PDF Download

Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738198945
Category :
Languages : en
Pages : 209

View

Book Description

Author: HAPPYneuron
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 2016256206
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 290

View

Book Description
12 programmes pour stimuler et entretenir votre mémoire. Validés par des scientifiques, 150 exercices et activités, avec leurs solutions, sont réunis dans cet ouvrage qui se déroule comme un agenda pour vous aider à travailler régulièrement et sûrement. Car la problème de mémoire le plus fréquent concerne ce que l'on a fait les jours précédents, ce que l'on a mangé, qui l'on a rencontré et à quelle date. Chaque programme comporte des exercices variés qui font appel à la mémoire, au langage, au raisonnement ou à la maîtrise de l'espace. Ils vous aideront à développer votre sagacité dans ces différents domaines. En introduction, l'équipe de neuroscientifiques d'HAPPYneuron vous explique les trois temps de la mémoire et vous conseillent pour préserver vos capacités cognitives.

Author: Rodolphe Anthelme
Publisher: Rodolphe Anthelme
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0

View

Book Description
Comment améliorer votre puissance et votre mémoire en moins de 30 jours, même si vous êtes paresseux. Ce livre vous fournira toutes les habitudes et exercices nécessaires pour améliorer votre puissance cérébrale et votre mémoire (en moins de 30 jours). Si vous vous sentez confus, paresseux, mais que vous voulez améliorer votre concentration, votre mémoire et votre puissance d'esprit sans vous fatiguer la tête, vous devriez vous procurer ce livre sur l'entraînement cérébral. C'est ce que vous obtenez avec ce livre: Exercices d'entraînement cérébral (rapides et faciles) Programme de 30 jours pour un cerveau plus intelligent et plus sain comment renforcer la concentration et la confiance en soi (haut contenu) Les meilleures activités et habitudes des personnes ayant une mémoire extraordinaire (très drôle) Les régimes alimentaires essentiels pour votre cerveau (faciles à suivre) De nombreux exercices cérébraux pour entraîner la mémoire (lecture, concentration et bien d'autres) Comment distinguer la réalité de la fiction sur les mythes du cerveau Méthodes pour vaincre la timidité Comment développer la confiance en soi (étape par étape) Et bien plus encore... L'entraînement cérébral ne nécessite aucun équipement particulier. En suivant les instructions étape par étape, vous pouvez réactiver le pouvoir de votre cerveau. Transformez votre cerveau en profitant de sensations améliorées jour après jour.

Author: Joe Cameron
Publisher:
ISBN: 9782501059565
Category :
Languages : fr
Pages : 584

View

Book Description
Au programme, plus de 500 exercices inédits répartis sur 20 niveaux de difficulté croissante pour tester et stimuler votre vivacité mentale et votre capacité de résolution des problèmes. Résistez à la tentation de sauter les premiers chapitres, même si les exercices vous paraissent trop simples ; soyez patient et considérez-les comme un échauffement avant les exercices plus complexes. Quand vous aurez terminé un chapitre, prendre le temps d'étudier les solutions et de revoir questions jusqu'à ce que vous ayez parfaitement compris la logique sur laquelle elles reposent. Vous vous apercevrez que certains modèles mathématiques semblent revenir ou que des indices visuels se chevauchent. Attention, c'est au moment où vous pensez reconnaître un modèle qu'il change ! Pensez latéralement, ne vous contentez pas de l'évidence, observez chaque problème sous tous les angles. Une pratique régulière vous permettra de repousser les limites de votre intelligence et de maintenir votre cerveau en forme !

Author: DK
Publisher: Penguin
ISBN: 0756668719
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 194

View

Book Description
Brain Training is an easy-to-digest collection of puzzles and tips to help exercise the brain and keep the cognitive faculties razor-sharp. Brain Training covers key areas of brain function, including memory, perception, problem-solving, verbal reasoning, and the body (how diet, exercise, meditation and other physical and mental fillips can raise brainpower). Each chapter then concentrates on a specific brain function, beginning with a lively explanation of how it works and then offers the most effective prescriptions available to exercise that particular mental function. For those who are struggling with memory, those having trouble learning new things, or those facing the pressures of exams - in fact, by anyone who wishes to maximize their cognitive potential - Brain Training is an indispensable resource to get the flabbiest brain fighting fit once again.

Author: Marc Esquerré
Publisher:
ISBN: 9782377615643
Category :
Languages : fr
Pages : 640

View

Book Description

Author: Shannon Dames
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 0443122830
Category : Medical
Languages : en
Pages : 458

View

Book Description
Développez la résilience et prospérez en tant que professionnel des soins ! Compétences pour minimiser le stress chez les professionnels de santé : un guide pour renforcer votre racines aborde des méthodes pour prendre soin de soi et prévenir la fatigue émotionnelle et l'épuisement professionnel dans les milieux de travail très stressants. Ce livre utilise une approche factuelle qui examine comment les professionnels de la santé peuvent développer l'autocompassion, la pleine conscience, les relations avec leurs collègues et leur satisfaction en leur carrière. Rédigé par Shannon Dames, enseignante et chercheuse réputée, ce manuel pratique montre comment mettre en pratique ces connaissances et améliorer votre bien-être dans de vrais contextes de soins. En raison de la prévalence plus élevée chez les professionnels de la santé de problèmes de santé mentale comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et le trouble dépressif majeur (TDM) une ressource comme celle-ci n'a jamais été aussi nécessaire ! - Focaliser à la fois sur la théorie et la pratique permet aux étudiants de s'autoévaluer, de renforcer leur résilience et de s'épanouir, grâce à des concepts soutenus par la recherche. - UNIQUE ! Les études de cas Parcours illustrent l'expérience ou les préoccupations réelles d'un professionnel de la santé, ce qui amène les étudiants à réfléchir, pendant leur lecture, à la façon dont ils géreraient la situation exposée. La fin du chapitre propose une méthode efficace pour gérer la situation, et démontre comment mettre en pratique les leçons apprises. - UNIQUE ! L'écriture claire sur le ton de la conversation et le cadre métaphorique des racines et de l'arbre établissent un lien avec les lecteurs et facilitent l'apprentissage conceptuel. - Des exercices pratiques intégrés permettent aux étudiants de développer et de renforcer leurs propres racines métaphoriques. - Des vignettes tout au long du texte démontrent comment les concepts s'appliquent aux scénarios du monde réel. - S'adapter au parcours à venir résume le contenu à la fin de chaque chapitre pour que les étudiants comprennent bien les concepts principaux. - UNIQUE ! Des encadrés présentant la contribution du Dr Crosbie Watler, M.D., FRCPC aident les étudiants à naviguer et à comprendre les enjeux en santé mentale qui touchent les professionnels de la santé.

Author: Maïlys Charlier
Publisher: 50 Minutes
ISBN: 2806265207
Category : Science
Languages : fr
Pages : 33

View

Book Description
Un guide pratique et accessible pour apprendre à optimiser vos capacités cérébrales Selon le célèbre physicien Albert Einstein, nous n’utilisons que 10 % de notre cerveau. Mais alors qu’en est-il du reste ? Pouvons-nous augmenter ce pourcentage ? La réponse est oui ! À l’image d’un muscle, nos capacités cérébrales peuvent être entraînées et améliorées, encore faut-il savoir s’y prendre. Ce livre vous aidera à : • Comprendre le fonctionnement cérébral • Reprogrammer votre cerveau afin de dépasser vos blocages • Développer des techniques et des exercices pour stimuler votre mental • Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Avec l’auteure, Maïlys Charlier, nous avons cherché à présenter aux lecteurs le b.a.-ba d’un cerveau bien rentabilisé ! Toute personne intéressée trouvera donc ici des techniques et des conseils pour maximiser ses capacités intellectuelles. » Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.

Author: Gareth Moore
Publisher: Larousse
ISBN: 203599652X
Category : Games & Activities
Languages : fr
Pages : 192

View

Book Description
Nous savons que l’idée selon laquelle nous n’utilisons que 10 % de notre cerveau est un mythe. Pourtant, compte tenu de la quantité d’informations qu’il doit gérer simultanément, il n’est pas étonnant que nous ressentions parfois une certaine fatigue cérébrale. C’est pourquoi le Dr Gareth Moore a développé un programme de 40 jours avec des exercices, des astuces et des techniques pour muscler vos neurones et exercer votre cerveau. Découvrez les fabuleux pouvoirs de votre cerveau : concentration, créativité, organisation... et optimisez vos capacités mentales.

Author: Murièle Bozec-Pearce
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 2019464713
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages : 434

View

Book Description
Cet ouvrage est un programme d’entraînement cérébral complet, qui vous fera travailler, à raison de 7 minutes par jour, toutes les zones de votre cerveau. Mémoire visuelle, mémoire eidétique, capacité de raisonnement, mémoire à long terme ou mémoire immédiate, chaque exercice inédit cible plus particulièrement l’une de vos facultés cognitives. Et si en débutant, votre cerveau vous semble ramolli, n’ayez crainte : après 365 jours de séances quotidiennes de sport cérébral, vos méninges retrouveront une deuxième jeunesse. Le manuel de gym pour des neurones en forme !