ESSENZIA PDF Download

Author: Leyre Pedrazuela
Publisher: Editorial Libros.com
ISBN: 8418769777
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 210

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Book Description
Este libro es bello en todos los sentidos: en su aspecto, con fotografías llenas de color; en su contenido, describiendo cómo hacer esas delicias irresistibles (también en sus variedades veganas y sin gluten); y sobre todo en su intención. ESSENZIA es una llamada a la responsabilidad, a una alimentación más consciente y a un uso más racional de los recursos de planeta. Paso a paso, Leyre Pedrazuela explica cómo hacer exquisitos bocados dulces a la vez que nos conduce por la cara menos conocida de su profesión: la que va desde el campo a la cocina; la que se desvía con decisión de lo ultraprocesado. This book is beautiful in every single way: from its looks, with colorful photos; to its content, describing how to make delicious recipes (also in their vegan and gluten-free versions); but specially for its purpose. ESSENZIA is a responsability call to having a concious nutrition mindset and better use of our planet resources. Step by step, Leyre Pedrazuela explains how to make exquisite sweet bites while showing us a different perspective of her beloved profession: the one that goes from the ground to the table; the one that deviates from the ultra-processed foods.

Author: Janice Poon
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 1783297662
Category : Performing Arts
Languages : en
Pages : 0

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Book Description
Feeding Hannibal: A Connoisseur’s Cookbook is a collection of easy-to-follow recipes inspired by the show and created by its food stylist, Janice Poon. Each recipe is accompanied by fascinating insider’s anecdotes, delightful artwork and revealing behind-the-scenes photos of stars and crew on the set of Hannibal.

Author: Ingrid Peguero
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 106

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Book Description
Desde nuestro estado de ánimo hasta nuestro sistema inmunológico, el estilo de vida vegano nos proporciona una gran variedad de beneficios para la salud.Lo primero que debemos entender es que hay diferencias entre ser vegano y ser vegetariano. Ser vegano es más un estilo de vida y existen increíbles planes de dietas veganas para mejorar notablemente nuestra salud.Aquí os dejamos una lista de los asombrosos beneficios de ser vegano:1. Valor nutricionalVarios estudios han informado que las dietas veganas, cuando se siguen correctamente, tienden a contener más fibra, antioxidantes, potasio, magnesio y vitaminas A, C y E. Las dietas veganas están llenas de nutrientes esenciales, pero en ausencia de carne, es vital e importante que nos aseguremos de seguir consumiendo todas las cantidades correctas de proteínas en otras formas.2. Mejora nuestro estado de ánimoInvestigaciones han revelado que los veganos pueden ser más felices que sus homólogos carnívoros. De hecho, se descubrió que los veganos y los vegetarianos tenían puntajes más bajos en las pruebas de depresión y los perfiles de estado de ánimo en comparación con los carnívoros.3. Previene enfermedadesDebido al hecho de que contienen menos grasas saturadas, se ha demostrado que las dietas veganas reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y, además, los datos muestran de manera concluyente, que los vegetarianos y veganos sufren menos enfermedades causadas por una dieta occidental moderna (por ejemplo, enfermedad coronaria, hipertensión, obesidad diabetes tipo 2, cánceres relacionados con la dieta, diverticulitis, estreñimiento y cálculos biliares, entre otros). ¿Por qué? Esto se puede atribuir a una mayor ingesta de fibra, fitonutrientes, antioxidantes, flavonoides y carotenoides. 4. Reducen las migrañasLa dieta vegana, además de desempeñar su papel en la reducción de los riesgos de ciertas enfermedades, también puede ayudar a reducir el inicio de los ataques de migraña. Las migrañas a menudo están relacionadas con nuestras dietas y los alimentos son un desencadenante común. 5. Ayudan a reducir pesoUna ventaja de seguir una dieta vegana es el efecto positivo que tiene en nuestro peso. Los veganos generalmente pesan menos y no sufren de obesidad como resultado de una dieta compuesta de menos calorías en forma de granos, legumbres, nueces, semillas, frutas y verduras. 6. Mejora del rendimiento atléticoMientras que la mayoría de las personas activas se concentran en la ingesta de proteínas, más y más atletas siguen dietas veganas o vegetarianas ricas en carbohidratos, rica en grasas y rica en vitaminas y minerales para así obtener un rendimiento deportivo óptimo.7. Mejora nuestra pielLas personas que llevan una dieta vegana tienden a tener una mejor visión y una menor degeneración macular. Toda esa vitamina c adicional y el consiguiente colágeno dan como resultado una piel mucho más lozana y saludable.8. Protege el medio ambienteUna dieta basada en plantas es mejor para el planeta, ya que se requiere mucha menos energía y tierras de cultivo para alimentar a un vegano. La producción de carne y otros productos animales supone una pesada carga para el medio ambiente, desde los cultivos y el agua necesarios para alimentar a los animales, hasta el transporte y otros procesos involucrados desde la granja hasta la mesa. 9. Hormonas de equilibrioLas hormonas como el estrógeno pueden ser responsables de causar cáncer de mama si los niveles se vuelven demasiado excesivos. Un estudio realizado en Nueva York encontró que los niveles de estrógeno pueden aumentar con las grasas animales. Los veganos tienen niveles de estrógeno significativamente más bajos que los no veganos, en parte debido al menor contenido de grasa de su dieta. 10. LongevidadSe ha descubierto que los veganos disfrutan de vidas más largas y saludables en comparación con aquellos que incluyen carnes en sus dietas.

Author: Julián Franco
Publisher:
ISBN: 9781674075952
Category :
Languages : en
Pages : 83

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Book Description
500 Quick & Easy Keto Recipes Para Perder Peso Rápido y Permanente con la Dieta Cetogénica! Do you want to be healthy, yet still enjoy great taste and lots of energy? ¡Platos ricos y fáciles de cocinar haciendo la dieta maravillosa llamada cetogénica! The Keto cookbook by Julián Franco is aimed at helping you save time and efforts with no-fuss and effortless keto recipes while being on the keto diet. Spending less time in the kitchen is just one step away! That's why I focused on creating the one and only Keto recipe cookbook in Spanish with tasty and hassle-free meals! All that you'll ever need to cook to master your Instant Pot. This keto recipe book has plenty of: No-fuss Brunch and Dinner keto recipes Energizing Desserts Great Keto Vegan recipes and Keto Vegetarian recipes Great variety of Pasta, Beans and Grains Fascinating Desserts Drinks Lots of protein recipes - Poultry, Meat, Fish & Seafood Craveable Side Dishes Snacks This complete Keto libro para principiantes will take care of your scarce cooking time and will show you the easiest way towards a healthy lifestyle forever!

Author: Jenny Kern
Publisher: Mj Solutions Fz Lle
ISBN: 9781802894813
Category :
Languages : es
Pages : 102

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Book Description
CALLING OUT VEGANS AND VEGETARIANS WHO ARE LOOKING FOR HEALTHY, NON-SOYA HOMEMADE MEAT ALTERNATIVES... Discover Over Delicious Seitan Plant-Based Recipes You, Your Family, and Even Your Meat-Obsessed Neighbour Would Enjoy!

Author: Sandra Rodríguez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 349

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Book Description
¿Cansado/a de recetas dificiles de preparar? ¿Cansado/a de que tus recetas queden muy simples y no sabes que hacer? Si te gustaría comenzar a preparar las mejores recetas veganas y vegetarianas desde la comodidad de tu casa y llevar una vida saludable. Entonces sigue leyendo... Susana Rodríguez y su hermana Sandra, unas expertas en el mundo vegano y vegetariano nos enseñan a preparar las más exquisitas recetas con sencillos pasos de seguir. En este paquete, obtienes el increíble libro de recetas veganas para principiantes de Susana Rodríguez, pero también obtienes el libro de recetas vegetarianas para principiantes de Sandra Rodríguez como bono!! Dentro del libro "La guía completa de recetas veganas y vegetarianas para principiantes" descubrirás: Los beneficios de ser una persona vegana. Más de 100 recetas veganas deliciosas. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas. Obtendrás más conocimiento acerca del veganismo y sabrás el porque ser una persona vegana no solo te ayuda con tu bienestar si no que también ayudas al bienestar de otros seres vivientes. Por qué una dieta vegetariana te puede ayudar con tu vida sexual. 101 recetas vegetarianas deliciosas guiadas con sencillos pasos para preparar. Por qué muchos atletas de alto rendimiento usan esta dieta vegetariana para tener ventaja de sus competidores. Los ingredientes que debes usar para elaborar las recetas y donde conseguirlos. Todo lo que se necesita saber del vegetarianismo. Sabrás los beneficios nutricionales y los componentes de cada receta. Si deseas poder comenzar a preparar tus recetas veganas y/o vegetarianas como todo un profesional no lo dudes más y compra este maravilloso libro!!

Author: Romi Sanzel
Publisher: Lunwerg Editores
ISBN: 8418820322
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 297

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Book Description
Tener un recetario es tener un tesoro, y en este encontrarás las mejores elaboraciones veganas y veganizadas que Romi y Sara, también conocidas como Living Like a Panda en YouTube e Instagram, han ido perfeccionando con el paso de los años. Recetas preparadas únicamente con productos 100% de origen vegetal que incluyen jugos naturales, salsas y quesos veganos, entre muchas otras. Descubre el plato perfecto para disfrutar en la naturaleza e impresiona a todos tus amigos con los pandatips que encontrarás en cada preparación. Una honesta declaración de intenciones con la que estas canarias llenas de energía te demostrarán que cocinando vegano también puedes chuparte los dedos después de cada comida.

Author: Kavita Mudan Finn
Publisher: Syracuse University Press
ISBN: 0815654642
Category : Performing Arts
Languages : en
Pages : 339

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Book Description
The NBC series Hannibal has garnered both critical and fan acclaim for its cinematic qualities, its complex characters, and its innovative reworking of Thomas Harris’s mythology so well-known from Jonathan Demme’s Silence of the Lambs (1991) and its variants. The series concluded late in 2015 after three seasons, despite widespread fan support for its continuation. While there is a healthy body of scholarship on Harris’s novels and Demme’s film adaptation, little critical attention has been paid to this newest iteration of the character and narrative. Hannibal builds on the serial killer narratives of popular procedurals, while taking them in a drastically different direction. Like critically acclaimed series such as Breaking Bad and The Sopranos, it makes its viewers complicit in the actions of a deeply problematic individual and, in the case of Hannibal, forces them to confront that complicity through the character of Will Graham. The essays in Becoming explore these questions of authorship and audience response as well as the show’s themes of horror, gore, cannibalism, queerness, and transformation. Contributors also address Hannibal’s distinctive visual, auditory, and narrative style. Concluding with a compelling interview with series writer Nick Antosca, this volume will both entertain and educate scholars and fans of Hannibal and its many iterations.

Author: Kyle A. Moody
Publisher: McFarland
ISBN: 1476666423
Category : Performing Arts
Languages : en
Pages : 336

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Book Description
NBC's Hannibal only lasted for three seasons but became a critical darling and quickly inspired a ravenous fanbase. Bryan Fuller's adaptation of Hannibal Lecter's adventures created a new set of fans and a cult audience through its stunning visuals, playful characters, and mythical tableaus of violence that doubled as works of art. The show became a nexus point for viewers that explored consumption, queerness, beauty, crime, and the meaning of love through a lens of blood and gore. Much like the show, this collection is a love letter to America's favorite cannibal, celebrating the multiple ways that Hannibal expanded the mythology, food culture, fandom, artistic achievements, and religious symbolism of the work of Thomas Harris. Primarily focusing on Hannibal, this book combines interviews and academic essays that examine the franchise, its evolution, creatively bold risks, and the art of creating a TV show that consumed the hearts and minds of its audience.

Author: Anette Baldec
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1071538470
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 88

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Book Description
Este libro de cocina vegana está lleno de recetas deliciosas que incluyen legumbres, cereales, semillas, sustitutos de la carne y los lácteos y, por supuesto, muchos vegetales. Para aquellos que ya estáis siguiendo una alimentación vegetariana y queréis transitar a una alimentación vegana, este libro os facilitará el proceso y os mostrará lo fácil que es hacer recetas veganas y ricas empezando desde cero. La cocina vegana no tiene por qué ser complicada. Esta guía ofrece una serie de recetas veganas tan simples de hacer que incluso un principiante podría prepararlas. Estos platos están llenos de nutrientes, micronutrientes y vitaminas, y es imposible no sentirse genial siguiendo este tipo de alimentación. Además, este libro no es solo para veganos y amantes de la cocina vegetariana, sino también para todas aquellas personas que quieran comer de manera más ligera y saludable y sentirse satisfechas después de cada comida. Recientes estudios han demostrado que una alimentación vegana basada en alimentos de origen vegetal es mejor tanto para la persona que la consume como para el planeta. Esta alimentación es tremendamente beneficiosa para la salud: aporta vitalidad, energía y motivación; reduce el riesgo de desarrollar cualquier tipo de cáncer; ayuda a perder el exceso de grasa corporal y previene enfermedades relacionadas con la obesidad, por ejemplo, la diabetes, la hipertensión o las enfermedades del corazón.