Author: GURUJI LUIS F. RIVERA
Publisher: Page Publishing Inc
ISBN: 164334711X
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 191
Book Description
La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.
INSTANTES
Author: GURUJI LUIS F. RIVERA
Publisher: Page Publishing Inc
ISBN: 164334711X
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 191
Book Description
La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.
Publisher: Page Publishing Inc
ISBN: 164334711X
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 191
Book Description
La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.
La mente intuitiva
Author: Sadler-Smith, Eugene
Publisher: Editorial UOC
ISBN: 8491165754
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 178
Book Description
Como líder, directivo, empleado o ciudadano, tu activo más valioso no está encerrado en una caja de seguridad de un banco, ni en ladrillos y cemento, ni en el balance de una compañía; se guarda en un lugar mucho más seguro aunque bastante frágil, tu cabeza, y es una cartera de valores gemelos: tu mente analítica y tu mente intuitiva
Publisher: Editorial UOC
ISBN: 8491165754
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 178
Book Description
Como líder, directivo, empleado o ciudadano, tu activo más valioso no está encerrado en una caja de seguridad de un banco, ni en ladrillos y cemento, ni en el balance de una compañía; se guarda en un lugar mucho más seguro aunque bastante frágil, tu cabeza, y es una cartera de valores gemelos: tu mente analítica y tu mente intuitiva
Despierto! Los 5 Elementos
Author: Daniel Chaidez
Publisher: Daniel Chaidez
ISBN:
Category : Philosophy
Languages : en
Pages : 268
Book Description
¡Despierto! La Auto-libertad se refiere a cinco elementos fundamentales: agua, tierra, fuego, metal y viento como una perspectiva simbólica y no una creencia sobre los elementos mismos. Simplemente representan una representación de las características compartidas de las cinco pautas hacia la libertad. Espiritual, Físico, Accional, Mental e Industrial son los cinco aspectos de la condición mental. Tener Auto-libertad es estar Despertado al hecho de que existen confinamientos físicos y mentales, y la libertad vendrá al comprender los elementos del confinamiento. Un encierro puede ser cualquier cosa que tenga control o limitaciones sobre alguien o algo. La base de los 5 Elementos son perspectivas simbólicas y no una creencia en los Elementos mismos. Simplemente representan una representación de las características compartidas de las cinco pautas para la Auto-libertad. La referencia a la libertad es la liberación teórica de los 5 estados de confinamientos institucionales físicos y mentales que se rigen por las tradiciones, la sociedad, los principios, las emociones y la identificación. Los elementos naturales se clasifican en cinco puntos de vista discutibles, que no pretenden ser el punto de vista de otra persona también, ¡sino que pretenden ser el impulso inspirador para comenzar su propio viaje hacia la verdad y vivir la mejor vida posible! ¡Poderoso! Pensamiento filosófico de la Nueva Era que cubre los temas principales utilizando elementos naturales y conceptos estoicos.
Publisher: Daniel Chaidez
ISBN:
Category : Philosophy
Languages : en
Pages : 268
Book Description
¡Despierto! La Auto-libertad se refiere a cinco elementos fundamentales: agua, tierra, fuego, metal y viento como una perspectiva simbólica y no una creencia sobre los elementos mismos. Simplemente representan una representación de las características compartidas de las cinco pautas hacia la libertad. Espiritual, Físico, Accional, Mental e Industrial son los cinco aspectos de la condición mental. Tener Auto-libertad es estar Despertado al hecho de que existen confinamientos físicos y mentales, y la libertad vendrá al comprender los elementos del confinamiento. Un encierro puede ser cualquier cosa que tenga control o limitaciones sobre alguien o algo. La base de los 5 Elementos son perspectivas simbólicas y no una creencia en los Elementos mismos. Simplemente representan una representación de las características compartidas de las cinco pautas para la Auto-libertad. La referencia a la libertad es la liberación teórica de los 5 estados de confinamientos institucionales físicos y mentales que se rigen por las tradiciones, la sociedad, los principios, las emociones y la identificación. Los elementos naturales se clasifican en cinco puntos de vista discutibles, que no pretenden ser el punto de vista de otra persona también, ¡sino que pretenden ser el impulso inspirador para comenzar su propio viaje hacia la verdad y vivir la mejor vida posible! ¡Poderoso! Pensamiento filosófico de la Nueva Era que cubre los temas principales utilizando elementos naturales y conceptos estoicos.
Osteosarcopenia
Author: Gustavo Duque
Publisher: Elsevier
ISBN: 0128204206
Category : Reference
Languages : en
Pages : 350
Book Description
Falls, fractures, frailty, osteoporosis and sarcopenia are highly prevalent in older persons. While the concept of osteosarcopenia is new, it is a rapidly evolving and cross-disciplinary problem. Prevention and treatment are challenging and a combined therapeutic approach is needed. Osteosarcopenia provides evidence-based information on how to prevent and treat these conditions at multiple settings, including multiple illustrations, care pathways and tips to easily understand the pathophysiology, diagnostic methods and therapeutic approach to these conditions. This work evaluates the potential for a link between osteoporosis, sarcopenia and obesity. - Presents diagnostic and therapeutic tips that facilitate the design and implementation of new care pathways, impacting the wellbeing of our older population - Provides cross-disciplinary understanding by experts from the bone/osteoporosis field and the muscle/sarcopenia field - Covers muscle and bone biology, mesenchymal stem cells, age-related changes and cross-talk between muscle, fat and bone, falls and fracture risk, glucose metabolism, diagnosis, imaging, and genetics of osteosarcopenia
Publisher: Elsevier
ISBN: 0128204206
Category : Reference
Languages : en
Pages : 350
Book Description
Falls, fractures, frailty, osteoporosis and sarcopenia are highly prevalent in older persons. While the concept of osteosarcopenia is new, it is a rapidly evolving and cross-disciplinary problem. Prevention and treatment are challenging and a combined therapeutic approach is needed. Osteosarcopenia provides evidence-based information on how to prevent and treat these conditions at multiple settings, including multiple illustrations, care pathways and tips to easily understand the pathophysiology, diagnostic methods and therapeutic approach to these conditions. This work evaluates the potential for a link between osteoporosis, sarcopenia and obesity. - Presents diagnostic and therapeutic tips that facilitate the design and implementation of new care pathways, impacting the wellbeing of our older population - Provides cross-disciplinary understanding by experts from the bone/osteoporosis field and the muscle/sarcopenia field - Covers muscle and bone biology, mesenchymal stem cells, age-related changes and cross-talk between muscle, fat and bone, falls and fracture risk, glucose metabolism, diagnosis, imaging, and genetics of osteosarcopenia
La guía definitiva - Entrenar con pesas para beisbol: Edición mejorada
Author: Rob Price
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619841983
Category :
Languages : en
Pages : 373
Book Description
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619841983
Category :
Languages : en
Pages : 373
Book Description
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Dominio de la Fuerza Mental
Author: Master Today
Publisher: Master Today
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 129
Book Description
¡Construye autoconfianza y libera tu coraje para soportar las dificultades y rendir en cualquier condición! La fortaleza mental te ayudará a elevarte por encima de muchas personas que se ven fácilmente afectadas por sus circunstancias externas, como los desafíos, los obstáculos y los contratiempos. Te permite rendir bajo presión y superar los retos de la vida. Este libro te da las claves para desarrollar una fortaleza mental auténtica. Imagina que estás enfrentándote a los problemas de la vida con la confianza, la seguridad y el valor de un león. Imagínate enfrentándote a cualquier problema o contratiempo que pueda surgir. ¿Estás preparado para ello? Si es así, ¡este libro de dominio de la fortaleza mental y la disciplina es para ti! Aumenta la confianza en ti mismo y libera tu coraje y resistencia para hacer frente a la adversidad... Persevera, maneja la presión y mantén tus planes. Deja de agotar tu energía y obtén más de la vida de lo que creías posible. Endurece tu mente y domina tu disciplina, controla tus impulsos y soporta la angustia emocional y psicológica que es la causa de la desgracia. Haz que sentirse abrumado, agotado o sobrecargado sean síntomas del pasado. En Dureza mental y dominio de la disciplina, descubrirás: · Qué es la fortaleza mental y qué no es... · Los rasgos de carácter que las personas mentalmente fuertes aprendieron para elevarse por encima de la mediocridad. · Por qué la motivación y la fuerza de voluntad no son herramientas fiables. · Cómo la disciplina te ayuda a sacar más provecho de la vida. · Cómo la fortaleza mental es el ingrediente esencial para el éxito. · Las claves para fortalecer tu mente y desbloquear el máximo rendimiento. · Cómo puedes retrasar la gratificación con facilidad. Conviértete en una persona mentalmente fuerte. El libro incluye un cuaderno de trabajo paso a paso con 15 poderosos ejercicios que te ayudarán a convertir todo lo que aprendas en hábitos diarios. Deja de rendirte cuando la vida se pone difícil. Domina tu mente y tu disciplina para ser resistente. Comienza tu entrenamiento y hazte con tu copia de este libro hoy mismo para enfrentarte a la adversidad con valentía.
Publisher: Master Today
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 129
Book Description
¡Construye autoconfianza y libera tu coraje para soportar las dificultades y rendir en cualquier condición! La fortaleza mental te ayudará a elevarte por encima de muchas personas que se ven fácilmente afectadas por sus circunstancias externas, como los desafíos, los obstáculos y los contratiempos. Te permite rendir bajo presión y superar los retos de la vida. Este libro te da las claves para desarrollar una fortaleza mental auténtica. Imagina que estás enfrentándote a los problemas de la vida con la confianza, la seguridad y el valor de un león. Imagínate enfrentándote a cualquier problema o contratiempo que pueda surgir. ¿Estás preparado para ello? Si es así, ¡este libro de dominio de la fortaleza mental y la disciplina es para ti! Aumenta la confianza en ti mismo y libera tu coraje y resistencia para hacer frente a la adversidad... Persevera, maneja la presión y mantén tus planes. Deja de agotar tu energía y obtén más de la vida de lo que creías posible. Endurece tu mente y domina tu disciplina, controla tus impulsos y soporta la angustia emocional y psicológica que es la causa de la desgracia. Haz que sentirse abrumado, agotado o sobrecargado sean síntomas del pasado. En Dureza mental y dominio de la disciplina, descubrirás: · Qué es la fortaleza mental y qué no es... · Los rasgos de carácter que las personas mentalmente fuertes aprendieron para elevarse por encima de la mediocridad. · Por qué la motivación y la fuerza de voluntad no son herramientas fiables. · Cómo la disciplina te ayuda a sacar más provecho de la vida. · Cómo la fortaleza mental es el ingrediente esencial para el éxito. · Las claves para fortalecer tu mente y desbloquear el máximo rendimiento. · Cómo puedes retrasar la gratificación con facilidad. Conviértete en una persona mentalmente fuerte. El libro incluye un cuaderno de trabajo paso a paso con 15 poderosos ejercicios que te ayudarán a convertir todo lo que aprendas en hábitos diarios. Deja de rendirte cuando la vida se pone difícil. Domina tu mente y tu disciplina para ser resistente. Comienza tu entrenamiento y hazte con tu copia de este libro hoy mismo para enfrentarte a la adversidad con valentía.
La guía definitiva - Entrenar con pesas para correr: Edición mejorada
Author: Rob Price
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619842084
Category :
Languages : en
Pages : 361
Book Description
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619842084
Category :
Languages : en
Pages : 361
Book Description
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
La guía definitiva - Entrenar con pesas para artes marciales: Edición mejorada
Author: Rob Price
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 161984205X
Category :
Languages : en
Pages : 370
Book Description
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 161984205X
Category :
Languages : en
Pages : 370
Book Description
La guía definitiva - Entrenar con pesas para lucha: Edición mejorada
Author: Rob Price
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619842173
Category :
Languages : en
Pages : 366
Book Description
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619842173
Category :
Languages : en
Pages : 366
Book Description
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
La Guía Definitiva - Entrenar Con Pesas Para Natacion
Author: Rob Price
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619841096
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 241
Book Description
La guía definitiva, Entrenar con pesas para natacion es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para natacion que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro fue diseñado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco después de que comience a seguir esta guía empezará a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles serán capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y serán capaces de nadar a paso record hasta el final de la competencia. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619841096
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 241
Book Description
La guía definitiva, Entrenar con pesas para natacion es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para natacion que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro fue diseñado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco después de que comience a seguir esta guía empezará a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles serán capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y serán capaces de nadar a paso record hasta el final de la competencia. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!