Mes recettes et boissons bien-être PDF Download

Author: Jean-Charles Sommerard
Publisher:
ISBN: 9782298116953
Category :
Languages : fr
Pages : 126

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ISBN: 9782263148088
Category :
Languages : fr
Pages : 126

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Mes recettes bien-être avec les huiles essentielles vous propse conseils et recettes pour vous permettre de déguster chaque jour des repas et en-cas variés, savoureux et vous apportant tous les bienfaits dont vous avez besoin. Alimentation saine et huiles essentielles: Découvrez les besoins quotidiens de l'organisme et les atouts d'une aroma-alimentation. Les recettes santé bien-être: smoothies, bowls, salades, entrées, plats et desserts, le plein de recettes à déguster du petit déjeuner au dîner. Les accompagnements: sauces, condiments et huiles aromatisées pour enrichir et embellir tous vos petits plats ! Les boissons: eaux et thés aromatisés pour vous rafraîchir et vous hydrater tout au long de la journée. Les 15 HE star: une fiche technique par huile essentielle, qui résume les vertus spécifiques pour prendre soin de votre équilibre alimentaire au quotidien.

Author: Danièle Festy
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN: 9782848992815
Category :
Languages : fr
Pages : 208

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C’est la folie des huiles essentielles et c’est l’engouement pour la cuisine. Pourquoi ne pas marier les deux et profiter des bienfaits de l’aromathérapie… dans son assiette ? L’avantage : les huiles essentielles associées à la gastronomie aident à mincir, réveillent les saveurs, et soignent ! Pour les femmes (et les hommes !), bref, pour tous ceux qui se soucient de leur santé, de leur beauté et de leur bien-être, découvrez des recettes simples, express, originales, et profitez des bienfaits de l’aromathérapie. Dans ce livre : Des recettes accessibles à tous, avec des ingrédients faciles à trouver. Les 28 meilleures huiles essentielles passent à la casserole. L’abécédaire des plats qui se marient le mieux avec chaque huile essentielle. 20 conseils pour les débutants. Les 100 meilleures recettes aux huiles essentielles accessibles à tous : salées, sucrées, boissons, sauces et accompagnements. Un ouvrage destiné à tous les adeptes d’une aromathérapie gourmande ! On en salive d’avance…

Author: Danièle Festy
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 202

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Tous les bienfaits de l'aromathérapie dans votre assiette ! - Insomniaque ? Essayez la marinade de sardines saute-mouton - Stressé ? Noyez vos nerfs dans un soda à la mandarine ! - Digestion lente ? Plus rapide avec la soupe Vichy au thym - Fringales ? Matez-les avec la crème de banane au citron - Spasmophile ? Tranquille grâce au taboulé à l'estragon - Bouffées de chaleur ? Goûtez le freez œuf à la sauge Lorsque les huiles essentielles entrent en cuisine, jouer avec les saveurs et les parfums devient un jeu d'enfant. Une goutte de géranium ici, une autre de vanille là, et hop ! Goûtez nos recettes très faciles, souvent express, pour une cuisine bien-être au quotidien. Grâce à ce livre, 1er guide pratique de cuisine aromatique bien-être et santé, découvrez : - Les 30 meilleures huiles essentielles (gingembre, mélisse, cannelle...) et leur utilité - Avec quels aliments les marier : le poulet ? le saumon ? le riz ? les oranges ? - Comment les doser sans se tromper - Le mode d'emploi pour profiter à 100 % de leurs propriétés santé - Les 6 huiles végétales (argan, olive, sésame...) qui vous sont le plus adaptées - Mes 12 meilleures infusions aromatiques santé

Author: Catherine Dupin
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 75

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S'initier à l'aromathérapie ! Quand les huiles essentielles s'échappent de l'armoire à pharmacie, c'est tout notre bien-être qui en profite. Beauté, ménage, jardin, et bien sûr, santé, chacune met ses vertus à notre service, avec des recettes aussi efficaces que futées. Découvrez dans ce livre : - 6 huiles essentielles pour tout faire : arbre à thé, citron, lavande, menthe, romarin et rose. Leur CV et leurs meilleures missions. - Comment être belle et en forme grâce à elles : nos bonnes recettes santé (angine, digestion lente, angoisses, insomnie, hypertension, arthrose...) et centre de beauté (massages, bains, soins des pieds, masques, etc.). - Comment entretenir sa maison et son jardin : des produits ménagers maison pour parfumer et assainir. Finies les puces sur Minet ou les mites dans les placards, adieu parasites sur vos belles plantes ! 300 BONNES RAISONS D'UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES AU QUOTIDIEN

Author: Essence même
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 72

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🌱🌿🍂 CARNET TRES COMPLET RECETTES AUX HUILES ESSENTIELLES Vous utilisez les produitsnatureletbio? Vous avez desrecettes soin & beauté,bien-êtreou encore deproduits ménagersque vous souhaitez conserver et transmettre à vos enfants ? Vousfabriquezvos proprescosmétiques? Cecahier très completsera un outil indispensable pourrépertorier et structurervos recettes miracles : shampoing, crème, lotion, savon, déodorant, spray, désodorisant, répulsif ... Peut-être un cadeauidéal et originalpour les amoureux du bien-être, de la santé au naturel, du bio... Le livre comprend : 18 pages CONSEILS et EXPLICATIONS: qu'est-ce que l'aromathérapie, comment agit-elle ? Comment utiliser, acheter, stocker les huiles essentielles ? Les huiles de support, les mélanges, les préparations domestiques ? Description des affections les plus communes et leur traitement. 26 pages HUILES ESSENTIELLES: fiche d'identité complète de l'huile à compléter - État de votre stock (date achat, lieu, péremption...) 25 pages VOS RECETTES PERSONNELLES: notez vos ingrédients, la préparation, la posologie, l'utilisation, les avertissements ...

Author: Chef Guerrier
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 150

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Aucune prétention ici à refaire le monde déjà magique des huiles essentielles ! On les connaît comme des trésors de santé (en application, en respiration, en massage), pépites d'énergie solaire (via la photosynthèse) et sources miraculeuses de bien-être (cosmétique) Ce qui nous anime c'est plutôt l'envie enthousiaste de vous faire pousser la porte de notre cuisine pour partager notre expérience de l'alchimie entre les huiles essentielles et nos petites recettes. Ici, au diable les répliques et les formules magiques; faire place aux aliments de tous les jours. La magie est là, au coeur même des huiles essentielles, qui nous permettent de bénéficier de leurs propriétés santé tout en réveillant nos assiettes de leurs parfums... Et pour que la fête soit complète, nous avons sélectionné des huiles essentielles qui, chacune à sa façon façon, ont le pouvoir de nous aider à rester en forme: l'huile essentielle de menthe poivrée, qui stimule notre foie, déstocke les graisses et élimine les toxines (associée à une crème de petits pois frais) le basilic, le grand chef destructeur Qu'est-ce qu'une huile essentielle ? L'huile essentielle d'une plante est le liquide concentré de ses composés aromatiques. Il provient d'une ou plusieurs parties de la plante, par exemple l'écorce de cannelle, les feuilles de menthe, les fleurs de rose ou de lavande, le zeste d'agrumes. Sa consistance est huileuse (mais pas grasse, puisqu'elle s'évapore), c'est pourquoi elle ne se mélange pas à l'eau. Par contre, il se fond dans toute substance grasse ou sucrée et dans l'alcool. Pour les plantes qui les synthétisent, c'est un formidable système de protection et de survie (protection solaire, anti-prédateurs, appât pour séduire les insectes pollinisateurs, etc.), pour nous, c'est un bonheur olfactif, gustatif et thérapeutique. POINTS FORTS DU LIVRE Les enfants peuvent-ils manger des plats aux huiles essentielles ? La magie des plats aux huiles essentielles ? Comment les huiles essentielles peuvent-elles aider à perdre du poids ? Des idées hypermagiques pour la cuisine de tous les jours ! RECETTES GLACE ET SORBETS BOISSONS FRAÎCHES BOISSONS CHAUDES YOGOURTS Salades magiques Soupes magiques Entrées, collations Le poisson est si bon Bonne viande Pâtes et pizzas Desserts cocooning Boissons magiques ET BEAUCOUP PLUS SAISISSEZ VOTRE COMMANDE MAINTENANT!

Author: Sylvie Hampikian
Publisher: Marabout
ISBN: 2501154177
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 130

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Book Description
Pas facile de s’y retrouver parmi les centaines d’huiles essentielles proposées sur le marché ! Pour mettre en place de bonnes habitudes avec ces petits trésors qu’offre la nature, 25 huiles essentielles ont été sélectionnées et sont présentées. Mais il ne suffit pas d’aligner les flacons dans son armoire à pharmacie, encore faut-il savoir les utiliser ! Pour cela, 25 recettes classées en fonction du type d’utilisation – santé, sport/activité physique/bien-être, petits bobos, beauté, cuisine, maison/vêtements, sont proposées chaque saison. Ainsi, vous pourrez prendre soin de votre corps, mais aussi de votre intérieur, simplement, en intégrant les huiles essentielles à votre quotidien. Qu’il s’agisse de tisanes, de baumes, d’huiles de massage, de spray, de sachets parfumés, etc., toutes les préparations sont faciles à réaliser. Elles vous permettront d’anticiper et de soigner tous les petits soucis rencontrés à chaque période de l’année.

Author: Danièle Festy
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN: 9782848994390
Category :
Languages : fr
Pages : 208

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Book Description
Minceur, antirhume, bonne pour la circulation, antistress… à chaque huile essentielle ses vertus thérapeutiques. Et ses saveurs ! Un vrai passeport pour une cuisine bien-être au quotidien, simplissime et savoureuse. Dans ce livre, découvrez : Tout ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles en cuisine : où les acheter, comment les utiliser, quelle quantité prévoir par personne, toutes les précautions à prendre… Les 26 huiles essentielles utilisées dans les recettes et pour chacune : son pouvoir magique, son goût, son parfum et dans quel plat l’utiliser (viande, poisson…). Et bien sûr, 100 recettes faciles et efficaces pour profiter de l’aromathérapie en toute gourmandise : une crème de carottes au cumin antioxydante (la recette en couverture), des blancs de poulet épicés pour un ventre plat, des penne toutes vertes anti-rétention d’eau, une crème dessert antistress à la mandarine… À chaque plat ses vertus santé ! Prenez soin de votre santé et de votre ligne grâce à la cuisine aromatique !

Author: Naomi Renevey
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 129

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Le carnet de recettes pour vos préparations maison d'huiles essentielles, afin de rendre votre quotidien plus naturel et plus sain. Ce cahier vous permettra de classer, noter et organiser vos recettes à votre guise. Les premières pages de ce carnet vous expliqueront comment l'utiliser au mieux et avoir vos recettes classées à portée de main, de manière lisible. C'est le carnet pour vos remèdes naturels à base d'huiles essentielles et végétales pour une médecine douce. Un carnet pratique à remplir pour votre santé, votre bien-être et vos soins beauté. L'aromathérapie pour soigner vos proches et vous-même de manière naturelle. Le cahier comprend : 1 page explicative 5 pages d'index pour vous retrouver 120 pages à remplir de vos recettes préférées + 1 accès à du contenu bonus digital (des fiches explicatives sur les huiles essentielles) Le cahier, c'est aussi : Une technique d'organisation Un contenu tangible Une impression sur du papier de qualité Une couverture couleur avec une finition mate Le tout pour un format agréable (6,69 x 9,61 pouces, soit 16,99 x 24,41 cm) La technique de classement des recettes : Nom Voie d'utilisation Niveau de difficulté Ingrédients Dosages Préparation Utilisation Indication Notes particulières Il convient aussi bien au débutant(e)s découvrant le monde de l'aromathérapie que des passionné(e)s ou expert(e)s. Avec lui, fini les recherches récurrentes sur Internet pour retrouver votre synergie naturelle et bio favorite, il suffit de la noter dans une des nombreuses pages prévues à cet effet. A noter que la première page et la quatrième page sont en couleur, et le reste du contenu est disponible en noir et blanc pour le moment.