Être mince, en bonne santé et bien dans sa peau PDF Download

Author: Jacques Fricker
Publisher:
ISBN: 9782702890455
Category :
Languages : fr
Pages : 255

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Author: Jacques Fricker
Publisher: Editions Odile Jacob
ISBN: 9782738114013
Category :
Languages : fr
Pages : 255

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Book Description
" Comment faire pour être mince ? Comment garder son poids d'équilibre sans prendre des kilos superflus au fil des ans ? Comment ne pas regrossir après un régime ? Et surtout, comment rester mince tout en étant en bonne santé ? Comment garder la ligne en conservant toute son énergie, en étant bien dans son corps et dans sa tête ? J'ai conçu ce livre pour vous apporter des réponses scientifiquement justes et applicables à la vie de tous les jours : comment choisir les meilleurs aliments ? Comment les cuisiner ? Comment organiser ses repas pour être au mieux de sa forme intellectuelle ? Comment éviter les problèmes psychologiques vis-à-vis de son alimentation ? Que proposer à un enfant trop rond ? Comment s'y prendre pendant la grossesse ou à la ménopause ? Comment éviter les kilos à l'arrêt du tabac ou du sport ? Que faire pour avoir le ventre plat ? Santé, forme et minceur : le bien-être en mangeant de tout ! "

Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738172229
Category :
Languages : en
Pages : 256

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Author: Sarah Bavier
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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PERTE DE POIDS - Un livre sur la perte de poids écrit par une personne qui est désormais mince et en bonne santé, pour ceux qui souhaitent le devenir. La santé est la chose la plus importante dans notre vie et c'est pour cela qu'il faut la préserver au maximum. Perdre sa masse graisseuse dès que possible pour maintenir un poids santé, être bien dans son corps et dans son esprit. Nous avons tous notre propre idée du terme "régime". L'auteur nous explique dans ce livre que, le plus important n'est pas combien vous perdez mais, "comment" vous le perdez. Loin du rêve d'avoir le corps parfait avec les abdominaux tracés, l'objectif est bien plus profond et se base sur le fait d'être bien dans sa peau, avoir une IMC dans la normalité et être heureux en maillot de bain. SOMMAIRE Introduction Présentation de l'auteur et de son parcours en matière de perte de poids Présentation des différentes approches de perte de poids Importance de consulter un professionnel de santé avant de commencer un régime Chapitre 1 - Comprendre la perte de poids Les différentes causes de l'obésité Les différents types de régimes Les avantages et les inconvénients de chaque approche Les risques pour la santé liés à un poids excessif Chapitre 2 - Alimentation saine et équilibrée Les bases d'une alimentation saine Les groupes d'aliments à privilégier et à éviter 20 recettes saines et faciles à préparer Comment gérer les situations difficiles (sorties, événements, etc.) Chapitre 3 - Exercice physique Les différents types d'exercices Les avantages de l'exercice physique pour la perte de poids Comment intégrer l'exercice physique dans son quotidien 20 séances d'entraînement adaptées à tous les niveaux Chapitre 4 - Gérer les mentalités et les attitudes Comment gérer les émotions et les rechutes Comment maintenir sa motivation Les erreurs à éviter Comment surmonter les obstacles Chapitre 5: Témoignages d'une personne qui a réussi à perdre du poids Une histoire inspirante de Sarah qui a réussi à perdre du poids Les conseils de Sarah Conclusion: Récapitulation des principaux points abordés dans le livre Conseils pour continuer à perdre du poids de manière saine et durable Remerciements Cet ouvrage est comme un soutien, pour ceux qui désirent commencer un régime le plus intelligemment possible, perdre ses kilos en trop et surtout ne pas tout reprendre après le régime terminé. Je souhaite que dans ces pages, ils trouvent des pistes pour évoluer sur le chemin qu'ils ont choisi. Un chemin passionnant, mais qui n'est pas non plus un long fleuve tranquille. Certains conseils vous feront gagner du temps, vous éviteront de perdre votre motivation ou votre argent dans des produits miracles qui ne fonctionnent pas. Ce livre est aussi là pour transmettre un mode de vie qui a radicalement changé ma vie. Permettez-moi d'être votre guide et de vous entrouvrir la route d'une vie saine. À propos de l'auteur: Après avoir dépassé les 110 kilos, Sarah a décidé de prendre sa santé en main et de perdre du poids sérieusement à l'âge de 32 ans. Au fil du temps, Sarah a commencé à voir des résultats significatifs. Cependant, il y a eu des moments où Sarah a perdu sa motivation et a été tentée de tout abandonner. Sarah a continué à se concentrer sur ses objectifs et à suivre un mode de vie sain et au bout de 18 mois, elle avait perdu 50 kilos. Elle était plus en forme, plus heureuse et plus confiante que jamais. Ell

Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Internal medicine
Languages : en
Pages : 630

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Author:
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 418

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Author: European Conference of Ministers of Transport
Publisher: OECD Publishing
ISBN: 9282103781
Category :
Languages : en
Pages : 286

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Speeding is the number one road safety problem in a large number of OECD/ECMT countries. It is responsible for around one third of the current, unacceptably high levels of road fatalities. Speeding has an impact not only on accidents but also on the ...

Author: Jean-Luc Nancy
Publisher: Fordham Univ Press
ISBN: 0823229637
Category : Philosophy
Languages : en
Pages : 311

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How have we thought “the body”? How can we think it anew? The body of mortal creatures, the body politic, the body of letters and of laws, the “mystical body of Christ”—all these (and others) are incorporated in the word Corpus, the title and topic of Jean-Luc Nancy’s masterwork. Corpus is a work of literary force at once phenomenological, sociological, theological, and philosophical in its multiple orientations and approaches. In thirty-six brief sections, Nancy offers us at once an encyclopedia and a polemical program—reviewing classical takes on the “corpus” from Plato, Aristotle, and Saint Paul to Descartes, Hegel, Husserl, and Freud, while demonstrating that the mutations (technological, biological, and political) of our own culture have given rise to the need for a new understanding of the body. He not only tells the story of this cultural change but also explores the promise and responsibilities that such a new understanding entails. The long-awaited English translation is a bold, bravura rendering. To the title essay are added five closely related recent pieces—including a commentary by Antonia Birnbaum—dedicated in large part to the legacy of the “mind-body problem” formulated by Descartes and the challenge it poses to rethinking the ancient problems of the corpus. The last and most poignant of these essays is “The Intruder,” Nancy’s philosophical meditation on his heart transplant. The book also serves as the opening move in Nancy’s larger project called “The deconstruction of Christianity.”

Author: Lawrence D. Carrington
Publisher: Walter de Gruyter
ISBN: 9783110126259
Category : Foreign Language Study
Languages : en
Pages : 644

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Author: Debarati Sanyal
Publisher: JHU Press
ISBN: 1421429292
Category : Literary Criticism
Languages : en
Pages : 289

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The Violence of Modernity turns to Charles Baudelaire, one of the most canonical figures of literary modernism, in order to reclaim an aesthetic legacy for ethical inquiry and historical critique. Works of modern literature are commonly theorized as symptomatic responses to the trauma of history. In a climate that tends to privilege crisis over critique, Debarati Sanyal argues that it is urgent to rethink literary experience in terms that recall its contestatory potential. Examining Baudelaire's poems afresh, she shifts the focus of critical attention toward an account of modernism as an active engagement with violence, specifically the violence of history in nineteenth-century France. Sanyal analyzes a literary current that uses the traditional hallmarks of modernism—irony, intertextuality, self-reflexivity, and formalism—to challenge the historical violence of modernity. Baudelaire and the committed ironists writing in his wake teach us how to read and resist the violence of history, and thereby to challenge the melancholy tenor of our contemporary "wound culture." In a series of provocative readings, Sanyal presents Baudelaire's poetry as an aesthetic form that contests historical violence through rhetorical strategies of complicity, counterviolence, and critique. The book develops a new account of Baudelaire's significance as a modernist by dislodging him both from his traditional status as a practitioner of "art for art's sake" and from his more recent incarnation as the poet of trauma. Following her extended analysis of Baudelaire's poetry, Sanyal in later chapters considers a number of authors influenced by his strategies—including Rachilde, Virginie Despentes, Albert Camus, and Jean-Paul Sartre—to examine the relevance of their interventions for our current climate of trauma and terror. The result is a study that underscores how Baudelaire's legacy continues to energize literary engagements with the violence of modernity.