El Poder de la Respiración Consciente PDF Download
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Author: Geo Fernández Publisher: ISBN: Category : Languages : es Pages : 152
Book Description
Con un estilo accesible y fácil de comprender, EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE es una excelente guía para ayudarte a lograr un cambio integral en tu día a día. Cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor mediante el proceso de respiración. EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE, además de ser una guía práctica que te lleva de la mano en el camino del aprendizaje y del cambio, es un libro diseñado para transformar tu vida de forma armónica a través de tu cuerpo, espíritu y mente. Contiene una selección veraz e inteligente de datos estadísticos, así como de estudios realizados por diversas universidades de prestigio y diferentes especialistas en su campo, que sostienen con argumentos probados la importancia de mantener una respiración correcta en nuestra vida. EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE propone una serie de ejercicios simples, pero efectivos, que con su práctica te permitirán regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar. De igual modo, te ayudarán acombatir el estrés, a centrarte y a serenar tu mente. Con todo ello te proveerá de una vida más abundante, plena y llena de energía. El objetivo de este libro es poner en contexto una práctica poco conocida por la mayoría de las personas. Aunque la respiración sea parte natural de nuestra vida diaria, es imprescindible darle la atención suficiente en nuestro día a día. Otro punto importante, y parte del objetivo de este libro, es favorecer la calma y la relajación; incrementar la energía y reconectar con tu propio ser YO SOY. Además, EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE contiene una innovadora herramienta que acompaña la lectura de este libro. Se te proporcionarán vídeos, audios y archivos PDF que podrás ver y descargar desde nuestro sitio web www.geofernandez.com Esto facilitará y hará más eficaz el aprendizaje y la práctica de las respiraciones. Es hora de transformar tu vida. ¡Únete a la familia RESPIRA-MÁS!
Author: Geo Fernández Publisher: ISBN: Category : Languages : es Pages : 152
Book Description
Con un estilo accesible y fácil de comprender, EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE es una excelente guía para ayudarte a lograr un cambio integral en tu día a día. Cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor mediante el proceso de respiración. EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE, además de ser una guía práctica que te lleva de la mano en el camino del aprendizaje y del cambio, es un libro diseñado para transformar tu vida de forma armónica a través de tu cuerpo, espíritu y mente. Contiene una selección veraz e inteligente de datos estadísticos, así como de estudios realizados por diversas universidades de prestigio y diferentes especialistas en su campo, que sostienen con argumentos probados la importancia de mantener una respiración correcta en nuestra vida. EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE propone una serie de ejercicios simples, pero efectivos, que con su práctica te permitirán regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar. De igual modo, te ayudarán acombatir el estrés, a centrarte y a serenar tu mente. Con todo ello te proveerá de una vida más abundante, plena y llena de energía. El objetivo de este libro es poner en contexto una práctica poco conocida por la mayoría de las personas. Aunque la respiración sea parte natural de nuestra vida diaria, es imprescindible darle la atención suficiente en nuestro día a día. Otro punto importante, y parte del objetivo de este libro, es favorecer la calma y la relajación; incrementar la energía y reconectar con tu propio ser YO SOY. Además, EL PODER DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE contiene una innovadora herramienta que acompaña la lectura de este libro. Se te proporcionarán vídeos, audios y archivos PDF que podrás ver y descargar desde nuestro sitio web www.geofernandez.com Esto facilitará y hará más eficaz el aprendizaje y la práctica de las respiraciones. Es hora de transformar tu vida. ¡Únete a la familia RESPIRA-MÁS!
Author: Marta Jiménez Publisher: Ediciones Isthar Luna-Sol ISBN: 8417230467 Category : Body, Mind & Spirit Languages : es Pages : 119
Book Description
La naturaleza es tan sabia que nos ha otorgado un regalo de gran valor. A través de la respiración podemos gestionar las emociones, cambiar estados de ánimo, mejorar nuestras relaciones personales, conseguir lo que nos propongamos y, en definitiva, alcanzar un mayor estado de salud y bienestar. El principal objetivo de este libro es que entres en contacto con el maravilloso potencial que hay en ti y conozcas más a fondo el poder de tu respiración. Todo ello a través de sencillos conceptos y técnicas específicas. Además, encontrarás una guía práctica que te permitirá incluir la respiración consciente en tu rutina diaria, para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.
Author: Dan Brulé Publisher: EDICIONES URANO ISBN: 8416990832 Category : Body, Mind & Spirit Languages : es Pages : 189
Book Description
• Una guía sencilla y revolucionaria que defiende el poder de la respiración para controlar nuestro estado de bienestar, potenciar nuestra mente y mejorar el espíritu. • Desde situaciones de estrés elevado hasta pequeños desafíos cotidianos, esta obra nos enseña a utilizar la conciencia y la respiración de manera consciente. • Incluye un programa de veintiún días para que el lector empiece a experimentar los beneficios de la respiración. La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente, entre la mente y el ser. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con una pauta respiratoria determinada. Por eso, si alteramos conscientemente las pautas de respiración, podemos transformar nuestro estado físico, mental y anímico para mejorar la vida a todos los niveles. Dan Brulé, pionero y líder mundial del trabajo con la respiración, reúne en este manual de referencia años de estudio y entrenamiento para que el lector pueda experimentar de inmediato las posibilidades que esta técnica ofrece al cuerpo, la mente y el espíritu: ejercicios para aumentar la longevidad y desintoxicar el organismo; propuestas para desatar la creatividad, vencer el estrés o acceder a la mejor versión de uno mismo; pautas de meditación para despertar la intuición, activar el cuerpo energético y alcanzar estados de conciencia elevados…
Author: Samuel Ganes Publisher: RBA Libros y Publicaciones ISBN: 8491182985 Category : Self-Help Languages : es Pages : 316
Book Description
DESCUBRE EL PODER TRANSFORMADOR DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE. Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestar que utiliza técnicas de respiración controlada y consciente para mejorar el equilibrio físico, emocional y mental para aprender a cuidarse a uno mismo. Samuel Ganes transmite, en esta obra de referencia, todo su conocimiento en pranayamas para la iniciación en este arte de vivir y respirar. Se trata de una compilación de más de 50 técnicas de respiración distintas, derivadas de pranayamas originales y complementadas con prácticas modernas, que constituyen un amplio abanico de opciones para aprovechar todos los beneficios de la respiración y transformarla en un ritual de bienestar propio en la vida cotidiana. Aliviar el estrés, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectarte contigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular, mejorar tu sueño... Son muchos los beneficios de la respiración y muchas las técnicas para beneficiarte de ella que podrás probar con este libro.
Author: Catalina Rojas Benedetti Publisher: ROCA EDITORIAL ISBN: 8410096412 Category : Health & Fitness Languages : es Pages : 205
Book Description
Descubre la herramienta con la que podrás manejar y transformar tu vida: LA RESPIRACIÓN. Este libro permite encontrar la plenitud a través de una de las funciones vitales más básicas: la respiración. De una forma muy sencilla y accesible, Catalina Rojas Benedetti te ofrece herramientas prácticas para reeducar tu forma de respirar y convertirla en la terapia más efectiva que hayas conocido. Con las estrategias del método In_Breath explicadas en estas páginas, podrás manejar la ansiedad y el estrés, comprender traumas profundos, conectar con tu espiritualidad y alcanzar un nuevo estado de alegría que te transformará. Tu vida está a punto de cambiar. Y la aliada con la que vas a lograrlo ha estado contigo desde que llegaste al mundo. «¡El tesoro que es este libro!» Verónica Blume "El breathwork pronto será la nueva meditación o el nuevo yoga.» Smoda/El País «Dicen que cuando el alumno está preparado el maestro aparece. Conocí el trabajo de Catalina Rojas en el verano del 2023 y desde entonces me hice fiel creyente de In_Breath, su técnica de respiración. Con una sola sesión pude sentir cómo mi cuerpo pasaba de un estado energético muy bajo a una expansión, a la alegría. Los paisajes de Bali que ayer me parecían más de lo mismo, se volvieron más brillantes, exuberantes. La luna me hizo llorar. Tanto me impresionó este trabajo energético que desde entonces no lo he dejado de practicar e incluso me apunté a su formación para profundizar más en su técnica, para quedarme cerca de ella. Hay que vivirlo para comprenderlo. Desde entonces, no solo practico siempre que puedo sino que me he propuesto compartir la herramienta con todo aquel que esté abierto a recibirla. Enseño a respirar a todos mis amigos y conocidos y les pido que hablen de esto a otras personas, porque la gente merece saber que su propia respiración puede convertirse en su gurú, maestro y terapeuta. Cuando respiras de esta manera sientes la verdadera abundancia y cuando meditas después de una sesión de respiración sientes que estás meditando por primera vez. Catalina Rojas es mágica, es una chamana y doy las gracias cada día porque la vida la puso en mi camino. Felicidades por el libro que estás a punto de leer y buen viaje interior.» Charuca, autora del best seller Jefa de tu vida «Respirar y formarme con Cata ha sido y sigue siendo una experiencia transformadora, un antes y un después para mi vida personal y profesional. Esta técnica ha hecho de pegamento, uniendo todas las formaciones que he realizado en los últimos 15 años (desde los estilos de yoga hasta las terapias naturales). Me da coherencia, orden y profundidad en mi compartir y en mi vivir. La técnica In_Breath me da la oportunidad de liberar tensiones y energía acumulada en el tiempo y también de generar nuevas memorias de bienestar. Cata me ha enseñado el poder de la respiración, como esa magia alquímica y existencial que une las polaridades, y desde entonces le estoy eternamente agradecida porque, gracias a esto, me relaciono mejor conmigo ya que la respiración me guía y muestra mi estado. Catalina es una fuente de conocimiento, autenticidad y profundidad. Es una madre tejedora que une personas, conocimientos, experiencias, lugares, elementos, etc. La comunidad que crea en sus formaciones es hogar y su compartir es puro amor, dulce y cañero, como a mi me gusta. Solo puedo que dar gracias a la vida por llevarme a conocerla y empujarme a profundizar en su técnica.» Cristina Jimeno
Author: Otoman Zaradusht Hanish Publisher: Obelisco ISBN: 9788497779616 Category : Breathing exercises Languages : es Pages : 0
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La respiración es el principio fundamental de la vida, pero, por regla general, no inspiramos lo suficiente como para revitalizar el cuerpo y no espiramos durante el tiempo necesario como para expulsar de los pulmones el dióxido de carbono y otros gases q
Author: Dr. Thomas Rampp Publisher: Diana Editorial ISBN: 8411190366 Category : Family & Relationships Languages : es Pages : 92
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Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz. El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico. A través de su lectura aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro el autor brinda diversas técnicas y ejercicios de respiración, que provienen de áreas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Además, se incluyen «mini» ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del día y proporcionan el refuerzo inmunológico ideal.
Author: Geo Fernández
Author: Geo Fernández
Author: Marta Jiménez
Author: Dan Brulé
Author: Gay Hendricks
Author: Samuel Ganes
Author: Catalina Rojas Benedetti
Author: Danielle Moro
Author: Otoman Zaradusht Hanish
Author: Dr. Thomas Rampp
Author: Silvia Canevaro