Manuale di psicologia positiva PDF Download

Author: Andrea Laudadio
Publisher: FrancoAngeli
ISBN: 8891720135
Category : Psychology
Languages : it
Pages : 216

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1240.1.54

Author: Amos Lloyd
Publisher: Amos Lloyd
ISBN:
Category :
Languages : it
Pages : 0

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Ti senti costantemente sopraffatto da una sensazione di ansia? I tuoi pensieri sono diventati una ruota infinita che ti frustra e ti priva della pace interiore? Se hai risposto "sì" anche solo a una di queste domande, puoi finalmente tirare un sospiro di sollievo, perché la soluzione ai tuoi problemi è finalmente arrivata! "Psicologia Positiva" è la tua guida definitiva per liberarti dalla stretta gabbia dei pensieri eccessivi che la tua stessa mente ha creato. E' vero, pensare è importante e la maggior parte delle volte è necessario farlo per pianificare ciò che vogliamo per il nostro futuro e per prendere importanti decisioni. Ma ci sono delle situazioni in cui questo diventa eccessivamente dannoso, si incombe in problematiche particolarmente pericolose per il nostro benessere emotivo e mentale, divenendo così veri e propri prigionieri della nostra stessa mente! All'interno di questo pratico manuale scoprirai: Una discussione approfondita sui diversi tipi di pensieri Le cause e gli effetti del pensare troppo Strategie pratiche e tecniche per ridurre e affrontare il pensiero eccessivo Come trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi e rafforzanti Come coltivare una mentalità positiva e ottimista Il potere trasformativo della meditazione per raggiungere la pace interiore E non solo.... Infatti, avrai tra le mani dei veri e propri consigli ed esercizi pratici che ti permetteranno di conoscere a fondo il problema, e avere in pugno il controllo della tua vita placando la tua mente ogni qualvolta che incomberà in pericolosi pensieri. Se vuoi smettere di essere schiavo, uscire finalmente da questo loop infernale e iniziare a vivere la vita che desideri... Questo libro può realmente permetterti di farlo!

Author: AA. VV.
Publisher: FrancoAngeli
ISBN: 8891756059
Category :
Languages : it
Pages : 210

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1305.242

Author: Bridget Grenville-Cleave
Publisher: Unicomunicazione.it
ISBN: 8833621189
Category : Psychology
Languages : it
Pages : 146

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La psicologia positiva studia le condizioni e i processi che ci possono portare a un pieno benessere. Grazie alla lettura di questa guida pratica alla scienza della felicità e del benessere potrai iniziare un percorso che ti porterà a: • scoprire i tuoi punti di forza; • superare gli atteggiamenti negativi; • concentrarti su ciò che ti dà uno scopo, per prendere il controllo delle tue scelte di vita. Studi, consigli, esempi ed esercizi per migliorare, pagina dopo pagina, il tuo benessere mentale e fisico e trovare il giusto appagamento nella vita di tutti i giorni. L'autrice Bridget Grenville-Cleave è docente di psicologia positiva e membro fondatore dell'Associazione Internazionale di psicologia positiva.

Author: Edoardo Beltrame
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : it
Pages : 148

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Se vuoi liberarti dalle catene della paura, raggiungere tutti i tuoi obiettivi e avere l'autostima di un re continua a leggere queste righe... Tutti almeno una volta nella vita abbiamo pensato di non essere all'altezza di qualcosa o qualcuno... Non credere in se stessi è una cosa molto diffusa perché in questi tempi pieni di incertezza siamo continuamente esposti ad una valanga di stimoli che non fanno altro che nutrire il nostro corpo e la nostra mente con informazioni negative, inutili e depotenzianti. Ecco perché poi, quando dobbiamo prendere le decisioni più importanti della nostra vita, siamo sempre esitanti, impauriti, e 9 volte su 10 facciamo la scelta sbagliata... E poi, quando le cose non vanno come vorremmo, ci diciamo che "non siamo capaci", "che siamo sfigati", che "ci vuole fortuna". Niente di più sbagliato! La "fortuna" è una cosa che attiriamo giorno per giorno grazie alle nostre capacità affrontando le nostre paure più profonde, pensando positivo e innalzando i nostri livelli di autostima. E ricorda... "Non sono capace" non è vero! Con le giuste tecniche e strategie TUTTI, anche i più inesperti, possono imparare come ottenere un'autostima da re, diventare più carismatici, sicuri di sé ed avere una vita meravigliosa grazie al potere della mente. Ecco perché oggi ho deciso di creare questa raccolta, per metterti a disposizione un ARSENALE di conoscenze accessibile solo allo 0,01% della gente (quella che nella vita ha realmente successo). STAI SERENO E VIVI DA RE! è l'unione dei miei due libri più famosi sull'autostima e sul pensiero positivo: AUTOSTIMA DA NAPOLEONE PENSIERO POSITIVO Nel primo libro scoprirai l'esatto processo step by step che ha attuato lo stesso Napoleone Bonaparte per sviluppare un'autostima incrollabile, sconfiggere le sue paure più profonde e farsi rispettare da tutti portando a termine anche gli obiettivi più difficili. Nel secondo libro invece imparerai come sfruttare il potere del pensiero positivo per mantenere la serenità, attirare la fortuna e affrontare ogni cosa nella maniera più corretta analizzando le situazioni per sapere esattamente cosa fare in ogni momento. Ecco un assaggio di quello che troverai in queste pagine: L'inaspettato passato di Napoleone, molto diverso da quello che credono tutti... Come accrescere la tua autostima, abbattere la timidezza e sentirti sicuro di te in ogni momento anche se pensi di essere timido... L'esatto processo che ha seguito Napoleone per diventare un uomo rispettato e magnetico... Come pianificare e raggiungere qualunque tipo di obiettivo in tempo record proprio come i più grandi uomini della storia... Come identificare le tue qualità e scoprire le tue doti nascoste per piacerti ed amarti... Come creare felicità, prosperità e benessere da zero tramite la legge di attrazione L'esatto sistema di meditazione che ho utilizzato io stesso per trovare la pace e licenziare il mio psicologo... Una volta per tutte! Come liberarti definitivamente dalle tue paure più profonde e anzi trasformarle in punti di forza tramite il metodo che Bruce Lee ha tramandato ai suoi allievi più stretti Come polverizzare l'ansia anche quando ti sembra di perdere il controllo Esercizi giornalieri per essere sempre positivo e trasformare i problemi di tutti i giorni in nuove opportunità E molto altro! Allora? Sei pronto a diventare un re? Acquista ora la tua copia e cambia la tua vita... PER DAVVERO! CLICCA ORA sul tasto arancione "Acquist

Author: Sandro Souza
Publisher: Independently Published
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Languages : it
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È con grande soddisfazione che presentiamo questo libro, "Psicologia positiva: nuovi tempi, nuove sfide", che approfondisce le acque profonde di una disciplina rivelatasi oggi fondamentale. La psicologia positiva, un approccio che cerca di comprendere e promuovere il benessere, la resilienza e la felicità, è diventata una luce guida in un mondo sempre più complesso e stimolante. In questo libro esploriamo l'importanza della psicologia positiva nella società odierna, evidenziando come offra strumenti per affrontare le avversità e prosperare in mezzo alle turbolenze della vita. Il suo ruolo nel promuovere la salute mentale, nel migliorare le relazioni interpersonali e lo sviluppo individuale è innegabile. In queste pagine troverai preziosi spunti di autori e ricercatori rinomati, come Martin Seligman, il fondatore della psicologia positiva, i cui lavori hanno rivoluzionato la nostra comprensione del benessere umano. La sua ricerca sulla felicità autentica e sull'importanza dei punti di forza del carattere è fondamentale per la nostra comprensione.

Author: Fabio Marchetti
Publisher: Independently Published
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Languages : it
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Senti che la felicità e la realizzazione personale ti sfuggono? Nel turbine della vita moderna, trovare la serenità, il successo e la gioia sembra un obiettivo irraggiungibile. Ma se ti dicessimo che esiste un percorso per raggiungere questi ideali? "Psicologia Positiva e Crescita Personale: Il potere del cambiamento" è il tuo manuale per trasformare la tua vita. Basato sui principi rivoluzionari della psicologia positiva, questo libro illumina il cammino verso una vita piena e soddisfacente. Non si tratta solo di teorie; è una guida pratica che ti aiuterà a superare gli ostacoli interni ed esterni, insegnandoti a costruire felicità e realizzazione durature. Ecco una panoramica dei capitoli che troverai all'interno: 1. Alla Scoperta della Psicologia Positiva: Immergiti nelle fondamenta di questa disciplina trasformativa. 2. La Forza delle Emozioni Positive: Impara a sfruttare il potere delle emozioni per migliorare la tua vita. 3. Resilienza: Costruire la Tua Forza Interiore: Tecniche per diventare più forte di fronte alle avversità. 4. Flow e Impegno: Le Chiavi dell'Eccellenza Personale: Scopri come raggiungere il massimo del tuo potenziale. 5. Gratitudine e Generosità Abitudini per una Vita Felice: Piccoli cambiamenti quotidiani per un grande impatto sulla felicità. 6. La Potenza dell'Ottimismo Realistico: Bilancia positività e realismo per una visione sana della vita. 7. Autenticità e Autostima: Verso una Vita Autentica: Coltiva la fiducia in te stesso e la tua unicità. 8. Relazioni Positive: Coltivare Legami Significativi: Consigli per costruire relazioni sane e appaganti. 9. Crescita e Obiettivi: Pianificare il Successo Personale: Strategie per fissare e raggiungere i tuoi obiettivi. 10. Mindfulness e Presenza: Vivere il Momento Presente: Tecniche per vivere pienamente ogni momento. Questo libro è un invito a riflettere, agire e trasformare. Acquista ora e inizia a costruire la tua felicità autentica! Con storie ispiratrici, suggerimenti pratici e esercizi, "Psicologia Positiva e Crescita Personale" è il tuo alleato nella ricerca di una vita più felice e soddisfacente. È un viaggio verso la scoperta di come il cambiamento interiore possa portare a una realizzazione personale inaspettata. Ora scorri verso l'alto e clicca su "Acquista ora"!

Author: Richard J. Kaspar
Publisher:
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : it
Pages : 0

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Al Di Là Dello Specchio: L'Arte di Auto Accettarsi In un mondo in cui spesso siamo bombardati da aspettative esterne, l'arte dell'auto-accettazione può sembrare una sfida impervia. Questo libro ti guiderà attraverso un viaggio di introspezione, aiutandoti a riconoscere e apprezzare la tua vera essenza. Sfogliando le sue pagine, imparerai a guardarti nello specchio con occhi nuovi, accogliendo ogni parte di te con amore e comprensione. PsicologiaPositiva La felicità e la realizzazione personale sono obiettivi che tutti desideriamo. Ma come possiamo raggiungerli? La Psicologia Positiva ci offre strumenti e tecniche basate sulla scienza per comprendere e potenziare il nostro benessere interiore. Questo volume ti invita a esplorare il potere della mente, offrendo spunti e strategie per costruire una vita più ricca e appagante.

Author: Roberto P. Tartaglia
Publisher: Youcanprint
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : it
Pages : 176

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UN VERO E PROPRIO CORSO PRATICO COME MAI VISTO PRIMA IN UN LIBRO Quello che hai davanti è un libro-corso. È un libro perché lo si può leggere per imparare la teoria. È un corso perché lo si può leggere per svolgere esercizi quotidiani basati sulle più moderne scoperte neuroscientifiche, in un pratico percorso di cambiamento. Lo scopo di questo libro non è solo quello di fornirti una serie di teorie, ma anche (e soprattutto) quello di andare nel pratico in modo semplice e diretto, accessibile a tutti e non solo a chi si interessa già di crescita personale e meditazione. Spesso sentiamo dire che vivere felici, sereni e con una visione ottimistica dalla vita sia irreale. Non è così. I problemi, le difficoltà e le sofferenze sono parte della vita e sono inevitabili, ovvio. Ma il "segreto" per vivere felici, sereni e con ottimismo, sta proprio nel saper affrontare tutto ciò e nel godere appieno dei momenti lieti. Con questo libro, e grazie alla plasticità del nostro sistema nervoso, modificherai le tue abitudini, il modo di pensare, di gestire le emozioni e di interpretare gli eventi, arrivando a creare una nuova e migliore versione di te. E capirai che la tua felicità è nelle tue mani. L'AUTORE Mental coach professionista membro della International Coach Federation (ICF). Laureato con lode in Scienze della Salute (Health Science) presso l'università californiana University of The People. Ha studiato psicologia positiva tramite la Foundations of Positive Psychology Specialization offerta dalla University of Pennsylvania, con lezioni tenute da Martin Seligman, fondatore della psicologia positiva e tra i più influenti psicologi dei nostri tempi. Certificato nel protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) dalla Palouse Mindfulness, per l'utilizzo della meditazione in ogni ambito della vita. Già medaglia d'oro italiana e intercontinentale di kung fu, esperto di comunicazione e autore di libri di successo, da molti anni è il mental coach di atleti, manager e appassionati di crescita personale in tutta Italia. È il fondatore del sito www.sereniefelici.it.

Author: Massimo Giusti
Publisher: Edizioni Mondadori
ISBN: 8835731259
Category : Self-Help
Languages : it
Pages : 209

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Questo è un libro insolito sul pensiero positivo: non trasuda entusiasmo e non ti promette la felicità. Pensare positivo, infatti, non serve quando tutto funziona, ma quando la vita va storta e ti accadono cose che mettono a rischio il tuo benessere psicologico, quando non riesci a goderti quanto di buono hai, boicottando la tua stessa serenità. Prova a ripensare ai momenti in cui hai perso il sorriso, in cui hai scelto di condividere la tua frustrazione anziché le tue gioie o anche solo una piccola cosa bella. Il primo passo per uscire da questo stato di rassegnazione è alimentare la speranza di un miglioramento che si è spenta oppure non è ancora nata. Se hai tra le mani questo libro è perché questo primo passo hai scelto di compierlo. Sempre mezzo pieno è costruito per guidarti verso ciò che significa "pensare positivamente", e per aiutarti a strutturare un approccio alla vita proattivo, costruttivo e resiliente. Per farlo ti accompagnerò attraverso 32 semplici regole: nessuno, del resto, comincerebbe a studiare la fisica quantistica senza avere solide basi di matematica. E questo libro è proprio un corso dal basso, un manuale teorico-pratico da consultare periodicamente, ogni volta che ne avrai bisogno. Troverai tecniche e strategie del pensiero positivo, ma ti spiegherò anche le difficoltà nell'applicarle e come superarle. Riporterò dati scientifici sullo studio della felicità e ti parlerò delle abitudini da adottare ma anche di quelle da evitare. Ti spiegherò quali caratteristiche tue e delle persone che ti circondano sono incompatibili con la tua crescita personale. Non posso prometterti che Sempre mezzo pieno risolverà tutti i tuoi problemi, ma se 1) leggi il libro, 2) pratichi gli esercizi, 3) ripeti gli esercizi fino a quando sarai in grado di farli senza aver bisogno di consultarlo, allora è possibile che la tua relazione con il mondo, con gli altri e, soprattutto, con te stesso parta, finalmente, con un sorriso.