Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download Manger pour bien maigrir PDF full book. Access full book title Manger pour bien maigrir by Jacques Fricker. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Jacques Fricker Publisher: Editions Odile Jacob ISBN: 9782738116185 Category : Languages : fr Pages : 233
Book Description
Il faut manger pour bien maigrir. Maigrir de façon saine et durable et, lorsqu'on le souhaite, de façon rapide. A partir des connaissances scientifiques les plus récentes, je vous propose une méthode efficace pour perdre du poids et une manière de manger naturelle et bénéfique pour toute la famille. Vous découvrirez comment : privilégier tous les aliments bons pour votre ligne et pour votre santé ; continuer à manger en famille sans avoir à vous isoler pour perdre vos kilos ; Vous stabiliser une fois les kilos perdus ; vivre les plaisirs de la vie (grignotage, repas entre amis ou au restaurant...) sans mettre en péril votre projet minceur ; prendre en compte votre bien-être de façon globale ; bien faire ses courses.
Author: Jacques Fricker Publisher: Editions Odile Jacob ISBN: 9782738116185 Category : Languages : fr Pages : 233
Book Description
Il faut manger pour bien maigrir. Maigrir de façon saine et durable et, lorsqu'on le souhaite, de façon rapide. A partir des connaissances scientifiques les plus récentes, je vous propose une méthode efficace pour perdre du poids et une manière de manger naturelle et bénéfique pour toute la famille. Vous découvrirez comment : privilégier tous les aliments bons pour votre ligne et pour votre santé ; continuer à manger en famille sans avoir à vous isoler pour perdre vos kilos ; Vous stabiliser une fois les kilos perdus ; vivre les plaisirs de la vie (grignotage, repas entre amis ou au restaurant...) sans mettre en péril votre projet minceur ; prendre en compte votre bien-être de façon globale ; bien faire ses courses.
Author: Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738172229 Category : Languages : en Pages : 256
Book Description
Saviez-vous que 95 % des gens qui font un régime reprennent tous leurs kilos dans les mois qui suivent. Est-ce à dire qu'il faut bien manger pour maigrir ? OUI! Pour faire fi de tous les régimes miracles qui font maigrir, certes, mais de façon excessive, sans tenir compte des problèmes qu'un amaigrissement soudain peut provoquer, Maigrir si je veux fait tabula rasa des diètes forcées, des régimes drastiques, etc. D'abord, l'auteur dénonce les régimes totalitaires, nous apprend quelques principes fondamentaux du bien maigrir et balaie d'un coup d'un seul toutes les idées reçues qui sont pléthores concernant lesdits régimes. Vous trouverez dans ce livre : Les points forts et points faibles des régimes les plus connus. La cellulite... comment l'atténuer? Un calendrier perpétuel de menus minceur gourmands... Les meilleurs produits « aide minceur naturelle » en pharmacie. Parce que régime ne veut pas dire torture, douleur, mal-être, l'auteur apporte ici les clés permettant d'adopter un comportement alimentaire global pour vous aider à mincir et continuer à bien manger sans culpabiliser. Stéphanie Haïmov est journaliste spécialisée dans les domaines Santé-Forme-Beauté.
Book Description
Les conseils visant à une alimentation saine et amaigrissante sont suivis de quelque 200 recettes de l'auteur, médecin spécialiste dans le traitement de l'obésité.
Author: André Divit Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 162
Book Description
Votre objectif est-il de perdre du poids ? Souhaitez-vous avoir un corps mince comme les mannequins? Ou, plus important encore, utilisez-vous la bonne approche pour atteindre votre objectif? N'ayez plus peur ! Voici un guide d'auto-assistance pour vous aider à atteindre votre objectif de la bonne manière, de la manière la plus saine. Beaucoup de gens tombent dans le piège de mauvaises habitudes alimentaires et de programmes d'amaigrissement et de régime alimentaire inexacts. Pire encore, les modèles esthétiques exercent une influence énorme - et dangereuse - sur les personnes qui veulent avoir une silhouette à mourir et perdre du poids. Souvent, ce danger conduit à l'anorexie et à d'autres troubles alimentaires. L'intérêt de Food to Lose Weight est de couvrir ce sujet sensible, parmi d'autres sujets très variés pour aider les individus à perdre du poids et à rester en bonne santé. Ce livre porte sur: Comprendre la diversité du corps humain; Pourquoi et quelles sont les causes de la prise de poids; Faits sur l'engraissement des aliments; Les bons aliments qui aident les gens à perdre du poids; Des repas pour brûler les graisses et perdre du poids; L'importance des activités physiques. La rubrique "Food to lose weight" est remplie de recettes simples mais très saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations intermédiaires. Le large éventail de recettes a beaucoup à offrir à ceux qui suivent un régime cétonique, végétalien, à faible teneur en glucides ou végétarien. Des entrées, soupes, salades, plats principaux aux desserts, boissons, graines et noix, il existe un aliment de remplissage pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Prenez-en un exemplaire dès aujourd'hui et commencez à manger et à vivre sainement !
Author: Jacques Fricker Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738160174 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 560
Book Description
Comment perdre du poids sans danger ? Comment être sûr de ne pas le reprendre ? Comment concilier minceur et santé avec les plaisirs de la table ? Que penser des nombreuses méthodes qui prétendent faire maigrir : régimes, protéines, sport, médicaments, psychothérapies, cures, chirurgie ? À la lumière de son expérience et des découvertes scientifiques les plus récentes, Jacques Fricker vous donne les moyens de bien maigrir. Vous pourrez ainsi :- Faire le point sur votre poids.- Mieux manger sans vous compliquer la vie.- Prendre confiance en vous.- Adapter votre projet à votre âge, vos goûts et vos habitudes.- Découvrir de nouvelles recettes. Pour maigrir à votre rythme, rester en forme et garder la santé. Pour que la minceur ne soit plus une ascèse, mais un art de vivre.« Un livre de poids sur le poids. Une vraie réussite. » Elle.« Le premier guide complet sur les questions de poids. » Paris-Match.« Des réponses sérieuses, médicalement fondées. » Impact Médecin. Jacques Fricker est chercheur et nutritionniste à l'hôpital Bichat.
Author: Petit Guide, Publisher: Éditions Aedis ISBN: 2842598350 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 39
Book Description
"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !" Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses... Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids. Mettez toutes les chances de votre côté ! Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines ! Également disponible en numérique : - L’histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L’anglais (L’essentiel) - L’espagnol (L’essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !
Book Description
De nombreux aliments contiennent déjà les éléments dont le corps a besoin pour lutter contre l'accumulation des graisses dans l'organisme. Les connaître et savoir les utiliser dans son alimentation quotidienne, c'est se donner une arme redoutable pour perdre du poids. Cet ouvrage apprend comment utiliser efficacement ces " aliments brûleurs de graisse " pour permettre de maigrir harmonieusement et facilement. Un traitement de trois semaines efficace, sûr et agréable grâce à plus de 80 " recettes-minceur ", vous brûlerez chaque semaine au moins trois kilos tout en conservant une alimentation saine, équilibrée et variée.
Book Description
Test� par + de 500 personnes sur Instagram, "Perdre Du Gras Sans Compter Vos Calories" a d�j� fait ses preuves ! Voici un Plan Alimentaire s'adaptant � tout HOMME souhaitant perdre de la graisse ! Il permet une alimentation SAINE et MA�TRIS�E permettant de perdre du gras tout en conservant tous les nutriments n�cessaires pour rester en bonne sant� ! Certes, compter les calories a des avantages, mais c'est assez contraignant sur le long terme. Par cons�quent, mon livre pr�sente un Plan Alimentaire EFFICACE pour perdre du gras SANS COMPTER VOS CALORIES. D'innombrables r�gimes trop restrictifs et inefficaces abondent sur le net et en ont d�courag� plus d'un... (et peut-�tre vous) ! → Via mon Plan Alimentaire, vous perdez du gras SAINEMENT, SANS VOUS PRIVER et en ayant une meilleure alimentation. De plus, il vous expliquera non seulement comment perdre vos kilos en trop mais aussi comment NE PAS LES REPRENDRE. COMMENT �A MARCHE ? Il n'est PAS N�CESSAIRE de compter vos calories ! Vous devez juste CONTR�LER votre consommation quotidienne de glucides et de prot�ines. En effet, ce plan alimentaire se divise en 3 phases (de 30 jours) o� la consommation de glucides diminue progressivement au fil des mois tout en gardant le m�me apport en prot�ines. Vous devez alors pour chaque repas/snack consommer un certain montant de glucides/prot�ines. Pour cela, VOUS AVEZ 2 CHOIX : Suivre et choisir parmi les diff�rentes RECETTES d�j� TOUTES FAITES pour chaque repas/snacks en fonction des diff�rentes phases et m�me des jours d'entra�nement/repos (que vous trouverez dans le livre). Manger vos propres repas/snacks en additionnant autant de nourriture que n�cessaire pour �galer le montant de glucides et de prot�ines requis. Pour cela, r�f�rez-vous aux guides des glucides et des prot�ines (que vous trouverez dans le livre) avec TOUS LES MACROS des aliments les plus communs ou r�f�rez-vous aux valeurs nutritives indiqu�es sur l'emballage de l'aliment choisi. CONTENU DU LIVRE : ✔ Je vous explique rapidement le PROCESSUS de combustion des graisses. ✔ Je vous donne 6 POINTS-CL�S pour br�ler du gras EFFICACEMENT et sans compter ses calories. ✔ Je vous fournis des astuces pour vous FACILITER le processus. ✔ Je vous donne un Plan Alimentaire tout fait avec des RECETTES ADAPT�ES en fonction des phases. ✔ Je vous fournis des GUIDES DE MACROS pour concevoir �galement vos propres repas. Mots-cl�s : nutrition, plan alimentation, perdre du gras, perdre du poids, maigrir, perte de poids, perte de graisse, di�te, r�gime, livre de fitness, livre de nutrition, comment perdre du poids, comment perdre du gras, manger bien, compter ses calories, macros, glucides.
Author: Jacques Fricker
Author: Jacques Fricker
Author: 
Author: Stéphanie Haïmov
Author: Agnès Azérad
Author: André Divit
Author: Jacques Fricker
Author: Caroline Mozelle Shreeve
Author: Petit Guide,
Author: Christine Zacker
Author: TrueFitness Knowledge