Author: Alexandra Anca Publisher: ISBN: 9782501087995 Category : Languages : fr Pages : 304
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La vie sans blé, seigle, orge et avoine ? C'est possible ! Dans cet ouvrage : les informations les plus récentes sur la maladie ses causes et ses symptômes ; les techniques de diagnostic et des stratégies pour bien commencer un régime sans gluten ; un plan de régime de trente jours et plus d'une centaine de recettes permettant d'apprivoiser la vie sans gluten en mangeant sainement et avec appétit.
Author: Sergio Reigul Publisher: Independently Published ISBN: Category : Cooking Languages : fr Pages : 0
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Plongez dans un voyage culinaire sans pareil avec notre guide complet de l'alimentation sans gluten, cette protéine omniprésente dans notre alimentation quotidienne. De ses fondements scientifiques à ses effets sur le corps humain. Mais ce livre va bien au-delà des explications théoriques avec une sélection alléchante de 17 recettes savoureuses et équilibrées. Des entrées légères aux plats principaux copieux, en passant par les desserts gourmands. Que vous soyez nouvellement diagnostiqué avec la maladie coeliaque, en quête d'un mode de vie plus sain ou simplement curieux de découvrir de nouvelles saveurs, ce livre est votre compagnon indispensable pour explorer les délices de l'alimentation sans gluten.
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Ballonnements, migraine, fatigue chronique... Et si vous étiez intolérant au gluten ? Ou peut-être souhaitez-vous simplement consommer moins de blé, pour un meilleur confort digestif ? Vous avez entre les mains le livre le plus complet pour manger sans gluten et sans carences nutritionnelles tout en vous régalant. Au programme : Tout savoir sur le gluten : c’est quoi ? Pourquoi peut-on être intolérant ? Quelle différence entre sensibilité, intolérance, allergie et maladie cœliaque ? Gluten et maladies : diarrhées chez les bébés, anxiété, intestin irritable, eczéma... pourquoi le gluten est impliqué ? Testez-vous ! Évaluez votre consommation de blé + 20 exercices pour manger mieux. Cuisinez facilement sans gluten : pain, gâteaux, crêpes à la farine de riz... c’est bon ! Apprenez à vivre au quotidien sans gluten : accepter son état, faire ses courses (rayon par rayon au supermarché, les aliments autorisés et interdits), manger au restaurant, recevoir des amis, choisir ses produits cosmétiques... Mon enfant est intolérant au gluten : comment nourrir mon bébé ? Comment s’organiser pour la cantine ? Quel goûter pour son anniversaire ? 8 programmes sur mesure : minceur, digestion en paix, diabète... Et 120 recettes délicieuses et sans gluten pour se faire plaisir de l’entrée au dessert. Le petit plus : téléchargez gratuitement 365 jours de menus sans gluten. Rendez-vous en fin de livre.
Author: Marie Lavergne-Roussel Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 0
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Découvrez le guide incontournable pour une transition réussie vers un mode de vie sans gluten ! Vous êtes sur le point de plonger dans un manuel complet qui vous accompagnera à chaque étape de votre voyage vers une alimentation sans gluten. Ce guide pratique, rédigé par un expert en nutrition, met en lumière l'importance d'une transition réussie vers un régime sans gluten. Il offre des informations approfondies sur le gluten, ses implications pour la santé, et explore les conditions médicales liées au gluten, y compris la maladie coeliaque et la sensibilité au gluten non coeliaque. De la préparation mentale à la gestion des défis courants, en passant par la lecture des étiquettes alimentaires et la dégustation sans gluten au restaurant, ce livre vous offre les outils essentiels pour adopter un mode de vie sans gluten en toute confiance. Enfin, il vous guide sur la voie du succès à long terme, en vous aidant à maintenir durablement votre régime sans gluten tout en maximisant les bienfaits sur votre santé. Ne manquez pas cette opportunité de vivre sans gluten avec succès et de partager vos connaissances avec d'autres. Si vous êtes prêt à explorer les avantages d'une alimentation sans gluten, à surmonter les défis courants et à adopter un mode de vie sain et équilibré, ce guide est fait pour vous. Commandez dès maintenant et commencez votre nouveau départ sans gluten avec confiance !
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Découvrez un monde culinaire sain et savoureux avec le "Cours complet d'alimentation inclusive des centaines de recettes sans gluten et sans lactose". Ce livre exhaustif est votre guide ultime pour adopter une alimentation sans gluten et sans lactose, sans sacrifier le goût ou la variété. À travers des chapitres détaillés, vous apprendrez les bases de l'alimentation sans gluten et sans lactose, y compris les ingrédients à privilégier, ceux à éviter, et les techniques de substitution pour chaque type de plat. Le livre propose également des conseils pratiques pour planifier vos repas et pour cuisiner facilement et efficacement dans votre cuisine. Avec des centaines de recettes allant des petits-déjeuners nutritifs aux desserts décadents, ce cours complet couvre tous les repas de la journée. Savourez des plats comme des pains moelleux, des pâtisseries délicieuses, des plats principaux riches et des en-cas qui vous maintiendront énergisé tout au long de la journée. Chaque recette est conçue pour être accessible, même pour les débutants, et utilise des ingrédients simples que l'on peut trouver dans la plupart des épiceries. Que vous soyez nouvellement diagnostiqué avec des intolérances alimentaires ou que vous cherchiez simplement à diversifier votre alimentation, ce livre est une ressource indispensable. Transformez votre façon de cuisiner et de manger avec ce guide complet et profitez de repas délicieux et sains, sans gluten et sans lactose.
Author: Anna Gaines Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 132
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Créez des plats faciles et délicieux qui vous aideront à vous sentir bien grâce à des recettes sans gluten en moins de 30 minutes ! Que vous ayez une intolérance au gluten ou que vous ayez récemment décidé de réduire votre consommation quotidienne de gluten, le passage à une alimentation sans gluten n'a jamais été aussi rapide, facile et délicieux. Le livre Mes délices sans gluten est le moyen idéal de commencer à manger plus intelligemment et plus sainement grâce à des recettes que vous pouvez réaliser chez vous en quelques minutes seulement. Ce livre de cuisine pratique vous démontre à quel point les aliments sans gluten peuvent être variés et passionnants. Que vous deviez ou choisissiez de vivre en permanence sans gluten ou que vous souhaitiez simplement réduire la quantité de gluten dans votre alimentation, il n'y a aucune raison de penser que vous faites un sacrifice. Vous vous en rendrez compte lorsque vous commencerez à parcourir les recettes sans gluten proposées dans cet ouvrage, en vous inspirant de plats du monde entier. Le livre Mes délices sans gluten vous propose - Un guide complet du régime sans gluten - Comment vivre sans gluten au quotidien ? - Liste complète des aliments sans gluten du monde entier - Des conseils pratiques pour le choix des aliments sans gluten et leur préparation - Plus de 50 délicieuses recettes à préparer en une demi-heure ou moins; des préparations basiques, des petits-déjeuners, des salades, des soupes, des en-cas, des plats à base de viande et de poisson, des plats végétariens et des desserts Cet ouvrage est un indispensable pour tous ceux qui cherchent une vraie solution pour les aider à manger sainement sans gluten tout en économisant du temps et de l'argent et en aimant ce qu'ils mangent.
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Le cours complet avec des centaines de recettes sans gluten et sans lactose est un guide indispensable pour tous ceux qui veillent à leur alimentation tout en ne voulant pas renoncer à des plats délicieux. Dans ce livre, vous trouverez une multitude de recettes qui sont non seulement sans gluten, mais aussi sans lactose. C'est donc idéal pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'intolérance au lactose, mais aussi pour tous ceux qui souhaitent simplement manger de manière plus saine. Les recettes de ce livre sont diverses et variées, des plats principaux savoureux aux délicieux desserts. Chaque recette a été soigneusement élaborée pour préserver le goût et la texture des plats, tout en évitant le gluten et le lactose. Ainsi, vous pourrez profiter de vos plats préférés sans restrictions. En plus des recettes, ce cours complet propose également des conseils pratiques pour une cuisine sans gluten et sans lactose. Vous apprendrez comment remplacer les ingrédients pour préserver le goût et la qualité de vos plats. De plus, vous trouverez des informations sur une alimentation adaptée à la maladie cœliaque et à l'intolérance au lactose. Que vous ayez déjà de l'expérience en cuisine sans gluten et sans lactose ou que vous débutiez, ce cours complet vous aidera à préparer des repas sains et délicieux. Plongez dans le monde de la cuisine sans gluten et sans lactose et découvrez de nouvelles expériences gustatives qui vous raviront. Avec des centaines de recettes testées, des conseils utiles et une introduction solide à l'alimentation sans gluten et sans lactose, ce livre est un compagnon indispensable pour tous ceux qui apprécient une cuisine saine et savoureuse.
Author: Brigitte Delaye Publisher: Thierry Souccar Éditions ISBN: 2365492576 Category : Health & Fitness Languages : fr Pages : 178
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Le sans gluten, sans prise de tête et sans se ruiner Passer au sans gluten, c'est une petite révolution alimentaire. Pas facile de renoncer aux pain, pâtes, pizzas, muesli ! Il y a des pièges à éviter, des réflexes à intégrer, de nouvelles recettes à maîtriser. Parce qu'elle est passée par là, qu'elle a dû se débrouiller seule, Brigitte Delaye veut maintenant faire partager son expérience. Pour que la transition soit la plus naturelle possible, elle a mis au point un plan en 7 étapes avec mille et une astuces pour : - organiser sa cuisine - lire les étiquettes et choisir les bons substituts (tous les produits diététiques estampillés « sans gluten » ne sont pas sains !) - adapter ses recettes préférées - s'en sortir au resto, lors d'un repas de famille, en vacances, etc. Que vous soyez intolérant ou sensible au gluten, ennuyé par un intestin irritable ou que vous suiviez le régime Seignalet, ce guide vous trace la voie à suivre. Vous saurez : - par quoi remplacer les pâtes sans se mettre les enfants à dos - quelles sont les 4 farines indispensables pour réussir gâteaux et pains - préparer un petit déjeuner sans tartine ni croissant - faire vos courses sans que ce soit le parcours du combattant En bonus : 25 recettes sans gluten incontournables pour bien démarrer (pain, pâte brisée, sablée, crumble, cake, quiche, pizza, crêpes, gaufres, muffins...). Brigitte Delaye anime le blog passiondesaliments.com afin de venir en aide à tous ceux qui, comme elle, ont dû passer au « sans gluten » du jour au lendemain.
Author: Giulio Massironi Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 0
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RÉGIME SANS GLUTEN 2023 Êtes-vous prêt pour une expérience culinaire qui vous surprendra et vous fera découvrir une nouvelle façon de vivre une alimentation sans gluten? Sans gluten mais avec goût est le guide complet et inspirant qui vous emmènera dans un voyage vers une vie saine et épanouissante sans gluten. Dans ce livre, vous apprendrez à transformer votre alimentation en un plaisir sans limite en explorant une large gamme de recettes savoureuses et nutritives, parfaites pour tous, coeliaques ou simplement amateurs de cuisine sans gluten. Des petits-déjeuners énergisants aux délicieux déjeuners et dîners, en passant par de délicieuses collations et des desserts irrésistibles, vous trouverez un large choix de plats qui raviront votre palais et votre corps. Avec "Sans gluten mais avec du goût" vous découvrirez: - Les bases du régime sans gluten et comment réussir votre voyage vers une vie sans gluten. - Les secrets pour transformer des ingrédients naturellement sans gluten en délices authentiques, avec des recettes qui satisferont les envies de chacun, sans sacrifier le goût. -Des conseils pratiques pour faire ses courses sans gluten et identifier les aliments à éviter ou à privilégier lors de vos repas hors de chez vous. -Des solutions créatives pour cuisiner sans gluten, apprendre à remplacer les ingrédients de vos plats préférés et les adapter à vos besoins. - Des stratégies pour gérer les situations sociales et voyager sans gluten, afin que vous puissiez profiter de chaque instant sans soucis. -Conseils pour faire face aux défis émotionnels et rester motivé tout au long du parcours du régime sans gluten. - Plus de 100 succulentes recettes sélectionnées pour le régime sans gluten à expérimenter et à manger avec goût et plaisir. Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton "Acheter maintenant en 1 clic"!
Author: Mike - Hillary Publisher: Independently Published ISBN: Category : Cooking Languages : fr Pages : 0
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Vous ou un de vos proches faites face aux défis de la maladie coeliaque ? Découvrez le guide ultime pour vivre une vie saine, épanouissante et délicieuse sans gluten avec "Vivre Sans Gluten: Un Guide pour S'épanouir avec la Maladie Coeliaque". Ce livre complet est conçu pour vous donner les connaissances, les ressources et les recettes dont vous avez besoin pour prospérer avec un régime sans gluten. Vivre avec la maladie coeliaque peut être intimidant, mais cela ne doit pas être le cas. Ce livre commence par une compréhension approfondie de votre diagnostic, offrant des explications claires sur ce qu'est la maladie coeliaque, ses symptômes et comment elle affecte votre corps. Vous trouverez des conseils pratiques sur la gestion de votre condition, y compris un guide étape par étape pour naviguer dans vos sept premiers jours après le diagnostic. Mais ce n'est que le début. "Vivre Sans Gluten" est rempli de plus de 1000 mots de contenu détaillé et informatif sur chaque sujet, vous assurant d'avoir toutes les informations dont vous avez besoin à portée de main. De la compréhension de la science derrière la maladie coeliaque à l'apprentissage de la lecture des étiquettes alimentaires et de l'évitement de la contamination croisée, ce livre couvre tout. Imaginez profiter d'une large gamme de repas délicieux sans gluten sans le stress de rechercher des recettes sûres. Ce livre propose une vaste collection de recettes délicieuses et nutritives spécifiquement adaptées aux patients atteints de la maladie coeliaque. Que vous ayez envie d'un petit-déjeuner copieux, d'un dîner satisfaisant ou d'une douceur sucrée, vous trouverez quelque chose à aimer dans les chapitres dédiés aux smoothies et petits-déjeuners, aux fruits de mer et viandes, aux plats végétariens et véganes, aux accompagnements et collations, aux salades et soupes, et aux desserts. Chaque recette est soigneusement conçue pour être facile à suivre et utilise des ingrédients facilement disponibles. Vous trouverez des instructions détaillées, des avantages nutritionnels et des astuces pour réussir chaque plat. De plus, le livre comprend une liste principale des aliments à éviter et de leurs substituts sans gluten, rendant les courses et la planification des repas simples. Ne laissez pas la maladie coeliaque vous empêcher de profiter pleinement de la vie. "Vivre Sans Gluten: Un Guide pour S'épanouir avec la Maladie Coeliaque" est votre compagnon essentiel sur le chemin vers un vous plus sain et plus heureux. Avec des conseils d'experts, des astuces pratiques et une multitude de recettes délicieuses, ce livre vous aidera à embrasser votre mode de vie sans gluten avec confiance et joie. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui et commencez à vous épanouir avec la maladie coeliaque. Que vous veniez d'être diagnostiqué ou que vous viviez avec cette condition depuis des années, ce livre est votre ressource de référence pour tout ce qui est sans gluten. Rejoignez la communauté des lecteurs qui ont transformé leur vie avec "Vivre Sans Gluten" et faites le premier pas vers un avenir plus brillant et plus sain.
Author: Alexandra Anca
Author: Sergio Reigul
Author: Carole Garnier
Author: Marie Lavergne-Roussel
Author: Marcel Souza
Author: Anna Gaines
Author: Marcel Souza
Author: Brigitte Delaye
Author: Giulio Massironi
Author: Mike - Hillary