confiance en soi, les émotions, les difficultés de compréhension, les conflits,... Et si instaurer une meilleure communication en quelques étapes pouvait être la clé d'un épanouissement tant personnel que professionel ? « Pourquoi personne ne me l'a jamais dit ? » Voilà ce que Victoire Dégez s'est souvent entendu dire, à l'issue d'une formation, par des personnes gênées dans leur vie quotidienne par le manque de confiance en elles, la dictature des apparences, les émotions qui submergent, les difficultés de compréhension mutuelle, les conflits inattendus... C'est pourquoi elle a voulu donner au plus grand nombre les clés accessibles à tout adulte cherchant à comprendre les relations humaines. Par les nombreux exemples très concrets réunis ici, Victoire Dégez permet à chacun de s'identifier à des situations précises, familiales, amicales ou professionnelles, d'en comprendre les nœuds et de trouver des solutions pratiques pour une meilleure communication avec son entourage. Comme le bonheur, la communication interpersonnelle se construit dans un dialogue avec soi-même et un échange vrai avec l'autre, pour le rejoindre de façon ajustée et sincère. Grâce aux exemples concrets de ce guide de développement personnel, identifiez-vous à des situations précises pour mieux en comprendre les problèmes et trouver rapidement des solutions pratiques et accessibles à tous. EXTRAIT Patricia se désole de voir ses deux associés se faire la guerre. Que se passe-t-il entre eux ? Elle voudrait pouvoir décoder cette situation, mais il lui manque des clés de compréhension. Éric est peiné de voir sa famille se déchirer pour de sombres histoires de succession. Tous les vieux contentieux remontent à la surface et il se sent impuissant devant ces rivalités fraternelles. Comment peut-il garder une attitude juste et équilibrée ? Fanny a souvent l’impression de jouer un rôle de victime dans ses relations personnelles et professionnelles. Malgré ses diplômes enviables, elle perd ses moyens dans tous les entretiens d’embauche qu’elle passe. Elle voudrait trouver des solutions pour s’en sortir. Tous, malgré leur bonne volonté, ont l’impression d’être dépassés. Nous sentons bien que nous pourrions être à leur place. Nous cherchons des réponses, mais il est bien plus simple de se former en comptabilité plutôt qu’en intelligence relationnelle. Et pourtant... nous aimerions aplanir ces difficultés qui nous absorbent trop de temps et d’énergie. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE Ce livre se lit facilement et permet "d'ouvrir les yeux" sur l'importance de notre façon de communiquer. Je vous conseille très vivement cet ouvrage ! - Celiloudenice, Babelio À PROPOS DE L'AUTEUR Victoire Dégez est coach d'équipe et formatrice en communication. Elle assure aussi des fonctions de consultante en orientation et ressources humaines. Elle est l'auteur chez Téqui d'Aimer et guider son enfant.
Author: Sister Chan Khong Publisher: National Geographic Books ISBN: 1937006816 Category : Family & Relationships Languages : en Pages : 0
Book Description
A practical guide on how to clear up misunderstandings, communicate more honestly and openly, and heal relationships—with an introduction by Thich Nhat Hanh When we’re upset with someone, we’re often afraid to say anything. We tell ourselves, “Oh, it’s just a small matter; it’s not important.” But the accumulation of many small issues can create an explosive situation, and can even cause relationships to break. Beginning Anew gives us a way to address problems when they’re small, so we can understand each other’s words, actions, and intentions. Author Sister Chân Không guides readers through conscious breathing, loving speech, and compassionate listening, all designed to help us see people and situations more clearly and allow our perceptions to better reflect reality. After a few minutes of quiet and mindful reflection, each person within the group speaks without being interrupted, moving through the four important steps: 1) Express appreciation of the other person. This is something we may forget to do in our busy lives and can lead the people around us to feel taken for granted. 2) Express regrets. This is something we often put off doing, but the clear expression of misgivings and regrets gives practitioners the chance to clear the air and directly address any problems in the relationship. 3-4) Express anger or difficulties and check in with each other to be sure everyone was understood. Featuring inspiring client success stories, Beginning Anew provides a roadmap for anyone looking to keep communication open and resolve conflicts. When practiced regularly, it will bring deeper understanding and harmony to any relationship.
Author: Christopher K. Germer Publisher: Guilford Press ISBN: 1462503764 Category : Psychology Languages : en Pages : 434
Book Description
Bringing together leading scholars, scientists, and clinicians, this compelling volume explores how therapists can cultivate wisdom and compassion in themselves and their clients. Chapters describe how combining insights from ancient contemplative practices and modern research can enhance the treatment of anxiety, depression, trauma, substance abuse, suicidal behavior, couple conflict, and parenting stress. Seamlessly edited, the book features numerous practical exercises and rich clinical examples. It examines whether wisdom and compassion can be measured objectively, what they look like in the therapy relationship, their role in therapeutic change, and how to integrate them into treatment planning and goal setting. The book includes a foreword by His Holiness the Dalai Lama.
Author: Steven F. Hick Publisher: Guilford Press ISBN: 1606235753 Category : Psychology Languages : en Pages : 257
Book Description
A number of books have explored the ways psychotherapy clients can benefit from learning and practicing mindfulness. This is the first volume to focus specifically on how mindfulness can deepen the therapeutic relationship. Grounded in research, chapters demonstrate how therapists' own mindfulness practice can help them to listen more attentively and be more fully present. Leading proponents of different treatment approaches—including behavioral, psychodynamic, and family systems perspectives—illustrate a variety of ways that mindfulness principles can complement standard techniques and improve outcomes by strengthening the connection between therapist and client. Also presented are practical strategies for integrating mindfulness into clinical training.
Author: Francesc Colom Publisher: Cambridge University Press ISBN: 1139457462 Category : Medical Languages : en Pages : 9
Book Description
Although the mainstay of bipolar therapy is drug treatment, psychoeducation is a technique that has proven to be very effective as an add-on to medication, helping to reduce the number of all types of bipolar recurrences and hospitalisation. The object is to improve patients' understanding of the disorder and therefore their adherence to pharmacotherapy. Based on the highly successful, evidence-based Barcelona program, this book is a pragmatic, therapists' guide for how to implement psychoeducation for bipolar patients. It gives practical guidance for how to conduct a psychoeducation group, using sessions and cases drawn from the Barcelona Psychoeducation Program. Moreover, it provides the reader with a great amount of practical tips and tricks and specific techniques to maximize the benefits of bipolar psychoeducation. The authors formed the first group to show the efficacy of psychoeducation as a maintenance treatment and have a long history of performing bipolar psychoeducation.
Author: Jean Michel Pereira Da Silva
Author: Jean Michel Pereira Da Silva
Author: Frits Koster
Author: Victoire Dégez
Author: Sister Chan Khong
Author: Edmond Marc
Author: Marshall Rosenberg
Author: Thích Nhât́ Hạnh
Author: Christopher K. Germer
Author: Steven F. Hick
Author: Francesc Colom