Guide des compléments alimentaires PDF Download

Author: Max Rombi
Publisher:
ISBN: 9782268019550
Category :
Languages : fr
Pages : 302

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Book Description

Author: Régis Grosdidier
Publisher: Guy Trédaniel éditeur
ISBN: 9782813202598
Category :
Languages : fr
Pages : 292

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Tout le monde parle des compléments alimentaires... Mais en dehors de la vitamine C et des fameux oméga 3, sait-on à quoi correspondent la lutéine, les alkyglycérols ou encore la SOD ? Des réponses claires pour comprendre le fonctionnement de son corps : apprendre à reconnaître ses carences et savoir les combler. La micronutrition en pratique : choisir le complément alimentaire en fonction de sa carence, d'un trouble ponctuel (rhume, grippe, allergie, grossesse, etc.) ou d'une étape de la vie (croissance, ménopause, âge avancé). Quoi prendre en cas de ? Comment associer efficacement compléments et traitement médical ? Quels compléments pour quelle pathologie ? Quels compléments selon son âge ?, etc. Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez à utiliser les compléments alimentaires à bon escient pour préserver ou améliorer votre santé en toute sécurité.

Author: Brigitte Karleskind
Publisher: Thierry Souccar Editions
ISBN: 9782365490689
Category :
Languages : fr
Pages : 448

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Book Description
Les toutes dernières découvertes sur les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les plantes et les autres compléments alimentaires. Voici le premier guide francophone de prescription des compléments alimentaires, fondé sur plus de 3 000 études scientifiques. Un outil précieux pour les thérapeutes et leurs patients qui souhaitent faire appel aux substances naturelles pour leur bien-être et leur santé. Allergies, anxiété, hypertension, arthrose, reflux gastro-oesophagien, à chaque maladie ses solutions. Quelles sont les substances les plus efficaces pour retrouver le sommeil ? Soulager les migraines ? Les douleurs articulaires ? Enrayer la dégénérescence maculaire liée à l'âge, contrôler un diabète ? A quelles doses les utiliser ? Quels effets en attendre ? Et quels sont les risques éventuels ? Ce guide de référence répond pour la première fois à toutes ces questions. Pour chaque pathologie sont présentés : Les symptômes, les facteurs de risques, les moyens de prévention, le diagnostic ; Les vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes, extraits de plantes, probiotiques ayant prouvé scientifiquement leur intérêt pour soigner et soulager ; Une description détaillée des bénéfices à attendre de chacune de ces substances ; Les doses efficaces. En Bonus : Des fiches informatives sur 208 compléments alimentaires et extraits de plantes avec les contre-indications, précautions d'emploi et effets indésirables, les doses couramment utilisées et les modes d'action.

Author: Marc Perez
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212006349
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 210

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Book Description
Mon ordonnance anti-maladies ! Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ? Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes... Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent. Avec une préface du Dr Serge Rafal (ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé)

Author: Frédéric Delavier
Publisher:
ISBN: 9782711420100
Category :
Languages : fr
Pages : 128

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" Diminue visiblement les rides ", " Rajeunit de l'intérieur ! ", " Améliore les performances cérébrales ", " Prévient le vieillissement cellulaire " Les fabricants de compléments alimentaires ne cessent d'offrir de nouveaux produits aux promesses toujours plus alléchantes. De nombreuses études médicales ont prouvé l'efficacité des compléments alimentaires sur le vieillissement. Mais lesquels peuvent réellement aider à prévenir les effets du temps qui passe ? Comment les utiliser ? Qu'en attendre ? En classant les compléments alimentaires anti-âge par objectifs (prévention du vieillissement physique - rides, cheveux, silhouette, etc., amélioration de la mobilité, maintien des performances intellectuelles...), ce guide très complet aide à faire le tri entre les molécules actives et les placebos. Une note sur 10 vous permet de juger en un coup d'oeil de l'intérêt d'un complément alimentaire. Vous trouverez des informations sur ses caractéristiques, son mode d'action, son mode d'utilisation, ses résultats et ses effets secondaires. Des explications simples et claires vous aideront à choisir les compléments alimentaires les plus performants et adaptés à vos besoins pour vivre mieux et en meilleure santé plus longtemps.

Author: Paul Dupont
Publisher:
ISBN: 9782914226219
Category :
Languages : fr
Pages : 36

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Author: Pharma Nord (Morainvilliers)
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 92

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Author: Yann Cornillier
Publisher:
ISBN: 9782850911668
Category :
Languages : fr
Pages : 294

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Peut-on prendre des phytoestrogènes sans crainte ? Faut-il donner des oméga-3 à ses enfants ? Quels compléments pour soulager les rhumatismes ? Vous trouverez dans ce guide : Des informations de référence pour comprendre les compléments alimentaires et les utiliser sans mettre votre santé en péril. Des conseils pratiques concernant les problèmes de santé pour lesquels les compléments alimentaires sont fréquemment proposés : excès de poids, jambes lourdes, fatigue intellectuelle ou physique, déprime, stress, problèmes de peau, ménopause, etc. Un répertoire de fiches faisant le point sur plus de 200 ingrédients entrant dans la composition des compléments alimentaires les plus courants : preuves d'efficacité, dosage conseillé, précautions d'utilisation. Vidal, le spécialiste de l'information sur la santé, vous aide à y voir clair dans l'univers foisonnant des compléments alimentaires.

Author: Shawn M Talbott
Publisher: Routledge
ISBN: 1136805702
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 742

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Written by one of the foremost experts on sports nutrition and performance, A Guide to Understanding Dietary Supplements takes a critical look at the dietary supplement industry. With an estimated 60 percent of adult Americans using dietary supplements every day, the need for a thorough examination of the hundreds of products on the market is long overdue. This comprehensive guide (Selected as an Outstanding Academic Title by Choice Magazine) presents straightforward analysis from a consumer's perspective, giving you the facts on more than 140 supplements and information on which supplements work (and which don't!) for a wide range of health conditions—from preventing cancer and heart disease to fighting diabetes and depression. United States Department of Agriculture surveys show that more than 70 percent of Americans fail to achieve daily recommended levels for many vitamins and minerals. With today's emphasis on fitness, millions are investing their money and health in quick-fix solutions-supplements promoted as cure-alls to right nutritional wrongs, lower the likelihood of disease, and work dietary miracles. A Guide to Understanding Dietary Supplements presents a more realistic view of supplements as neither miracle cure nor nutritional sham, but as consumer products to be accepted or rejected based on scientific fact, not fitness fantasy. A Guide to Understanding Dietary Supplements looks at the pros and cons of dietary supplements in the areas of: weight loss bones and joints energy, brain, and mood heart, eye, and gastrointestinal health male and female health cancer, diabetes, and the immune system sports and ergogenic aids In addition, the book presents an overview of the dietary supplement industry and the regulations that govern it and looks at the process for developing new products. Designed to cut through the confusion surrounding dietary supplements, A Guide to Understanding Dietary Supplemens is an invaluable resource for students, educators and professionals who deal with nutrition, exercise, physical education, nursing, and anyone else interested in health and fitness.

Author: Robert Masson
Publisher: Les éditions Trédaniel
ISBN: 2813214191
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 327

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Toutes les maladies de A à Z et leurs remèdes Comment reconnaître les vrais compléments alimentaires ? Les vrais compléments alimentaires sont réalisés à partir du travail de la nature, utilisant la vie des sols arables et le travail vivant de la plante. Ces produits naturels sont en symbiose avec les enzymes et catalyseurs de l'organisme.