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Author: André Divit Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 162
Book Description
Votre objectif est-il de perdre du poids ? Souhaitez-vous avoir un corps mince comme les mannequins? Ou, plus important encore, utilisez-vous la bonne approche pour atteindre votre objectif? N'ayez plus peur ! Voici un guide d'auto-assistance pour vous aider à atteindre votre objectif de la bonne manière, de la manière la plus saine. Beaucoup de gens tombent dans le piège de mauvaises habitudes alimentaires et de programmes d'amaigrissement et de régime alimentaire inexacts. Pire encore, les modèles esthétiques exercent une influence énorme - et dangereuse - sur les personnes qui veulent avoir une silhouette à mourir et perdre du poids. Souvent, ce danger conduit à l'anorexie et à d'autres troubles alimentaires. L'intérêt de Food to Lose Weight est de couvrir ce sujet sensible, parmi d'autres sujets très variés pour aider les individus à perdre du poids et à rester en bonne santé. Ce livre porte sur: Comprendre la diversité du corps humain; Pourquoi et quelles sont les causes de la prise de poids; Faits sur l'engraissement des aliments; Les bons aliments qui aident les gens à perdre du poids; Des repas pour brûler les graisses et perdre du poids; L'importance des activités physiques. La rubrique "Food to lose weight" est remplie de recettes simples mais très saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations intermédiaires. Le large éventail de recettes a beaucoup à offrir à ceux qui suivent un régime cétonique, végétalien, à faible teneur en glucides ou végétarien. Des entrées, soupes, salades, plats principaux aux desserts, boissons, graines et noix, il existe un aliment de remplissage pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Prenez-en un exemplaire dès aujourd'hui et commencez à manger et à vivre sainement !
Author: André Divit Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 162
Book Description
Votre objectif est-il de perdre du poids ? Souhaitez-vous avoir un corps mince comme les mannequins? Ou, plus important encore, utilisez-vous la bonne approche pour atteindre votre objectif? N'ayez plus peur ! Voici un guide d'auto-assistance pour vous aider à atteindre votre objectif de la bonne manière, de la manière la plus saine. Beaucoup de gens tombent dans le piège de mauvaises habitudes alimentaires et de programmes d'amaigrissement et de régime alimentaire inexacts. Pire encore, les modèles esthétiques exercent une influence énorme - et dangereuse - sur les personnes qui veulent avoir une silhouette à mourir et perdre du poids. Souvent, ce danger conduit à l'anorexie et à d'autres troubles alimentaires. L'intérêt de Food to Lose Weight est de couvrir ce sujet sensible, parmi d'autres sujets très variés pour aider les individus à perdre du poids et à rester en bonne santé. Ce livre porte sur: Comprendre la diversité du corps humain; Pourquoi et quelles sont les causes de la prise de poids; Faits sur l'engraissement des aliments; Les bons aliments qui aident les gens à perdre du poids; Des repas pour brûler les graisses et perdre du poids; L'importance des activités physiques. La rubrique "Food to lose weight" est remplie de recettes simples mais très saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations intermédiaires. Le large éventail de recettes a beaucoup à offrir à ceux qui suivent un régime cétonique, végétalien, à faible teneur en glucides ou végétarien. Des entrées, soupes, salades, plats principaux aux desserts, boissons, graines et noix, il existe un aliment de remplissage pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Prenez-en un exemplaire dès aujourd'hui et commencez à manger et à vivre sainement !
Author: Petit Guide, Publisher: Éditions Aedis ISBN: 2842598350 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 39
Book Description
"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !" Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques, détox ou dépuratifs, brûle-calories, brûle-graisses... Apprenez à les identifier, à les cuisiner, à bien les consommer de manière à déclencher une perte de poids. Mettez toutes les chances de votre côté ! Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines ! Également disponible en numérique : - L’histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L’anglais (L’essentiel) - L’espagnol (L’essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !
Author: Charlie Mason Publisher: Tilcan Group Limited ISBN: Category : Cooking Languages : fr Pages : 63
Book Description
Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont généralement pas ceux qui sont bons pour nous! La théorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en œuvre de la théorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera à comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera à travers les années de recherche pour vous et votre santé. La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique! Ce guide alimentaire vous aidera à créer des règles alimentaires à vivre et à élaborer un régime alimentaire équilibré, nutritif et vous permettant de rester engagé. Le livre expliquera comment se débarrasser des sucres ajoutés et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera à mettre en place un plan alimentaire pour une vie équilibrée et non transformée. Il détaille également l'utilisation du jeûne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'éviter certaines choses, il vous donne une raison scientifique détaillée pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas. Plus de "parce que je l'ai dit" ou "selon x blogueur". Tout dans ces pages est soutenu par la science de l'alimentation et de la nutrition, expliqué simplement et décomposé en bouchées faciles à digérer. Cela ne veut pas dire que le processus est facile. Vous entraînez votre propre esprit à apprécier le goût des aliments non sucrés, non transformés et non contaminés, et cela prend du temps et de l'énergie. Tout sera expliqué par des étapes positives et simples que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie. Ce livre est destiné au lecteur qui veut bien manger et vivre mieux, mais qui ne sait pas par où ni par quoi commencer. C'est la ligne de départ. Sois prêt. Préparez-vous… Allez!
Author: Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738180221 Category : Languages : en Pages : 483
Author: Romain Mariage Publisher: Changer son Corps ISBN: Category : Self-Help Languages : fr Pages : 140
Book Description
Les aliments nourrissent votre corps au quotidien. L’alimentation est indispensable : vous mangez plusieurs fois par jour depuis votre naissance, vous ne pourriez pas vivre sans manger, tout le monde mange régulièrement, y compris les personnes minces ! Dans ce guide je vous apprends à utiliser les règles de la minceur, et les règles de la diététique, pour choisir vos aliments et maigrir durablement. Aucun aliment ne vous fera maigrir à lui tout seul, c’est l’alimentation dans sa globalité qui vous permettra d’atteindre votre poids idéal.
Author: Jacques Moore Publisher: ISBN: Category : Languages : fr Pages : 130
Book Description
Avez-vous essayé divers régimes sans aucun résultat ?Voulez-vous savoir comment maigrir en mangeant sainement ? et sans vous affamer ?Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent atteindre leur poids rêvé sans avoir perpétuellement faim. Il vous permettra de comprendre ce qui est bon ou non pour vous. Suivre un programme pour maigrir n'est pas une mince affaire. Beaucoup ont échoué dans leur tentative. C'est tout l'intérêt d'avoir une stratégie de motivation avant même de commencer. Il est inutile de se lancer dans un programme en sachant que vous n'arriverez peut-être pas à le suivre jusqu'au bout. Le vrai souci en ne terminant pas une méthode minceur jusqu'à la fin, c'est l'effet yoyo. Vous risquez de vous retrouver avec encore plus de kilos qu'au début. Les gens qui réussissent à maigrir ont adopté une stratégie efficace dès le début de l'aventure. Grâce à ce livre, faites pareil et vous aussi vous réussirez à obtenir votre poids d'équilibre, ou même à avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvée. Dans ce livre, vous apprendrez: La relation entre prise de poids et alimentation La stratégie à adopter pour votre programme minceur Les principes de base pour perdre du poids Comment manger ce qui vous fait envie sans perdre du poids Les aliments à ne pas manger au quotidien Quelles boissons privilégier Que manger en cas d'envie de grignoter Alors si vous êtes décidé(e) à perdre du poids et que vous ne voulez pas vous affamer ni reprendre vos kilos juste après, ce livre est fait pour vous. Cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" pour changer votre quotidien ! Garantie à 100% "satisfait ou remboursé".
Author: Gérard Apfeldorfer Publisher: Odile Jacob ISBN: 2738148573 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 283
Book Description
Pour maigrir et être en paix avec soi-même. Mangeons en harmonie avec notre corps et notre esprit. C’est la nouvelle alimentation intuitive que vous propose Gérard Apfeldorfer dans ce livre. Devenir mince, être mince tout en étant bien dans sa peau, bien dans sa tête et bien dans sa vie. Le livre pour toutes celles et tous ceux qui veulent maigrir et rester minces tout en apprenant à s’estimer et à se respecter. « Ces livres qui changent la vie. » Psychologie Magazine. Médecin, psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est président du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (gros. org), membre de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive (aftcc. org). Il est notamment l’auteur de Maigrir, c’est fou !, des Relations durables et de Mangez en paix !, aux éditions Odile Jacob.
Author: Arthur Agatston Publisher: ISBN: 9782263036989 Category : Glycemic index Languages : fr Pages : 278
Book Description
C'est pour aider ses patients, pour lesquels il était vital de perdre du poids, que le docteur Arthur Agatston, cardiologue, a créé ce régime hors du commun. En effet, constatant que les cures " classiques " d'amaigrissement échouaient presque toujours, il a décidé de mettre au point une méthode, le régime Miami, tant pour faire maigrir ses malades que pour rétablir leurs paramètres sanguins. Simple, peu contraignant, facile à suivre, le régime Miami ne vous laisse pas sur votre faim. Il vous permet de manger toutes sortes d'aliments, des portions normales de viande, de volaille ou de poisson, des œufs et des légumes, voire quelques sucreries ; vous pourrez même grignoter entre les repas. Particulièrement équilibré, le régime Miami n'est dépourvu ni de glucides ni de lipides. Il vous apprendra tout simplement à distinguer les bons glucides et les bons lipides des mauvais, bref à choisir les bons aliments. En changeant de cette manière vos habitudes alimentaires, non seulement vous maigrirez, mais vous améliorerez aussi considérablement vos taux de cholestérol et de triglycérides. Le régime Miami n'est pas un livre de régime parmi d'autres, mais un véritable manuel de vie saine, qui vous convaincra de l'importance de l'alimentation dans la prévention de la prise de poids et des maladies qui y sont liées. Des millions de lecteurs l'ont déjà adopté : faisant du livre du docteur Arthur Agatston un des plus grands succès de librairie de ces dernières années.
Author: Claude Chauchard Publisher: Michel Lafon ISBN: 274992099X Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 146
Book Description
Enfin un médecin qui bouscule les idées reçues du style "Je suis gros(se) parce que je mange trop" ou, à l'inverse, "Je ne mange presque rien et je grossis quand même". Pour maigrir, il ne suffit pas de moins manger. Il faut "bien" manger. De bons aliments, à la bonne heure, adaptés à la constitution de chacun d'entre nous et qui fassent plaisir ! Dans ce but, Claude Chauchard a mis au point une méthode très complète - la Chrono-Géno-Nutrition - qui repose sur quatre actions fondamentales. La Chrono-Nutrition, parce que si l'on mange les bons aliments au bon moment de la journée on maigrit. La Géno-Nutrition, parce qu'il faut maigrir en fonction de ses gènes, de son groupe sanguin, et de ses goûts. La Détoxification du corps, parce que les toxines aggravent la prise de poids, et le plus souvent aux mauvais endroits. L'Index glycémique des aliments, parce qu'on ne peut plus ignorer le rôle des sucres si l'on veut vraiment maigrir. Une méthode d'amaigrissement simple, efficace, sans frustration ni carences, pour la ligne et pour la vie !
Author: André Divit
Author: André Divit
Author: Petit Guide,
Author: Patricia Pacaut
Author: Charlie Mason
Author: 
Author: Romain Mariage
Author: Jacques Moore
Author: Gérard Apfeldorfer
Author: Arthur Agatston
Author: Claude Chauchard