Inspírate Mandalas y Garabatos PDF Download

Author: Leticia Argüelles
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ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 202

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Book Description
SINOPSIS Vivimos en un mundo donde el estrés se hace protagonista y el ajetreo de la vida diaria nos conduce en piloto automático sin saber a dónde. En consecuencia, el cuerpo sufre y se debilita. Nos envía señales de alerta pero raramente las escuchamos. Lo más probable es que ni siquiera sepamos cómo hacerlo. De seguir así, más temprano que tarde, llegará el momento donde encontrar la calma se convierta en una necesidad. En este libro descubrirás el arte de pintar mandalas como técnica para reducir el estrés y la ansiedad. Una técnica ancestral de meditación budista que te invita a explorar las profundidades del ser como vía al autoconocimiento y al crecimiento personal. Para ello, contarás con la experiencia de su autora que relata en primera persona su historia haciéndote entrega de las claves para encontrar, en esta práctica, una fuente de inspiración, creatividad y paz interior. Además, conocerás el origen de los mandalas y su naturaleza meditativa. Sabrás en qué consiste la técnica del garabato y cómo llevarla a cabo. Tendrás a tu disposición una guía práctica donde acudir si quieres experimentar todos los beneficios a tu alcance. Mandalas para colorear, plantillas guía para crear mandalas y el cuaderno de inspiración completan un libro que no te dejará indiferente. Sin duda, un regalo para el alma. PARA QUIÉN ES ESTE LIBRO Este es un libro mágico para ti o para regalar. Ideal siquieres iniciarte en la meditación a través del arte. También si es tu primer libro para colorear o quieres descubrir cómo realizar esta práctica para obtener mejores resultados. Conseguir reducir el estrés y la ansiedad son sólo algunos de los beneficios que puedes alcanzar. El desarrollo de la creatividad, el autoconocimiento y el crecimiento personal también son posibles. Su autora te explica cómo. Tú sólo tienes que ponerte ¡manos a la obra! CONTENIDO Una historia inspiradora Un libro con #muchoLove Algunas curiosidades sobre mandalas Sabes meditar En primera persona Somos seres creativos El arte de garabatear Como usar este libro Guía rápida 24 mandalas para colorear 6 plantillas-guía para dibujar tus propios mandalas Tu "diario de inspiración" (dos páginas por cada creación) Espacio para tus garabatos SOBRE LA AUTORA Leticia Argüelles, navegó durante años por el frenético mundo comercial hasta que un día se dio cuenta de que no era eso lo que quería. Siempre había sentido gran admiración por quienes vivían de su vocación y ella aspiraba a lo mismo, a cumplir con el mensaje de Confucio: "trabaja en algo que te guste y no irás a trabajar ni un sólo día". Sin embargo, para conseguirlo, antes debía dar respuesta a su gran pregunta, "¿qué quiero ser de mayor?". Ahí comenzó su camino por el sendero del autoconocimiento y crecimiento personal. Un camino largo, a veces duro, cuyo destino no es otro que el equilibrio y el bienestar. Practicó yoga, asistió a multitud de talleres y conferencias, caminó durante un mes por la Ruta Xacobea, coloreó incansable, leyó libros y más libros... Finalmente cursó un máster de especialización en coaching y se formó en otras disciplinas como el tantra y la meditación. Fueron años de aprendizaje para el alma que marcaron un antes y un después en su vida. Actualmente, es coach especializada en desarrollo personal, actividad que compagina con su faceta de escritora. Sigue practicando la meditación, continúa saliendo a caminar y por supuesto, no ha dejado de colorear nunca.