Author: Rosemonde MandevillePublisher: Montréal : Éditions du Méridien
ISBN: 9782894151853
Category : Health
Languages : fr
Pages :
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Guide pour vivre en bonne santé
Author: Rosemonde MandevillePublisher: Montréal : Éditions du Méridien
ISBN: 9782894151853
Category : Health
Languages : fr
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Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?: La Méthode des 5 piliers: Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanoui
Author: Alexandre AuffretPublisher: Afnil
ISBN: 9782955297766
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 288
Book Description
De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables pour réussir à adopter un mode de vie sain, sans frustration" Au cours du 20e puis du 21e siècle, les maladies, les douleurs et les symptômes chroniques ont envahi notre société. Surpoids, diabète, mal de dos, arthrose, tendinite, dépression, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergies sont autant de "nouveaux problèmes" qui gâchent le bien être et la santé de nombreuses personnes. Comment pouvons nous y remédier sans se gaver de médicaments ? Grâce à la méthode holistique des 5 piliers pour une santé parfaite: - Manger: Suivez le programme diététique contenant les 10 bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation saine et pour perdre du poids sans régime et durablement. - Bouger: Intégrez facilement dans votre quotidien les mouvements et les exercices adaptés à la maison et au travail pour vaincre vos douleurs causées par la sédentarité. - Se Relaxer: Pratiquez le plan anti-stress contenant de multiples outils pratiques pour diminuer le stress et l'inflammation chronique. - Vivre: Prendre confiance en soi et donner du sens à votre quotidien grâce à des objectifs personnels motivants et des activités captivantes. - Dormir: Améliorez la qualité et la quantité de votre sommeil avec les 12 astuces pour mieux dormir et vaincre l'insomnie. L'efficacité de cette approche globale corps / esprit repose sur l'analyse des résultats récents de la littérature scientifique couplée à la pratique sur le terrain au contact des patients. La méthode des 5 piliers s'adresse: - à toutes les personnes voulant soigner naturellement leurs problèmes de santé mais aussi les prévenir. - aux sportifs souhaitant améliorer leur hygiène de vie et donc la récupération et la performance. - aux professionnels de santé désirant développer leur rôle d'éducateur santé afin d'améliorer la qualité de leurs soins. Bien être et résultats garantis ! NB: Mode d'emploi de la méthode Dans chacun des 5 piliers: 1) Vous identifiez vos erreurs et vos mauvaises habitudes au fil de la lecture. 2) Vous agissez en apprenant à les transformer en bonnes habitudes grâce à des conseils pratiques directement applicables. 3) Vous évoluez à votre rythme, étapes par étapes, en fonction de vos contraintes professionnelles et familiales, pour que vos progrès soient observables et durables. 4) Vous observez rapidement les bienfaits de la méthode sur votre santé, votre forme, votre énergie et votre qualité de vie.
Guide pour vivre en bonne santé
Author: Rosemonde MandevillePublisher: Montréal : Éditions du Méridien
ISBN: 9782894151860
Category : Health
Languages : fr
Pages :
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Guide pour vivre en bonne santé
Author: Rosemonde MandevillePublisher: Montréal : Éditions du Méridien
ISBN: 9782894151846
Category : Health
Languages : fr
Pages :
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Vivre en bonne santé
Author: Guide de la santé : les meilleurs conseils pour vivre mieux et plus longtemps : l'alimentation saine, les traitements naturels, les maladies courantes, la valeur de l'exercice, la beauté
Author: Publisher: Montréal : Québécor
ISBN:
Category : Health
Languages : fr
Pages : 270
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Guide pratique de la santé
Author: Publisher: Éditions sociales françaises
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 106
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Comment Etre en Bonne Sante
Author: Helene GuertinPublisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781981106752
Category :
Languages : fr
Pages : 44
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Comment �tre en bonne sant� D�couvrez dans ce petit guide pratique, les vrais conseils pour �tre en bonne sant� et pouvoir donner le maximum de vous-m�me. Beaucoup de personnes atteintes de maladies graves feraient tout pour �tre en parfaite sant� un seul jour. Car c'est seulement lorsque vous tombez malade que vous r�alisez la chance que vous aviez. Afin d'�tre en bonne sant� et de donner le maximum de vous-m�me, suivez les conseils mentionn�s dans ce guide pratique.
En pleine forme
Author: Marine LorphelinPublisher: Marabout
ISBN: 2501182359
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 194
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Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d’être actrice et acteur de votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ! Sommeil Alimentation Activité physique Santé mentale Bien-être Prévention
Réveillez le médecin en vous
Author: Geneviève LafleurPublisher: Les Éditions Atma Internationales
ISBN: 2923364910
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 130
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Nous avons en nous toutes les ressources pour vivre heureux et en santé à tout âge! Nous croyons à tort qu’il soit normal de vieillir avec des maladies diverses et une dégénérescence du corps. La bonne nouvelle est qu’il est possible d’activer le pouvoir du système guérisseur de notre corps par de saines habitudes de vie et ce, quel que soit notre âge. Pour ce faire, Geneviève Lafleur nous apprend dans ce livre comment : Connaître et adopter des habitudes alimentaires pour atteindre une santé optimale. Augmenter notre niveau d’énergie. Diminuer et /ou faire disparaître les symptômes physiques tels que migraines, allergies, troubles de digestion ou articulaires, etc. Améliorer nos humeurs et nos émotions (anxiété, dépression, etc.). Réduire les chances de contracter les épidémies courantes (rhume, grippe, gastro, etc.). Diminuer les risques de développer une maladie dégénérative (hypertension, cholestérol, diabète de type 2, troubles hormonaux, etc.). Retrouver et / ou garder un poids santé. Accéder à une meilleure santé globale et au bonheur de façon permanente. À la lecture de ce magnifique ouvrage, simple de compréhension mais riche d’informations, nous apprenons enfin à prendre notre santé en main en incorporant des habitudes de vie qui permettent à notre corps de se régénérer et de se guérir.