Manual ACSM de recursos para el entrenador personal PDF Download

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ISBN: 9788499104942
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 648

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Author: Felipe Isidro
Publisher: Paidotribo
ISBN: 8499101305
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 706

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Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: -Fitness, entrenamiento personalizado y salud. -Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. -Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. -Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. -Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. -Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. -Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. -La electroestimulación aplicada al fitness. -Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. -Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.

Author: Roger W. Earle
Publisher: Paidotribo
ISBN: 9788480199421
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 800

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Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal, escrito por reconocidas autoridades en anatomía, fisiología del ejercicio, biomecánica, medicina, psicología, pruebas de esfuerzo nutrición y ciencia del ejercicio, es una obra de referencia para entrenadores personales y otros profesionales del deporte. También es una herramienta insustituible para la preparación del examen de NSCA-Certified Personal Trainer®. El libro desarrolla las bases científicas de la preparación física personal y trata temas como la consulta y evaluación iniciales, las técnicas seguras y eficaces para los ejercicios, el diseño de programas, el entrenamiento para clientes o poblaciones especiales, y los aspectos legales que todo entrenador personal debe conocer y tener en cuenta. Todo esto se acompaña con más de 240 fotografías a todo color que muestran y explican con precisión la técnica correcta de los estiramientos, el entrenamiento anaeróbico, el entrenamiento aeróbico y los ejercicios pliométricos.

Author: American College of Sports Medicine
Publisher: Editorial Paidotribo
ISBN: 9788480194273
Category : Medical
Languages : es
Pages : 424

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Los beneficios que la actividad física comporta están bien determinados, y los nuevos estudios siguen constatando la importancia que toda actividad física habitual tiene para la salud y el bienestar. Las persuasivas evidencias epidemiológicas y las que se obtienen en los laboratorios muestran que la práctica regular del ejercicio físico previene el desarrollo y la progresión de muchas enfermedades crónicas, así como también es un componente importante de una vida sana. Recientes estudios han relacionado los cambios en la actividad física de adultos -inicialmente sedentarios- con reducciones posteriores de la mortalidad, con lo cual apoyan la hipótesis de que una actividad física regular aumenta la longevidad. En este marco se desarrolla este libro dirigido, sobre todo, a los profesionales del fitness, proporcionándoles amplia información sobre la valoración del ejercicio (control del nivel de fitness) y la prescripción del ejercicio. Además, el libro desarrolla, entre otros, los siguientes temas: Evaluación previa, Prueba de esfuerzo cardíaca, Prueba de esfuerzo clínica, Interpretación de los datos de la prueba, Principios generales de la prescripción, Prescripción del ejercicio para pacientes con cardiopatía, con afecciones pulmonares, etc. Finalmente, el libro incluye también varios apéndices con esquemas para interpretar los ECG con valores estándar, cálculos metabólicos y consideraciones ambientales.

Author: F. Isidro
Publisher:
ISBN: 9781299103955
Category :
Languages : en
Pages :

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Author: American College of Sports Medicine
Publisher:
ISBN: 9788499104966
Category : Medical
Languages : es
Pages : 512

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Author: Cooper Institute (Dallas, Tex.)
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 0736099921
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 154

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A fitness and activity schedule to enhance the effectiveness of school-based physical education programmes.

Author: NSCA -National Strength & Conditioning Association
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 149259699X
Category : Exercise
Languages : en
Pages : 282

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Exercise Technique Manual for Resistance Training, Fourth Edition With HKPropel Online Video, explains 100 resistance training exercises with step-by-step instructions, photos, and online video demonstrations

Author: American College of Sports Medicine
Publisher: Lippincott Williams & Wilkins
ISBN:
Category : Medical
Languages : en
Pages : 328

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This is a review manual for candidates wanting an ACSM credential. It combines content from 'ACSM's Health and Fitness Certification Review' and 'ACSM's Clinical Certification Review' into one resource.

Author: Sherri Baptiste
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 1118068491
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 392

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An easy-to-follow guide to a hot new form of yoga Yoga with Weights is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building. Building on the strengths of both disciplines, this friendly guide shows readers how to safely combine yoga postures while simultaneously working out with lightweight hand-held free weights. It features customizable exercises that target specific areas of the body, each illustrated with multiple photos, and provides guidelines for combining healthy eating with workouts. Sherri Baptiste (Marin County, CA) is the founder of Baptiste Power of Yoga, a nationally recognized method of yoga offered throughout the United States. She teaches yoga classes throughout the United States and hosts retreats around the world.