La trampa de la felicidad PDF Download

Author: Russ Harris
Publisher: Editorial Planeta
ISBN: 8408167235
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 361

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Book Description
¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millón de ejemplares, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. «Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

Author: Nicolas Lehoux
Publisher: Lulu.com
ISBN: 2981322966
Category : Religion
Languages : en
Pages : 174

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Tengo la convicción definitiva que no tengo nada que perder, que la felicidad es tan fundamental e inmanente, que incluso si no poseo casi nada o que estoy solo, no la puedo perder. Yo soy Feliz así como también soy Dios. La Felicidad Absoluta es el único estado de ser que me sobrevivirá. Yo vivo en un estado de felicidad tan densa que es palpable; puedo extender mi mano y tocarla. La siento en todo mi Ser. Mi vida es milagrosa. Inverosímiles sincronicidades me estimulan de alegría, tengo conciencia de nunca estar solo y siento que todos estamos relacionados, interconectados. Mis recuerdos se vuelven claros, penetro en el tiempo, los hago vibrar. Yo existo con todas mis fuerzas.

Author: Russ Harris
Publisher:
ISBN: 9786070764530
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0

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Book Description
¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.

Author: Russ Harris
Publisher: Exisle Publishing
ISBN: 1921966343
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 282

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Book Description
A guide to ACT: the revolutionary mindfulness-based program for reducing stress, overcoming fear, and finding fulfilment – now updated. International bestseller, 'The Happiness Trap', has been published in over thirty countries and twenty-two languages. NOW UPDATED. Popular ideas about happiness are misleading, inaccurate, and are directly contributing to our current epidemic of stress, anxiety and depression. And unfortunately, popular psychological approaches are making it even worse! In this easy-to-read, practical and empowering self-help book, Dr Russ Harries, reveals how millions of people are unwittingly caught in the 'The Happiness Trap', where the more they strive for happiness the more they suffer in the long term. He then provides an effective means to escape through the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy), a groundbreaking new approach based on mindfulness skills. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life. Mindfulness skills are easy to learn and will rapidly and effectively help you to reduce stress, enhance performance, manage emotions, improve health, increase vitality, and generally change your life for the better. The book provides scientifically proven techniques to: reduce stress and worry; rise above fear, doubt and insecurity; handle painful thoughts and feelings far more effectively; break self-defeating habits; improve performance and find fulfilment in your work; build more satisfying relationships; and, create a rich, full and meaningful life.

Author: Russ Harris
Publisher: Hachette UK
ISBN: 1472147189
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 340

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Book Description
THE MILLION-COPY BESTSELLER Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us. Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap' in this updated and expanded second edition which unlocks the secrets to a truly fulfilling life. This empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Learn how to clarify your values, develop self-compassion and find true satisfaction with this bigger and better guide to: · Reducing stress and worry · Handling painful thoughts and feelings more effectively · Breaking self-defeating habits · Overcoming insecurity and self-doubt · Building better relationships · Improving performance and finding fulfilment at work The Happiness Trap is for everyone. Whether you're lacking confidence, facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, this book will show you how to build authentic happiness, from the inside out.

Author: Sandra Colon
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463362218
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 107

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Daniela dedicó varios años de su vida a completar sus estudios universitarios y a fomentar su crecimiento profesional. Realizó una Maestría en Administración de Empresas y tenía una carrera exitosa cuando conoció a quien luego se convirtió en su esposo. Ella sentía que era una mujer realizada y que tenía el control del mundo en sus manos. Luego de casarse con este joven empresario, tomó la peor decisión de su vida: aceptó trabajar en los negocios de su suegro. Histérica, Fracasada y Feliz es la historia de Daniela. Es un relato sobre el cambio inesperado que ella vivió tras contraer nupcias. La rutina diaria y las contrariedades con la familia de su esposo lastimaron su autoestima. La historia explica cómo Daniela dejó de ser una mujer alegre, segura de sí misma y feliz para convertirse en una histérica y sentirse como una fracasada. Al final, presenta unos ejercicios de coaching que guiarán al lector a solucionar los conflictos de su diario vivir y a establecer sus prioridades como líder de un hogar. En Histérica, Fracasada y Feliz encontrarás la inspiración que necesitas para: - Convertir tus sueños en realidad - Establecer prioridades - Controlar tus emociones - Desarrollar tu liderazgo - Mejorar tu vida espiritual - Transformar tu relación de pareja

Author: Corrado Pepe
Publisher: Lulu.com
ISBN: 129135980X
Category : Fiction
Languages : es
Pages : 190

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Pasaba las páginas velozmente, entusiasmada, dejando que el deseo y la imaginación la vistieran ahora con una, ahora con otra de aquellas pieles, como en una rápida y delirante pasarela. Soñar, soñar y sólo soñar, como si la espina del irrealizable antojo dejara de hacer daño cuando precisamente se volvía fantasía, fantasma, ilusión.

Author: SUSANA GÓMEZ LAGES
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1291895442
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 401

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QUE EL DOLOR NO VAYA A MAS es el primer manual de psicologia aplicada a pacientes con Espondilitis Anquilosante, su pareja, familiares y amigos. Ensena a prevenir y controlar el dolor, mejorar la movilidad, controlar el estres, mejorar el caracter y alcanzar un buen nivel de convivencia mejorando la calidad de vida del paciente y de las personas que conviven con ellos.

Author: Marino Restrepo
Publisher: eBookIt.com
ISBN: 145660273X
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 349

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Escribir mi testimonio tomó varios años, no porque tuviera que pensarlo mucho para decidir qué escribir, pues la historia no podría fluir con mas facilidad. Mi experiencia de Dios, que narré en la primera versión de mi libro conocido en español como "Testimonio" y en otros idiomas en que ha sido traducido como "De la Oscuridad a la luz", es tan rica en eventos, en etapas, en niveles, en interminables dimensiones espirituales, que podría seguir ampliándola por el resto de mi vida. A pesar de no tener una formación teológica o de ciencias religiosas que me acredite como docto en estos temas, he tenido mucha libertad de expresar estos misterios. Es una plena dicha compartir con ustedes todas estas experiencias que he tenido con Dios. Lo invito entonces querido lector, a navegar conmigo por estas aguas sobrenaturales de mi testimonio y le pido a Dios que imparta una gran bendición sobre su vida para que se convierta en un verdadero faro de luz en este mundo de tinieblas. Dios sea bendito!

Author: TAYLOR DAUNT
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1667402331
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 169

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¡Domina el arte para prospectar y cerrar un cliente potencial sin esfuerzo HOY! ¿Eres débil en tus habilidades de prospección? ¿Tienes miedo al rechazo de tus posibles prospectos? Más importante aún, ¿deseas tener un 100% de éxito en su prospección en todo momento? ¿Qué pasaría si te dijera que al final de este libro, tendrás todo el conocimiento que necesitarás para convertirte en un experto en prospección, ser capaz de impulsar las ventas sin esfuerzo y algo más? Presentamos la forma número uno de prospectar: ​​la guía de maestría definitiva para prospectar como un profesional. En este libro aprenderás: La esencia de lo que realmente es la prospección Técnicas secretas de prospección que deberías tener en tu arsenal Consejos sobre cómo tener éxito al acercarte a un posible cliente potencial Desmontando los mitos de prospección que te están frenando Potentes herramientas para que las uses a tu disposición Y mucho, mucho más. ¡Obten tu copia de este libro hoy! No te pierda todas las cosas asombrosas incluidas en este poderoso libro. ¡Desplázate hasta la parte superior y presiona el botón "Comprar ahora" hoy!