Meditación: Meditación para principiante una guía práctica para aprender a meditar y regresar a un estado de paz interior y felicidad (Meditaciones para momentos difíciles) PDF Download

Author: Epifanio Tomes
Publisher: Epifanio Tomes
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 100

View

Book Description
La sociedad moderna nos pone constantemente a prueba, nos presiona para que busquemos una condición de felicidad que muchas veces es inalcanzable, efímera, y los pensamientos negativos cada vez son peores y más bajos. Si tú también te sientes abrumado por los pensamientos que tienen un impacto negativo en tu vida, hay una forma sencilla que puede ayudarte a tener una clave diferente. La meditación puede ayudarte a afrontar las actividades cotidianas sin ansiedad y sin miedo, gracias a unos sencillos ejercicios diarios. Aquí está la vista previa de lo que aprenderá... Cómo aumentar tu enfoque Cómo aumentar sus niveles de energía Cómo permanecer el foco Cómo dormir mejor Y mucho mucho más En este libro descubrirá cómo... Técnicas de meditación de gran alcance Crear un plan de mediación efectiva Diferentes posturas de uso Uso de Mantras ¡Obtenga esta valiosa guía ahora y benefíciese de este conocimiento en su camino hacia una vida feliz y libre de estrés! Con este libro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica. Descargue ya este libro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación.

Author: Pedro Campos
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 6073829272
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 222

View

Book Description
Una guía ilustrada para aprender a meditar Todo es más sencillo cuando ves las cosas con calma. Todo es más ligero cuando estás realmente presente. Todo es más simple cuando hay claridad en tu interior. Pero ¿cómo vas a tener calma, presencia y claridad si no te detienes ni un segundo? Estelibro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza. Date la oportunidad de sentarte contigomismo y aprende a cultivar el hábito de la meditación con esta guía sencilla, amigable y llena de dibujos inspiradores.

Author: David Fontana
Publisher:
ISBN: 9788497545037
Category : Education
Languages : es
Pages : 160

View

Book Description
Después de Aprender a soñar y de Aprender a relajarse, lanzamos un libro sobre las técnicas de meditación que, al igual que los anteriores, contiene preciosas y artísticas ilustraciones que acompañan a un texto profundamente emotivo. La meditación enriquece la totalidad de la vida cotidiana mejor que ninguna otra disciplina. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, David Fontana, autor de Aprender a soñar y conocido maestro de meditación, nos guía para que podamos acceder a tan gratificante arte.Una vez iniciada, la meditación sienta las bases para llevar una existancia plena en todos sus aspectos, mental, físico y espiritual. Guiando al lector paso a paso a través de las técnicas básicas y luego por las más avanzadas, Aprender a meditar constituye un inapreciable compañero de viaje para recorrer el sendero de la autorrealización.

Author: Dawn Holt
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547577320
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 98

View

Book Description
Debido a los mitos que se pueden escuchar o a la falta de una guía apropiada, muchas personas no confían en la meditación. El propósito de este libro es cambiar esto. Hecho específicamente para principiantes, es una guía completa que te ayudará a entender las bases de la meditación y te mostrará una gran variedad de actividades y estrategias para incorporar esta práctica a tu vida. La fuerza conocida como kundalini ha formado parte de la práctica de la meditación por incontables generaciones alrededor del mundo, y ahora está tomando mucha popularidad en occidente. La kundalini es una fuerza principal de las religiones Dharma y está centrada cerca de la base de la espina dorsal. Existen muchas tradiciones que utilizan la kundalini para muchos propósitos, desde la búsqueda de una guía para solucionar un problema hasta para lidiar con una indigestión, pero sobre todo para empezar un periodo de iluminación espiritual. Se dice que la kundalini siempre está presente, esperando a ser liberada. No esperes más y descubre LA CLAVE para tener una nueva y mejor vida.

Author: ISIDRO GORDI
Publisher: Isidro Gordi
ISBN:
Category : Religion
Languages : es
Pages : 87

View

Book Description
EL ARTE DE MEDITAR Guía practica según el budismo tibetano Isidro Gordi El Arte de Meditar presenta el budismo tibetano desde la óptica de un practicante español. En él se dan numerosos consejos prácticos acerca de la meditación, entendido como un método serio y fiable de desarrollo interno. Se trata de un texto ameno, sencillo y fácil de leer, ideal como puente entre la enseñanza tradicional de los lamas y las expectativas de un buscador espiritual inmerso en una sociedad como la nuestra Ediciones Amara

Author: Eduardo Jáuregui
Publisher:
ISBN: 9786077485056
Category : Meditation
Languages : es
Pages : 0

View

Book Description

Author: Gueshe Kelsang Gyatso
Publisher: Tharpa Publications US
ISBN: 8493314854
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 222

View

Book Description
This useful resource shares 21 step-by-step meditations that lead to increasingly peaceful and beneficial states of mind and form the entire Buddhist path to enlightenment. By practicing these meditations, readers can transform their daily lives, fulfill their spiritual potential, and achieve lasting happiness. Este práctico manual presenta paso a paso veintiuna meditaciones que conducen a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos, y que juntas constituyen el camino budista completo a la iluminación. Con la práctica de estas meditaciones, los lectores pueden transformar su vida diaria, desarrollar su potencial espiritual y encontrar felicidad duradera.

Author: Melody Borucki
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547574593
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 29

View

Book Description
En estos tiempos, se experimenta estrés en diversos grados. Sin importar nuestra edad u ocupación, todos lo padecemos y a veces se torna realmente abrumador manejar el nivel de tensión en nuestra mente. A veces, hasta nos volvemos irritables o agresivos. Si eres estudiante, te estresas al esforzarte por obtener calificaciones más altas en tus exámenes, y tus padres y profesores seguramente te presionan para que no desapruebes. Si eres un profesional, debes enfrentar la presión de cumplir con las fechas de entrega pautadas; o tienes soportar que tu jefe y empleados de mayor jerarquía te hablen en un tono severo o denigrante. El estrés es muy dañino para la salud y el bienestar de tu cuerpo en general; en ocasiones, una persona puede sufrir un trauma psicológico o una enfermedad mental, solo debido al estrés. En el mundo de hoy, en el que todo cambia tan rápido como se publica un tuit, las relaciones también se están tornando narcisistas y egocéntricas. Debido a este cambio de mentalidad, mucha gente debe enfrentar niveles más altos de estrés y de tensión. Entonces, ¿cuál es la cura para el estrés? Nuestra madre naturaleza nos ha provisto de numerosas curas naturales para el estrés, y una de ellas es la meditación. Sin embargo, no podrás obtener los beneficios de la meditación si no conoces la técnica apropiada; por eso, este libro te proporcionará una guía paso a paso para una meditación perfecta. Meditar es de gran ayuda para sintonizar los siete chakras de tu cuerpo con tu mente, por lo que se describe cada uno de los chakras y los beneficios que ofrece su sintonización. Meditar es un proceso sencillo, y puedes llevarlo a cabo en tu hogar, o sentado en un sitio tranquilo y silencioso. En este libro, también se explican diferentes tipos de meditación, como lo son: la Meditación de sanación energética, la Meditación de mantra universal y la Meditación de relajación.

Author: Thich Hollister
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547569980
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 36

View

Book Description
Si buscas mejorar dramáticamente la calidad de tu vida, o solo quieres algo adicional que hacer aparte de tu programa de entrenamiento tradicional que te ayude a disfrutar un mayor sentimiento de relajación en una vida estresante, entonces meditar podría ser ideal para ti. ¿Te sientes constantemente estresado y abrumado? ¿Sientes que no tienes control sobre tus pensamientos y acciones? ¿Quieres encontrar maneras de vivir una vida más pacífica? ¡Si estas listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro definitivamente va a guiarte en la dirección correcta!

Author: Karlyn Roebuck
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547569905
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 19

View

Book Description
Este libro nos enseña la metodología de la meditación en varias de sus posibles variantes, ya sea en casa, en el trabajo, en la oficina, siempre hay y debe haber momentos precisos y escogidos para llevar a cabo unos minutos de meditación. La meditación permite principalmente despojarnos del estrés, enemigo total de nuestra salud. La perseverancia en esta práctica poco a poco nos irá demostrando sus valiosos frutos.