Author: Luc Vacquié Publisher: Dunod ISBN: 2100855646 Category : Business & Economics Languages : fr Pages : 174
Book Description
En véritable chef des opérations, votre cerveau est aux commandes pour assurer votre survie. Il gère automatiquement, bien souvent sans que vous vous en rendiez compte, vos gestes quotidiens. Heureusement, comme un ordinateur, il enregistre et mémorise toutes vos expériences sous forme de compétences ! La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’accéder à ce précieux réservoir de connaissances pour améliorer vos gestes en entreprise, comme optimiser votre organisation, doubler votre créativité, mieux gérer votre stress ou encore négocier efficacement. Indispensable allié de votre carrière, cet ouvrage didactique vous apprend à dialoguer avec votre cerveau grâce à une technique simple d’hypnose personnelle. En quelques minutes de conversation, vous pourrez lui confier des travaux, programmer de nouveaux apprentissages et automatiser vos progrès ! Pour Luc Vacquié, pas de doute : rien n’est plus puissant que le cerveau, surtout le vôtre ! Bienveillant, il vous répond toujours et vous pouvez lui demander de parfaire tous ces petits gestes en entreprise qui, mis bout à bout, construisent votre performance et votre style.
Author: Publisher: TheBookEdition ISBN: 2958282996 Category : Languages : en Pages : 284
Author: Virginie Excoffon Publisher: Independently Published ISBN: Category : Languages : fr Pages : 216
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Vous vous sentez dépassé par votre travail Vous rentrez fatigué et stressé le soir Vous ne savez plus comment vous en sortir au travail Vous avez la sensation que vous allez craquer ET vous ne savez pas comment vous sortir de cette situation. LA SOLUTION Un mental à toute épreuve RASSUREZ-VOUS, je vous propose dans ce livre des exercices concrets inspirés de la préparation mentale des sportifs. À travers des exercices d'autohypnose (eh, oui nous pouvons nous mettre en état d'hypnose seul !), vous prendrez du recul et vous ressourcerez efficacement. Avec plus de 40 exercices, vous allez apprendre: À utiliser l'autohypnose pour vous ressourcer À créer vos séances de visualisation pour préparer vos interventions À gérer votre stress dans toutes les situations À développer votre motivation À vous fixer des objectifs clairs et rassurants À vous faire des auto-feedbacks À gérer votre alimentation et votre sommeil pour être en forme Et ainsi améliorer votre quotidien en gérant votre stress. Alors, passez tout de suite à l'action et découvrez tout de suite ces exercices !
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La pratique de l’autohypnose consiste à apprendre à modifier son état de conscience pour favoriser à travers ce processus un meilleur positionnement dans sa vie, prolonger le travail thérapeutique engagé avec un professionnel, ou encore, mieux gérer au quotidien son stress chronique et autres réactions disproportionnées. Pour répondre à la demande croissante des patients, ce livre est conçu comme un guide pratique pour acquérir les bases et l’aisance d’une pratique individuelle de l’hypnose sécurisée et créative. Au-delà d’une recette miracle qui reste illusoire, les auteurs proposent des outils simples au service des besoins de chacun qui peuvent se complexifier graduellement en fonction des compétences et des envies. Proche de l’esprit éricksonien, le « sur-mesure » est au cœur de cet ouvrage qui propose d’apprendre à construire ses propres séances.
Author: Dr Sandrine Belmont Publisher: Les Éditions de l'Opportun ISBN: 2380158215 Category : Self-Help Languages : fr Pages : 109
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Vous avez du mal à gérer votre stress, et cela vous empêche de vivre ? Les situations stressantes font partie de notre quotidien, et lorsqu’on est sujet à l’anxiété, il est difficile de réguler nos émotions pour y faire face en toute sérénité. Mais ce n’est pas une fatalité ! Découvrez une méthode simple et efficace pour rester zen en toutes circonstances. Docteur en psychologie, Sandrine Belmont vous livre dans ce guide complet les clefs pour apprendre à réguler vos émotions grâce à l’autohypnose. Dites adieu au stress !
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Les deux livres de référence "AutoHypnose et Méditation" et "Parfois 7 mots suffisent" réunis dans une édition enrichie :- 9 nouvelles techniques pour avoir encore plus de choix et entrer plus facilement en état méditatif ou hypnotique- 1 nouveau chapitre pour sortir du réflexe de langage qui limite beaucoup d'entre nous : "je ne sais pas".1 ère partie : Guide présentant plus de 65 techniques pour entrer en état modifié de conscience pouvant être utilisées en auto hypnose et en méditation :- Similitudes et différences entre ces pratiques, ainsi que leur bienfaits.- Eléments de compréhension des modes de représentation interne grâce à la PNL (programmation neuro-linguistique)- Plus de 65 techniques d'induction différentes pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour soi (la 57 est parfaite pour les résistants)- Plusieurs protocoles pour l'autohypnose pour travailler sur soi en toute autonomie, incluant les questions d'image de soi, de sommeil, de deuil, etc.2ème partie :- Comment gagner en confiance en soi et maîtriser son stress et ses émotions ?- Comment mieux gérer ses relations et prendre plus facilement du recul ?- Comment développer sa motivation et atteindre ses objectifs ?Ce livre est une collection de ces choses qui ont fait la différence pour des centaines de clients en thérapie : issues de la programmation neuro-linguistiques, de différents courants de pensées, certaines étant inédites et jusque-là réservées à la thérapie, elles peuvent accompagner celles et ceux qui veulent travailler en toute autonomie ou bien être utilisés en complément d'une approche thérapeutique.Vous y trouverez notamment à l'intérieur :Comment activer l'hormone de la confiance en soi en jouant avec son corps ?Les 3 mots à connaître pour prendre rapidement du recul...Pourquoi la motivation n'est pas notre amie et quelle solution adopter à la place ?Une technique étrange pour faire des choix en quelques secondes.Comment ce jeu pour enfants que l'on connaît tous peut nous aider à gérer nos émotions ?et d'autres petites choses à découvrir...En bonus : 200 pièges de notre cerveau à connaître pour ne plus se faire avoir...
Author: Valerie Austin Publisher: Medicis ISBN: 2853279588 Category : Family & Relationships Languages : fr Pages : 157
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Un guide pratique pour apporter des changements bénéfiques dans votre vie L'hypnose est un état modifié de conscience, dans lequel vous êtes profondément relaxé et capable d'accéder à votre inconscient. L'autohypnose peut être employée pour arrêter de fumer, mieux dormir, réduire le stress, améliorer les relations avec autrui et bien plus encore ! Depuis plus de trente ans, Valerie Austin pratique, enseigne et effectue des recherches sur l'hypnothérapie. Dans ce livre, elle partage ses connaissances approfondies pour vous aider à libérer le potentiel transformateur de cette technique extraordinaire. Vous y découvrirez notamment : • le fonctionnement de l'autohypnose ; • des techniques faciles à suivre pour relaxer votre corps et votre esprit afin d'accéder à votre inconscient ; • des scripts d'autohypnose pour contribuer à réduire les phobies, le stress sur le lieu de travail, les relations toxiques ou les addictions ; • l'utilisation de l'autohypnose pour avoir davantage confiance en soi, mieux profiter de la vie et développer plus rapidement des compétences sportives, créatives ou linguistiques.
Author: Noah k. Gaultier Publisher: ISBN: 9781507810613 Category : Self-Help Languages : fr Pages : 54
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Guide Pratique de l'Auto HypnoseDans l'esprit populaire, l'hypnose est associée aux tours de magie de ces prestidigitateurs qui libèrent des sujets du phénomène de l'apesanteur et les élèvent librement dans les airs sans que la personne en soit consciente. Au terme de cette action, le sujet ne conserve aucun souvenir de son expérience et il serait bien en mal de reproduire ce phénomène seul. Si tant est que cela soit possible. L'hypnose permet-elle à l'homme de voler ? Physiquement, non. Cependant, l'hypnose permet à l'homme de voyager sans se déplacer. D'ailleurs, cet état de transe est naturel. Sans même nous en rendre compte, nous nous libérons de notre environnement réel plusieurs fois par jour. Surtout la nuit d'ailleurs quand notre esprit s'invite dans des espaces imaginaires. Mais cela nous arrive aussi quand nous sommes éveillés et que durant quelques dizaines de secondes nous ne percevons plus les paysages et les personnes qui nous côtoient. Notre esprit nous entraîne autre part. Nous sommes ailleurs. Nous sommes « dans la lune ». Cet état est bénéfique à notre équilibre. Il nous permet d'accéder à notre inconscient et de le modifier. Cette pratique n'est donc pas l'apanage des magiciens. Il s'agit d'une véritable science utilisée par les spécialistes de la santé lors de traitement complexe. Le corps médical a intégré l'usage de l'hypnose pour soulager la douleur, réduire les effets néfastes du stress, combattre la dépendance aux drogues dures, au tabagisme, à l'alcool, etc., et ses résultats sont spectaculaires. L'hypnose est une solution thérapeutique; elle requiert l'intervention d'un hypnothérapeute diplômé. Mais on sait aujourd'hui que l'homme possède la fonction biologique de se placer lui-même dans un état de conscience modifiée lui donnant l'opportunité d'agir sur ses peurs, ses doutes, ses dépendances et donc sur le cours de sa vie. L'autohypnose permet de se construire, de s'apaiser et d'atteindre un équilibre harmonieux. Devenir le guide et l'acteur du déroulement de son destin ne relève donc pas de l'illusion. Cela repose sur la prise en compte de l'importance de la relation entre l'inconscient et le conscient. Cela passe par des techniques précises utilisées par des thérapeutes. Cela exige une écoute profonde de notre organisme. Ce petit guide se propose de vous décrire les techniques médicales permettant aujourd'hui de soigner des milliers de patients chaque année en milieu hospitalier, dans les cabinets des thérapeutes ou lors des séances des psychologues. Au terme des séances d'autohypnose, l'homme est effectivement capable d'expérimenter et d'adopter des comportements bénéfiques pour son bien-être.
Author: Jean Baudrillard Publisher: University of Michigan Press ISBN: 9780472065219 Category : Art Languages : en Pages : 174
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Develops a theory of contemporary culture that relies on displacing economic notions of cultural production with notions of cultural expenditure. This book represents an effort to rethink cultural theory from the perspective of a concept of cultural materialism, one that radically redefines postmodern formulations of the body.
Author: Luc Vacquié
Author: 
Author: Virginie Excoffon
Author: Elise Lelarge
Author: Dr Sandrine Belmont
Author: Cédric Lebigre
Author: Valerie Austin
Author: Noah k. Gaultier
Author: Jean Baudrillard
Author: United States. War Dept. Division of Military Aeronautics