7 Habitos Para Mantener Una Vida Saludable PDF Download

Author: Raul Arturo Cumes
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 144

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TENER CONSCIENCIA ACTIVA. Este es el objetivo primordial de mis conferencias y de este libro. FORMAR conciencia en cada lector y participante. El otro objetivo al escribir este libro es hacer hincapié que no solamente la alimentación y el ejercicio son los elementos para mantener una vida saludable como muchas personas creen. Desde mi perspectiva de lo que manejo, la medicina china tradicional y la medicina Holística, he concluido que son 7 hábitos y digo hábitos porque según una definición dice que "un hábito es cuando tomamos por costumbre una actividad o acción tantas veces que se convierte en un hábito" hemos tomado muchos hábitos por error, costumbre y tradición y esto es lo que nos tiene como estamos. Por eso si quiero que mi libro sea un libro con carácter holístico, no puedo dejar fuera puntos y temas que alguien diría o se preguntaría porque hablar de esto si no es alimentación, pero he descubierto que estos aspectos si se vuelven hábitos dentro de nuestro modo de vida, influirán definitivamente y conseguiremos una salud holística sin la que ninguno puede VIVIR o MANTENERLA.

Author: AA. VV.
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 8415193602
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 160

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El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor. Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente. - El cuerpo: aprenderás a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud. - La mente: aprenderás a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estrés, terapias para la mente y cómo cuidar nuestro entorno.

Author: C.X. Cruz
Publisher: C.X. Cruz
ISBN:
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages :

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Hay un dicho: “La salud es la verdadera riqueza. Y no piezas de oro y plata ". No puede disfrutar de la riqueza si no goza de buena salud. Una buena nutrición es la clave para una buena salud física y mental ... Con este libro, aprenderá cómo formar nuevos comportamientos saludables y deshacerse de los hábitos destructivos que lo están frenando. Descubrirá técnicas y principios poco conocidos que facilitan la eliminación de los malos hábitos y la creación de nuevos hábitos saludables. Algunos de los temas tratados son: ¿Qué son los hábitos saludables? Opciones de estilo de vida Equilibrio entre la calidad de vida y la vida laboral Aprovechar al máximo sus rutinas diarias Consejos de salud y fitness Trucos para una dieta saludable Cómo dormir mejor Beneficios de beber más agua ¡Empieza ahora!

Author: Paloma Maria Perez del Pozo
Publisher:
ISBN: 9788417168766
Category :
Languages : es
Pages : 594

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La Dra. Paloma Pérez del Pozo es médico colegiada en el Ilustre Colegio de médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de posgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha colaborado como redactora en revistas divulgadas de Salud como Dieta Sana y Salud Total. Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud aumentar a esperanza de vida. La Dra. Pérez del Pozo nos ofrece una notable "gran píldora para la salud" con Estilo de vida Saludable Si buscamos prevención y corrección de muchos de los problemas de salud crónicos actuales, este libro no debería, faltar nunca en nuestros hogares. Basado en todos los últimos estudios científicos sobre nutrición y salud de las últimas décadas, encontrará el lector un tesoro para cuidar sí mismo de su familia, toda la vida a través de la nutrición y el estilo de vida.Detalles del producto: Tapa blanda: 594 páginas Editor: Mandala Ediciones; Edición: 2 (17 de octubre de 2018)Idioma: Español

Author: Pedro Moreiro López
Publisher: Pedro Moreiro López
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 35

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El estilo de vida actual, con el estrés, contaminación y dieta pobre en nutrientes, comprometen el sistema inmune y es fácil caer enfermos. Para contrarrestar todo esto, debemos tomar el control de nuestra salud y de una manera consciente, crear nuevos hábitos que, una vez consolidados, ayudarán a prevenir enfermedades y llevar una vida más sana y ordenada. En este libro se muestran una selección de estos hábitos, que podemos implementar en nuestra rutina diaria, sin mucho esfuerzo y con un bajo coste económico o de forma gratuita.

Author: Ingrid Peguero
Publisher: Ingrid Peguero
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 41

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En la actualidad, la gente en general puede contribuir mas a la conservación de su propia salud que lo que cualquier doctor, hospital o cualquier progreso tecnológico podria lograr. La información cienfica de que se dispone confirma que las elecciones que efectuamos, hora a hora, dia a dia, determinan en gran medida la condición de nuestra salud, las enfermedades que padecemos y con frecuencia hasta la edad cuando moriremos. Esto hace surgir la necesidad de educar, motivar e inspirar a la gente que reemplace sus habitos destructores de la salud por estilos de vida que la promeven y este es el proposito de esta obra.

Author: Ing. Iván S. R.
Publisher: Román
ISBN:
Category : Sports & Recreation
Languages : es
Pages : 186

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Los viejos hábitos son difíciles de eliminar. Cambiar los hábitos es un proceso que involucra varias etapas. Algunas veces, convertir los cambios en hábitos nuevos lleva tiempo, y podría enfrentar obstáculos en el camino. ¿Quieres hacer cambios en tu vida y en tu salud? ¿Lo has intentado en el pasado y no puedes sostenerlo? A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos inteligentes pueden transformar tu vida. La personas exitosas, saludables, atléticas, inteligentes y felices hacen ciertas cosas todos los días a diferencia de la gran mayoría de personas, cosas que simplemente les dan el éxito que siempre habían anhelado y esa diferencia es creada a través de los hábitos. En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia científica, los hábitos para potenciar tu salud, alimentación, entrenamiento, belleza, sueño, estrés, felicidad, bajar de peso y calidad de vida.

Author: Ing. Iván S. R.
Publisher: Ivan Salinas Roman
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 145

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¿Quieres hacer cambios en tu vida y en tu salud? ¿Lo has intentado en el pasado y no puedes sostenerlo? A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos saludables e inteligentes pueden transformar nuestra vida. En este libro les explicare gracias a investigaciones y evidencia científica, los hábitos para potenciar tu salud, alimentación, entrenamiento, belleza, sueño, estrés, felicidad, bajar de peso y calidad de vida.

Author: Josep Comellas Humet
Publisher:
ISBN: 9788497351454
Category :
Languages : es
Pages : 154

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Author: Daniel Patterson
Publisher:
ISBN: 9781079311679
Category :
Languages : es
Pages : 123

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Si desea cambiar sus hábitos para siempre sin recurrir a procesos poco saludables y poco prácticos, siga escuchando.... Así que, este es el trato. Ha probado todos los planes de "alimentación limpia" disponibles en línea... Ha intentado ponerse nuevas metas todas las mañanas... Ha trabajado duro en el gimnasio... Pero aún así lo ve como tiempo perdido, ya que no obtuvo resultados, o incluso su situación empeoró en comparación a como estaba antes. Y no importa cuánto lo intente, no puede deshacerse de ese hábito de fumar o beber. ¿Le suena familiar? En tal caso, el libro Acumulando Hábitos: Logre Salud, Riqueza, Fortaleza Mental y Productividad Cambiando sus Hábitos, podría ser la respuesta. Esto se debe a que no es una dieta de 1200 calorías que consiste en cosas como batatas y pescado blanco que no sólo arruinará su metabolismo, sino también su día. Este tipo de planes sólo lo hacen sentir peor que antes. Es un libro bien investigado y construido científicamente con información fácil de seguir que le da los mejores resultados con el menor esfuerzo posible. Esta guía tiene por objeto mejorar su mentalidad general, lo que le permitirá mejorar su rendimiento diario. Descubrirá que este libro aborda los principales problemas que tiene para cambiar sus malos hábitos. Por ejemplo, el problema número uno de una dieta es que no se puede mantener una alimentación saludable durante mucho tiempo. En esta guía para acumular hábitos, descubrirá maneras de apegarse a hábitos alimenticios saludables y superar esos antojos que son tan difíciles de ignorar. Estos son algunos de los hábitos que puede incorporar en su rutina diaria para mejorar su salud lo antes posible: Duerma lo suficiente para llevar una vida saludable Involúcrese en algo nuevo que promueva un estilo de vida saludable Mejore su forma física trabajando la fuerza y flexibilidad La risa para una tener una vida sana No se trata de resultados rápidos, sino más bien de formas de lograr beneficios a largo plazo mediante la adquisición de buenos hábitos. Hay dos preguntas que debe hacerse: ¿Por qué estoy leyendo este libro? ¿Estoy buscando alguna fórmula mágica que me lleve a dejar de fumar durante la noche? Bueno, tal vez no de la noche a la mañana, pero este libro le puede ayudar a deshacerse del hábito permanentemente. Si quiere aprender sobre las mejores maneras de adquirir nuevos hábitos saludables o desarrollar algunos que le ayuden a alcanzar ciertos objetivos en su vida, tales como perder peso o dejar los vicios, sólo tiene que hacer clic en el botón "comprar ahora" de la página y empezar su viaje hacia una vida más saludable y satisfactoria.